身体上的异常切不可忽视,尤其在炎热夏季是细菌病毒繁衍的活跃期,没有注意饮食或者个人卫生的话,容易导致各种疾病,所以,不能忽略身体某些部位的卫生。
夏季男性不能忽略哪些部位?
1、头皮
虽然男性的头发比较短,但是要坚持洗头,根据发质来选择洗头发的频率,对于油性头发来说,每天清洗一次,干性或者中性头发一周洗3~4次左右即可,只要男性能够保持靓丽,而且无头屑的头发也能够为形象加分。
2、皮肤
保养皮肤不仅仅是女性的事情,男性也要呵护好皮肤,相信男生也希望自己能够拥有细腻白皙的皮肤,这样能够给人们干净的感觉而且能够成为小鲜肉,提高了其自信心。男性要根据自己的肤质来选择合适的护肤品,养成早晚洗脸的好习惯,认真清洁皮肤,不能乱使用含有激素类的外涂抹药物,防止皮肤受到感染。
3、双手
在身体组织中双手是最脏的,尤其是上完厕所之后在手上占有很多的致病菌。另外,公交扶手、厕所扶手、门等设施上也容易残留大量的细菌,只有认真洗手,才能够去除大部分细菌,可以选择肥皂或者洗手液洗手20秒以上。
4、口腔
要是没有做好口腔卫生习惯的话,容易出现龋齿、口臭、牙周疾病等,所以,要养成早晚刷牙的好习惯,掌握正确的刷牙方式,清除牙菌斑以及牙垢。经研究发现,患上牙周疾病的男性患有性功能障碍以及糖尿病的几率,会高达三倍以上,每次刷牙不能少于三分钟,每三个月更换一次牙刷。
5、鼻子
鼻子粘膜,有强大的功能能防止细菌入侵,所以要保护好鼻部,不能用手直接去抠鼻子,不然会损害到鼻黏膜,甚至会让细菌趁虚而入,从而导致鼻炎或者鼻窦炎。每天晚上睡觉前,可以使用棉签蘸取少量的淡盐水来清洗鼻子,及时清除鼻子里面的脏物,同时也能消除炎症。
6、腋窝
腋窝下有丰富的汗腺,会分泌大量的汗液。分泌的汗液里会含有大量的脂肪及蛋白质,容易滋生细菌,从而散发出腋臭味道,男性应该选择吸湿性比较好,并且透气的衣服,坚持使用香皂来清洗腋窝部位。
温馨提示
男性平时要做好护理工作,尽量不要穿紧身内裤以及牛仔裤,因为阴茎上有很多浓密的阴毛,如果总是穿紧身衣服的话,会让它们处于潮湿高温的环境中,容易受到感染,从而诱发附睾炎以及尿道炎。
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男性身体上哪些部位不能过于干净?这4个部位要留意
现在每个人都讲究身体上部位的干净,但是身体上的耳朵鼻子、肚脐部位以及脸部不能过于干净,不然会导致各种疾病接踵而来。
男性身体上哪些部位不能太干净?
1、鼻子
在秋季,部分男性认为经常清洗鼻腔能增强抵御寒冷的能力,防止鼻炎的产生。但是频繁的清洗鼻腔会直接对鼻黏膜带来破坏,影响了鼻粘膜里面的毛细血管。其实鼻腔有自我清洁能力,不需要用力或者频繁的清洁。另外,也不能直接使用指甲,用力的抠鼻子,不然会破坏鼻黏膜,让细菌和病毒趁虚而入。生活的环境空气质量差、患有鼻炎或者鼻塞可合理的使用洗鼻器来清洗。
2、脸部
现在男性也越来越重视脸部清洁,若是频繁的去角质或者深层次的清洁,会减弱皮肤角质层,破坏了正常的皮脂分泌。男性要根据肤质来选择温和无刺激的洗面奶,每天早晚洗脸一次即可,一个月使用1~2次去角质的产品。不能乱使用香皂或者沐浴露洗脸,里面的碱性成分会对皮肤带来一定的伤害。
3、耳朵
部分男性无聊的时候会频繁的掏耳朵,这样会诱发炎症。耳屎能够保持外耳道的酸性环境,防止外界细菌的侵入。若是频繁的掏耳朵相当于去掉了一道防护线,容易让细菌侵入,最终诱发炎症,导致流脓水或者疼痛。正常情况下外耳道具有自我清洁功能,再平时打哈欠打喷嚏或者说话的时候,耳屎会可以随着下颌运动,主要借助皮肤上的汗毛推动快速的排体外。
4、肚脐
经常抠肚脐眼的话,容易让寒气入侵,从而伤及了肠胃。肚脐部位有大量的细菌,虽然看起来比较脏,但是能够维持肚脐部位正常的温度。如果清理过于干净的话,会让热量不停的散发,影响了胃肠道功能。另外,过度用力抠肚脐的话,会弄伤娇嫩皮肤,诱发炎症,甚至会化脓,让细菌入侵腹腔里面的重要血管。
温馨提示
男性朋友要养成早晚洗脸让好习惯,每次洗脸前应该仔细的洗手。另外,洗澡的时候必须要清理腋窝下面,因为腋窝下有很多的汗腺、神经血管及淋巴组织,具有免疫防御功能。洗脚的时候要仔细清洗脚趾以及脚趾甲,经常性的揉搓大脚趾能够刺激肝经的气血。
男性要护好哪些部位?这4个部位要多注意
现在人们的生活节奏不断的加快,同时饮食结构也发生了改变,男性必须要外出应酬,难免会出现暴饮暴食以及喝酒的情况,再加上运动量比较少,就会引起各种健康问题。
男性要守好哪4个部位呢?
1、前列腺
前列腺是男性独有的器官,90%的男性到了中年时期,会因为前列腺疾病而烦恼,现在前列腺癌的风险,变得越来越高,只要平时多喝水,就能够有效的保护前列腺,每天至少要保证有2.5升的水,千万不能憋尿,减少久坐时间,饮食方面以清淡为主,保持心情的愉悦,控制性生活的次数,内衣内裤要勤换洗,平时可以多吃一些红色的蔬菜和水果,比如西红柿以及葡萄柚等,里面含有的番茄红素,能够降低患上前列腺癌的风险。
2、肺部
引起肺部疾病的原因,主要是大量的吸烟,或者在受到污染的环境中工作,肺癌已经是男性癌症的第一杀手。在香烟里面,含有1000多种对身体有害的物质,所以要想各种办法戒掉烟,对于45岁以上,并且有吸烟史的人群,每年就要去医院做一次体检,平时可以多吃一些润肺养肺的食物,比如雪梨银耳以及百合等。
3、肝脏
男性容易出现脂肪肝以及酒精肝,一般男性患上肝癌的风险比女性高达7倍左右。诱发肝癌的主要因素是总是熬夜、精神过于紧张,情绪压抑,身体过度劳累,大量吸烟等。患者要及时接种肝炎疫苗,必须要纠正不良的生活习惯,40岁以上的男性,每年都要去医院做定期检查,对于5年以上肝炎患者、大量喝酒的男性,应该关注肝脏的健康,每6个月查体一次。
4、胃部
60%的中年男性,会出现胃病比如萎缩性胃炎、胃息肉以及胃溃疡等,如果任其发展的话,可能会演变成胃癌。引起胃癌的主要原因是吃饭时狼吞虎咽,不规律的饮食结构以及大量吸烟等。要规律饮食,吃饭时细嚼慢咽,少吃生冷的食物,拒绝高盐饮食,每天晚上11:00之前进入深睡眠状态。
温馨提示
男性工作比较繁忙,很少会关注自身健康,只有拥有健康的身体,才是生活质量的前提,保证身体得到充足营养的供应,注意饮食上的卫生,防止细菌以及病毒入侵身体,多吃一些新鲜蔬菜来帮助解毒。
男性裸睡有哪些好处?这5大好处不容忽视
裸睡就是一丝不挂睡眠,身体没有了衣服束缚,减轻其压力,同时让人们睡的更香。尤其是在夏季,男性不妨试着裸睡来拥有好睡眠,只有了解了裸睡带来的好处,相信你一定会爱上的。
男性裸睡有哪些好处?
1、能预防性功能障碍
如果长时间穿紧身衣服的话,会影响局部的血液循环。总是穿太紧的内裤,会升高阴囊的温度,影响生精细胞,降低精致活力以及质量。另外,紧身内裤也会给生殖器带来压迫和摩擦,让阴茎勃起功能发生异常,增加遗精的次数,影响正常排精以及血液循环。裸睡能够促进全身血液循环,让阳气能正常抒发,同时也下降睾丸温度,让精子质量变得更加活跃,增强其性欲望。
2、能增强夫妻之间的感情
裸睡夫妻之间的肌肤,会直接接触,能释放催产素,增进夫妻之间的感情,更容易唤起其激情。经过研究发现,总是裸睡的话,能够增加性生活的新鲜感,促进性和谐。
3、缓解了身体紧张
裸睡能够辅助治疗紧张性疾病,尤其是能够消除腹部内脏神经系统方面的紧张感,加快血液循环的速度,缓解慢性便秘、腹泻、腰部疼痛头痛等,同时,也能够提高睡眠质量。
4、降低患上泌尿生殖感染的几率
在中年时期,人们的阳气充沛,而且全身气血旺盛,对于身体肥胖的男性来说,早晨醒来之后,大腿内侧以及腹股沟处等身体的部位,会流很多的汗。在睡眠的过程中,内裤会吸收分泌物以及汗液,正好潮湿高温的环境,适合细菌生长和繁殖,容易让病原体侵入尿道口,从而导致湿疹以及瘙痒,甚至会诱发生殖系统器官相关的感染,以及泌尿系统感染,通过裸睡能够刺激汗腺以及皮脂腺的分泌,帮助皮肤散热。
5、能提高睡眠质量
当人们进入深睡眠状态时,身体会慢慢的降温,裸睡能够降低体温,提高睡眠质量。再加上没有衣服的束缚,全身心能处于放松状态,全身血液流通,改善手脚冰凉问题。
温馨提示
男性坚持裸睡,会对身体带来一定的好处,但是要选择相对隐蔽以及独立的环境入睡,同时,也要注意居住环境的空气流通,在夏季做好保暖,调节好室内的温度及湿度,防止出汗及受凉,保持床褥的干净以及蓬松经常晒晒太阳。