40岁之后是男性一生中的转折点，容易出现不同程度的小毛病，比如高血压、身体肥胖糖尿病等，平时一定要做好养生工作，警惕多种疾病。
40岁以上的男性需要警惕哪些疾病？
1、脱发
40岁之后容易出现秃顶，这样会给人们的心理带来很大打击，引起秃顶的因素有很多，比如雄性激素分泌过于旺盛、受遗传因素影响或者有太大的精神压力。平时要保证有足够的水分摄入，多吃绿叶蔬菜和水果，学会减轻压力，调节好情绪，保持规律作息，合理的补充b族维生素铜碘以及优质蛋白质。
2、糖尿病
中年男性身体过度肥胖时容易患上糖尿病，此类人群应该多参加一些有氧运动，可通过骑行散步或者快步走的方式，同时调整好饮食，做好荤素和粗细搭配。定期去医院做血糖检查，合理的使用降糖药物以及注射胰岛素，以免出现严重的并发症。
3、身体肥胖
随着年龄的增长新陈代谢速度减慢，如果还暴饮暴食的话势必会引起身体肥胖，增加了患上高血压、糖尿病以及脂肪肝的几率。男性的腹围要控制在90厘米以下，平时可以通过做仰卧起坐或者卷腹的方式来减掉腹部多余的脂肪。
4、高血压
总是高盐高油饮食、缺乏一定的运动以及精神压力过大会出现高血压。需要定期监测血压，一旦患上了高血压，必须要改变不良的生活习惯，每天的吃盐量控制在6克以下，保持清淡饮食。
5、腰肌劳损
40岁之后仍然做重体力的劳动，会出现腰背部相关的疾病，最常见的是腰肌劳损，平时不能让腰部过度用力，也不能干重活或者提重物。尽量选择比较舒适的凳子，这样能减少对腰背部带来的压力，同时端正好坐姿，不能让上半身肌肉过度紧张。
6、骨质疏松
男性30岁之后，骨质就会大量的流失，如果没有合理的补充钙元素或者维生素d的话，会让身体关节变得越来越脆弱，一旦摔倒就有可能会骨折。定期去医院做骨密度检查，多吃一些含钙比较丰富的蛋类奶类以及豆类等，适当的晒晒太阳来促进维生素d3的合成。
温馨提示
均衡的为身体摄入营养，保持规律饮食，每顿饭只吃七分饱即可，不能吃烧烤类及油炸的食物，多吃一些豆制品能够提高骨密度，每天吃一小把杏仁能帮助稳定血糖。戒掉吸烟喝酒的坏习惯，保持积极乐观的心态，及时消除不良的情绪。
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职场男性需要警惕哪些疾病？这5种病一定要谨防
现在，男性的压力变得越来越大，每天要面临着紧张的工作以及生活压力等，当压力超出了应对能力之后，就会给身心健康带来一定的隐患，职场男性需要警惕哪些疾病？
职场男性需要警惕哪些疾病？
1、颈椎病
颈椎病，也就是颈椎间盘出现了退行性的病变，或者颈椎骨质增生，或颈部受到了损伤，这样会压迫或者刺激颈部的血管以及神经，导致患者出现视觉的障碍、头痛眩晕，上肢体的麻木、肩膀以及颈部出现疼痛感，严重的话，会出现双下肢的痉挛，甚至行走困难。
2、心血管疾病
我们生活中常见的心血管疾病，主要包括高血脂、高血压以及心脏病等，最主要的原因是动脉硬化所引起的。95%的心血管疾病主要是和不良的生活习惯，以及饮食习惯有着直接的关系，发病率高死亡率也高，同时，也会给身体带来一定的后遗症和并发症，当患上心血管疾病时，患者会出现全身的疲劳感、头痛眩晕、胸口疼痛、呼吸困难以及心悸等。
3、癌症
白领男性容易患上胃癌，这主要是因为一些胃部疾病没有得到及时治疗，或者吃了一些致癌物质、或与遗传有关。患者上腹部会出现明显的闷痛感，上腹部隐痛、没有食欲、贫血，身体不明原因的消瘦，腹部可以明显的触摸到肿块，粪便里面会带有血液。
4、脂肪肝
脂肪肝主要是因为大量的脂肪堆积在肝细胞里，给男性的身体带来一定的隐患，引起脂肪肝最主要的原因是大量喝酒，身体过于肥胖以及糖尿病等，患者会出现全身无力、恶心呕吐、肝区疼痛、体重减轻以及食欲不振等。
5、糖尿病
糖尿病属于内分泌代谢的一种疾病，主要是因为身体缺乏胰岛素，这类患者排尿多吃得多，喝得多，但是体重一直减少，甚至会出现视网膜病变及肾病。
温馨提示
对于男性朋友来说，一定要警惕以上疾病，千万不能长时间的久坐，不能让身体过度的肥胖，戒掉烟酒，控制体重，多吃一些新鲜蔬果，适当锻炼身体，防止出现三高。要学会释放自己的压力，千万不能有太大的心理负担，当感觉到身体不适时，要及时去医院做相应的检查。
男性需要警惕哪些疾病？这6种病易高发要谨防
别看男性那么强壮，当身体的抵抗力和免疫力下降时，各种病毒和细菌会趁机活跃起来，从而诱发各种疾病，必须要警惕隐藏在身体里面的宿敌。
男性需要警惕哪些疾病？
1、肝脏疾病
不容易被肠道所吸收的代谢产物会进入肝脏，帮助代谢解毒。若是大量的吃高油脂的食物，会让脂肪在肝细胞附近堆积，从而引起脂肪肝。男性饮食以清淡容易消化为主，每天的喝酒量不能超过15克，多吃一些小白菜西兰花以及花椰菜等十字花科的蔬菜，因为里面含有的硫化物具有解毒的功效，保护了肝细胞。
2、痛风
几乎所有的痛风都和饮食有关，患者的脚趾关节会出现疼痛和僵硬，甚至会限制了人们活动。此类人群必须要控制好尿酸，避免吃动物肝脏及海鲜等高嘌呤的食物，每天要保证足够水分的摄入，通过排尿的方式排出尿酸。避免让身体过度肥胖，避免喝酒以及咖啡和茶，不能暴饮暴食，不然会让大量的钠盐在身体中沉积，从而导致病情发作。
3、心血管疾病
60岁以上的男性容易患上冠心病，若没有及时抢救的话，容易发生心肌梗死或者猝死。避免吃高胆固醇以及高热量的食物，每5年去医院做一次血脂检查，戒掉烟酒，多参加体育锻炼，多吃深海鱼海带以及菠菜等。
4、肺癌
男性大量吸烟或者生活在受到污染的空气中会引起肺癌，必须戒掉烟，多吃富含b族维生素比较丰富的食物。想要吸烟时可以洗个冷水澡，让身心得到放松。平时多吃苹果或者梨里面含有的抗氧化物质以及果胶，能够减轻烟雾对肺部所带来的伤害。
5、前列腺炎
40岁以上的人群必须保护好前列腺，多吃一些生葱大蒜以及红色蔬菜等，尤其是西红柿以及葡萄柚，含有大量的番茄红素，能够降低患上前列腺癌的几率。
6、糖尿病
现在男性工作和生活压力比较大，如果长时间久坐以及暴饮暴食、总是高糖饮食会让血糖一直处于升高状态，从而引起糖尿病。糖尿病没有那么可怕，可怕的是对身体带来的并发症，尤其是对肾脏眼睛以及心脏带来严重损害。男性要控制好腰围，定期去医院检测血压血脂以及血糖。
温馨提示
男性朋友要注重于身体健康，摆脱焦虑感，保持平和的心态，多向朋友或者家人倾诉心中的积怨。