1.苏打
苏打是一种碱性物质,而胃酸是一种酸性物质。所以平时还可以通过进食苏打来帮助减少体内的胃酸,从而减少逆流而上的胃酸量,帮助缓解胃烧灼。此外其它类似的碱性食物也可以起到相同的效果。
2.生姜茶
如果你知道自己即将要吃一顿大餐,那么在开吃之前提前至少20分钟喝一杯姜茶可能会有所帮助。只需将一块2英寸长的生姜在两杯沸水中浸泡5分钟,然后饮用即可。生姜不仅具有抗炎作用,还能收紧下食道括约肌,从而防止胃酸反流。
3.萝卜
俗话说得好“冬吃萝卜夏吃姜,医师无需开药方”,箩卜在中医药学中讲有理气的作用。而胃烧心的原因多见胃气居高不下,而造成胃液上逆,出现烧心的症状,而箩卜能够理气,使上逆的胃气降低,胃液抵达结肠,减轻胃烧心的状况。
4.芦荟汁
饭前喝半杯芦荟汁可以缓解胃灼热,因为它实际上有助于减少炎症。一项研究发现,这种植物可能有助于缓解胃食管反流疾病的影响。但芦荟汁含有通便成分,因此要确保所用品牌已经消除了通便效果。
5.香蕉
香蕉也是不错的选择。其除了可以帮助人体排便,防止便秘等异常情况出现以外,还可以帮助减少体内的胃酸,从而帮助缓解胃烧灼。平时进食后若是感觉到烧心,就可以适当进食一些香蕉,可以起到不错的缓解效果。
6.燕麦
燕麦里面含有较多的碳水化合物,此外还有较多的纤维物质,因此也可以帮助缓解烧心。平时可以将其煮成粥食用。首先准备好适量燕麦和粳米。先把燕麦和粳米分别提前放在适量水里面进行充分浸泡,清洗干净备用。发现两种物质变软后再放到锅里面,加入适量水熬煮成粥即可出锅食用。
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男人腰疼在医院要做什么检查?
腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证。西医的肾脏疾病、风湿病、腰肌劳损、脊椎及脊髓疾病等所致腰痛,可参照该证辨证论治。缠腰疼痛多由肾阳不足,寒凝带脉,或肝经湿热侵及带脉,经行之际,阳虚气弱,以致带脉气结不通而出现疼痛;或冲任气血充盛,以致带脉壅滞,湿热滞留而疼痛。腰痛是一个症状,不是一个独立的疾病。
1、CT检查:可清晰显示椎体前、后缘的骨赘,硬脊膜囊、脊髓、神经根的受压部位和程度,测得椎管前后径和横径,还能了解椎间孔和横突孔有无狭小,椎板有无肥厚等。
2、拍X线片:是腰部疼痛病人的常规检查。—般须摄正位、侧位和左右斜位片,必要时加摄颈部前屈和后伸时的侧位片。正位片可能见到椎间隙狭窄、钩椎关节骨质增生,椎弓根增粗。侧位片可发现颈椎生理前突消失,椎体前后缘形成骨唇,椎间隙狭窄和椎管狭窄。斜位片可判定椎间孔的情况。
3、磁共振:可清晰显示间盘组织后突,压迫硬脊膜囊和脊髓的情况,以及有无静脉回流受阻、受压,局部脊髓内有无囊性病变等情况。
4、其他检查:对怀疑有骨质增生,心脏病等疾病患者,配合骨密度检查,心电图检查等排除疾病。一般来讲,诊断首先要靠临床症状和医生详细的体格检查,常见疾病临床诊断的准确率有时要比CT、MRI准确得多,普通X线摄片应做常规检查,是其他影象检查的基础。通过症状、体位、X光片,仍不能明确诊断的某些疾病,则采取CT检查,要进一步了解腰部软组织、韧带、椎间盘及内容物的情况,必要时可考虑做MRI检查
中年男性胃不好怎么办 日常饮食要注意!
很多职场人士由于工作忙,吃饭有时应付了事,有时不定时,这都是很伤胃的做法,因此胃病就成了职场人士常患疾病,特别是一些中年男性,年轻的时候不注意饮食健康,导致中年时期就开始受胃病困扰。专家认为,中年男人之所以更易患胃病的数量如此之多,烟酒过度、饮食不规律都是主要原因。其次,中年男人工作紧张,并且生活压力相对较大,大脑皮层不断受到不良刺激,很容易促成胃病发生。
专家指出,胃反酸主要是因为经常进食不易消化的食物,使胃粘膜受损造成的,因此,平时应少喝浓茶、饮烈酒、喝咖啡等,并少吃生、冷、硬、辛辣等对胃部有刺激的食物,以减少胃酸分泌。
心情忧虑、情绪紧张、过度疲劳时,大脑皮层不能很好地调节植物神经功能,迷走神经兴奋性增高,胃酸分泌也会增加,因此,平时应注意劳逸结合,调节神经,消除紧张情绪。
酒精和香烟中的尼古丁也能刺激胃粘膜,导致胃粘膜缺血、缺氧,并可以使胃的运动功能失调,因此,中年男性要想保持或恢复胃的健康,对烟酒必须要有节制。
采用饮食疗法治胃病,应尽量选择一些软、烂、加工细的食物,以减少胃肠蠕动的时间,这样对胃病患者更好一些。另外,还应少吃粘的东西,比如糯米制成的食品,虽然口感软、烂,但却不易被吸收。
胃部保养首先就要求饮食定时定量,细嚼慢咽。另外,在季节交替或气温有变化时,要注意胃部保暖。已经患有胃病的人,应抓紧时间早治疗,避免病情进一步恶化。
维护健康需要注意 男人饭后不宜做什么
你是不是也和大多数男人一样喜欢喝茶。喝茶也有喝茶的讲究,健康很重要,生活中一些小事都要特别注意,以下就是男人饭后不能做的9件错事。一起来看看饭后喝茶有哪些注意事项呢?
饭后喝浓茶
茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血;
此外,饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化工作。
饭后吸烟
有人认为,饭后一颗烟,赛过活神仙。事实上,这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁,血液循环也随之加快,消化系统开始了全面的运动。
如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,致使烟中有害成分大量被吸收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
饭后饮水
饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压,导致急性胃扩张。
饭后开车
饭后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大脑处于暂时缺血的状态,这时开车容易导致操作失误,发生车祸。因此,饭后1小时再开车更安全。
饭后洗澡
民间有句俗话叫饱洗澡饿剃头,这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。
饭后放松裤带
多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,这样虽然肚子舒服了,但是会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂。长此以往,就会患上真的胃下垂。
饭后散步
饭后百步走,非但不能活九十九,还会因为运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人,心脏功能减退、血管硬化,餐后散步多会出现血压下降等现象。
男性一到晚上就失眠怎么办?需要注意什么呢
1.维持平常心态进入睡眠
失眠的人们不要太过于担心,闭目入静法可以有效的改善失眠。这种方法的做法是上床之后,先合上双眼,然后把眼睛微微张开一条缝,维持与外界有些接触,当然,精神活动仍在运作,然而,交感神经活动的张力已大大下降,诱导人体慢慢进入睡意模糊状态。
2.运用轻缓音乐促进睡眠
音乐关于人们来讲是格外重要的,可以缓解压力,陶冶心情,而且还可以改善睡眠,主要听一些的音乐和电风扇的噪音。与其他古典音乐比起来,的音乐最具有治疗失眠的工效。它可以使血压和脉搏正常,降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者,睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。如果这些都不起作用,那就打开电风扇,单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。
3.葡萄
葡萄也可以起到不错的缓解效果。因为里面含有一种叫做褪黑素的物质。当体内这种物质到达一定的水平时,人体就会产生较大的睡意。而当这种物质分泌较少时,人体就会开始从睡梦中苏醒过来。
4.猪心
猪心也是不错的选择。里面含有较多的蛋白,是猪肉的2倍之多,而脂肪量却远远少于,所以对人体有较大好处。再加上里面含有较多微量元素,比如钙磷等,可以帮助人体补血,对心脏有很大好处,帮助缓解失眠。
5.浮小麦
这种小麦就是把小麦放到水里面后不会沉下去的类型。这种小麦可以帮助补心止汗,缓解失眠。因为这种小麦胚芽里面含有较多的纤维和维生素E,能够保证身体摄入很多的营养物质,对人体有很大好处。
6.香蕉
香蕉也是不错的选择。香蕉里面含有一种叫做N-乙酰-5-甲氧基色胺的物质,这种物质具有很强的安神作用,而且里面还有较多的镁元素,也能够平复心情,使人迅速进入睡眠状态。
男性烧心怎么办?可以吃什么
1.戒烟,戒酒,戒糖
戒烟,戒酒,戒糖,这点非常重要。吸烟有一部分烟会被吸到胃里面辅助刺激反流,喝酒的人往往伴随着暴饮暴食胃都会被撑大。各种非常甜的甜点(大量的糖会刺激胃酸分泌)、高脂肪、高胆固醇、麻辣辣刺激类的食物,也不要大量吃。
2.蜂蜜
蜂蜜也是不错的选择。其可以防止肠胃里面分泌出过多的胃酸,保证体内胃酸水平。所以平时可以在进食前适当进食一些蜂蜜,可以防止烧心症状的出现。但是要注意进食蜂蜜后不要立刻进食其它食物,否则缓解效果会变得非常差。一般来说若想使蜂蜜的预防效果最大化,最好在进食前一个半小时进食蜂蜜。
3.香蕉
香蕉可以起到不错的抗酸效果。因此在出现烧心症状后可以适当进食这种水果,可以起到不错的缓解效果。此外进食香蕉后,在体内肠胃壁上还会形成一层黏液,可以帮助保护肠胃,防止肠胃受到较大刺激伤害。但要注意有研究显示有1%的烧心患者在进食香蕉后,烧心症状不仅没有缓解,反而变得更加严重。因此进食香蕉后还要适当观察,看病情是好转还是恶化。
4.芦荟
芦荟具有不错的消炎效果。因此也可以帮助缓解烧心。此外其还可以帮助相关胃部炎症的治疗。如果平时烧心比较频繁,可以每次在进食前喝半杯芦荟汁,可以起到不错的预防效果。
5.白萝卜
白萝卜可以起到不错的补气效果,可以防止体内胃气上升,从而防止体内胃酸向上,帮助缓解烧心。
6.生花生米
如果肠胃不好,胃里面胃酸过多,出现胃酸逆流造成烧心等严重情况时,可以适当进食一些生花生米。其可以中和胃部里面的胃酸,缓解情况。进食的时候要仔细咀嚼,不要进食过快,否则会导致肠胃承受过大的负担。另外最好直接进食,不要将其炒制后进食。
7.好消化的食物
吃自己感觉好消化、不反酸的东西,平常每顿吃8分饱,暴饮暴食会把胃撑大,长期吃太饱就很容易导致胃食管反流。