1.注意皮肤护理
大家都知道，干燥综合症，皮肤都会出现脱屑、瘙痒和干燥等现象，这时候就应该注意自身的清洁度，保持皮肤清洁，尽量不用碱性的护肤品或沐浴露，可以使用一些温和型的护肤品。
2.菠菜鸭蛋汤
首先准备好2个鸭蛋和50克菠菜。把鸭蛋打开后放到一个干净的碗里面搅匀备用。菠菜放在适量水里面洗净备用。接着往锅里面加入适量水，煮开之后再把鸭蛋倒进去，发现蛋液成型后再把菠菜放进去，等到再次煮开后再加入少许食盐，淋上少许麻油调味即可出锅食用。
3.菊花罗汉果饮
首先准备好1个罗汉果和9克白菊花。把罗汉果洗净后使用相关工具打成碎末备用。接着把白菊花洗净备用。然后把两种食材一起放到杯子里面，再加入适量开水盖上盖子进行冲泡，大约几分钟之后即可开盖饮用。
4.梨子粥
首先准备好2个新鲜的梨子和100克粳米。把梨子清洗干净后去皮切成小块备用。粳米则提前放在适量水里面洗净备用。接着再把两种食材一起放到锅里面，再加入适量水，接着再开大火进行煮制，煮开之后再用小火继续煮制，等到熬煮成粥时即可出锅食用。
5.菊花粥
首先准备好50克新鲜的菊花和100克粳米。将菊花洗净之后放到锅里面，再加入适量水进行煎煮，煮成汁之后过滤一遍得到纯汁，接着再把纯汁放到锅里面，然后把早已洗净的粳米放进去，等到熬煮成粥时即可出锅食用。
6.麦门冬粥
首先准备好适量麦门冬和粳米。把麦门冬洗净后放到锅里面，再加入适量水煎煮成汁，然后过滤一遍得到纯汁。接着再把纯汁放到锅里面，然后把早已洗净的粳米放进去，开火熬煮成粥后即可出锅食用。
