1.苦瓜
平时可以准备一下这种食物，然后处理很干净之后放到冰箱里，大约20分钟之后再取出，把苦瓜切开然后挖出苦瓜籽，再使用相关工具把苦瓜打成汁，之后直接喝就行，效果往往是很好的。
2.西兰花
西兰花是比较不错的蔬菜，除了能够帮助祛斑以外，还可以增强皮肤韧性，提高皮肤弹性质量，帮助保护皮肤，这就会使自己的皮肤变得很好。
3.牛奶
牛奶里面含有很多营养物质，能够使我们的皮肤变得非常不错，而且有弹性，还可以防止皮肤表面堆积过多色素。
4.樱桃
平时可以买一些这种水果吃，能够使我们的皮肤变得很好。可以帮助淡化色斑。此外里面还有不少的维生素a，而这种物质可以帮助防止皮肤过早衰老，如果想要自己的皮肤变白，可以试试。
5.石榴
平时吃这种水果能够防止体内生成过多色素。此外石榴里面还有一种叫做鞣花酸的物质，可以防止辐射对皮肤造成很大的伤害，进而使自己的皮肤越来越好。
6.蜂蜜
平时买一些蜂蜜，在喝水的时候加一些，这对我们的皮肤是很好的，能够防止皮肤表面堆积色素。此外蜂蜜还可以帮助皮肤保湿，防止皮肤干燥，平时还可以以蜂蜜为材料制作成面膜，对脸部是很好的，建议平时可以这样试试。
7.杏仁粉
杏仁粉也是不错的选择，平时不仅可以直接吃，还可以放在自己的脸上，能够清除脸上已经老化的角质层，往往效果是很不错的。
8.猕猴桃
平时吃的时候要去掉皮，这里面的果肉口感是很好的，里面有很多维生素c，能够防止皮肤表面堆积过多色素，从而起到不错的淡斑效果。此外这种水果还可以延缓体内的氧化过程，起到抗氧化的作用，另外里面含有不少的纤维物质，能够帮助人体消化，促进肠胃蠕动，提高消化能力，防止便秘等异常情况的出现。如果头发不是很好的话，平时也可以这样吃。
精选阅读
男性如何祛除脸上的斑？八种食物很好
1.苦瓜
苦瓜味道上苦，但是对皮肤是很好的，买完之后可以保存在冰箱里，大约20分钟之后再取出，把苦瓜切开然后挖出苦瓜籽，可以借助一些工具弄成汁，自己直接喝可以起到好的作用。
2.西兰花
西兰花是比较不错的蔬菜，能够使自己的斑很快的消失，会使我们的皮肤变好，提高皮肤弹性质量，帮助保护皮肤，建议平常试试这种方法。
3.牛奶
牛奶里面含有很多营养物质，对我们的皮肤是很不错的，往往会使我们的皮肤变得有弹性，这样做的目的是利于毒素的排出。
4.樱桃
平时可以买一些这种水果吃，要想使自己的皮肤变好，建议这样试试。此外里面还有不少的维生素a，而这种物质可以帮助防止皮肤过早衰老，时间久了皮肤就会恢复的很好。
5.石榴
平时吃这种水果能够防止体内生成过多色素。此外石榴里面还有一种物质，在生活中一定要减少辐射。
6.蜂蜜
平时买一些蜂蜜，在喝水的时候可以加入，能够防止皮肤表面堆积色素。此外蜂蜜还可以帮助皮肤保湿，防止皮肤干燥，我们可以利用这种方法来制作面膜，对脸部是很好的，晚上的时候可以试试，这样比较利于吸收。
7.杏仁粉
杏仁是含有营养的，平时直接吃是很好的，也可以制作成粉，敷在自己的脸上，能够清除脸上已经老化的角质层，对自己的皮肤是很好的，慢慢的就会起到好的效果。
8.猕猴桃
平时吃的时候要去掉皮，里面的果肉口干是很好的的，尽可能在饭后吃一些，因为这样对于色素的排斥是很好的，能够使自己的皮肤变得嫩白。此外这种水果还可以延缓体内的氧化过程，起到很好的作用，这其中含有的物质是很好的，能够使代谢慢慢的恢复，可以使肠胃正常的行驶功能，提高消化能力，防止便秘等异常情况的出现。要想改善自己的皮肤，平时可以买一些这种水果。
男性怎样祛除脸上的斑？8种食物可以尝试
1.苦瓜
可以自己买一些苦瓜。将其洗净后放到冰箱里面冷藏，大约20分钟之后再取出，把苦瓜切开然后挖出苦瓜籽，再使用相关工具把苦瓜打成汁，接着饮用即可。可以起到良好的淡斑效果。
2.西兰花
西兰花是比较不错的蔬菜，除了能够帮助祛斑以外，还可以增强皮肤韧性，提高皮肤弹性质量，帮助保护皮肤，这样一来就会使自己的皮肤变好。
3.牛奶
牛奶里面含有很多营养物质，除了能够使皮肤润滑、延缓皮肤衰老以外，还可以防止皮肤表面堆积过多色素。
4.樱桃
樱桃有不少的微量元素，对于皮肤有很大好处。可以帮助淡化色斑。此外里面还有不少的维生素a，而这种物质可以帮助防止皮肤过早衰老，经常吃能够使自己的皮肤变白。
5.石榴
这种水果有很多营养物质可以阻碍体内的氧化过程，防止体内生成过多色素。此外石榴里面还有一种叫做鞣花酸的物质，可以防止辐射对皮肤造成很大的伤害，进而使自己的皮肤越来越好。
6.蜂蜜
建议大家平常买一些蜂蜜，蜂蜜里面含有很多维生素，能够防止皮肤表面堆积色素。此外蜂蜜还可以帮助皮肤保湿，防止皮肤干燥，平时还可以以蜂蜜为材料制作成面膜，然后敷在脸部，也能够起到不错的祛斑效果。
7.杏仁粉
杏仁粉也是不错的选择。除了直接服用之外还可以敷在脸上，能够清除脸上已经老化的角质层，起到不错的淡斑效果。
8.猕猴桃
猕猴桃是比较不错的水果，口感也是很不错的，里面有很多维生素c，能够防止皮肤表面堆积过多色素，从而起到不错的淡斑效果。此外这种水果还可以延缓体内的氧化过程，起到抗氧化的作用，另外里面含有不少的纤维物质，能够帮助人体消化，促进肠胃蠕动，提高消化能力，防止便秘等异常情况的出现。另外猕猴桃里面还有较多矿物质，对自己的皮肤和头发都是很不错的。
男士的黑头如何祛除？5个很有效果
1.牛奶加盐
准备好少量牛奶和少许盐，牛奶只需要四到五滴，然后将其和盐进行充分混匀后均匀涂抹在脸上黑头高发位置。涂抹之后还可以进行轻轻的按摩。按摩结束后，再等待30秒左右即可，然后用清水将脸部物质洗干净。
2.绿豆粉蛋清
首先准备好适量绿豆粉和鸡蛋清，把这两种物质混合在一起进行充分搅拌。将混合物涂抹在脸上黑头严重的区域。除此之外还可以对脸部进行轻轻的按摩，最后效果更佳。蛋清的作用就是清洁皮肤，使皮肤卫生干净，同时蛋清还具有很强的粘性和溶脂性，黑头能够被溶解，变软，更容易去除。而绿豆粉则可以去死皮，防止皮肤分泌过多油脂，从而起到不错的去黑头作用。这两种材料不会对皮肤产生很大的刺激，性质上来说十分温和，所以可以放心使用，一般来说一周三到四次也没问题。
3.自制柠檬磨砂膏
首先准备好一个新鲜的柠檬，切开两半之后挤出柠檬汁进行备用，然后往里面加入少许蜂蜜和糖，充分搅拌使其混合均匀，也是均匀涂抹在脸上长有很多黑头的位置即可。柠檬里面含有很多维生素，能够防止皮肤表面堆积过多色素，使毛孔收缩，从而起到不错的去黑头作用。大约5分钟后再用温水把脸上的混合液洗去。
4.珍珠粉
准备好10克左右的珍珠粉然后将其放在一个干净的小碗里面，然后按照比例加入适量水进行充分搅拌使其变成膏状物。首先要先把脸部进行干净清洗，然后在把膏状物均匀涂抹在脸上即可。同时还进行按摩效果能更好。等到珍珠粉变干之后再用清水把脸上的珍珠粉洗去即可。
5.番茄加柠檬
准备好适量一个番茄和一个柠檬。通过榨汁机或者其他工具将两者榨成汁，然后再加入少许面粉进行充分搅拌，这两者均匀混合。再把混合液均匀涂抹在脸上即可，等待时间稍久一些，大约半个小时后再用清水将脸上的混合液洗去，能够起到不错的效果。
男性如何做能祛除脸上斑？八种方法很好
1.苦瓜
平时可以准备一下这种食物，买完之后可以保存在冰箱里，大约20分钟之后再取出，把苦瓜切开然后挖出苦瓜籽，可以借助一些工具弄成汁，自己直接喝可以起到好的作用。
2.西兰花
西兰花是比较不错的蔬菜，脸上的斑会很快的消失，会使我们的皮肤变好，提高皮肤弹性质量，帮助保护皮肤，建议平常试试这种方法。
3.牛奶
牛奶里面含有很多营养物质，能够使我们的皮肤变得非常不错，往往会使我们的皮肤变得有弹性，这样做的目的是利于毒素的排出。
4.樱桃
平时可以买一些这种水果吃，要想使自己的皮肤变好，可以试试这种方法。此外里面还有不少的维生素a，而这种物质可以帮助防止皮肤过早衰老，这样做是能够使皮肤慢慢的恢复好。
5.石榴
平时吃这种水果能够防止体内生成过多色素。此外石榴里面还有一种物质，在生活中一定要减少辐射。
6.蜂蜜
平时买一些蜂蜜，平常在喝水的适合可以往里面加以一些，能够防止皮肤表面堆积色素。此外蜂蜜还可以帮助皮肤保湿，防止皮肤干燥，我们可以利用这种方法来制作面膜，对脸部是很好的，晚上的时候可以试试，这样比较利于吸收。
7.杏仁粉
杏仁对身体是很好的，平时不仅可以直接吃，也可以制作成粉，敷在自己的脸上，能够清除脸上已经老化的角质层，对自己的皮肤是很好的，能够起到预防的效果。
8.猕猴桃
平时吃的时候要去掉皮，这里面的果肉口感是很好的，尽可能在饭后吃一些，因为这样对于色素的排斥是很好的，能够使自己的皮肤变得嫩白。此外这种水果还可以延缓体内的氧化过程，起到很好的作用，这其中含有的物质是很好的，可以调节其代谢的能力，可以使肠胃正常的行驶功能，提高消化能力，防止便秘等异常情况的出现。建议头发比较干枯的朋友平时可以吃一些。
男士脸上痘疤怎么祛除？
当脸上长痘痘的时候就已经很烦躁，好不容易把痘痘治好了，还留下痘疤，看着丑丑的痘疤心情瞬间就不美丽了，严重影响到个人颜值问题，想要去除脸上痘疤请和小编一起看看下面的内容吧。
男士脸上痘疤怎么去除？
1.治痘再治疤
先要把痘疤去得完全干净，首先要把痘痘显治好，否则你治痘疤的时候另一方地方又长痘痘的话，那么不仅会影响祛痘效果，还一直都除不完的痘疤，这边治那边长，什么是好才是个头呢，所以想要把痘疤完全治好首先要确定你不再频繁长痘。
2.加强保养
痘疤的产生其实就是在痘痘好的时候肌肤比较脆弱，黑色素比较容易沉淀而形成的一个个的痘疤，所以一定要要加强保养，结合有着淡化黑色素和美白功效的护肤品，这样会比较快的看见祛痘疤的效果。
3.多敷面膜
多敷些面膜可以软化上皮角质，淡化黑色素，肌肤在自主循环的时候还能及时补充营养成分，让肌肤的自我修复能力变强，黑色素也难以形成。经过一段时间后你会发现痘疤会好很多。
4.注意防晒
经常暴晒会加速黑色素的产生，不仅会晒伤你的肌肤还会加重你痘疤黑色素加深，让痘疤越来越严重。所以在治疗痘痘或者是痘疤的时候都要注重防晒。可以适当的使用写防晒霜，或者避免有太阳的时候出门。
5.多吃维生素c
维生素C能帮助皮肤愈合能力，在治疗痘痘或者痘疤的时候都可以适当的吃点维生素C，或者是多吃含维生素C较高的食物。比如柠檬水，猕猴桃，番茄，蔬菜等，这些清淡食物，还要多喝水排体内的毒素。
6.维生素E修复
也可以维生素E胶囊，把胶囊刺破然后挤出维生素E涂抹抹在痘疤上面。维生素E有着皮肤修复的的效果，能加强肌肤新陈代谢功能。长久使用维生素E治疗，痘疤会有着一定的效果，而且还能让肌肤变的更加的白嫩。
温馨小贴士：男士想要完全清除脸上痘疤的时候，一定要忌口，少吃辛辣食物，少熬夜，少喝酒，多吃清淡食物，水果，也可以适当的多喝些茶，内外一起治疗效果会更佳。
好了，今天小编给大家讲的男士脸上去痘疤的方法就先到这里了，谢谢大家的阅读！
男士脸上长斑如何去除
爱美之心几乎是每个人都有的，不论男女老少。在很多有碍美的因素中，脸上长斑点是很多人都无法接受的。日常生活中，我们更多的是看到女性为了祛斑而忧伤，于是就有了很多女性祛斑的方式。其实，男士脸上长斑也是非常常见的。那么，男士脸上长斑如何去除呢？我们一起来了解下。
色斑不是女人的专利，现在越来越多的男士也会有斑点的困扰，所有人都认为：只有女士的脸上才会长斑，长斑是女士的专利，其实这是不对的，男士也可以长斑，许多男士往往忽视这种情况，男士要承担家庭的责任，每天都是忙碌的生活，对自己的形象都不太在意，更不会留心自己的脸上是否长斑了，但是，男士也会长斑，男士长斑的原因是什么呢？
男人脸上长斑的原因
男人长斑的第一个原因：不少男人认为皮肤护理是女性的专利，男人最好阳刚一些，用不着护理皮肤。于是干燥、缺水、油光、色斑等问题也就顺理成章地来了。
男人长斑的第二个原因：男性较喜欢户外运动，户外高尔夫、足球、篮球、游泳等运动，使皮肤长时间暴露在阳光下，阳光会对皮肤造成损害，比如晒伤、晒斑，而且加速皮肤老化。
男人长斑的第三个原因：刀片与皮肤的亲密接触，多多少少对皮肤是个刺激。经常刮胡须，会使脸部皮肤组织不断地剥落、更新，加快皮肤的新陈代谢，导致皮肤发生松弛。
男人长斑的第四个原因：抽烟、熬夜、各种酒肉应酬，饮食无规律，都可能导致身体内分泌紊乱，皮肤也受到影响。经常抽烟的人脸色暗淡；熬夜的人面色泛青，黑眼圈明显；应酬过多皮肤泛油光；而饮食无规律会造成长斑。
男人脸上长斑的治疗方法
外敷疗法：
方法：用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。 没有中成药，可用水牛角60克，升麻、羌活、防风各30克，白附子、白芷各15克，生地30克，川芎、红花、黄芩各15克，生甘草6克。 将各药研成细末，蒸熟，作成小丸，每晚服10克，温开水送服。 本方祛风清热，凉血散血，对治疗雀斑有效。
中医疗法：
中医认为人的面部也是身体内脏的反射区，具体的分布是：额头反映大脑咽与喉，肺和心脏的反射区在眉眼间；人中反映子宫外膀胱，鼻头反映脾胃，鼻中反映肝等。我们可以观察面部发现脏器问题，及时找中医调理。
激光疗法
虽然现在技术很成熟但是还是要慎重选择此类疗法，根据自身状况选择合适自己的去斑方法，切不可因为一时方便快捷而选错了方法。
注意事项：注意防晒、忌烟戒酒、内调外养。
以上就是关于男士脸上长斑如何去除的介绍。这里需要提醒的是，男士脸上长斑多数是内在原因导致，所以男士脸上长斑也需要注重内环境的调理。一般来说，饮食调理和运动调理来促进身体的健康，是有利于男士脸上长斑的发生，以及可以更好的根除脸上的斑点。
春天男士有哪些护肤方法？9点很有效果
1.洗脸部
到了春天建议男性朋友要选择温和一些的洗面奶，因为比起女性来说男性朋友脸部偏油，这种洗面奶能够保证皮肤一直处于水润状态。如果皮肤本身比较干的话，应该使用没有泡沫的洗面奶，这样会保湿效果比较好，特别是风比较大的时候，脸很容易吹得干燥。
2.调理
洗完脸之后的面部护理也要多加注意，洗完脸用的爽肤水和调理水等等，要选用无酒精的，这样会减少皮肤受到的刺激，这对于毛孔大的男性是很有帮助的，还可以给脸部进行了彻底的清洁。
3.眼霜
无论是男性还是女性到了中年，眼睛周围就会长出皱纹，建议使用眼霜护理，因为眼霜能很好起到延缓滋润眼周作用，使用眼霜的话，可以渐渐消掉眼角纹。
4.精华
精华这一皮肤护理物质，不仅可以起到皮肤增白作用，对于男性皮肤护养也很重要，还可以延缓皮肤细胞衰老，建议男性朋友可以使用。
5.白天防护
SPF15以上的面霜这样对皮肤的防护来说比较有效。如果紫外线比较强的话，可以起到不错的抵御效果。
6.晚上修护
一天下来晚上皮肤容易变得缺水，因此，一定要用一些有补水效果的面霜，在白天的时候，面部暴露在空气中难免会受到一定刺激，想要缓解这种伤害，就应该使用面霜。
7.把死皮去掉
脸部进行持续不断的皮肤新陈代谢，所以不加处理就会有死皮出现，建议男性可以用按摩微粒的办法来把这些死皮去掉，这样可以使自己脸部看起来有光。
8.使用面膜
建议男性朋友，根据自己的皮肤状态来使用面膜，因为根据不同肤质，不同产品带来的效果也不一样，使用合适的才能使面膜营养更好被皮肤吸收，不过注意敷面膜的次数，应该三天敷一次，敷的次数太多了，会使营养过多，不利于吸收，这样很可能起到相反作用。
9.注意休息
平常注意不要养成熬夜习惯，这样不利于身体新陈代谢和毒素排出，要养成早睡早起的好习惯。
男人脸上有色斑如何解决
色斑这种东西从来都不是女人的专利，越来越多的男性也面临着同样的困惑。如果男性平时的生活习惯不好，是很容易导致色斑出现的，虽然不会对健康构成威胁，在形象方面产生的影响是显而易见的。因此，解决色斑就成为了非常关注的问题。那么，男人脸上有色斑如何解决？下面咱们就来详细了解下吧。
不少男人认为皮肤护理是女性的专利，男人最好阳刚一些，用不着护理皮肤。于是干燥、缺水、油光、色斑等问题也就顺理成章地来了。
抽烟、熬夜、各种酒肉应酬，饮食无规律，都可能导致身体内分泌紊乱，皮肤也受到影响。经常抽烟的人脸色暗淡;熬夜的人面色泛青，黑眼圈明显;应酬过多皮肤泛油光;而饮食无规律会造成长斑。
外敷疗法：
方法：用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。 没有中成药，可用水牛角60克，升麻、羌活、防风各30克，白附子、白芷各15克，生地30克，川芎、红花、黄芩各15克，生甘草6克。 将各药研成细末，蒸熟，作成小丸，每晚服10克，温开水送服。 本方祛风清热，凉血散血，对治疗雀斑有效。
中医疗法：
中医认为人的面部也是身体内脏的反射区，具体的分布是：额头反映大脑咽与喉，肺和心脏的反射区在眉眼间;人中反映子宫外膀胱，鼻头反映脾胃，鼻中反映肝等。我们可以观察面部发现脏器问题，及时找中医调理。
激光疗法：
虽然现在技术很成熟但是还是要慎重选择此类疗法，根据自身状况选择合适自己的去斑方法，切不可因为一时方便快捷而选错了方法。
有关男人脸上有色斑如何解决的介绍，相信男性朋友应该比较清楚了吧。导致男性长色斑的因素有很多，都是不健康的生活方式导致的。男性朋友除了要清楚解决的方法之外，还要对色斑产生的原因有一定的认识，从本质上进行改善才能杜绝类似情况反复发生。
男士怎么把自己脸上的老年斑去掉？下面食物很好
男士怎么把自己脸上的老年斑去掉
1、充足睡眠
每天要早睡早起，晚上要在11点之前入睡，每天在7~8点的时候起床，睡觉期间是人体新陈代谢的最佳时期，所以有美容觉的说法，也可以淡化老年斑。
2、多运动
每天要运动一个小时，最不济也要运动30分钟，不仅可以使身体健康，而且还能够促进新陈代谢，从而防止老年斑的出现。
3、蜂蜜水
每天喝一杯蜂蜜水，不仅能够促进肠胃蠕动，预防便秘症状，而且还能够美容肌肤，从而淡化老年斑，但效果是缓慢的。
吃什么水果好
猕猴桃这种水果里面有很多的维生素和相关微量元素，特别是其中的维生素c可以对体内生成黑色素的过程产生阻碍，还可以使色素变浅，从而缓解这种情况。但是要注意如果消化功能比较差，就要注意不要进食太多，否则很容易使得消化异常，出现腹泻症状。
需要注意什么
身体表面之所以会出现老年斑，是因为体内黑色素过多，沉淀造成的。所以平时就要注意不要摄入过多含色素的食物，此外像酱油、陈醋这些调味品里面色素也较多，所以在平时烹饪时要少放这些调味品。这类食物也不要碰，比如芹菜、胡萝卜等。这些食物里面虽然维生素含量很高，但是这些会导致身体很容易出现光敏反应，导致体内色素大量沉淀。
男性如何排毒祛痘？什么食物效果好
1.绿豆薏苡仁汤
首先准备好25克绿豆，25克薏苡仁和10克山楂。将这些食材清洗干净。
往锅里面倒入大约500克的清水，再把绿豆，薏苡仁和山楂放进去，先不要开火，让其充分吸收水分。大约半个小时之后盖上盖子开火煮开，煮沸之后再过几分钟就可以把火关掉了，继续焖大约15分钟即可出锅食用。一般来说每天吃3到5次左右即可。
2.果菜绿豆饮
首先准备好适量小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果和绿豆。
准备好食材之后，先把绿豆清洗干净，然后放在锅里面，加入适量水，开火大约半个小时后使用相关工具得到绿豆汁。
再把其它食材清洗干净然后切成段状或者块状，再把绿豆汁倒进去，充分搅拌之后再倒入几滴柠檬汁，然后再加入适量蜂蜜进行调味即可食用。一般来说每天吃1到2次左右即可。
3.海带绿豆汤
首先准备好15克海带、15克绿豆、9克甜杏仁、6克玫瑰花和适量红糖。
把所有食材清洗干净之后，再把玫瑰放在布里面，然后和其它食材一起放到锅里面，倒入适量水，开火煮开。再把玫瑰布袋拿出来，加入红糖进行调味即可食用。一般来说一天喝1次即可，一个月后就可产生不错的效果。
4.枸杞消炎粥
首先准备好100克白鸽肉，100克粳米和30克枸杞子这些主材料。再准备好适量的细盐、味精和香油。
把白鸽肉清洗干净，然后使用相关工具将其剁成泥状。枸杞子和粳米也放在水里面清洗干净捞出沥干水分备用。
接着把枸杞子和粳米放到砂锅里面，再把鸽肉泥也放进去，接着加入适量水，开小火缓缓煮开。在出锅之前再往锅里面加入少许细盐、味精和香油进行调味，然后即可食用。
5.雪耳木瓜糖水
首先准备好1只木瓜，适量雪耳，南北杏和冰糖。
先把雪耳放在水里面进行充分浸泡直至泡发。再把木瓜皮削去，将其切成两半去掉里面的瓤，然后切成块状。处理完毕之后在再把其和南北杏一起放到煲里面，再倒入适量水进行煲汤，看到汤粘稠时即可加入少许冰糖进行调味即可食用。
天然有效的自制祛斑面膜
今天，手把手教会大家几款自制祛斑面膜，天然健康有效果，每天敷也不会有危害哦。制作方法也很简单，大家不妨来学习一下。
自制祛斑面膜
1、花粉祛斑面膜
材料：花粉、鸡蛋清、柠檬汁、鲜奶
自制方法：买一些混合花粉，取适量放到调制面膜的容器中，加入少许鸡蛋清、柠檬汁和鲜奶混合调匀。然后把调好的面膜涂敷在脸上，大约20分钟后用清水洗净。这款自制祛斑面膜能有效去除色斑、黄褐斑和老年斑等，且滋养皮肤。
2、苹果番茄祛斑面膜
材料：番茄、苹果、淀粉
自制方法：苹果去皮去核后，捣烂成果泥；番茄也去皮捣烂；然后把混合苹果泥和番茄汁混合在一起，加入少许的淀粉混合调制成糊状，均匀地涂敷在脸上，约20分钟后，用清水洗净。此款自制祛斑面膜富含维生素C，可以阻止黑色素的合成，能祛除面部黄褐斑和雀斑。有时间的话，每天敷一次都可以哦。
3、橄榄油祛斑面膜
材料：橄榄油、蜂蜜
自制方法：取少许橄榄油和蜂蜜混合调匀，放入一张一次性面膜纸，待面膜纸完全浸透后敷在脸上，大约20分钟后取下，清洗干净。该款自制橄榄油祛斑面膜，有润肤、祛斑、除皱的功效，适用于皮肤干燥且有斑的人群。
4、酸奶燕麦祛斑面膜
材料：酸奶、燕麦片
自制方法：用少许酸奶混合适量燕麦片调制均匀，涂敷在脸上，大约20分钟后用温水洗净。酸奶含有氢昆类衍生物，能分解皮肤的老化角质细胞，抑制和祛除色素斑点。这款祛斑面膜既能祛斑，还能美白肌肤。
5、红糖祛斑面膜
材料：红糖、矿泉水
自制方法：适量红糖，加少许矿泉水，用小火煮成黑糊状。放凉后，把其均匀涂抹在脸上，有斑点的部位涂厚点。约10分钟后，再用温水洗净。这款自制红糖祛斑面膜，能够促进皮肤的新陈代谢，有淡化斑点的效果，坚持使用效果更佳哦。
以上为大家介绍的几款自制祛斑面膜，都是非常天然健康的面膜，坚持使用，祛斑效果好。
男士祛斑的偏方 男人自己祛斑有效方法
你总听别人说各种方法祛斑、淡斑的方法，可效果就是不明显，有些还会有副作用。这可怎么办？颜值不够护肤来凑！你还在烦恼脸上的斑斑点点吗？来，今天我们就来看看一次性祛斑的民间偏方，简直好用到没朋友。
男士护肤
一次性祛斑偏方
番茄
1、番茄玫瑰面膜
先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜或牛奶(牛奶中的丰富营养成分，可防止皮肤干燥老化，并有美白效果)，玫瑰或乳香精油1滴，加少许面粉调成膏状，涂于面部保持15分钟左右取下，用温水洗净，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有去除眼袋和祛斑除皱等功能。
2、益母草+牛奶
将益母草清洗干净，然后捣烂出汁液来，把汁液涂抹在斑点的位置，每日早晚各一次，之后再用牛奶敷在脸上，配上适当按摩，只要坚持一段时间就见效，脸上的黑斑会慢慢淡化，尤其是针对日晒斑最有效。
苹果柠檬
3、苹果柠檬面膜
苹果去皮切块，捣成泥状，滴入1滴柠檬精油(或3滴柠檬汁)，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，对痘印也有一定的治疗功效，建议各位被怎么样快速去痘印所烦恼的MM使用此款面膜，另外，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
4、蜂花粉+蜂蜜
蜂花粉和蜂蜜搭配能减少色素的产生，从而达到淡化色斑与消除皮肤暗沉的效果。将适量的蜂花粉中放入些许蜂蜜，让它自然溶解掉与蜂蜜中，晚上临睡前涂抹在斑点的位置。坚持使用，皮肤上的色斑减少了，肤色也会变白。
柠檬黄瓜
5、柠檬黄瓜汁
把新鲜黄瓜和柠檬分别榨成汁，然后按照5:1的比例调配好，在清洁完脸部后，将其汁液涂抹斑点处，30分钟左右用清水洗净，之后涂上美白面霜，对于祛斑有很好的疗效。这里要注意的是避免在白天使用，因为柠檬是感光食物。
6、鲜奶敷脸
准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
香蕉
7、香蕉面膜
将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，一周一次，可软化角质净白皮肤。
8、冬瓜白醋
把冬瓜洗净去皮，放入榨汁机中榨汁，然后放入白醋，按照1:1的比例调和，一同搅匀后就涂敷在患处，10分钟左右用清水洗净，每天涂上2-3次。可有效分解黑色素，令皮肤变得红润白皙，半个月能见效。
白檀香
9、白檀香祛雀斑
把适量的白檀香捣碎磨成汁，混入小米浆水(小米煮熟，浸泡在冰水中5-6天，直至出现白色泡沫的时候，过滤即可)，每晚用温浆水洗脸后擦干，在雀斑部位涂上白檀香汁，第二天起来的时候洗干净或是擦去。
10、牛奶柠檬汁
每周2次，在晚上用牛奶加柠檬汁混合液搽脸，可以增白皮肤，减淡斑点，滋润皮肤。有兴趣自制补水保湿面膜的亲们可以试试这款面膜。
桃花
11、桃花祛雀斑
把4-5朵干桃花研成细粉，然后把等量的冬瓜子去壳，研磨成粉末，加入蜂蜜充分调匀至糊状，临睡前敷面，清晨起来的时候洗干净就可以了。这种面膜能够理气活血，去除脸上雀斑。
12、苹果或者土豆面膜
将苹果或者土豆去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，15-20保湿、补水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深层清洁面膜。分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
白芷
13、白芷牛奶祛雀斑
适量的牛奶和白芷粉混合搅拌(一次调一份用量)，加入一茶匙蜂蜜，再次搅匀备用，敷面膜前，先用热毛巾让脸上毛孔张开，然后敷脸大约30分钟，2-3天一次，减少色素沉淀。
14、苦瓜祛雀斑
先把苦瓜洗干净，然后放入冰箱冷冻半小时，取出后去除内部的苦瓜籽，切块后放进榨汁机打成泥，洁面后均匀涂抹在脸部，等待30分钟之后就用清水洗干净，2-3天一次，剩下的苦瓜如果觉得浪费的话，可以榨汁饮用。
食疗法祛斑
核桃
1、牛奶核桃饮
牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。
2、桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
薏仁
3、猪肾薏仁粥
猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200g。蔬菜中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽去斑都大有好处。既安全有效又简便，不失为一种很好的美容护肤方法。
4、美肤汁
雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。
山楂
5、山楂橘皮饮
山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。
6、干柿去斑方
干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。(《普济方》)
羊奶
7、羊奶鸡蛋羹
羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。用清水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。
8、三仁美容护肤粥
桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。老年人常服此粥能祛斑，延缓皮肤衰老。
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