大部分男性会通过吸烟的方式来解忧愁，吸烟会上瘾，一旦沾染戒掉就很困难，受到伤害首当其冲的是肺部，点燃的烟雾会直接在粘附在肺细胞或者肺黏膜，从而导致肺部疾病甚至肺癌。
吸烟男人身体出现什么变化？说明肺部出现问题了
1、不明原因的持续咳嗽
对于长时间抽烟的人群，若是出现了莫名其妙的持续性咳嗽，说明肺部已经受到了侵害，加重了咳嗽程度，让咳嗽次数越来越频繁。如果咳嗽的声音，就如同高音调的金属声音，一般要及时去医院做肺部CT。
2、胸部会隐隐作痛
大量吸烟的人群，若是感觉到胸口有不易定位的轻度疼痛，或者持续性出现剧烈又尖锐的疼痛，吃止痛药物没有任何的效果，那就有可能是患上肺癌了。
3、长时间关节出现疼痛
癌细胞具有转移和扩散的特点，一般肺癌中晚期患者癌细胞会转移。50%的患者肺癌细胞，会直接转移到骨骼里面。若是吸烟的人群，出现长时间的关节疼痛，比如心口痛，腰痛、肩膀痛，千万不能忍着，要及时去医院做全面的检查。
4、咳血或者血痰
因为癌细胞的溃烂和坏死，会导致毛细血管处于破裂状态，会让患者持续性的咳血，或者痰液里面有血丝血块，颜色呈现暗红色或者鲜红色，通过一般的治疗不能够有效控制。
吃哪些食物能够缓解？
1、蒲公英桂花茶
准备三克蒲公英和桂花，一起放在杯子里面冲泡就可以饮用了，蒲公英能够消炎杀菌以及清火利尿，减少吸烟带来的口臭，缓解咽喉炎。桂花具有养生润肺，以及止咳化痰的功效，两者相结合能够润肺止咳。
2、鱼腥草
鱼腥草又被称为天然的植物抗生素，能够归肺经，具有消肿以及清热解毒的功效，特别适合于长时间吸烟的人群。只要每天取出5克鱼腥草，放在杯子里面冲泡喝，就能够减轻抽烟给身体带来的损害，预防气管炎以及肺癌。
3、罗汉果
罗汉果可以归大肠经和肺经，具有运费止咳以及生津止渴的功效，特别适合于抽烟所引起的咳嗽。把罗汉果压碎，放在水里面进行煎煮30分钟，放入适量的白砂糖调拌均匀即可。
温馨提示
吸烟会给肺部带来严重的伤害，所以一定要想各种办法来戒掉烟，避免抽二手烟。平时可以多吃一些柠檬，因为里面含有的维生素和柠檬酸，具有生津健脾以及止咳化痰的功效，帮助肺部排毒。
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男人注意：出现这几个变化说明你的身体开始衰老
在生活中，有很多男性都害怕自己的身体出现衰老，所以，在平时都会积极预防加强身体的锻炼，但有很多男性不知道的是随着年龄的增长，身体的器官功能会逐渐下降，会慢慢走向衰老阶段，一旦身体出现以下这些表现的时候，就可能是在提醒你已经进入衰老时期。
男性身体出现哪些表现说明身体开始出现衰老？
1、运动能力变差
一般来讲，当身体逐渐走向衰老的时候，男性会发现自己的运动能力变差，特别是肌肉方面的力量，自己在爬楼梯以及跑步的时候会感觉劳累，运动没一会就会感觉自己喘不上气，这有可能是心肺功能下降导致
2、经常感觉到头晕
如果在生活中经常发现自己有出现头晕的现象，尤其是在早晨起床的时候，就要特别注意，这有可能是身体的血液循环发生问题，一旦血液循环出现问题，就很容易让大脑缺血而出现头晕，特别是在每天在每天早晨起床后这种现象会更加常见。
3、出现严重脱发
一般来讲，如果身体各方面的器官处于正常，头顶上的毛发可以吸收身体的营养，也就能够保持乌黑强强健的状态，但男性如果发现自己这段时间内，经常出现脱发严重的现象是要特别注意，有可能是身体的各个机能逐渐衰老，导致头发没办法吸收营养而出现脱落。
4、牙齿变长
男性随着年龄的增长，牙龈会逐渐有伸缩的现象，这个时候会发现自己的牙齿变得比较长，而且牙缝也会更加明显一些。
5、皮肤变差
皮肤各方面的表现情况，也提示着身体可能出现一些问题，随着身体器官的衰老，很容易让皮肤缺少水分，以及得不到足够的营养供应而出现一系列皮肤疾病，因此男性要观察自己的皮肤，如果总是容易出现问题，特别是感觉皮肤干燥，有斑点的时候就要警惕，尤其是在补充足够的水分后，还是感觉皮肤干燥没有光泽。
总的来讲，男性朋友要知道随着年龄的增长，身体是会逐渐走下坡路，这是一种必经的过程，所以男性要让自己坦然接受，在出现这些情况的时候只要正确面对就可以。不过要注意如果衰老的现象有提前出现，可能是身体发生问题导致，这个时候就要及时查明原因，根据所得到的原因对症治疗。
男人出现这些问题 说明你的身体开始衰老了
不仅仅是女性注重自己的容貌，越来越多的男性也非常重视自己的年轻在每个人都想保持年轻的状态，衰老是人体正常的过程，是每个人都必须经历的阶段！相信每个男性也想有效的延缓衰老，那么你知道男性身体衰老有哪些信号吗?那么有什么好的方法延缓衰老呢？一起和小编来看看吧！
1、记忆力下降
脑细胞会随着年龄增大而逐渐减少，大脑的指挥系统出现短路，导致指挥能力下降，敏捷和准确程度明显降低。表现为记忆力明显下降、记忆不连贯、断断续续，出现残缺不全;干什么事都不能集中精力，反应变慢，效率低下;优柔寡断、缺少朝气;平衡能力也随之减退，这些都是大脑开始衰老的标志，尤其是脑力劳动者，常感到力不从心。
2、食欲减退
一般说来，食欲减退是老年人常见的事，年过50岁后，有50%的人存在食欲减退的现象，这是因为胃肠功能逐步发生衰变，但对中年人来说，食欲减退是不可忽视的衰老信号。
3、运动能力减弱
运动后心跳过快现象持续时间长，久久不能平静，说明心脏调节能力越来越低，心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的。
4、视力下降
随年龄增长，眼球晶状体不断变厚，视网膜变薄，逐渐出现视力衰退和聚焦不准。视力越来越远，眼睛干涩，眼泪变少，眼睛变黄，视物不清;或者出现畏光和夜间视物模糊等。
5、听力下降
男性40岁以后鼓膜变厚、耳道萎缩变窄，导致对高频声音的辨别力开始下降。内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降，听力减退或丧失是中老年最常见问题之一。
6、老年斑和脱发
皮肤逐渐变薄，弹性变差，干燥欠光泽，甚至出现老年斑;头发开始变白和渐渐稀疏，甚至脱发。
7、疲乏感
40岁左右男性在工作或生活中总是精力不济，无精打采，并且还经常头晕、目眩、耳鸣、头痛，可能是心理压力大或身体机能下降所造成。
8、口腔变化
口腔唾液减少，口干舌燥；牙齿逐渐开始松动，牙齿颜色加深，质地变脆，容易折断，或发生自行脱落;牙龈逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，常导致龋齿和感染，影响说话、吞咽和味觉。
9、肌肉、骨骼变化
肌肉开始减少，变得松软;骨皮质变薄，骨骼的韧性、弹性降低，骨胶质大量减少，骨脆性增加。出现骨骼变小，身高变矮，更易发生骨折，肌肉、韧带和关节灵活性也与日俱减，活动受限。
10、夫妻生活变化
夫妻生活力不从心，表现为欲望低下、反应迟缓、勃起能力下降，持续时间短、敏感性降低、早泄、睾丸缩小等。
11、心累，气喘吁吁
上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明体能下降，肺活量下降，耐力减退。
12、肥胖，体重增加
40岁左右就大腹便便，挺着个大肚腩，肥胖是脂肪肝、高血压、糖尿病、高脂血症等疾病的危险因素。
13、睡眠差
坐着打瞌睡，躺下睡不着，睡眠时间越来越短，醒着的时间越来越多;睡不踏实，稍有风吹草动就醒，甚至失眠。
男人保护不好这几个部位，身体会频频出现问题
男人总是觉得自己的身体强壮，也不容易出现疾病，所以对自己的健康问题总是会漠不关心，但其实如果男人在平时不能保护好这几个部位的话，那么身体就会频频出现问题，自己也会总往医院跑，因此为了避免这类情况产生，男人务必要保护好它们。
男人保护不好这几个部位，身体会频频出现问题
直肠
通常来说男人在平时吃的动物脂肪，蛋白质要比女人多一些，而如果这类食物吃的比较多，那么直肠癌的风险就会增高，所以男人发生该疾病的人要比女人多一些。而为了避免这种疾病找上男人，男人应在平时多吃一些蔬果，减少动物脂肪类的食物摄入。
心脏
男人在平时承担起的家庭责任或者是其他的责任会比较重一些，因此男人出现心肌梗塞的情况也更多一些，所以男人应在平时保护好自己的心脏，避免有压力过大，体重过重等情况产生，应适当的减少烟，酒的摄入。
前列腺
男人在五十岁左右的前列腺疾病最容易发生的年龄，而想要避免该疾病的产生，那么就要在平时避免出现久坐，憋尿等情况。而且要注意房事不要太过频繁，在平时也应多饮水，多活动，确保前列腺部位的健康。
胃
不少男人都会有抽烟，饮酒，暴饮暴食等习惯，而这样会让男人发生胃病的几率更高，甚至会比女人高出六倍，因此男人应适当的戒掉烟酒，而且在饮食上也应规范进食，不光多吃也不能少吃，要确保饮食的健康。
肝脏
男人的肝脏很容易受到饮酒，频繁光临社交场所和饮食等因素的影响，而出现肝炎的情况，如果肝脏出现了问题，那么男人就的身体就会垮掉，也会经常去医院就医，检查。为了避免该情况的产生，男人应少改掉这些不良的习惯。
皮肤
男人们在平时都不怎么去保养皮肤的，而且在夏季也不会去过的那么细致，出门就涂防晒霜是不可能的，但如果不注重防晒的话，那么很容易产生皮肤癌出现，因此男人也应适当的护肤。
以上这些身体部位男人务必要保护好，不然是很容易出现问题，从而给身体带来严重的损伤的。另外男人也应注意饮食和运动方面的问题，因为这是拥有健康最基础的两点。