男性一旦进入中年一定要做好养生措施，尤其是要关注好牙齿以及肺脏问题，随着年龄的增长，牙齿会慢慢的松动和脱落，肺部会积累大量的重金属物质，那如何正确的关注两部位健康。
男性养生要注意哪两个部位的健康？
一、牙齿
吸烟不仅仅会导致牙齿发黄，同时也会导致牙周疾病，口臭以及口腔黏膜白斑，严重的话会直接导致口腔癌的发生，95%的口腔癌患者是大量吸烟所导致的，因为在烟雾里面会含有大量的有害物质直接侵入口腔的上皮细胞，从而破坏了其功能，引起细胞发生变异，导致癌变。另外烟草里面所含有的尼古丁以及亚硝酸盐会直接刺激牙龈，从而引起牙龈的萎缩以及坏死，导致牙齿表面发黄，最终诱发牙周疾病的发生。
吸烟不仅仅会危害到男性的口腔，同时也会对食道和肺部带来严重的损害，烟雾里面含有的尼古丁等一些有害物质进入肺部，一旦在肺部沉积就不能正常的排出和代谢，最终导致肺部炎症，堵塞了肺泡，甚至会引起肺部癌变。另外香烟在燃烧的时候也会产生大量的一氧化碳，当一氧化碳和身体中的血红蛋白结合时，会降低血液含氧量，从而引起缺氧现象，同时也会导致血管出现强烈的收缩，增厚血管壁，诱发心血管疾病，除此之外烟雾也会危害到食道以及咽喉等，导致胃部疾病以及慢性咽炎。
二、肺部
当男性朋友出现干咳时，属于一种过敏性咳嗽，主要是因为烟草在燃烧的时候会产生大量的有害物质，从而刺激咽喉部位出现搔痒感，中医认为吸烟会直接导致肺热，从而引起干咳。在早晨3到5点是肺部排毒的最佳时间段，能够把积存在里面的有害物质排出体外，所以有一部分男性早晨醒来之后会有浓痰产生。在烟雾或者雾霾环境中，会含有大量的有毒物质，当进入肺部时就会停留在肺泡里面，即使通过咳嗽也只能排出少量有害物质，毒素会慢慢的停留在肺部，所以当出现咳嗽脓痰增多、痰黄时提示着肺部中毒。
温馨提示
男性朋友一定要戒掉烟，不然会给身体带来这么多的危害，多关注牙齿以及肺部健康，多吃一些具有润肺以及护肺的食物。
扩展阅读
男性要护好哪些部位？这4个部位要多注意
现在人们的生活节奏不断的加快，同时饮食结构也发生了改变，男性必须要外出应酬，难免会出现暴饮暴食以及喝酒的情况，再加上运动量比较少，就会引起各种健康问题。
男性要守好哪4个部位呢？
1、前列腺
前列腺是男性独有的器官，90%的男性到了中年时期，会因为前列腺疾病而烦恼，现在前列腺癌的风险，变得越来越高，只要平时多喝水，就能够有效的保护前列腺，每天至少要保证有2.5升的水，千万不能憋尿，减少久坐时间，饮食方面以清淡为主，保持心情的愉悦，控制性生活的次数，内衣内裤要勤换洗，平时可以多吃一些红色的蔬菜和水果，比如西红柿以及葡萄柚等，里面含有的番茄红素，能够降低患上前列腺癌的风险。
2、肺部
引起肺部疾病的原因，主要是大量的吸烟，或者在受到污染的环境中工作，肺癌已经是男性癌症的第一杀手。在香烟里面，含有1000多种对身体有害的物质，所以要想各种办法戒掉烟，对于45岁以上，并且有吸烟史的人群，每年就要去医院做一次体检，平时可以多吃一些润肺养肺的食物，比如雪梨银耳以及百合等。
3、肝脏
男性容易出现脂肪肝以及酒精肝，一般男性患上肝癌的风险比女性高达7倍左右。诱发肝癌的主要因素是总是熬夜、精神过于紧张，情绪压抑，身体过度劳累，大量吸烟等。患者要及时接种肝炎疫苗，必须要纠正不良的生活习惯，40岁以上的男性，每年都要去医院做定期检查，对于5年以上肝炎患者、大量喝酒的男性，应该关注肝脏的健康，每6个月查体一次。
4、胃部
60%的中年男性，会出现胃病比如萎缩性胃炎、胃息肉以及胃溃疡等，如果任其发展的话，可能会演变成胃癌。引起胃癌的主要原因是吃饭时狼吞虎咽，不规律的饮食结构以及大量吸烟等。要规律饮食，吃饭时细嚼慢咽，少吃生冷的食物，拒绝高盐饮食，每天晚上11：00之前进入深睡眠状态。
温馨提示
男性工作比较繁忙，很少会关注自身健康，只有拥有健康的身体，才是生活质量的前提，保证身体得到充足营养的供应，注意饮食上的卫生，防止细菌以及病毒入侵身体，多吃一些新鲜蔬菜来帮助解毒。
男人要注重哪些部位的清洁？特别是这4个要多注意
男人不像女人天生就那么爱干净，但是也是因人而异，在这里，小编说一下部分男性朋友们最脏的部位，希望男性朋友们，可以改正自己的脏部位，做一个干净的帅气男人，感兴趣的朋友们，一起来看看吧。
1、头皮
头皮上每平方厘米约有好几百万个微生物，其中大部分是毛囊脂螨，这些微生物喜欢把自己的家按放在头皮的表皮上，然后组合成一个“大家庭”，一起吸皮脂腺分泌的油脂，最终的结果就是造成脱发的现象。为了对抗这些微生物，除了经常洗头外，最好每天早晚都用梳子梳头，这样可以刺激头皮，让头皮透气，而且还可以促进血液循环。
2、口腔
口腔是食物的经过之地，但是大家知道吗，口腔中每平方厘米有1亿多微生物，包括有益菌和一定数量的有害微生物，这是造成口臭的主要原因。这些微生物寄生在牙齿和舌头上，分解食物残渣以及唾液，而且还会产生令人讨厌的硫化物。因此，必须保持口腔清洁卫生，早上和晚上要仔细刷牙，刷牙前，记得用牙线清洁牙齿间隙。刷牙后，记得清洁自己的舌头，留在舌头上的细菌也会破坏自己的口气。
3、牙齿
人类牙齿的正常新陈代谢只有在35-36.5摄氏度才能实现，35摄氏度左右的温水是一种良性口腔保护剂，用这种水漱口会给人一种清爽舒适的感觉。要是自己的牙齿经常受到突然的冷热刺激，可能会造成牙龈出血、髓神经痉挛或其他牙齿疾病。
4、腋窝
在乘坐公共汽车以及地铁的时候，大家可能不止一次地闻到那种难闻的气味！它是从腋窝散发出来的，经常污染周围的空气，腋窝中隐藏的微生物数量高达每平方厘米一百亿个。其实汗液本身没有难闻的气味，而且腋窝常会出汗，是因为棒状菌群是由皮肤分泌的脂肪酸滋养的，从而滋生了大量的细菌，造成异味。腋窝出汗不是一种疾病，只要经常洗澡，经常换衣服就可以消除它。
以上就是关于男性身体哪些部位比较脏的相关知识，男性朋友们想要保持自身的清洁卫生，就一定要让以上四个部位，保持足够的卫生，这样才有利于身体的健康。
男性不能忽略哪些部位的保养？这6个部位不容忽视
身体上的异常切不可忽视，尤其在炎热夏季是细菌病毒繁衍的活跃期，没有注意饮食或者个人卫生的话，容易导致各种疾病，所以，不能忽略身体某些部位的卫生。
夏季男性不能忽略哪些部位？
1、头皮
虽然男性的头发比较短，但是要坚持洗头，根据发质来选择洗头发的频率，对于油性头发来说，每天清洗一次，干性或者中性头发一周洗3~4次左右即可，只要男性能够保持靓丽，而且无头屑的头发也能够为形象加分。
2、皮肤
保养皮肤不仅仅是女性的事情，男性也要呵护好皮肤，相信男生也希望自己能够拥有细腻白皙的皮肤，这样能够给人们干净的感觉而且能够成为小鲜肉，提高了其自信心。男性要根据自己的肤质来选择合适的护肤品，养成早晚洗脸的好习惯，认真清洁皮肤，不能乱使用含有激素类的外涂抹药物，防止皮肤受到感染。
3、双手
在身体组织中双手是最脏的，尤其是上完厕所之后在手上占有很多的致病菌。另外，公交扶手、厕所扶手、门等设施上也容易残留大量的细菌，只有认真洗手，才能够去除大部分细菌，可以选择肥皂或者洗手液洗手20秒以上。
4、口腔
要是没有做好口腔卫生习惯的话，容易出现龋齿、口臭、牙周疾病等，所以，要养成早晚刷牙的好习惯，掌握正确的刷牙方式，清除牙菌斑以及牙垢。经研究发现，患上牙周疾病的男性患有性功能障碍以及糖尿病的几率，会高达三倍以上，每次刷牙不能少于三分钟，每三个月更换一次牙刷。
5、鼻子
鼻子粘膜，有强大的功能能防止细菌入侵，所以要保护好鼻部，不能用手直接去抠鼻子，不然会损害到鼻黏膜，甚至会让细菌趁虚而入，从而导致鼻炎或者鼻窦炎。每天晚上睡觉前，可以使用棉签蘸取少量的淡盐水来清洗鼻子，及时清除鼻子里面的脏物，同时也能消除炎症。
6、腋窝
腋窝下有丰富的汗腺，会分泌大量的汗液。分泌的汗液里会含有大量的脂肪及蛋白质，容易滋生细菌，从而散发出腋臭味道，男性应该选择吸湿性比较好，并且透气的衣服，坚持使用香皂来清洗腋窝部位。
温馨提示
男性平时要做好护理工作，尽量不要穿紧身内裤以及牛仔裤，因为阴茎上有很多浓密的阴毛，如果总是穿紧身衣服的话，会让它们处于潮湿高温的环境中，容易受到感染，从而诱发附睾炎以及尿道炎。
男性体质好不好 就看这两个因素影响！
男性的体质如何，主要跟2大因素有关系。下面我们就一起来了解下，具体是哪些因素造成。
1、内部因素
（1）遗传因素
遗传因素也占了一定的挤出，父母经血如何，也会直接影响到下一代的体质问题。如果父母精血比较强和旺盛，那么下一代的体质也会比较强壮。如果父母的精血比较虚弱，那么下一代也会比较容易体弱多病。
（2）年龄因素
年龄也是影响男性体质变化的一大原因。随着年龄的增长，身体的健康状态也会随着经历发展、旺盛、衰退的过程。在这个过程中，男性的体质也会呈现出不同的特征。
（3）饮食原因
如果常吃温热壮阳的食物，能让男性的体质偏向阳盛。如果是寒凉的食物吃多了，则是导致偏向阳虚的体质。如果是肥腻重口味的食物，则导致偏向湿热的体质。如果是伤精损阳的食物，则会偏向精亏的体质。因此，有良好的饮食习惯，合理的营养均衡，也是形成良好体质的重要条件之一。
（4）疾病
生的病多了，邪气就会入侵体内，那么阴阳就会失去平衡。男性身体健康的话，体质也会比较强壮，如果爱生病，体质肯定会比较虚弱。
2、外部因素
影响男性体质的因素除了上面所说的内部因素之外，还有外部因素，下面就一起来看下吧。
（1）锻炼
锻炼可以增强身体体质，促进阴阳和气血的均衡。坚持锻炼的话，还可以促进男性增强食欲以及血脉相通，减少疾病的发生。因此，喜欢锻炼的人身体大都强壮，而不爱运动的人整天坐着，大都体质比较虚弱。
（2）日常生活习惯
日常的一些生活习惯，也会导致男性在体质上面的一些差异。例如，整天工作劳累的人，不仅会伤神伤到气，还会引起虚弱体质，很有可能导致寿命缩短。另外，长期昼夜颠倒的男性，体质也会降低。整天躺在床上不起来的人，容易损伤到元气，会导致体质虚弱。酗酒过度、房事太频繁的人，也会影响到男性的正常体质。
如果男人先天的体质不是很好，那么可以通过后天的调养来增强体质。内部的因素是很重要，但是通过外部因素，是可以起到调养作用。而且如果外部因素如果做的不好的话，特别是日常生活习惯，那么就算有一个很好的身体体质，也会受不住这样伤害。