1.海带
海带是很好的，平时是可以买一些。平时可以将其煮成汤食用。此外海带还含有较多的碘元素，通过进食海带可以保证体内碘元素充足。平时可以处理干净之后做成汤，这样对身体是很好的。
2.芹菜
芹菜带有一股香味，能够起到清除异味的效果，帮助缓解口臭，减轻口气。特别对于内热或者抽烟后口腔里面的异味，这种食物淡化效果非常明显。平时可以将其洗净后直接放在口腔里面咀嚼，此外还可以以其为原材料泡茶饮用。另外这种食物味道十分好，里面还含有多种营养物质，可以起到改善的效果。
3.酸奶
建议晚上的时候和一些，对身体起到调节的效果，还会使自己的热消失，从而有效的缓解口臭。此外及时饮用酸奶还可以有效减少口腔里面的有害细菌数量，从而大大降低患上相关牙龈疾病的概率，防止牙齿受到伤害，对牙齿有很大好处。但注意人工制成的含糖酸奶没有这种效果。会使自己的热消失，能够很好的清除细菌，因为糖分是细菌生长发育的主要能源。所以平时也可以喝不含糖的酸奶，这样效果更好。
4.蜂胶
可以帮助缓解口臭，使自己的热消失，平时漱口时可以把普通的水替换成蜂胶水，或者直接饮用，除了能够帮助遮掩异味以外，还可以防止出现一些疾病。
5.金橘
金橘这种水果在平时还是比较常见的。里面含有多种营养物质，可以起到不错的缓解口臭效果。此外其还可以帮助食物消化，提高肠胃消化能力，从而防止胃里面长时间存在食物，导致有难闻的气味生成。
6.蜂蜜
蜂蜜也是不错的选择。能够把食物很好的消化，提高人体消化能力，从而防止肠胃里面生成难闻的气味，然后进入口腔引发口臭。此外其还可以帮助排便，防止便秘。平时要想改善自己的皮肤，就可以准备一下蜂蜜，是能够使热减少的。
延伸阅读
男性消化不好怎么办？六种方法缓解消化不良？
有40%的男性会出现消化不良，导致腹部胀痛、恶心，这样就会妨碍身体对营养元素的吸收和利用，那么就跟着小编来了解一下，当男性消化不好吃怎么办呢。
男性消化不好怎么办？
1、先吃主食
当消化不好时可以多吃一些主食，比如面条、米饭等，因为里面含有大量碳水化合物，容易被消化和吸收，给人们一定的饱腹感，可以防止一次性吃太多，刺激了唾液的分泌，促进了食物的消化，刺激了胃酸的分泌，增强了胃部的消化能力。粗粮是最好的选择，因为里面含有纤维能够促进胃肠的蠕动，同时也可以把身体中多余的脂肪排出体外。
2、饭后不能立即喝茶吃水果
若是吃完饭马上吃水果的话，那么就会让吃下去的食物阻滞，水果也不能得到正常的消化。饭后若是立即喝茶的话，茶水里面含有的单宁酸会影响身体对蛋白质的吸收，从而增加了胃部的负担，应该是胃部排空之后，大约吃完饭两个小时左右再喝茶。
3、用唾液来漱口
当唾液分泌量减少时，患者的脾胃功能就会变得虚弱，唾液里面含有大量的淀粉酶可以滋润口腔，同时也可以杀菌。在唾液里面含有一种物质能够滋润脾胃，增强消化系统功能，平时可以多做一些口腔的运动，这样可以促进唾液的分泌。具体的做法是放平心态闭上嘴巴，用舌头来舔上颌，把舌头伸到上牙外进行上下左右的搅动，不仅可以促进口腔的神经，同时也可以产生大量的唾液，当唾液产生之后不能立马咽下，当量足够时再慢慢的咽下，每天做3到4次就可以。
4、弯腰三次
吃完饭的时候可以做捡东西弯腰动作，这样能够让胃部前倾，让大量的食物进入到胃道，促进了排空，加快了吸收消化。每天吃完饭之后做缓慢的做90度的弯腰，每次持续二分钟，但是患有反流性食管炎和反流病的人群不能使用此方法。
5、听听音乐
经过研究发现听音乐也可以帮助食物的消化，因为美妙的音乐可以刺激神经系统，从而调节了消化循环、呼吸、内分泌及泌尿系统，不仅能够促进血液循环，同时也增加了消化腺体的分泌和胃肠的蠕动，可以增加新陈代谢。如果老年人在吃完饭之后休息时，可以选择节奏比较舒缓的音乐，有利于消化。
6、一边散步，一边揉肚子
饭后半个小时可以散步30分钟，一边散步一边揉肚子，这样可以促进胃液的分泌，同时也可以促进胃肠的血液循环，促进胃肠道的消化能力。具体的方法是五个手指并拢，以肚脐眼为中心，两个手掌做按摩腹部的动作，每走一步要按摩一圈，逆时针和顺时针交替的进行。按摩时力度一定要适中，尽量要选择没有扣的上衣。
温馨提示
除了介绍的以上方法之外，平时也可以多吃一些山楂、酸奶、苹果、西红柿、橘皮等，因为这些食物有利于促进消化，促进胃酸的分泌。
男性身体内很热怎么办？六种食物很有效果
1.海带
建议男性朋友平常可以预备一些，可以起到不错的缓解效果。平时可以将其煮成汤食用。此外海带还含有较多的碘元素，通过进食海带可以保证体内碘元素充足。另外这种食物做法多种多样，在做汤的时候可以用。
2.芹菜
芹菜带有一股香味，可以在一定程度上遮盖口腔里面的异味，帮助缓解口臭，减轻口气。特别对于内热或者抽烟后口腔里面的异味，这种食物淡化效果非常明显。平时可以将其洗净后直接放在口腔里面咀嚼，此外还可以以其为原材料泡茶饮用。另外这种食物味道十分好，里面还含有多种营养物质，对人体有很大好处。
3.酸奶
平时在晚上的时候是可以喝一杯的，对身体是非常不错的，从而有效的缓解口臭。此外及时饮用酸奶还可以有效减少口腔里面的有害细菌数量，从而大大降低患上相关牙龈疾病的概率，防止牙齿受到伤害，对牙齿有很大好处。但注意人工制成的含糖酸奶没有这种效果。甚至还有可能使得口腔里面细菌数量更多，因为糖分是细菌生长发育的主要能源。所以可以自制一些无糖酸奶饮用。
4.蜂胶
蜂胶里面含有较多的黄酮类物质，因此可以帮助缓解口臭。平时漱口时可以把普通的水替换成蜂胶水，或者直接饮用，除了能够帮助遮掩异味以外，还可以帮助治疗相关口腔疾病。
5.金橘
金橘这种水果在平时还是比较常见的。里面含有多种营养物质，可以起到不错的缓解口臭效果。此外其还可以帮助食物消化，提高肠胃消化能力，从而防止胃里面长时间存在食物，导致有难闻的气味生成。
6.蜂蜜
蜂蜜也是不错的选择。能够把食物很好的消化，提高人体消化能力，从而防止肠胃里面生成难闻的气味，然后进入口腔引发口臭。此外其还可以帮助排便，防止便秘。另外蜂蜜对皮肤有很大好处，对于男性的皮肤也是非常好的。
男性晚上睡不着怎么办？六种食物很有效果
1.红枣
平时可以自己带一个水杯，然后再带几粒大枣，在喝水的适合可以泡一些，然后往水杯里面倒入水泡，时间差不多了就可以喝，晚上就不会很燥。晚上睡不着的话，可以准备好适量红枣，将其清洗干净去核之后，放到锅里面，也可以自己制作成汤。在每天晚上睡觉前可以适当喝一些，但是也不能喝的太多，这样做是能够避免晚上上厕所的。
2.洋葱
这种食物平时吃一些很有好处，在晚上的时候能够让我们及早的入睡，而且不会多梦，可以使人更容易进入睡眠。因此在平常睡不好的话，或者睡眠质量非常差，在睡前就可以把洋葱切成小一点的块状来吃，对于这种情况平时是可以试试的。
3.猪心
建议平常可以买一些，对于身体是很好的，对于一些比较胖的朋友也是可以吃的，所以对人体有较大好处。再加上里面含有较多微量元素，平时吃一些可以帮助我们身体里补血，如果平常经常睡不着的话，就可以试试了。
4.浮小麦
这种小麦就是把小麦放到水里面后不会沉下去的类型。平时吃一些能够维持正常的血液运行。这个是可以给我们的身体里带来维生素，如果需要营养的话，建议平常试试这种方法。
5.葡萄
这种食物是可以让我们睡的好，平时可以吃一些。能够调节体内的平衡状态，人体就会产生较大的睡意。但是在晚上的时候也不要吃的太多，因为会给我们的身体带来水分。
6.香蕉
香蕉是很好的，在晚上的时候可以吃一些有很好安神效果，而且里面还有较多的镁元素，如果平时很烦的话，建议大家可以吃一些，如果上厕所比较困难的话，应该尝试一下这种方法。
7.小米
建议平常做粥喝，在晚上的时候也可以吃一些，这种物质会对大脑造成相关抑制，这样一来就会感觉到自己有些想睡觉了，而且晚上睡的也会很好，不会经常醒。
男性支气管炎怎么办呢？下面方法可以尝试
1.多喝水
患有支气管炎患者发生咳嗽时，要根据自己咳嗽的程度选择是否需要进行治疗，如果只是咳嗽并且症状比较轻者，可以多喝水，止咳效果还是不错的。
2.燕窝梨
首先准备好2个白梨，5g燕窝，5g冰糖和10g川贝母。川贝母记得研磨成粉末。把白梨切成两半，去掉里面的梨子核。接着再把其它早已洗净的材料全部放到梨子去掉梨子核后形成的坑里面。然后再用牙签把梨子重新复原。接着再把梨子放到一个干净的碗里面，再把碗放到蒸笼里面，隔水进行蒸制，蒸熟之后即可出锅食用。
3.萝卜葱白汤
首先准备好1个萝卜，6根葱白和15克生姜。把萝卜清洗干净后放到锅里面，再加入3碗水，开火进行煮制，把萝卜煮熟之后再把葱白和生姜放进去，熬煮到只剩大约1碗时即可出锅食用。
4.蜂蜜白萝卜汁
首先准备好1个白萝卜和适量蜂蜜。把白萝卜清洗干净去掉皮后把中心挖掉，接着再往中心里面倒入适量蜂蜜，最后将其放到一个干净的碗里面，再把碗放到蒸笼里面，隔水进行蒸制，大约20分钟，白萝卜被蒸熟之后即可出锅食用。
5.冬虫草猪肺汤
首先准备好1个猪肺和20克冬虫夏草。此外还准备好适量生姜、葱、食盐和味精。猪肺洗净切成块状备用。冬虫夏草洗净备用。生姜洗净切成块状备用。葱洗净切成段状备用。接着再把所有食材全部放到锅中，加入适量水，开大火煮开后再用小火继续炖制，大约2个小时后再加入少许盐和味精调味即可出锅食用。
6.加强体育锻炼
加强体育锻炼提高自身的身体素质，要可根据自身体质选择医疗保健操、太极拳、五禽戏等项目，坚持锻炼，能提高机体抗病能力，活动量以无明显气急、心跳加速及过分疲劳为度。慢性支气管炎患者在缓解期要作适当的体育锻炼，以提高机体的免疫能力和心、肺的贮备能力。
男性肝脏不好怎么办？下面方法可以试试
1.香蕉
香蕉营养高、热量低，不仅含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等众多营养物质，而且有促进肝细胞再生、提高免疫力、保护肝脏的功效。
2.木瓜
木瓜也对肝脏有很大好处。其可以保证人体摄入足够的维生素以及相关营养物质，保证人体相关生理活动能够正常进行。此外其还可以提高肝脏自我保护能力，促进肝脏的修复，防止肝脏受到很大的伤害。
3.乌梅
乌梅味道虽然比较酸，但是对肝脏有很大好处。其可以帮助肝脏排毒，防止肝脏承受很大的负担。此外其还可以提高人体消化能力，保证体内相关生理活动能够正常进行。
4.胡萝卜
胡萝卜味道较甜，此外十分温和，不会对人体造成很大刺激。另外里面含有较多的胡萝卜素，还有不少的挥发油物质，因此对肝脏有较大好处。可以大大降低患上相关肝癌的概率。平时可以洗净后直接食用，也可以煮熟再进食。
5.南瓜
南瓜里面含有较多维生素和果胶，这些物质可以防止体内堆积过多毒素，保护身体。此外进食南瓜还可以防止亚硝酸盐对人体造成很大的伤害，提高肝修复能力，帮助肝正常运转，进行相关生理活动。
6.山药
山药里面含有较多的蛋白质，微量元素和维生素等相关物质。这些物质对人体有很大好处，可以帮助控制体内的血糖，延缓衰老，提高人体免疫力，增强身体素质。此外进食山药还可以缓解消化不良，高食物。在肠胃不舒服时可以煮山药粥来喝，可以起到不错的养胃效果。
7.芹菜
芹菜里面含有较多纤维物质，可以清热解毒，防止肝脏周围堆积堆积过多脂肪，防止脂肪肝的出现。此外进食芹菜还可以帮助肠胃蠕动，增强肠胃消化能力，促进排便，防止便秘的出现。另外芹菜还可以帮助控制体内的血压水平，防止血压水平过高。
8.草莓
草莓有效预防坏血病以及动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等病。此外草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的作用。
男性肠胃不好怎么办？7种食物可以吃
1.甘蓝
现在生活工作压力正在逐渐增大，越来越多的人进入了快节奏的生活状态中，因此，时间总是显得不怎么充足，很多人为了赶时间，随便吃一点或者干脆不吃，甘蓝里面含有较多维生素U，所以也可以帮助肠胃炎的治疗，可以帮助肠胃修复，使肠胃尽快的恢复正常。此外其还可以帮助缓解因为肠胃炎引起的疼痛感。
2.豆腐
豆腐里面含有较多的蛋白，能够保证体内有足够的营养物质，防止体内蛋白不足。此外其还可以帮助肠胃修复，帮助肠胃炎的治疗。
3.山药
山药也对肠胃有很大的好处，可以防止肠胃收敛过度，使肠胃尽快的恢复正常。
4.胡萝卜
胡萝卜也是不错的选择。其可以使肠胃尽快达到正常的状态，还可以防止肠胃承受较大的伤害。此外这种食物还对眼睛有较大的好处，可以使眼睛更明亮。平时可以将其洗净后直接食用，或者煮熟后食用。当然若是患有肠胃炎，就最好不要直接生吃，否则很容易使得肠胃受到较大的刺激，导致疾病变得更加严重。
5.苹果
苹果里面含有较多果胶，还可以防止体内鞣酸过多，从而防止肠胃受到较大的伤害，帮助肠胃收敛，防止出现腹泻等异常情况。此外其还可以提高人体消化能力，防止肠胃受到较大的负担。平时可以将其煮熟后食用，尽量不要直接生吃，否则很容易导致肠胃受到较大的刺激。
6.蓝莓
蓝莓里面含有很多营养物质，对人体有很大好处。其中有一种叫做花青素的物质，可以阻碍体内的相关氧化过程，防止肠胃被感染，帮助肠胃炎的治疗。此外蓝莓里面含有较多水分，可以帮助补水，防止体内因为疾病的影响而水分不足。
7.南瓜
这种食物是可以吃的，里面含有较多果胶，此外还有不少的碳水化合物，能够保护肠胃，防止肠胃受到较大的刺激，还可以帮助肠胃修复，帮助肠胃炎的治疗。此外其中还含有多种维生素以及不少的微量元素，比如钙磷等。因此这种食物对于肠胃有很大好处。此外这种食物里面还含有较多纤维物质，所以还可以帮助排便，防止粪便长时间存在体内，阻止体内堆积过多毒素。因此在患有肠胃炎时可以多吃些南瓜，能够帮助疾病的治疗。平时可以将其煮成粥食用，或者蒸熟后食用。
男性想要补血应该怎么办？下面方法可以试试
1.选择抑制补铁吸收的食物
选择抑制补铁吸收的食物，比如咖啡、茶会抑制人体对铁的吸收，女人补铁补血的时候，最好不要经常喝咖啡、喝茶。
2.枸杞
其次还可以吃一些枸杞。这种食物里面在补血方面也能够起到不错的效果。此外这种食物对肾脏也有好处，而这是造血的主要器官。平时可以把枸杞放在水里面泡成枸杞水，然后来喝。
3.胡萝卜
胡萝卜也是不错的选择。这种食物里面含有较多的维生素和胡萝卜素。可以在补血方面起到不错的效果。平时可以做成胡萝卜汤来喝。
4.海带
还可以做一些海带汤来喝，不仅可以暖胃驱散寒气，其中的碘、铁这些营养物质也与补血密切相关。
5.菠菜
菠菜里面同样含有较多的铁质和胡萝卜素，也可以用来补血。
6.红枣
还可以吃红枣。这种食物含有很多的维生素、果糖和各种氨基酸。进食之后不仅可以保持体内代谢正常，加快体内造血，起到补血作用，还可以对皮肤产生好处，使得皮肤质量大大升高。
7.甘蔗
甘蔗也是不错的选择。里面含有很多的铁元素，一般来说1千克的甘蔗里面含有9毫克的铁质，在所有水果里面都可以说是非常高的。
8.保暖
平时最容易受到凉气的入侵，这样的话只会导致身体症状的加重，是大家都不愿意看到的，所以一定要注意身体的保暖，不可以在这个时候受凉，可以多穿衣服，或者是暖水袋放在小腹位置，保证温度。
