1.用冷水洗眼
平时在晚上的时候可以自己准备一个比较干净的盆，然后往盆里面装入冷水。此外还可以把眼睛放在干净的冷水里面进行充分浸泡，大约1到2分钟即可。此外还可以把少量冷水泼在眼睛上，然后用手微微用力按揉眼睛即可，大约30次即可。我们还要保持手上干净，以免有细菌。
2.热敷
我们平时还可以使用这种方法，这样能够很好的保护眼睛，也可以对眼睛产生很大的好处。平时可以准备好一盆40度左右的热水，准备一个比较干净的毛巾，把其放在热水里面，过一会儿即可把毛巾捞出稍微拧干水分，然后再闭着眼睛把毛巾放在眼睛上面即可，差不多三到五分钟就可以了。
3.运目活动法
可以先把自己的眼睛打开，然后再把自己的眼睛闭上，做这个动作的时间保持十五分钟。接着再用手微微用力按揉眼睛即可。保持自己的眼睛顺时针的转动。这些都可以帮助眼睛位置的血液流动，锻炼眼部肌肉。此外还可以让头部上下旋转，这样一来就可以使自己的眼睛跟着头一起运动，当然速度不要太快，速度要慢一点才行。此外还可以头往后仰，同时不停地眨眼睛，我们自身的血液就会运行的很好，当眼睛有点疲劳时，这样的练习差不多两到三次就可以了。
4.穴位按摩
首先可以把自己的两只手的中指放在眼窝和鼻梁之间，然后再把手掌放在脸上微微用力来回摩擦五分钟左右即可，然后闭上眼睛，用拳头在脖子后部轻敲十下。这样可以加速血液新陈代谢，这样一来就会使自己的眼睛恢复的很好。
5.远眺
我们在平常的时候感觉到累了就可以到外面走走，或者看看外面的风景，大约三分钟即可。接着再把眼睛转向手掌，大约两分钟即可。重复几次，就可以有效地消除眼睛疲劳。
6.饮食方法
可以通过进食水果蔬菜，糙米等食物来补充。除了能够防止眼睛干燥以外，能够使自己的眼睛变得很好。
