1.晒太阳
如果很困的话，不妨可以到外面晒晒太阳，时间也不要太长，十分钟就可以了。这样不仅可以呼吸到新鲜的空气，还可以减少能够加快人体进入睡眠状态的褪黑素含量。
2.姜
姜是一种辛辣的调味料，天气冷的时候还可以使自己的是身体变暖，提高身体免疫力，使人快速清醒。平时可以将其制成蜜饯食用。
3.伸懒腰
平时打瞌睡的话，可以在自己的位置上伸懒腰，这样可以使得筋骨放松，血液流动就会变快，驱走身体里面一定的疲劳。此外可以扭下脖子，酸痛的感觉就会消失很多。
4.按摩穴位
平时还可以按摩风池穴。通过按摩这个穴位可以使人快速清醒，缓解疲劳。此外还可以按摩百会穴。这样就可以使自己的身体变得轻松很多。
5.紫菜
紫菜里面含有非常多的维生素、蛋白质等营养物质，常常是可以起到不错的效果。不仅可以缓解犯困，还可以促进排尿，补肾，降低体内血压。但是紫菜是性寒类的食物，慢慢的就会很难笑话，影响到脾胃，建议不能吃的太多。
6.中午休息一会儿
在中午进食之后，脑部血液氧气会比较少。每天中午的时候要养成休息的习惯，也可以很好的缓解犯困状态。此外要注意不要进食后立即休息，要稍微等一会儿再休息。睡完之后，还可以去洗一下脸，到了下午我们的状态就会变得很好，因为已经调整过来了。
7.嗅闻精油
当自己在白天比较困的时候，可以闻一下精油。其可以对大脑造成适合的刺激，能够提神醒脑，这样一来就不会很困了。可以选一些带有柠檬气味的精油。
8.橘子
在平时还可以准备一些酸橘子，平时可以准备一些，吃一个效果会很好。还可以将其用来泡茶，提神醒脑。
9.早睡早起
很多人在晚上的时候睡的很晚，早晨又起的早，白天就会很困。平时要多休息，想办法提高自己的睡眠质量，早睡早起，平时把时间调整好。
