喝酒是我们的传统文化，尤其是家庭聚会或者各种应酬时，会通过喝酒的方式来烘托气氛，但是酒精的代谢产物会对肝脏和胃部带来损伤，只要掌握好小窍门，就能够减少对身体带来的损伤。
男人喝酒时要注意什么？
1、控制好喝酒的速度
喝酒时不能超过肝脏处理代谢产物的速度。在正常情况下，肝脏分解酒精的速度每小时10毫升，每一瓶酒里面都会有纯酒精的量。每次喝酒的时候，应该按照一定的速度喝酒，这样能够降低酒精对肝脏所带来的负担和伤害。
2、选择运动型的饮料或者果汁
几乎所有的男性大量喝酒后，造成醒来会出现口干舌燥以及嗓子干痒，这主要是因为残留的乙醛和酒精在身体中作怪，男性可以选择含糖分以及无机盐的饮料，不仅能够补充水分，同时也能够降低酒精浓度。尤其是运动型的饮料是不错的选择，里面的成分结构接近人体体液，让人们快速吸收，而且减轻了酒精所带来的伤害。另外，也可以选择由柠檬蜂蜜制作的柠檬茶，里面含有的维生素c和茶多酚也能缓解宿醉。
3、多吃贝类
贝类里面含有大量的优质蛋白质和人体所需要的必需氨基酸，非但不会对肝脏带来负担，反而会增强肝脏的解毒能力，促进了肝细胞的修复和再生。里面含有大量的牛磺酸糖原以及维生素b12，能够促进肝脏的解毒和代谢能力。尤其是牛磺酸会和胆汁酸相结合，强化了肝脏的解毒能力。
4、多喝清水
男性喝酒时会改变身体细胞内外水分的平衡，细胞中80%左右的都是水分，当摄入酒精后会让细胞里面的水分移动到血管中，减少细胞中的水分，让人们总是感觉到口干舌燥。此时男性可以喝盐水刺激胃部让食物吐出来。
5、多吃富含蛋白质的食物
脂肪以及蛋白质在胃肠道里面停留的时间比较长，可以当做下酒菜。尽量选择优质蛋白质，比如豆制品鸡肉蛋类瘦肉类以及鱼类等，能够保护肝脏细胞，增强肝脏的解毒功能。
温馨提示
喝酒后也可以喝一杯芦荟汁，里面含有的糖蛋白以及多糖体，能够降低酒精的分解速度，同时也能够缓解喝酒所引起的恶心呕吐和脸红。芦荟里面含有的芦荟素具有健胃效果，能缓解宿醉引起的恶心和反胃。
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男性喝酒时需要注意的事项
大多数男性好酒，聚会中和朋友小酌，工作应酬中也有要上酒桌的时候，医学证明，适量饮酒可以对人体产生真正的健康功效，比如降低胆固醇，强化智能，激发灵感等。但是总归喝酒伤身，酒对身体的危害大小，与血液中酒精的浓度有极大的关系，因此为了自己的身体健康，男性饮酒还是要适度。
男人喝酒注意事项有哪些?
注意事项1：尽量按理论速度饮酒
或者放慢自己的饮酒速度理论速度，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，酒中所含的纯酒精(乙醇)的量，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。
注意事项2：喝芦荟汁
降低血液乙醛浓度芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、糖蛋白等物质，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。因此，在饮酒之前，如果喝些芦荟汁，对预防酒后头痛和恶心、脸红等症状很有效。此外，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。
注意事项3：多吃富含蛋白质的食物
减轻肝脏负担蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，所以最适合作为下酒菜为避免摄入过多高蛋白质食物导致发胖，最好选择鱼贝、瘦肉、鸡肉、豆制品、蛋、奶酪等。含有优质蛋白质的牛奶和奶酪等乳制品、鸡蛋、豆腐、扇贝，以及用这些食物制成的汤，对肝脏功能有益，且不会对胃造成负担。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，这些食物会给胃肠带来负担，延长醉酒的不适感。
注意事项4：多喝白开水恢复体内水分平衡酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。通常，体内水分的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以虽然整个身体的水分不变，但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴。酒后想喝水就是这个道理。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，会刺激胃使食物易吐出。
注意事项5：多喝含有无机盐和糖分的饮料
过量饮酒的第二天早上醒来，嗓子常常感觉很干渴，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，应想办法尽早将其排出体外。含无机盐和糖分的饮料，除了有水分补给作用之外，还有消除体内酒精的作用。
用含有茶多酚和维生素C的茶，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，对于宿醉很有效。需注意的是，不管哪一种饮料，如果太冰凉，有效成分都不易被吸收，所以应喝常温或温热的。
注意事项6：喝蜂蜜水
蜂蜜能帮助分解酒精蜂蜜富含果糖、葡萄糖和维生素C，古时即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。尤其是蜂蜜中的葡萄糖有利于直接被人吸收，可以分解酒精。
注意事项7：多食贝类
贝类食物有强化肝脏的解毒作用，这是因为贝类食物的营养成分中，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论，而且，由于贝类食物含有均衡的必需氨基酸，不会对肝脏造成负担，能够促使肝脏恢复功能。贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖原;维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能也发挥着重要作用;而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，可以活化肝脏的解毒作用。
男性心理问题会诱发哪些男性疾病？教你3招来治疗
一般男性需要面临着多重压力，再加上吸烟喝酒会让心理上的问题堆积的越来越多。研究发现，男性出现自杀率的风险比女性高达7倍以上，所以应该积极的调节心理，以免诱发男性疾病。
男性心理问题会诱发哪些男性疾病？
1、早泄
早泄属于常见的性功能障碍，大部分的患者属于心理上的早泄。部分男性因为从青少年时期有手淫的坏习惯，所以会有焦虑不安的心态，每次真正性生活时会担心自己的性能力。带着紧张以及焦虑不安的情绪性生活势必会早泄。早泄主要分为器质性和非器质性的，器质性的包括前列腺炎、前列腺增生或者附睾炎等。非器质性的主要包括包皮过长包茎以及心理等。
2、阳痿
阳痿也就是阴茎勃起功能不佳，当压力过大时，会导致心理上的阳痿。主要表现为阴茎能够自发性的勃起，早晨醒来或者晚上睡觉的时候，当手淫时，能够联想到色情活动就会让阴茎快速的勃起，但是当伴随着焦虑抑郁以及精神不振时性生活，会让阴茎快速的疲软下来，不能完成正常的性生活。
如何治疗心理问题的所引起的疾病？
1、行为治疗
行为治疗主要分为两个阶段，第1个阶段是缓解焦虑感，第2个阶段是重建行为模式，这样能够让男性早日摆脱疾病所带来的影响。一般会选择系统脱敏以及冲击治疗的方式。首先要评估患者在等级的情境中产生焦虑的程度，然后再合并使用药物催眠的方式来对抗焦虑症。最后再以自我训练的方式明确的表达出性需求。
2、寻求心理医生的帮忙
性功能是男性的自尊，部分男性因为碍于面子不好意思去医院接受治疗，不妨寻求心理医生的帮助，把难以启齿的问题直接告诉医生，这样能够得到正确的指导及帮助来缓解心理上的性功能障碍。
3、催眠的疗法
通过催眠的疗法能够控制病情，及时解除焦虑不安的情绪，提高自信心。和患者要建立良好的医患关系，给予身体上及心理上的安慰，让患者能够建立目标。另外，也要给患者精神状况以及是否能够接受催眠做好评估。
温馨提示
男性压力过大时，势必会导致男性疾病，所以要以平和的心态来面对问题，不能过度紧张，夫妻双方应该多进行沟通和交流。
喝酒时应采取哪些措施减轻伤害？男人应该多了解！
对于解酒最好的方式当然是一开始就坚定立场不喝酒或者戒酒了。但在现实生活中，谈生意、谈业务等交易应酬难免需要饮酒。在这种情况下，采取正确的措施不但可以减轻醉酒后身体面临的难受、呕吐、头痛等问题，还能够减轻酒精对肝脏造成的巨大伤害。
喝酒时应采取哪些措施减轻伤害？
1、避免空腹喝酒
在确定需要饮酒前，就应该做好各项预防措施，尽量避免空腹喝酒，可以吃一些蛋白质等营养价值较高的食物。这些食物不仅可以减缓酒精对消化系统胃肠道黏膜的伤害，还能够有效增加酒精在人体内的吸收时间。
2、选择适当解酒产品
目前市场上有大量的保健产品打着“解酒”“护肝”的口号，其实这些产品并不能真正的消除酒精对人体健康造成的一系列伤害，仅仅只是稍有缓解。如果有此需要，可以听从专业医生的建议选择适合的保健产品。
3、慢点喝酒
喝酒不应过于急躁，身体代谢酒精需要一定的时间，其实主要是人体肝脏可以起到代谢酒精的作用。少点喝、慢点喝也只是尽量给肝脏更多的时间用于代谢，从而进一步减轻身体伤害。
4、多吃新鲜蔬菜水果
喝酒的人更要多吃新鲜的蔬菜水果，在于蔬菜水果等天然的食物中含有大量的维生素以及营养物质，这些物质可以减轻酒精对身体健康的危害性，同时增强肝脏对酒精的代谢能力。
5、适量有氧运动
进行适量有氧运动是有先决条件的，比较适合喝酒较少、宿醉症状轻微的人，对于那些喝了大量酒，走路都不稳的人来说此时最重要的不是运动，而是多休息或采取其它医疗措施。部分人在大量饮酒后出现休克、昏迷等情况，应及时就医，听从医生的建议进行洗胃或其它医疗措施。
对于轻微饮酒的人来说，舒缓的有氧运动可以帮助酒精代谢吸收，但应从自身健康出发，身体条件允许的情况下适当进行，如果不适宜，则应该采取其它正确的措施进行。
最后，提醒那些经常大量饮酒的人，长期饮酒对身体健康的破坏力是永久性甚至无法逆转的，很多人甚至付出了生命的代价。对于酒后出现的头痛等症状，很多人通过吃止痛药缓解，这种现象并不可取，严重增加了肝脏代谢负担，对健康的危害更大。
男人啤酒肚有什么危害？ 教你5招甩掉啤酒肚
喝酒，小饮怡情，大饮伤身，还会导致啤酒肚的出现，啤酒肚有软有硬，越硬的越危险，那么，男人啤酒肚有什么危害呢？啤酒肚该怎么减呢？
男士啤酒肚的原因
目前，关于啤酒肚的形成有很多种说法，有的说源于营养过剩，有人说是营养不均衡造成，事实上，每个男人的基因不同，引发啤酒肚的可能性也不同。一般来说，青壮年出现的啤酒肚，往往是因为代谢失调，饮食不规律，缺乏运动，大量饮酒；对于中年人而言，存在很多因素：比如说睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并缺乏锻炼，饮食不规律，很多中年人长时间坐着办公、缺乏运动，加上新陈代谢降低，就很容易造成腹部脂肪囤积，在工作压力较大时，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也会造成体重超标。也有人认为“心宽体胖”，胖起来就是无忧无虑的表现。大多数男性结婚后，身体就会迅速发胖。
男人啤酒肚有什么危害？
1、啤酒肚诱发一些类并发症，影响寿命目前已证明有20种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，其中包括冠心病、心肌梗死、脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。此前，有研究表明，挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率是正常男性的8倍，得冠心病的概率是正常人的5倍，得糖尿病的概率是正常人的7倍，脑溢血和脑梗死等疾病在“啤酒肚”男性中也很常见。
2、啤酒肚有硬有软，越硬越危险
很多男人奇怪为什么啤酒肚有硬有软，看似个体差异，其实是啤酒肚的严重程度不一样导致的。热量严重过剩，体内脂肪都堆积在腹部，皮下脂肪过厚，就会出现“啤酒肚”较别人硬的现象。因此，啤酒肚如果很硬，就证明脂肪堆积很严重，相比那些软软的大肚子，对身体的损害更大，也更危险。
研究发现，挺着硬硬的“啤酒肚”的男性得高血压的概率是“软啤酒肚”的4倍，得糖尿病的概率是其3倍，得冠心病的概率是其2倍，脑溢血和脑梗死等疾病在“硬啤酒肚”男性中也很常见。相比起来，肚子软软的男人还相对风险要小。
教你5招甩掉啤酒肚
1、多喝水
当男性出现啤酒肚时，可以通过多喝水来解决的。大部分的男性当肚子饿时，会不自觉的就想要多吃食物，控制不住自身的食欲。这时就可以通过多喝水来解决了，在办公桌前放置一杯水，饿了就喝点水。当工作出现压力时，也不要习惯性的选择多吃食物，应该放下食物，可以选择到外面走走透透气，在平时喝水习惯中，不要选择和一些碳酸饮料，多饮用矿泉水才是最佳的。
2、不去外面的餐馆吃饭
大部分男性会出现啤酒肚都是饮食习惯的不当造成的。如果想要快速的减掉自身啤酒肚，就不要选择去外面的餐馆吃饭了，因为外面餐饭的饭菜往往都是含有高热量和高脂肪的食物。真要去就要选择一些提供低热量和低脂肪的食物的餐馆，以清淡为主。
3、控制饮酒量
长期频繁饮酒的男性，大多数也是拥有啤酒肚，因为酒中的含酒精量都是相对比较高的，当人体摄入过多的酒精时，就会阻止体内脂肪的消耗，还会致使人的意识出现昏迷的状态。所以要想减啤酒肚，就必须控制好自身饮酒量，当然最好是戒掉酒瘾。
4、每天坚持30分钟的运动量
当男性出现啤酒肚时，影响自身美观的同时，更加影响了自身的健康。所以也是非常有必要进行减啤酒肚的。在日常的生活中，可以加强一些体力的锻炼和运动量来达到减啤酒肚的效果。在每天30分钟的运动量中，可以多做一些有关腹部的运动，比如蛙跳、仰卧起坐、腹部燃烧运动等。
5、涂抹肚脐法
拥有啤酒肚的男性，也可以通过涂抹肚脐的方法来达到减啤酒肚的效果。
首先仰卧，在手心上涂抹上凡士林或者食用油，然后用手掌和掌根在人体的腹部上按揉大概两只三分钟左右的时间。
然后用双手的手掌顺时针分别从结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠的部位进行按揉噶带三至四分钟左右的时间。
男人喝酒后为什么会头疼？教你3个小方法来应对
有很多的男性都遇到过这样的状况，即喝酒之后头疼。对于这类男性而言，如果想要找到这种症状的具体诱发因素，那么就需要根据自身的其他症状反应来进行判断。一般能够引发男性出现饮酒后头疼的因素，多为如下这几种。
男人喝酒后为什么会头疼？
1、酒后吹冷风
很多公司在春节假期结束之时，都会组织员工聚餐，目的就是为了布置新一年的工作任务。而在这个时期，很多男性就避免不了去陪领导喝酒，并且不喝多基本不会散局。但是，这些男性一定要注意，在喝完酒之时一定要做好保温工作，尤其是对头部位置，因为一旦其头部受到冷风的侵袭，那么就会引发酒后头疼的状况出现，并且这种症状在其醒酒之前，基本不会消退。
2、脑供血的问题
有很多的男性在聚餐之时是喜欢喝白酒的，尤其是中年男性。但是，由于白酒的度数较高，所以对应的酒精的含量也就很大，从而就会对男性的脑部造成很大的刺激。而当男性饮白酒的量过多之时，就可能会抑制脑供血系统的正常运转，从而就会引发头疼的情况出现。此外，对于长期酗酒的男性而言，其患脑梗塞和脑溢血的几率也是较高的，因此，男性在饮酒方面一定要适度。
3、脑血管受到的刺激过大
当男性饮用过多的酒类饮品之时，就会对其脑部血管产生较大的刺激，而在这种强烈刺激的作用之下，男性就可能会出现头疼的症状。由此可见，过度饮酒对男性大脑的影响是较大的。
喝酒后头疼怎么办？
1、喝蜂蜜水
对于喝酒后头疼的男性来说，如果想要减轻自身的不适感，那么可以去喝一些蜂蜜水。这是由于蜂蜜水具有解酒的功效，所以适当的饮用，是可以减轻酒精对男性头部的刺激性的。
2、按摩
如果男性在喝酒之后，头痛的比较厉害，那么，可以通过按摩的方式来进行缓解。一般按摩的穴位主要就是太阳穴，此外，还需要对额头部位进行反复的按压，这样才能够更好的发挥按摩的效用。
3、吃香蕉
对于喝酒后头疼的男性而言，如果想要缓解自身头疼的症状，那么就需要想办法去降低体内的酒精浓度，而香蕉就具有这样的作用。这是由于男性在吃过香蕉之后，其体内的血糖浓度就会有所升高，从而就能够中和掉一定量的酒精。
九大饮酒技巧 减少酒精伤害
掌握饮酒9大技巧减少身体伤害
众所周之，酒不是好东西，严重影响我们的健康，但是对于有些工作，应酬，喝酒在所难免，但是我们可以尽可能减少酒精对身体的危害，下面小编给大家讲几个小技巧，可以大大的有用哟。
饮酒后切不要洗澡
人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。
喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品
绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。
不要用药酒作宴会用酒
某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。
最好的醒酒物不是茶水，更不是雪碧与可乐，而是果汁。
果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。
掌握饮酒9大技巧减少身体伤害
空腹时不要饮酒
一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。
不要多种酒混合饮
因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。
不要大口猛喝
要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。饮酒过量须防低血糖
白酒、啤酒应注意
喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块。
尽可能饮热酒
不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口；二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。
喝酒难以避免。适量喝酒，有益于健康，酗酒将伤身。怎样喝酒不伤身？相信也是大家关心的问题。
男人为什么都喜欢过性生活？男人过性生活时需要注意什么？
性生活是男女之间正常生活的一部分，相对于男性来说，他们更加喜欢进行性生活，很多人都说男性是用下半身思考的动物，也就是说男性的性欲要比女性高。有一些人就疑惑，为什么男人更喜欢进行性生活，其实这是跟男性的本质有关系。
为什么男人都喜欢进行性生活？
男人之所以喜欢进行性生活，是因为生理结构造成的，男性和女性的心理结构是不同的，也正是因为生理结构的不同，让男性更容易出现性欲。另外，有研究发现，大多数男性潜意识会存在一种征服的欲望，他们认为想要实现这种想法，就需要通过性生活。而且，男性身上所肩负的担子比较重，进行性生活，能让他们的身心达到愉悦，从这个层面上，也能解释男性为什么喜欢进行性生活。
男性在进行性生活时要注意什么？
一、要控制性生活的频率
虽然说男性的性欲比较高，进行性生活的时间也就比较多，但要注意不要过于频繁，过于频繁的进行性生活，会让自己的前列腺长期处于充血的状态，就容易让前列腺受伤。另外，频繁进行性生活，容易让男性出现精气亏损的现象，更容易让身体免疫力下降，从而引起一系列疾病。
二、要清洗阴茎
男性在进行性生活前，要清洗生殖器，避免生殖器上的细菌进入女性阴道，而导致女性出现阴道疾病，也能够避免女性出现阴道疾病，在下次进行性生活的时候，出现交叉感染。
三、避免在劳累的时候进行性生活
性生活会因为受到身体因素以及外界因素的影响，导致质量下降，如果男性在身体过于劳累的时候，进行性生活，不仅会让身体大量的能量被消耗，降低身体免疫力，还会出现力不从心的现象，就会让性生活的质量下降。
总的来说，相对于女性来说，男性是用下半身思考的动物，虽然适当的性生活能够帮助彼此愉悦身心，也能够让男性释放自己，但是要知道在进行性生活的时候，要做好一些注意事项，才能够避免自己错误的性生活方式导致身体受伤害。
