脑出血，是一种突发性的急性病症，往往对机体健康带来十分严重的破坏。可是有时脑出血的症状并不明显，甚至毫不起眼。到底如何判断已经发生脑出血，从而在第一时间进行急救，使脑出血患者转危为安？
脑出血有什么危害？
暨南大学附属第一医院神经外科副主任医师王海东副教授认为，脑出血有三个方面的危害。一是导致神经组织的破裂及血块的占位效应，压迫神经，出现偏瘫、失语、意识不清等；二是血液分解释放坏死物质，加重周边脑组织水肿；三是脑出血后3～5天后会并发肺部感染。
身体的这些症状，可能是脑出血前兆
症状1、头痛
头痛，是最常见的脑出血症状。这是因为脑出血患者的血液直接刺激脑膜，使病患感觉头部有剧烈疼痛。一般这种疼痛会在头部一侧，当颅内压增高或血液流入蛛网膜下腔时，会从一侧发展成全方位的头痛。
症状2：呕吐
如果蛛网膜下腔出血，会经常发生喷射性呕吐。如果脑出血时颅内压增高，呕吐和头痛的症状不会加剧。如果呕吐出的是咖啡色胃内容物，更有可能是上消化道出血，导致病嗜睡情危重。
症状3：嗜睡
嗜睡，是很容易忽视的脑出血前兆。这是因为大脑血管一旦有险情，大脑供血供氧会出现问题，人自然就有困倦、乏力等症状。所以如果长期出现原因不明的嗜睡现象，一定要高重视起来，前去医院就诊医治。
症状4：流鼻血
这里的流鼻血，不是偶发性，而是长期性的。只要有半年以上的鼻出血症状，就有很大可能是脑出血前兆，甚至发现脑出血。
突发脑出血要怎样急救？
1、及时急救
发现脑出血时，在救护车到来之前，可以由有经验的人员进行急救。如果周围没有专业人士，就让患者平卧，将其头偏向一侧，防痰液、呕吐物吸入气管。并迅速松解患者衣领和腰带，保持空气流通。
2、快速就医
第一时间拨打120联系医院，由医院救护车接救。
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男人出现这些症状！说明严重贫血
从临床上来说，不单单女性朋友会出现贫血的情况，就连很多男性朋友也会被贫血所困扰。要是男性没有及时的去医院进行治疗，很容易就会引起阳痿，给他们的生活带来很大的不良影响。那么一旦男人严重贫血的时候会出现什么样的症状呢?今天养生经小编和大家一起来分享一下!
1、心血管系统
在进行活动之后，患者能够明显的感觉到心慌和气短，严重的影响到患者的生活和工作。对于特别严重的贫血男性来说，还会引起心绞痛和心力衰竭等一系列的症状，在检查的过程中，能够发现下肢水肿。
2、一般表现
在男性朋友患上贫血之后，最常见的症状便是经常感到疲乏，常常想要睡觉，很容易就会变得疲倦，尤其是在太过劳累或者是用脑过度之后，症状会更加的明显，严重的贫血患者还会出现低烧的症状。
3、泌尿生殖系统
除此之外，因为贫血的原因，还会造成男性朋友肾脏浓缩的功能不断减退，患者往往会感觉到多尿的症状，性欲也会伴随着降低。要是女性朋友患上贫血，会导致月经不调的情况，令月经量变得过多或者是过少。
4、神经系统
另外，贫血比较严重的男性还会出现多种神经系统上面的症状，比如头晕和头痛、耳鸣以及注意力不集中等情况，还会伴随出现晕厥和失眠等。若是贫血过于严重，还会造成痴呆和神志模糊。
这些便是男人严重贫血的症状。在男性朋友进行治疗的过程中，一定要对症进行选药，而且在进行治疗的过程中，还要积极的寻找到病根，只有将贫血的病根完全的去除，才能够达到良好的治疗效果，令男性不再为贫血而困扰。
男人出现这些问题 说明你的身体开始衰老了
不仅仅是女性注重自己的容貌，越来越多的男性也非常重视自己的年轻在每个人都想保持年轻的状态，衰老是人体正常的过程，是每个人都必须经历的阶段！相信每个男性也想有效的延缓衰老，那么你知道男性身体衰老有哪些信号吗?那么有什么好的方法延缓衰老呢？一起和小编来看看吧！
1、记忆力下降
脑细胞会随着年龄增大而逐渐减少，大脑的指挥系统出现短路，导致指挥能力下降，敏捷和准确程度明显降低。表现为记忆力明显下降、记忆不连贯、断断续续，出现残缺不全;干什么事都不能集中精力，反应变慢，效率低下;优柔寡断、缺少朝气;平衡能力也随之减退，这些都是大脑开始衰老的标志，尤其是脑力劳动者，常感到力不从心。
2、食欲减退
一般说来，食欲减退是老年人常见的事，年过50岁后，有50%的人存在食欲减退的现象，这是因为胃肠功能逐步发生衰变，但对中年人来说，食欲减退是不可忽视的衰老信号。
3、运动能力减弱
运动后心跳过快现象持续时间长，久久不能平静，说明心脏调节能力越来越低，心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的。
4、视力下降
随年龄增长，眼球晶状体不断变厚，视网膜变薄，逐渐出现视力衰退和聚焦不准。视力越来越远，眼睛干涩，眼泪变少，眼睛变黄，视物不清;或者出现畏光和夜间视物模糊等。
5、听力下降
男性40岁以后鼓膜变厚、耳道萎缩变窄，导致对高频声音的辨别力开始下降。内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降，听力减退或丧失是中老年最常见问题之一。
6、老年斑和脱发
皮肤逐渐变薄，弹性变差，干燥欠光泽，甚至出现老年斑;头发开始变白和渐渐稀疏，甚至脱发。
7、疲乏感
40岁左右男性在工作或生活中总是精力不济，无精打采，并且还经常头晕、目眩、耳鸣、头痛，可能是心理压力大或身体机能下降所造成。
8、口腔变化
口腔唾液减少，口干舌燥；牙齿逐渐开始松动，牙齿颜色加深，质地变脆，容易折断，或发生自行脱落;牙龈逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，常导致龋齿和感染，影响说话、吞咽和味觉。
9、肌肉、骨骼变化
肌肉开始减少，变得松软;骨皮质变薄，骨骼的韧性、弹性降低，骨胶质大量减少，骨脆性增加。出现骨骼变小，身高变矮，更易发生骨折，肌肉、韧带和关节灵活性也与日俱减，活动受限。
10、夫妻生活变化
夫妻生活力不从心，表现为欲望低下、反应迟缓、勃起能力下降，持续时间短、敏感性降低、早泄、睾丸缩小等。
11、心累，气喘吁吁
上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明体能下降，肺活量下降，耐力减退。
12、肥胖，体重增加
40岁左右就大腹便便，挺着个大肚腩，肥胖是脂肪肝、高血压、糖尿病、高脂血症等疾病的危险因素。
13、睡眠差
坐着打瞌睡，躺下睡不着，睡眠时间越来越短，醒着的时间越来越多;睡不踏实，稍有风吹草动就醒，甚至失眠。
男人有这些症状 说明你肾虚！
肾虚的症状有哪些？肾虚让男人的旺盛精力毁于一旦，男人患了肾虚，便会出现腰膝酸软，精神不济等症状，肾虚尤其喜欢工作繁忙、长期与电脑相伴等十类男人，和小编一起去看看吧！
症状1、畏寒肢冷：
畏寒指有怕冷而且怕风吹的感觉。肢冷指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。畏寒肢冷往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
症状2、房事过度：
中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。
症状3、头晕无力失眠多梦：
肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
症状4、哮喘：
肾脏有纳气的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
症状5、腰痛：
腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。
症状6、夜间多尿：
一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于夜间多尿。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。
症状7、头晕耳鸣：
很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲肾藏精生髓，髓聚而为脑，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。
症状8、便秘：
便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
症状9、腰酸腿痛、尿频尿急：
长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
男性肾虚食疗方
补肾壮骨方：
用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。
做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。
健脑补肾方：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。
做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。
补肾壮腰方：
用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。
做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。
补肾强身方：
适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。
做法：猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。
滋补肝肾方：
用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。
做法：枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟左右，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。
补肾壮阳方：用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。
做法：枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，每天搅动一次，封存半月后饮用。
身体出现哪些异常？说明需要补充雄性激素了
当一个人的年龄，超过了40岁以上的时候，身体里面的各个机能，就开始慢慢出现衰退的情况。男性作为一个家庭的支柱，一旦他的身体健康出现问题，对家庭的影响是非常严重的。因此，在日常生活中，一旦发现体内缺少雄激素，就必须及时加以弥补。如果雄性激素严重缺失，到了那个时候，照顾好自己的身体已经为时已晚。因此，当身体出现这一些症状表现时，很可能是身体缺少雄性激素，我们需要及时补充。
身体出现哪些异常？说明需要补充雄性激素了
1、皮肤老化
当人到40岁时，如果发现自己的皮肤状况，突然变得非常糟糕，或缺乏光泽，并增加了很多细小的皱纹，很可能是身体的雌激素减少了，这意味着你的身体正在慢慢老化。正常情况下，当我们的身体出现快速老化时，就是这样从脸开始，所以当脸有问题时，我们需要及时补充雄性激素。
2、精神和神经异常
如果一个男人正在衰老，或者当体内有雄激素问题时，那么情绪也会有很大的影响，很容易生气或发脾气。如果没有补充足够的雄性激素，也很容易导致精神和神经系统异常，所以我们必须及时进行有效的调节。
3、关节疼痛
身体过度疲劳、劳累也是缺乏雄性激素的一种表现，这个时候很多男性同胞都会出现关节疼痛的情况。这也是由于当人们到达了一定年龄的时候，骨骼也会发生一定的变化，身体里面的钙质会加速流失。这就是导致关节疼痛的主要原因，因此男性千万不要忽视这一现象，如果出现这种情况，一定要及时的进行雄性激素的补充。
4、尿急和尿频
尿急或者尿频的情况频繁出现，也是男性身体里面缺乏雄性激素的主要表现，并且也意味着更年期会提前到来，这些症状也会严重的影响男性的泌尿系统健康，或者导致前列腺系统出现健康问题。和尿急与尿频同时出现的，还有小便的颜色发黄，当出现以上问题的时候，男性朋友们一定要及时补充雄性激素，以免出现更为严重的情况。
当然，男性朋友如果出现雄性激素不足的时候，也会同时出现体力下降，行动力跟不上的情况，同时也会影响夫妻关系，很少有性冲动，降低性能力，因此男性朋友们要高度重视。
男人出现了这4个异常 说明你的身体需要好生保养了
一般情况下，男性的体质似乎要比男女性好很多。但男人也是人，也会生病，而且体质比较好的男性一旦生起病来，就真的应了那句话：病如山倒。所以男性朋友平时在生活中，也要注意做些身体保健。如果男性的身体出现了这些情况，那说明你的身体需要好生保养了。
男人出现了这4个异常，说明你的身体需要好生保养了
1、排尿不适
说到排尿方面出现了异常，那说明就是男性的肾脏有问题了。比如尿频（尤其是晚上）、尿急、尿不尽，再比如排尿刺痛，或者排尿不适引起的大腿根部疼痛等情况，都说明了你的肾有可能出问题了。一个男人的肾脏不太好，那身体也不会好到哪儿去。
2、身体浮肿
不要以为只有很胖的男人，才会在无身体其它病变的情况下，出现浮肿的情况。当男性的身体出现水肿的情况时，除去其它部位病变引起的，多半是肾有不适之处了。因为人体出水肿和自身的肾脏，有很大的关系，这种情况更常常见于中年男人。但不管是因为什么原因出现水肿，多半都是身体哪个部位出了问题。
3、耳鸣、耳聋
对于经常使用电脑或者工作生活的环境，相对来说较为嘈杂的环境，男性更容易出现在耳鸣的情况。尤其是在睡前精神过于兴奋，这种情况更甚。除了耳部问题以外，身体其它不适也有可能引起耳鸣，比如心血管疾病。所以当出现轻微耳鸣的时候，男性朋友就要对自己的身子有所注意了。
4、睡眠质量不佳
睡眠质量不佳的原因有很多，除了心理因素以外，还有身体因素。当男性没有什么精神方面的困扰时，而出现了睡眠质量不好时，说明你身体开始出现问题了。引起睡眠质量不佳的身体因素有很多，比如夜间肌阵挛综合征，冠心病等。虽然看起来这是一个不太严重的事情，但长此以往，对身体的损害是无法估量的。
温馨提示
在生活中，男性貌似对平时的生活小细节和饮食起居，都是比较神经大条的。但为了自己的身体健康，建议还是稍加注意才是。如果身体有了上述4方面的症状，情节不严重者可在家自行调理。如若不放心可去医院做个检查。
抗衰老 男人出现7大症状说明你老了
随着时间的流失，岁月在我们的脸上留下一道道痕迹，不光女人需要抗衰老、去皱纹，男人更需要做好抗衰工作。那么男性朋友们应该如何抗衰老呢?下面就让我们一起去了解一下男性衰老的症状吧。
男人比女人更怕老,衰老让男人如此惊慌女人们怕老,但粗心的老婆们并没有发现,身边的男人其实也正在因着初生的白发、眼角隐现的鱼尾纹或腆起的肚子而变得惊慌,不安甚至比女人更甚。
一、牙齿变脏
提示
男性30岁以后牙齿容易变脏，与不注意口腔卫生有关。如果刷牙姿势不正确，刷牙不彻底，人的牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。
二、疲倦
提示
30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。
三、视力减弱
提示
排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。
四、脱发
提示
进入事业高峰期，精神和心理压力随之增大，引起内分泌和血液循环紊乱，从而引起脱发，头发渐渐稀疏。
五、听力下降
提示
内耳听神经血液循环不好，就会出现听力下降趋势。另外，城市的噪音大，而青少年又酷爱戴着随身听，人在年少时可能对听力的损害程度感觉不明显，但过了30岁左右就能明显感受到听力下降的危害。
六、运动能力弱
提示
运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。
七、气喘吁吁
提示
上楼梯、跑步后气喘吁吁，说明肺功能开始下降。研究表明，若不进行科学锻炼，人在20岁后肺功能就开始减弱。
抗衰老最好的方法
1、饭后喝杯绿茶
我最喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁。尼古拉斯博士说。另外，他建议饭后喝一杯绿茶，而不是咖啡，因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质。
2、绝对不要裸着脸上床
皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速度要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。美容专家都认同晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。
3、多吃苹果保持皮肤年轻
《吃出美丽》一书的作者丹尼尔里解释说，新鲜的苹果就是一种很不错物美价廉的美容食物，苹果里面含有的大量水分、纤维等成分对于保持皮肤年轻有很重要的作用。另外，含有低能量、多纤维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物，胡萝卜还有助于牙齿健康。
4、随着皮肤的节奏行事
每一天、每一个星期、甚至每一个月，皮肤总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变，专家称这个现象为循环节奏。额头腺体分泌的循环节奏：其活力最低的时间约在下午四点钟左右，而分泌最高的时间则在中午一点钟左右。在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后，用棉片沾着收敛水清洁一下额头;下午四点，喝杯下午茶后，顺手给额头补充点。
5、早上的第一杯排毒水
宿便一旦形成后，所积存的废物会逐渐变质为毒素，不仅造成腹部肿胀变形，最终还会发散至皮肤表面，在嘴巴四周长出非皮脂性的毒性痤疮。
因此，每天早上起来，一定要在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水，它能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善!
6、一茶匙蜂蜜+一茶匙黄砂糖
方法很简单：在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黄砂糖，用力地搓揉双手，最后用清水洗净，你就能拥有像婴儿般细嫩的双手。如果每周定期做一次这个简单的手部保养，还能避免手部老人斑的产生。
7、心理美丽操
下垂的嘴角透露出疏离与不信任;纠结的眉心传达了你的焦虑不安与慌张;灰褐的眼圈泄露出疲乏困顿;双眼中的红血丝则是受情绪和睡眠困扰的表现，就连身体的姿势，也无言地透露出我们的生命经历。
抗衰老食物
新鲜乳酪
呵护关键词：抢救记忆力
明明还没到年龄，却容易丢三落四?如果你担心自己的记忆力大不如前，不妨吃一些新鲜的乳酪。新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的万灵药，它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成，进而改善脑功能。由于乳酪钙含量高，它还是补钙强骨的美食之一。
金枪鱼
呵护关键词：PK脂肪
担心发胖，却又不想节食?那你只能挑选对的食物了，比如金枪鱼。金枪鱼是一种低糖、低脂肪、低热量的食品，但同时它含有丰富的优质蛋白质和其他多种营养素，非常有益于女性减肥，同时口感也非常不错。此外，研究人员还透露，金枪鱼中还富含铁，这对于体内铁质不足的年轻女性而言，多食更加有益。
蜂蜜
呵护关键词：净化血液
对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。不过，你最好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞最好的捍卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。
橙子
呵护关键词：增强免疫力
在所有水果中，橙子所含的维生素C是最高的，比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。另外，它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。
绿菜花
呵护关键词：年轻心脏
绿菜花中含有一种植物染剂，即黄酮醇，它具有增强体质和防癌的作用。美国明尼苏达大学研究人员对34000名女性进行调查研究后证实，绿菜花所含的黄酮醇能很好地保护心脏，并降低心肌梗塞的发病率15%～20%，对绝经后容易患心肌梗塞的女性而言，无疑是个福音。不过，其他的生物黄酮醇，例如茶叶或苹果所含的生物黄酮醇，却没有这种特殊的防病效果。
花生酱
呵护关键词：永葆青春
或许花生酱不是人人都爱吃，不过，因为富含维生素E，所以它强大的抗氧化功能不容忽视，常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭。此外，花生酱还被誉为最佳能量食品，在体育运动比赛前2小时，运动员如果能吃上一片涂有2茶匙花生酱的面包，其所含的好的单式非饱和脂肪酸就能帮他持续地保持饱腹感，并向身体提供缓慢释放的碳水化合物，使之保持良好的体力和状态。
巧克力
呵护关键词：走出情绪低谷
漫长的冬季，情绪总是抑郁不快?来块巧克力吧，阴霾的心情就会好多了。因为巧克力具有消除抑郁心绪的奇效：巧克力所含的碳水化合物和脂肪在人的大脑中释放幸福激素和内啡肽，让人精神愉悦，而且巧克力中还含有一种物质苯乙胺，其抗抑郁的功效早已被科学家们所证实。
总结：上面我们为您介绍的相关知识是不是对想要坑衰老的男性朋友们很有帮助呢?男性朋友们要想保持住青春平时就要注意肌肤的保养工作，养成良好的生活习惯，少抽烟喝酒才能延缓衰老，留住青春。
男人出现这几种症状 说明你的肾有问题
肾脏是人体重要的排毒器官，身体里大都毒素和细菌，都是通过其排出体外。对于男性来说，肾脏处于健康的状态，真的特别特别重要。因为如果肾脏发生病变，不仅会引起身体各种不适，还会影响到夫妻生活。其实肾脏如果出了问题，男性在日常生活中，是可以很直观的感受的，比如接下来要说的这四点。
男人要注意，出现这几种症状说明你的肾有问题！
1、腰酸背疼
不管懂不懂医理，如果男人出现腰酸背疼，大家多半都会条件性反射觉得是肾出了问题，比如肾虚。其实，腰为肾之府，当在高强度工作或者性生活后，如果出现腰酸背疼的情况，除去受到了物理性伤害以外，那多半是肾虚了。已有这种情况的男性就该好生调养一下自己的身体了。
2、夜尿频繁
一般情况下，就算睡眠质量不好的人，也不会夜尿次数很多。如果不是在睡前喝了太多水，或者吃了很多含水量丰富的食物，导致夜尿很多，在一定时间内，夜尿的次数增多，而且在排尿时尿液的泡沫增多，且颜色变深呈茶色，那说明你的肾脏已经出现了问题。通常情况下，晚上起夜排尿的次数，在两次以内都是正常的。
3、睡觉打呼噜，多汗
很多男性在睡觉时都有打呼噜的情况，尤其是在集体宿舍里，更能体会到男性打呼噜是有多千奇百态。一般情况下单凭睡觉打呼噜，并不能说明是肾脏异常的表现。扁桃过大或者枕头高度不合适，都会使得睡觉出现打呼噜现象。如果睡觉打呼噜特别严重时，还可能伴有出大汗（除去温度过高）的情况，那就要考虑是不是肾虚的问题了。
4、小腿肚抽筋
很多人都会以为小腿肚抽筋是缺钙引起的。但其实肾脏异常也会引起小腿肚抽筋。肾脏会分泌一种物质，能促进人体对钙的吸收，当肾脏有所衰弱的时候，便会直接影响吸收效果。人体的钙元素缺失的时候，就更容易引发小腿肚抽筋的现象。
温馨提示
从上面说的这四点可以看得出来，如果肾脏异常对人体的影响有多大。因此男性朋友在日常生活中也要保持良好的生活作息习惯，以及科学合理的运动，只有二者相互结合才能使咱们的肾脏更为健康。