其实身体上的各个组织和器官非常的脆弱，只有做好养护工作，才能保持正常运转状态。尤其是男性一定要做好生活保健，这样才是幸福生活的前提。
男人身体上的保健特区有哪些？
1、脚
中医认为脚是人们的第二心脏，在脚上有很多的末梢神经以及穴位和五脏六腑关系非常密切。正常性的泡泡脚可达到温经通络的功效，促进了全身血液循环。每天中午可以使用两个脚心朝着太阳晒30分钟左右，也可以经常性的晃动晃动双脚，就如同骑自行车一般。
2、膝盖
膝盖需要承担着，全身的重量负荷比较大，在平时走路或者坐着运动的时候都离不开膝盖。每天早晚可以把两个手对搓搓热，放在膝盖部位用力的按摩，一直让局部温热感为止。另外，也可以把两个腿并拢在一起，弯曲膝盖保持半蹲状态，用两个手扶住膝盖轻轻的转动，可促进全身的血液循环防止膝关节损伤。男性不能做剧烈运动，可通过游泳或者慢跑的方式减少膝关节的损伤。
3、肚脐部位
在肚脐周围有很多的穴位比如关元穴神阙穴和气海穴，平时对肚脐部位按摩能够调节全身气血，改善了脏腑功能。尤其是睡觉前或者睡醒后，分别对小腹部周围进行按摩，可促进胃肠道蠕动，增强了脾胃能力。饭后对腹部按摩可促进食物消化。
4、后背部
经常对脊椎部位进行按摩，可让经络变得更加通畅。秋季必须要做好后背的保暖，防止让寒气入侵身体，以免损伤阳气，诱发呼吸道相关的问题，甚至加重哮喘或者支气管炎。平时可以使用背部的正中间对着门框不停的上下蹭动，能够让全身器官得到滋养，缓解了腰酸背痛问题。
5、头部
身体上的五脏六腑精气会在头部聚集，头部有很多穴位和身体器官密切相关。经常对腿部进行按摩，能够促进局部的血液循环。另外，也可以多参加一些有氧运动，比如快步走或者跑步等来，让大脑细胞得到充足氧气和血液的供应。也可以打羽毛球或者乒乓球提高大脑的反应能力。
温馨提示
中医认为耳朵是全身经络的汇集部位，可以说耳朵是身体的缩影，平时对耳朵进行按摩可达到强肾的功效。
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关于人体衰老的误区都有哪些？这5个谣言要多留意
每个男生都希望能够保持青春永驻，只要科学合理的安排饮食，适当锻炼身体，选择合适的护肤品，就能够有效的延年益寿，减少皱纹的滋生，但是并不是所有的抗衰老理念都有一定的科学性。
关于人体衰老的误区都有哪些呢？
1、50岁以后低强度的运动会更好
有一部分人群认为男性的年龄越大，运动的强度就应该降低，担心高强度的运动会导致关节以及心脏受到损害。经过研究发现，不运动的人群比高强度的运动给老年人所带来的伤害会更高，高强度能够有效的改善心血管的健康，防止出现糖尿病以及心脏病等。
2、服用补剂能够延缓衰老
有一部分人群会大量的服用各种保健品来延缓衰老，其实这是缺乏一定的科学依据，经过研究表明，男性朋友大量的服用各种酶以及维生素等和改善健康的关系不是很密切，如果大量的服用保健品的话，也可能会给身体带来一些安全问题，不如通过平衡饮食，全面的摄入营养来养生。
3、浅色的皮肤衰老的会更快
皮肤的颜色越深，皮肤里面的黑色素沉积的就越多，但是能够有效的保护皮肤细胞，防止受到阳光的伤害。有一部分人群认为浅色的皮肤衰老的比较快，其实这没有任何的科学依据，并不是说浅色的皮肤更容易出现皱纹，只要是平时做好保湿防晒工作即可。
4、肌肉萎缩不能避免
其实肌肉萎缩是可以避免的，只要保持身体的活跃就能够保持肌肉细胞处于年轻状态，40岁以后男性的肌肉出现萎缩主要是因为长时间的坐着不动有关系，和身体的衰老关系不是非常的密切。
5、保湿产品也能够逆转衰老
有一些人会轻信于广告的宣传词，认为使用保湿产品就能够逆转衰老，其实到目前为止，市场上没有任何的药物能够让皮肤的细胞保持年轻状态，保湿产品也只能加快细胞的更新，让皮肤看上去更加的年轻以及有光泽。
温馨提示
关于人体的衰老要避免走进以上误区，建议要选择正确的养生方式，多吃新鲜的蔬菜和水果，一日三餐要均衡，也要定时定量，再配合适当的运动，此外，心理负担不要太重，保持积极乐观的心态。
男性需要警惕身体上的哪些异常？这5种情况要警惕是大病的信号
男性需要面临着各种社会上的应酬，以及承担着家庭上的责任，每天非常的劳累，必须要做好相关的健康养生工作，身体上出现异常时，要引起警惕，及时去医院做治疗。
男性需要警惕身体上的哪些异常？
1、身体浮肿
在正常情况下早晨醒来之后出现轻度浮肿，这属于正常现象，一般运动20分钟左右就能够快速的消失。若是清醒之后头脸部仍然有明显的浮肿，尤其是眼睑浮肿非常的明显，应该警惕心脏病或者肾病，及时去医院做全面的检查，排除心脏病及肾功能不全。
2、总是早醒
一部分男性每天早晨4：00~5：00左右就会醒来，醒来后全身无力而且非常的疲惫，不容易再次入睡，醒来之后心情非常的抑郁，这属于失眠的一种。早醒失眠一般发生在各类抑郁症以及精神障碍的人群身上。老年人出现心理障碍时会出现早醒失眠，同时会伴随着心烦易怒和烦燥不安，甚至会有轻度的精神障碍。
3、早晨起来后疼痛
每天早晨醒来之后全身关节以及肌肉有疼痛感，活动受到限制，活动之后肌肉和关节的疼痛感会慢慢的缓解。尤其是对于中老年人来说，若是早晨醒来之后全身关节活动起来不灵活而且有明显的晨僵，提示着骨质增生、类风湿或者风湿病等，另外当患有红斑和硬皮病等过敏疾病时也会出现晨僵。
4、头晕
经过了一晚上的睡眠，早晨醒来之后头脑应该处于清醒状态。若头脑昏沉同时伴随着头晕提示着颈椎骨质增生，颈椎动脉受到压迫，从而让大脑得不到充足血液的供应。另外当血脂升高时会减慢血液流通的速度，下降了含氧含量，让大脑缺氧缺血，从而引起早起头晕。
5、饥饿
部分男性在凌晨4点醒来后会有明显的饥饿，同时伴随着心慌以及疲惫无力，吃了食物后就能够缓解，若是仍然伴随着口干舌燥以及想喝水，需要警惕糖尿病。应该及时去医院做治疗，在医生的指导下合理的使用降糖药物或者胰岛素。
温馨提示
男性早晨醒来出现异常时要引起警惕，不能一直拖延，不然会让病情越来越严重。另外要保持积极乐观的心态，多吃新鲜的蔬菜和水果，均衡的摄入营养，避免挑食。