在生活中,有一些男性朋友会出现包皮损伤的现象,包皮损伤在发生后,会给他们带来一定的难受以及困扰,会让他们在进行性生活的时候,出现疼痛感,因此很多男性都害怕自己出现包皮损伤,而在生活中,有一些老年男性朋友会因为自己日常的不注意,或者是在进行性生活的时候,过于激烈,让自己的包皮出现损伤,因此,对于老年男性朋友来说,在日常要做好预防包皮损伤的措施。
老年人如何预防包皮损伤?
很多老年男性朋友,因为年龄的增长,而让自己的身体体质下降,从而让自己的动作缓慢,这样自己在平时清理自己的包皮,或者是进行性生活的时候,就容易因为不注意,而出现包皮损伤的现象,因此老年男性朋友在日常,可以做到以下这几点来预防包皮损伤的现象。
一、清洁包皮的时候要小心
老年男性朋友在平时清洁包皮的时候,要格外的注意,要避免自己清洁的力度过大,而让包皮受到损伤。
二、性生活不能过于激烈
有一些老年人在进行性生活的时候,会为了追求比较高的满足感,而让自己进行过于激烈的性生活,却不知道过于激烈的动作,会让包皮在摩擦的时候,受到损伤,也就会导致包皮炎的出现。
老年人要如何预防性交疼痛?
很多老年人出现包皮损伤,就容易在进行性生活的时候,出现疼痛的现象,因此在出现包皮损伤的时候,要做好以下这些措施来预防性交疼痛的出现。
一、保持饮食的清淡
在出现包皮损伤的时候,会有炎症存在,如果在这个期间,经常吃辛辣刺激的食物,就会导致炎症加重,让疼痛感觉剧烈,因此老年人在平时要保持饮食的清淡,多吃一些水果蔬菜,有利于包皮损伤的修复。
二、要有规律的进行性生活
由于很多老年人在年龄增加的同时,也会使得性性功能下降,在性生活的时候,就可能会得不到满足,因此很多老年人,就会采取多次的性生活,让自己能得到满足感,但是要知道的是,如果自己有出现包皮损伤的现象,就要有规律的进行性生活,不能过度的进行性生活,过度的进行性生活,会让包皮受伤的症状加重,从而导致性交疼痛感加剧。
中山大学孙逸仙纪念医院男性科主任医师教授玄绪军(专家预约)曾接受采访表示,老年人的性功能,都会有不同程度的衰退,性交的次数会减少,会引起生殖器官出现废用性萎缩的现象,老年女性容易出现阴道萎缩、以及阴道壁弹性减退等的现象,就会导致阴道干涩,这种情况会导致性交疼痛。
老年男性如果长期无性生活,就会导致包皮的伸缩弹性变得很差,要是没有阴道润滑剂的帮助,性交动作过猛,就会导致包皮损伤。防治办法应该做好性生活前的准备措施,在性生活前要多爱抚,可以促进女性阴道的分泌,如果润滑度不够的话,可以使用油膏或者石蜡油之类的药物,放在阴道内能够增加润滑度。
温馨提示
对于老年男性朋友来说,在平时要加强做好防止包皮损伤以及性交疼痛的措施,这样才能够让自己有完美的性生活,不让性生活受到自己的性功能影响。
编辑推荐
关于老年人血压低 男性饮食老年人血压低
老年人血压低吃什么好?这四种食物可常吃
血压偏低是目前在许多老年人身上的常见症,一般来讲,老年人要想提升血压的话,就可以从饮食入手,那么,老年人血压低吃什么好呢?
1、红枣:
15枚去核,粟子150克,鸡1只,鸡切成块状,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加红枣、栗子焖熟食之。
2、乌骨鸡:
1只(约重1500 克)。将鸡去毛剖肚洗净,在鸡腹肚中放入当归头60克、黄芪50克、红糖150克、米酒50克,再将鸡肚皮缝紧,入锅隔水蒸熟,吃肉喝汤,每半月吃一次,连吃两月。
3、鲫鱼:
1条,糯米60克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥,每周用2次,连服两月。
4、嫩母鸡:
1只,黄芪30克,新鲜天麻100克(干品15克)。鸡洗净入沸水中焯一下,用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放入沙锅中,加葱、姜适量,盐、酒、陈皮15克,水适量,用文火炖至鸡烂熟,加胡椒粉2克,即可食用。
春季老年人怎样养生?
一、节饮食养肺生津
老年人由于五脏衰弱,肠胃薄弱,如果饮食生冷无节,饥饱无常,势必伤胃犯病。因此,秋季老年人应少吃多餐,多食熟软开胃易消化之物。
二、愉悦身心,陶冶情操
秋风萧瑟,自然界凄凉的景色容易导致老年人悲观伤感的消极情绪。因此,老年人应特别注意精神保健,可适当选择琴棋书画、养花种草、玩物赏鸟等文化娱乐活动,以愉悦身心、陶冶情操、安度晚年。
三、提高耐寒防感冒能力
秋季温差变化较大,风寒邪气极易伤人,加上老年人抵抗力和适应能力降低,较易患感冒、肺炎、肺心病,甚至发生心衰而危及生命。因此应注意防寒保暖,有条件的可坚持用冷水洗脸、擦鼻,甚至冷水浴,以提高耐寒防感冒能力。
四、警惕秋季易发病
秋季的特殊气候特点,极易发生“秋燥咳嗽”、感冒、慢性支气管炎发作、胃病、风湿病、哮喘及心脑血管疾病等。因此,老年人应结合自己体质情况重点防范,积极控制原发疾病,警惕秋季易发病的发生。
五、加强锻炼,增强体质
秋天的气候转凉,是室外运动的好时机,老年人可根据个人的爱好和兴趣,在力所能及的情况下选择适宜的锻炼项目,如散步、慢跑、做操、练拳、打球、郊游等。
老年人过性生活的适度标准是什么?需要注意些什么?
很多人认为,老年人是不需要进行性生活的,对老年人的身体健康不好。其实这种想法是错误的,只要是是当前规律的性生活,在身体条件允许的情况下,是可以进行的。那么又有人问了,老年人过性生活的适度标准是什么呢?又该注意些什么呢?
老年人过性生活的适度标准是什么呢?
老年人年纪大,在他们过性生活的时候,有一个适度的标准,如果超过了这个适度标准,可以说就是纵欲,如果低于这个标准,就容易产生性压抑,所以这个度一定要掌握的好。老年人的性生活频次和强度是否是在这个适度标准之中,我们主要看以下三个方:一是否有原始的性欲望,如果性生活是因为体内有性欲才进行的,这时候就说明性生活的频次和强度,在合理的适度范围之内,如果是被强迫了,自然就会出现问题。二看性生活的过程是否出现不适,如果出现头晕、眼花、发闷等不适的感觉,那这次性生活自然就不是适度的。三看在性生活过后,是否对日常生活产生一些坏的影响,如果老年人在进行性生活之后,接连几天都精神不济,非常萎靡,严重影响日常的生活,那就意味着此次性生活不适度。
老年人过性生活应该注意哪些方面?
1、遵从自己欲望的本性
老年人进行性生活很正常,并不会因为他是老年人都失去了过性生活的权利。所以老年人想要进行性生活,只要身体状况允许,可以完全遵从自己的本心,想要过性生活就过,不要管别人的看法。
2、频次和强度要适当
老年人由于年龄大的关系,身体的各项性能都会有所衰退,也会有很多疾病找上门来,所以老年人的身体健康,是摆在所有事情当中最为重要的一项,在性生活过程中,如果老年人出现了不适的感觉,应该立马停止,如果非常严重,还应该立马去医院。所以老年人在进行性生活的时候,不要过于频繁,强度也不过太过激烈,这样对于老年人的身体健康可能会产生不利的影响。
3、阴道干涩可以使用润滑剂
绝经期之后的老年妇女,因为体内磁性激素分泌过少,导致女性阴道出现干涩的情况,在进行性生活的时候,就会变得更加困难,双方都容易会感到疼痛。为了解决这一情况,除了增加前戏的时间之外,还应该采用一些润滑油,来作为辅助工具,这样能够使新生活进行得更加顺畅。
老年人也有权利进行性生活,但是一定要在一个适度标准之内。只要有规律些适当的性生活,反而会对老年人的身体健康产生有利的影响,甚至还会使人长寿。
中老年人健康 “护身符”吃他“
心脑血管疾病向来是中老年人的健康大敌,而拥有健康的血管,就像是给生命加了一道“护身符”。
随着年龄增长,血管会慢慢衰退老化,斑块等沉积物也会越来越多。因此,生活中可适当补充一些有益血管的“碱性食物”。
碱性食物并不是指味道或是食物本身的化学属性,而是含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物,它们在体内的最终代谢产物常呈碱性,如蔬菜、水果、乳品、菌类、豆制品以及一些水产品等,西红柿、橘子等吃起来呈酸味的蔬果,也属于碱性食物;而肉类等动物性食物、甜食、油炸食物等则多属酸性。碱性食物一方面热量低,富含维生素、膳食纤维等营养元素;另一方面,其中的微量元素对保护心脑血管功不可没。研究发现,每日平均摄入钙较少的人,比摄入1400~1500毫克钙的人患高血压的风险高出两倍;镁有助于调节心脏活动,降低血压,减少患心脏病的危险;钾则能帮助心脏维持规律的心跳,促进钠的排出。
需要提醒的是,吃“碱”并不能改变人体的内环境,也不应否定其他食物,而是在营养均衡的基础上重点出击。
男人疼痛的病因 7种症状要注意
身体上的疼痛是最让人无法忍受的,别说女性怕痛,男性一样也怕痛,若身体产生剧烈的疼痛这将预示着病症的所在,一起来了解男性疼痛背后的病因。
1、背部剧烈疼痛
如果弯腰打扫卫生这样的小事也会引发极度疼痛,热敷、休息和服用止痛药都无济于事,又不是因为运动造成的伤害,那么就可能是动脉瘤或肾结石引起的,后者的疼痛会更加剧烈。
最好尽快接受CT扫描以确定病因。
2、腿部肿痛
尤其是一条小腿肿胀,一触即疼,有一种由内向外的灼烧感。
可能是因为血液在深静脉不正常凝结导致的血栓,如不及时就医,严重的会造成肺拴塞威胁生命。
最好尽快做静脉造影确定血栓位置、范围等,然后运用药物消除血栓。
3、腹部强烈刺痛
这种痛感就像被刀割一样,可能是腹部器官产生了炎症,如阑尾炎,胰腺炎或胆囊炎。
具体判断方法是:右下侧腹部疼痛可能是阑尾炎;腹部上部疼痛且白细胞水平升高,可能是胆囊炎;胸骨下方疼,可能为胰腺炎。
4、短暂胸痛
这种疼来得快也去得快,猛一下疼痛,然后又消失了,可能是消化不良或心脏病发作所导致的,应尽快到医院检查心脏组织是否受损。
5、小便疼痛
不仅解手时疼,而且小便呈铁锈色,可能是由膀胱炎甚至膀胱癌所导致的。
吸烟是诱发这一疾病的主要原因,一旦发现,越早治疗,治愈几率越高。
6、持续的足痛或胫骨前疼痛(小腿疼痛)
如果脚背和小腿持续疼痛,运动时加剧,休息时也不消失,止痛药无助于缓解症状,那么可能是过度训练或锻炼导致的疲劳性骨折。
最好进行X射线扫描,确定骨折位置,同时停止一切剧烈活动,直到痊愈。
7、腹股沟疼痛
大腿内侧疼痛还伴有肿胀,可能是睾丸扭转,即精索内的血液循环发生障碍,引起睾丸缺血甚至坏死。
症状出现4至6小时内就医,可以有效恢复睾丸功能;但如果拖延12至24小时后,就会对睾丸产生不可逆转的损伤。这种症状也可能是由于内裤穿着不当造成的附睾感染,应进行超声波检查来判断。
老年人过性生活还有快感吗?没有该怎么改善?
很多人认为老年人是不需要进行性生活的,提起性生活就是一种不知羞耻的表现,其实这完全是一种偏见。老年人同样有权利享受性爱,也有权利排解自己的欲望,只要身体健康状况允许适度且规律的性生活反而会对身体有好处。老年人过性生活还有快感吗?没有应该如何的改善?接下来就让我们一起来了解一下。
老年人过性生活还有快感吗?
答案是肯定的,老年人过性生活还是可以享受快感的。因为随着年龄的增长,身体的各项机能虽然有所衰退,但是性能力还是存在的,男生老年人甚至在80岁还会有射精的能力,自然能够有能力享受性爱获得快感。但是女性老年人也许会在性生活中遇到麻烦,因为在不绝经期之后,女性出现阴道干涩的问题,会影响到性生活的质量。另外老年女性也容易患老年阴道炎,也会影响老年人的性爱体验。并且老年女性随着年龄的增长,性欲望会越来越低,所以激发女性老年人的性欲望,也是为了性爱和谐必须要做的事。
没有快感应该如何改善?
1、注意沟通
很多老年人夫妻因为在一起生活的时间长了,在性生活上容易难以提起兴趣。据调查研究表明,大约有70%的老年夫妻是选择禁欲生活的。要想改善这种情况,夫妻之间进行坦诚沟通是很有必要的,告诉对方自己的欲望,以及想要为和谐的性生活做出的努力。相信这样沟通下来,彼此就会更加理解对方,在接下来的性生活的时候,也会更加的和谐有爱。
2、充分调动性欲望
有一些老年人在性生活感觉不到快感,是因为本身性欲望就比较低,甚至出现了性冷淡的情况。要先改善这种情况,适当的性爱技巧是很有必要的。在前戏的过程中,有技巧的挑逗对方,可以借助情趣用品,这样双方都会感觉非常的兴奋,接下来的性生活就会更加投入。
3、借助润滑剂
因为老年女性通常会有阴道干涩的情况,所以在进行性生活之前要准备好润滑剂。润滑剂最好是水溶性润滑剂,这样能够使在性生活中的干涩问题得到更好的解决。另外在选择润滑剂的时候,还是应该去正规的超市或者药店购买,因为这样买到的润滑剂安全质量有保证。
4、注意清洁卫生
老年人在性爱的时候也是需要做好清洁卫生,但是需要注意的是,老年人在进行性生活之前和之后都不能立马洗澡。在进行性生活之前洗澡会影响到男性的性能力,在性生活过后立马洗澡就会容易导致一系列心脑血管的突发问题,所以只用清洗私处就好了。
老年人也是有权利向性生活的,也有能力享受性生活的快感。如果没有快感,以上这4种方法便可以帮助大家。
青年及老年人要少去桑拿房 损害健康!
如今,人们工作节奏快,生活压力大,偶尔到桑拿房去“蒸”一下,不但可以缓解压力,对健康也很有帮助。不过,桑拿可不是人人都能蒸的,以下几种人最好不要蒸。心脑血管疾病、糖尿病患者。
专家指出,由于桑拿房空间小、湿度大、流通差、空气含氧量较低。在这样的高温环境下,人体的新陈代谢会显著加快,皮下血管也会随之扩张,皮肤血流量比平时增加3—5倍,回到心脏的血流量也显著增多,这样势必会加重心脏的负担,从而引起人体内环境紊乱,交感神经兴奋,心率加快。而高温会使人体大量出汗,易使糖尿病人的血糖不稳定。
老年人。老年人血液黏稠度增高,血管中容易形成斑块,这是埋藏在体内的“隐形杀手”。蒸桑拿会使血管受到较强冲击,血管中的斑块易因此破裂,形成血栓,从而引发心肌梗塞。著名演员古月就是蒸桑拿时突发急性心梗而去世。此外,桑拿房通风差,人们呼出的二氧化碳不能及时排出,室内二氧化碳浓度高,不少老人就会感到胸闷气短,很不适应。
未育男性。国外曾有一项研究表明,阴囊内睾丸的温度要比体温低2℃左右,超过37℃的温度就会对其造成损害。因此,像桑拿房这样的高温环境对男性精子生长损害很大。所以,未育男性洗桑拿不能太频繁,每周最多洗一次。即使不是未育男性也要尽量少蒸桑拿。
孕妇。有的孕妇抵抗力比较差,在桑拿房高温、高湿的环境下,容易出现眩晕,休克,加大流产几率。另外,有研究称,超过50℃的高温会加大怀孕3个月的孕妇流产几率,腹中胎儿的听觉也有可能受到一定的损伤;怀孕7个月的孕妇容易早产。
癫痫患者。由于癫痫患者发病通常与大脑缺氧或体内某些运行机制紊乱有关,而蒸桑拿时,大量的水蒸气吸入体内,使得体内含氧量下降,加之机体排出的汗液增多,电解质平衡被打乱,极易诱发癫痫病发作
男人性交疼痛的5个原因
我们常常听说女性有性交痛,可是男性也会出现性交痛,这就直接影响了性生活的质量和男性对性生活的兴趣。引起男性性交痛一般有以下一些原因,如:包茎、包皮过长生殖器感染等,男性在性交时产生疼痛,经常会发生在勃起和射精时。男人性交疼痛的5个原因。
1、男性的生殖器疼痛可以是外界感染或刺激引起的,例如使用杀精子剂。
2、疼痛有时与勃起的阴茎弯曲有关。这种现象主要发生在40-60岁的男人之中。
3、其它的一些感染,包括性传播疾病。如疱疹或生殖疣,可导致当阴茎进入或勃起时的疼痛。
4、尿道或前列腺的发炎会导致射精时产生疼痛,医药均可治愈。前列腺炎患者采用坐浴疗法或者放松内衣也可以缓解疼痛。
5、如果一个男人的阴茎包皮发炎或过紧,当阴茎回缩时也会感到疼痛。包皮过长和包茎引起的性交痛,这是最多见的。主要是因为沉积的包皮垢会刺激龟头使之发炎,有包茎的患者由于龟头不能露出性交时也会出现性交痛,这时侯应该去泌尿科检查一下,及早手术。
男性便秘如何预防?饮食上需要注意什么?
日常生活中,经常会有便秘的侵袭,因为便秘多在不良习惯中发生,而且便秘对人们的影响很大,所以人们要积极的预防便秘,那么,如何预防便秘呢?
便秘的预防:
1、养成定时排便的习惯。最好每天早饭后定时排便,根据“胃——结肠反射”的机理,进餐后易于排便反射的产生。
2、养成集中精力排便的习惯。上厕所不宜看书报、听广播、抽香烟等,消除一切分散诱发便意及延长排便时间的不良习惯。
3、不能忽视便意。经常忽视便意或强忍不便,粪便在肠道滞留时间过久,大便容易干燥,从而引起或加重便秘。
4、生活要有规律、保持心情舒畅,适当参加体力劳动,经常参加体育锻炼,尤其注意腹肌的锻炼,如仰卧起坐、跑步、跳绳等活动。避免久坐、久卧、久站。
5、自我腹部按摩,简单的方法为:仰卧位,以腹部为中心,用自己的手掌,适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次,每次约10分钟。可促进消化道的活动,保持大便通畅。
6、自我保健,经常做体操、缩肛训练、气功、太极拳等。
便秘患者饮食上应该注意什么:
1、食物是形成大便的物质基础,有进才能有出,一定量的食物摄入是保证大便产生的前提。
2、饮食的质量和构成与大便同样密切相关。在日常生活中我们常有这样的经历,蔬菜瓜果和粗粮吃得多时,大便就比较多,排便也容易,如果吃了大量的煎炸食品,就会感觉大便干结,排便困难。因此,主食不要太精细,应适当增加一些粗粮和杂粮,粗粮和杂粮消化后残渣多,可以增加对肠壁的刺激,促进肠蠕动,有利于大便的运行。副食应该注意选择含纤维素多的蔬菜和水果,如青菜、韭菜、芹菜、蒜苗、葛笋、枣于、葡萄、菠菜、橘子、香蕉等。纤维素不易被消化吸收,残渣量多,可以增加粪便容积,提高肠腔压力,促进肠蠕动。所以,食物中含有一定量的膳食纤维是大便形成和通畅的重要保证。
3、每天饮用足够的水对于增加大便的体积很有好处,另外,在润滑肠道和预防大便干燥上,水分同样必不可少。一般起床后或早饭前饮用一杯水具有轻度通便作用。另外,适当的进食含脂肪较多的食品,如核桃仁、花生米、芝麻、菜子油、花生油等也有一定的润肠通便作用。
多吃这几种食物能够有效治疗便秘:
1、梨:梨有润肠通便,利尿降压作用。可适量食用,防止便秘。更适宜于高血压便秘者。
2、芒果:含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、B1、B2及矿物质钙、磷、铁、钾等。膳食纤维可以帮助消化,肠胃的蠕动,预防便秘。此外其所含的丰富的β胡萝卜素,可以帮助保护眼睛。
3、苹果:苹果1-2个,每日早晚空腹服用,带皮吃,连服数日,主治热秘。
4、柚:柚既能润肠通便,又能降血脂、降血压。适量食用,有通便之功效。
5、香蕉:香蕉500克,饭前一次食完,每日1-2次,连服数日。主治热秘者。
6、奇异果:奇异果含的丰富膳食纤维、寡糖,可增加保水性,软化粪便,其特有的含硫蛋白分解?亦可促进肠道蠕动。两颗奇异果即可提供每天所需的维生素C的量,热量只有80大卡,吃多了也不会变胖。奇异果还可以改善睡眠,让心情愉快。
7、草莓:草莓不仅含有丰富的维生素,而且含果胶,能润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘。
8、柑桔:柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。
9、鲜桑椹:鲜桑椹1000克,鲜蜂蜜300克,先把桑椹煎煮2次,取煎液1000毫升,文火浓缩,以粘稠为度,加入蜂蜜,再煮一沸停火,冷却即可装瓶。每服20毫升,温水送下,每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者,疗效更佳。
老年人艾滋病上升的原因有哪些?这几个值得深思
一说起艾滋病,很多人都会认为是没有洁身自好导致的,也认为这种疾病大多是出现在一些年轻的男女身上。却不知,有调查显示,近年来,老年人患上艾滋病的发病率也在逐渐上升,这让很多人感觉奇怪,为什么老年人也会容易患上艾滋病?大多数人在进入老年时期不是没有性生活吗?其实老年人爱出现艾滋病上升的原因,主要是跟以下几个有关。
老年人艾滋病上升的原因有哪些?
1、存在性生活需求
虽然很多人在进入老年时期后,身体的激素以及机能会下降对心率的要求也会降低,但还是存在一定的性欲要求,而有很多老年人因为伴侣先过世的原因,特别是一些男性,就会外出寻找一些女性,在这种情况下,就很容易染上艾滋病。
2、寿命变长需求高
目前因为生活质量的提高,让大多数人的寿命也跟着延长,而很多老年人因为寿命的延长,也让自己的身体需求跟着增加,他们不仅会追求身体上的满足,还会寻求心理上的。
3、对艾滋病的认知比较少
很多老年人在外出寻找性服务的时候,会因为对艾滋病的了解知识比较少,而在进行性生活时没有做好防护措施,导致染上艾滋病的几率增加。
4、不敢及时就医
由于社会上很多人对于老年人进行性生活还存在不解,所以大多数老年人在出现一些性方面疾病的时候,都不敢就医,害怕别人的议论,导致在出现一些异常不能够及时就医判断。
老年人要如何预防艾滋病?
1、子女要多些关心
对于已经上了年纪的老年人,子女要给老人多一些关心,这样能够让老年人心理上有一定的满足,也就不会外出寻找性服务。
2、做好防护措施
在外出进行性生活的时候,老年人要做好防护措施,要佩戴安全套,安全套是目前杜绝艾滋病的有效措施。
3、定期做检查
有经常外出寻找性服务的老年人,要定期对自己的生殖器做一个详细的检查,不要因为感觉害羞而不敢就医,要到正规的医院,进行检查才能保证自己身体的健康。
温馨提示
对于艾滋病,不管男女在日常都要提高警惕,对艾滋病要有了解,同时,还要在日常做好一些预防艾滋病的措施,这样才能够彻底杜绝艾滋病的发生,不让自己性命堪忧。