在日常生活里面,脱发其实是常见的事情,洗头发掉头发掉的厉害,发际线延后,有些男性还会不到中年就开始秃顶,那怎么样才可以去防止脱发了?今天就跟大家一起说一下男人脱发是怎么回事?怎么样去预防脱发。
男人脱发是怎么回事?
遗传性的脱发,很多男性可能还不到30的时候就开始有秃顶的现象,其实这遗传性很高,可能来自于父母,或者是家族里面的脱发,子女遗传脱发的几率会很大。
头皮疾病或者是真菌的感染,头皮很油,就容易导致皮炎,头皮屑增多,免疫类疾病导致脱发真菌的感染,导致了头皮的癣真多,也会增加脱发掉发的危险。
缺铁关系,缺铁性贫血的人群,不管是男性还是女性,一般都会脱发的现象明显,要多吃含铁元素的食物,可以促进头发的生长迅速。
免疫功能障碍:免疫力功能的低下,也是会造成掉头发,如果系统性红斑狼疮、溃疡性结肠炎,免疫力障碍,就会伴有脱发掉发的现象。
预防脱发的几个方法
1、勤快洗头及梳头发,每天早晚都要梳头发百次,刺激头皮改善头皮,让头皮通风,因为头皮是最容易出汗的地方,经常洗头发,梳头发有,预防秃顶,和头皮屑的发生。
2、尽量避免头发受到环境的伤害,现在很多人都习惯去染发,受强光,空气的环境影响,会让头发受到不等的伤害,让头皮毛囊无法正常生长,导致脱发厉害,所以一定不要频繁的染发。
3、现代人的工作压力大,学习紧张,用脑过度,就会让人,脱发严重,要适当的去运动来疏解压力,提高自身的免疫力,一日三餐营养正常,早睡早起让睡眠充足,形成正常的新陈代谢。有一个好习惯,积极乐观的面对生活。
4、合理的饮食,脱发的人一定要合理的去补充饮食,经常通话的人,一般都是缺铁,可以多吃一些黄豆,黑豆蛋类,胡萝卜,马铃薯,菠菜,等含铁的食物,补充,植物蛋白,多吃一些带碱性的新鲜蔬菜和水果。
5、补充维生素E。唯E的补充可以抵抗毛发提前衰老,可以多吃黑芝麻,卷心菜等,去促进细胞分裂,毛发快速生长。
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男性不想变秃头就要注意饮食习惯
男人最不能接受的是经常性脱发,成为秃顶。男人上了一定年纪就很容易掉发,有可能是饮食习惯所影响,或者是环境影响,也有可能是家族遗传。总之,经常性脱发,是男人们最头疼的事了。经常性脱发吃什么好呢?下面跟小编一起来看看吧。
脱发吃什么好
1、脂肪低的食物
营养学家提醒,在日常生活中要想预防掉发,那就应该多吃一些富含有维生素和矿物质的食物,同时还要注意食物尽量以低脂肪为主,这样才不会堵塞毛孔从而导致掉发。而对于一些已经出现掉发的人群而言,在日常生活中更应该多吃一些黑芝麻、蛋类、黑豆、奶类等食物,这些食物对头发的生长都具有很大的帮助。
要想预防以及治疗掉发的情况,在日常的饮食中应该尽量的少吃一些甜食、脂肪类食物,而对于富含蛋白质的食物则应该多吃。比如像蛋类、鱼类、瘦肉、果仁、谷类等,除此之外各种新鲜的蔬菜以及水果都是必不可少的。
2、富含铁质的食物
很多女性频繁的掉头发,这跟生活中的饮食习惯存在很大的关系,因为食物中摄入不足够的特质,导致身体缺铁,这也是女性直接掉发的原因,要想解决这一情况,那么一定要学会改善生活的饮食习惯,而那些富含铁质的食物可千万不能错估,为大家分享一下生活中富含铁质的食物吧!
饮食中富含铁质的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。而这些常见的食物绝对能够很好的缓解女性掉头发的危机,为了女性头发健康,那么一定要注重这些食物的摄入。
3、富含矿物质食物
出现掉发的情况时,在饮食中不妨多添加一些富含有矿物质的食物,比如像铁、锌、钙等,这些矿物质对头发的生长是必不可少的。生活中含有矿物质的食物有很多,比较常见的有牛奶及奶制品、豆类、蔬菜、虾皮、动物肝脏、蛋黄,肉类、鱼类等。
4、富含碘质的食物
生活中其实不能够缺少碘质,这不仅威胁着女性的身体健康,这也关乎着女性的头发健康。都说秋季是一个干燥的季节,头发也很容易出现干燥缺水的状况,看起来失去了光泽。头发的光泽程度其实直接跟甲状腺有着密切的关系,生活中一定要注重补充碘质。
而补碘能够增强甲状腺的分泌功能,这对于改善头发情况很有效果,而生活中最常见的富含碘质食物有:海带、紫菜、牡蛎等食品,大家可以适量的多多摄入,这绝对是很有效的改善方法。
5、富含维生素E的食物
维生素E不仅能够有效的抵抗肌肤衰老,而且对于增强毛发的抵抗力很有帮助。要想头发一直保持年轻健康的状态,那么我们就一定要从日常饮食中多多摄入。
有效的抵抗毛发衰老,帮助促进细胞分裂,使其毛发生长。那么在饮食中可以试试多吃新鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等,这些食物绝对对于护发很有效果。
6、富含植物蛋白的食物
植物蛋白是饮食中不能缺少的物质,这是维持身体健康不能少的必备物质,而且这些营养物质很是关键。很多女性很为自己的头发干枯、分叉情况而烦恼,其实出现这一情况,主要原因是因为缺乏蛋白质。
既然缺乏蛋白质,我们就一定要补充蛋白质,而生活中很多美味的食物中都富含蛋白质,而最常见的富含蛋白质食物有:大豆、黑芝麻、玉米等食品。
不想变秃子 男人防脱发做好7点
编者按:谁说男人只有到了中年才容易脱发?放眼看去,现代的男人即使年轻轻的也会有脱发的困扰。那么脱发怎么办?下面我们就来看看男人养生这个无法避免的问题吧!
脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发,以上就是正常的生理性脱发。男人到了中年会不少人会出现脱发的现象,小编为您整理了男性防脱发的七大要点。
注意补充营养
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长,预防脱发。
精神压力
精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。男性生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除精神疲劳。进入秋季后,每天都应该保证有充足的睡眠,睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。
按摩头皮
每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。
戒烟忌酒
吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气,引起脱发。
烫发吹风要慎重
吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大,要减少烫发次数。
保持头发的清洁
选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是每天一次,洗发的同时需边搓边按摩。
选择专业健发
可能很多人开始注意到就算自己很细心的呵护头发,还是会发生脱发现在。这时应该意识到脱发的严重性,及早选择寻求专业人士帮助,是正确的解决之道。
脱发吃什么好3类食物让你不秃顶
含蛋白质的食物
每天摄取的蛋白质,是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收,可形成各种氨基酸,进入血液后,由头发根部的毛乳头吸收,并合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。这个过程充分说明,蛋白质是秀发的基础。
含微量元素的食物
微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。白发或脱发都会令人尴尬,也许你用过各种办法都没什么效果,最好多吃些含锌的食物。
含维生素类食物
头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a,而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a;维生素b可以促进头皮新陈代谢,它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入,同时维生素c可以活化微血管壁,使发根能够顺利吸收血液中的营养。
结语:一头浓密的头发会让男人的形象更年轻些,所以有脱发困扰的男性们快从生活习惯入手吧,这些防脱发的小招数一定要熟记于心哦~
男人要想变成健康男神 应该做好这6个养生保健措施
在现实生活当中,有很多的男性朋友的身体看起来很强壮,但其实比女性更容易受到各种疾病的困扰,所以男性朋友在平时应该注重养生保健,应该多学会一些养生保健的知识。
那么男人要想变成健康男神,应该怎样养生保健呢?
养生保健措施一、养成勤喝水,不憋尿的好习惯
我们知道在平时应该多喝水,一天保证足够的水量,能够让我们身体保持活力,能够给我们身体补充能量,能够让我们的身体多个器官得到水分的滋养。所以男性朋友在平时一定要勤喝水,千万不要因为工作原因而忘记了喝水,而且还要注意不能够憋尿,一旦出现尿意一定要及时排尿。
养生保健措施二、早晚喝一碗小米粥
现在的男性朋友面对的压力非常大,常常面对高负荷的工作量,会经常熬夜加班,而且饮食无规律,这样会导致肠胃受到严重的损伤而出现各种胃病,所以男人在平时应该注重肠胃的保养措施,在平时早晚可以喝一碗小米粥,能够起到保护肠胃道的作用,而且还要注意每餐应该多吃蔬菜和水果,在吃饭的时候应该养成细嚼慢咽的好习惯,不要经常吃辛辣刺激性的食物和油炸食品。
养生保健措施三、每餐只吃八分饱
在现实生活当中,有很多的男性朋友都有不同程度的脂肪肝症状,脂肪肝大多数是由于营养过剩和过量喝酒所导致的,所以男性朋友在平时要做好脂肪肝的预防措施,可以采取每餐只吃七八分饱的方式,而且要少吃红肉和油炸食品以及甜品。
养生保健措施四、坚持慢跑
男性朋友要想保持健康的身体,在平时控制体重是很重要的,要想控制体重,那么就应该坚持运动,可以采取慢跑的方式,慢跑是很常见的运动方式,每个星期进行3到5次的慢跑,有利于身体健康,可以促进睡眠,而且可以让身体保持正常的体重范围之内。
养生保健措施五、中年男性别吃肥肉
生活当中有很多的中年男性都有大肚腩,其实大肚腩的发生与平时的不良饮食习惯有很大的关系,主要是肚子里面堆积过多的脂肪所导致的,在平时经常喜欢吃肥肉和各种高脂肪的食物,都是导致大肚男发生的原因,大肚男造成的危害非常大,如果不及时控制体重,会进一步诱发动脉粥样硬化等严重疾病。
养生保健措施六、保持平和的心态
在平时保持良好的心态,也是促进身体健康的重要措施,因为男性朋友承受的压力是相当大的,上有老下有小,在外面工作会受公司老板的气,回家还会面对家庭生活的压力,经常会产生紧张焦虑的情绪。所以男性朋友在平时要学会放松自己,应该多听听音乐,多参加自己喜欢的运动和活动,来放松自己的身心压力。
男性朋友要想身体健康,那么在平时应该做好上面提到的六个养生保健措施,如果发现自己身体出现了某些不适的症状或者轻微的疼痛,应该及时到医院进行检查以及及时治疗。
避免男性脱发 合理饮食是关键!
合理饮食
男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物,增加对头发有滋补作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。
适度洗发
洗发太勤或者太少都不好,比较合适的时间是每周两到三次,洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后,最好让头发自然干,如果使用吹风机,要注意风的温度不能太高,风过热会破坏毛发组织,损伤头皮。经常梳头,既能去除头屑,增加头发的光泽,又能按摩头皮,促进血液循环,增强发根部的血液供应和营养。
避免暴晒
日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光暴晒,在室外游泳、日光浴时要注意防护。
放松心态
男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大,长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差,会加重脱发。放松心态,提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。
减少染发烫发
经常染发、烫发,会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
莫长久戴帽
长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发,尤其是发际处受帽子或头盔压迫,易毛孔松弛,引起脱发,所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。
远离烟草
吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。
别长时间上网
过多上网打游戏也是造成男性脱发年轻化的因素之一。每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。这与神经过度紧张有关。长时间上网打游戏,中枢神经系统始终处于紧张状态,会引起植物神经紊乱,皮肤血管收缩功能失调,头皮局部血管收缩,供血减少,会造成毛囊营养不良而导致脱发。
如何降低精子畸形率 预防是关键
精子对于男性生育有着极其重要的作用,精子的受精能力是与精子的正常形态灭且相关,正常形态的精子数量越多,生育能力越强。然而,在近几年来,精子畸形的发病率越来越高,严重威胁到了男性传宗接代的艰巨使命。导致精子畸形的原因很多,学会预防才是关键。
1.积极进行抗炎治疗。泌尿生殖系统疾病如前列腺炎、尿道炎等都是诱发男性精子畸形的原因之一。
2.戒烟戒酒。研究显示,酒精是一种性腺毒素,长期嗜酒可使性腺中毒,严重损害男性睾丸的间质细胞,以致引起精子畸形。而有大量的人认为,吸烟会降低精子数量下降。
3.补锌、晒元素。医学上建议,男性每天摄入足量的锌、硒元素,可以提高精子质量,降低精子畸形数。
4.保持良好的心态,积极检查精子质量。精子畸形率的高低必然会影响到精子的活力和受精能力,应当积极进行精子质量检查,以备作出相应的对策,可有效预防精子畸形率的增加。
5.多参加体育锻炼。据研究发现,男性身体过度肥胖,易导致腹股沟处的温度升高,直接损害精子的成长,从而导致不育。此外,久坐而不运动也是不利于精子的生长和发育,应适当活动一下。
6.少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。
男士护肤 秋季保湿是关键
男士也有爱美之心,男士的面子问题可就千万不能忽视了。秋季天气干燥,我们的皮肤也相应的会出现一系列问题,水油失衡、皮肤干燥,甚至脱皮都是很常见的肌肤问题,那么在秋季我们应该如何来做男性护肤呢?下面我们就一起来了解一下吧!
男士护肤的正确步骤
美容可谓是这个世界最为疯狂的事情了。因为现今除了女人爱美外,男人也是美起来了。或许以前的男士是有爱美之心却无爱美之胆,害怕被称为娘娘腔,只能想而不能做。如今时尚潮流的主题已经更改为了护肤再也不是女人的专利,那男人现在就再也不用为护肤问题而纠结了,那么男士护肤的正确步骤有哪些呢?下面就和大家一起来看一下
男士护肤步骤一:做好控油清洁工作
男性的皮肤跟女性的皮肤还是有很多不同点的,因此,在护肤的时候也是有所不同,男士皮脂分泌和汗腺都比女性发达,因此,男性的皮肤很容易遭遇毛孔阻塞的现象,从而产生暗疮和粉刺。
男士想要肌肤更健康,这个时候一定要选择用正确的洗面产品,早晚一定要认真清洁肌肤,对于油性肌肤的男性来说,洗脸的次数不能太多,如果说洗脸次数过多的话,只会让男性的肌肤越干,建议男性每天洗脸两次就可以了
男士护肤步骤二:收缩毛孔
男士在清洁完脸部以后,这个时候面部皮肤还处于水分易蒸发并且没有保护的状态,此时如果你想很好的控油保湿,不妨使用化妆水,化妆水能起到很好的补水保湿功效,并且还能很好的防止水分的蒸发,达到很好的锁水,让你的肌肤喝足水,这样一来,也不会让肌肤出现出油的状况,如果说你平时就属于那种容易长痘痘的肌肤,那么,这个时候你就应该选用杀菌及收敛效果比较好的化妆水
男士护肤步骤三:无油保养品
选择护肤保养品的时候最好是无油的
假如男性不想让自己的脸部油光满面,那么,这个时候在选择护肤保养品的时候最好是选择无油的,比如说清爽无油配方的保湿露以及保湿凝胶,这些护肤品都非常适合油性肌肤的人,以及那些脸部容易出油的男性。
除此之外,身为男性的你还可以使用一些能抑制油脂分泌的护肤保养品,这样就能达到非常好的控油效果,对于出油比较严重的T字部位,这个时候可以使用T字部位去油凝胶,这样能很好的改善面部泛油光的现象
男士护肤步骤四:作息时间规律有序
男士护肤的时候,想要很好的控制面部出油的话,这个时候最好的方法就是作息规律以及合理饮食,比如说不要熬夜,少吃油炸食品,平常没事的时候可以到户外做些有氧运动,这些都能很好的让肌肤变好
男士护肤步骤五:经常有规律的敷面膜
面膜的功效有很多,不仅能很好的美白肌肤,还能让脸部的油光消失,这个时候你可以使用能很好去除多余皮脂污垢的面膜。尤其是油性肌肤,一定要使用面膜来去油,如果说去油不彻底的话,面部很容易横生痘痘,因此,男士护肤的时候,敷面膜还是非常重要的一个环节
男士护肤小贴士
线条饱满、肌肉结实的身体当然会让你备受瞩目,但如果你顶着一张汗津津、油腻腻的脸,保证有姑娘立马在心里给你灭灯!千万不要以为挥汗如雨的时候就应该保持全程素颜,健身前后需要做到的理容功课比你想象的要麻烦一点。如果不想让隔壁跑步机上那个身材不错的姑娘对你退避三舍,该怎么做,往下看吧!
健身房中用矿泉喷雾随手保湿
无论跑步机还是其他器械锻炼,汗流浃背肯定是少不了的。大量流汗会导致身体和皮肤水分缺失,你原本涂抹的滋润面霜可能也会被汗水稀释,然后被你用毛巾抹去。当然我知道,此时你绝不愿意再涂一层油腻腻的面霜,那么就在你的运动包里放一瓶矿泉喷雾吧,擦汗之后随手一喷,再拍打两下促进吸收,即刻补充皮肤水分。身体或四肢干燥的话,这也是个保湿的好办法!
拒绝沐浴后皮肤紧绷
虽然早上出门之前已经冲淋过身体,但健身之后,你肯定还要再洗个澡。运动健身不知不觉增加了你的洗澡频率,在这个容易干燥的季节,面部、手部及全身皮肤的保湿润泽就需要特别顾及。如果健身房浴室提供的沐浴产品不够滋润,别怕麻烦,带上一小支身体乳,趁着洗完澡身体湿润温热时涂抹薄薄一层,你会发觉紧绷绷的身体立刻就会舒缓下来。
至于面部,考虑到你可能不太好意思敷着面膜穿梭在一群大老爷们中间,可以选择那种透明啫喱质地的水洗式面膜,涂抹后不大容易看出来。运动后毛孔本来就处于舒张状态,加之浴室里蒸汽的作用,有助于面膜成分更好的被皮肤吸收。
泳池时刻畅游之际切勿裸脸
去游泳之前到底该不该保养?估计不少人心里有疑问。且不说某些卫生不达标的泳池,即使是五星级饭店中的豪华泳池,为了消毒而添加的氯水,多少会对人体皮肤及粘膜产生刺激。如果你的角质层刚好比较脆弱,引发过敏也是有可能的--比如游泳后出现的皮肤干燥、刺痛。因此,在室内泳池畅游时,除了要配齐泳镜、泳帽等装备,面部最好涂抹一层防水防汗的隔离产品,在一定程度上减轻皮肤刺激。如果是在室外泳池,涂防晒霜什么的就不用嘱咐了吧?
专业洗护减少伤害
在泳池边中场休息时,最好用毛巾擦干身体再坐下来发呆看美女,如果让身体及面部的水分自行蒸发,会加剧皮肤的干燥紧绷。何况,室内游泳馆中的暖风往往都还是挺足的。
游泳之后,你的脸部及身体并不干净,冲淋时一定要仔细清洁面部及全身。如果去泳池比较频繁,建议选购游泳专用的洗护产品,中和皮肤上的氯残留,消除氯气和漂白粉的味道,滋润修护。专业一点,那对你有好处!
户外锻炼带着干净的脸去锻炼
有人无法忍受跑步机的单调,更不愿呼吸健身房满是二氧化碳和汗臭味的空气,虽说现在城市里的空气也好不到哪儿去,但他们宁愿在小区楼下或附近的运动场上跑上几圈。无论晨间还是晚间,进行户外锻炼之前最好先进行正常的清洁保养步骤,确保洗去面部的污物油脂。不然流汗后,呈酸性的汗液和污物油脂抱团,有可能堵塞毛孔,引发痘痘
秋季护肤
入秋后,气候干燥,空气湿度低,皮肤失水难以避免,因此更需要特别注意补充水分,以保持皮肤的湿润。由于秋天温差大,忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降,易遭细菌感染,因此,秋季护肤及时补充皮肤足够的水分和防止皮肤过度失水,是女性养颜美容中最基本和首要的护肤措施。
对于油性皮肤而言,虽然一到夏天脸庞都显得油光光的,但一进入秋季,皮肤同样也会干燥、起皮。此时首先要做的是给皮肤补水,油性皮肤者不妨用去油紧肤水,它既可以收缩毛孔,又可以给皮肤补充水分,同时对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤来说,具有抑止油脂分泌、消炎等作用。
中性皮肤的秋季护理也要有正确的方法:洁肤后,先用无油保湿液爽肤,然后配上含橄榄油成分的滋养紧肤乳,在皮肤表面形成透氧性保护膜。这层膜不让水分蒸发,既润肤又抗污染。
与油性、中性皮肤相比,干性皮肤更要小心呵护。秋季的干性皮肤宜用保湿液补充水分,因为干性皮肤的酸碱度易被破坏,保湿液可以起到修护皮肤PH值的作用。同时配以适合的紧肤霜,给皮肤补充营养,使之滋润不干燥。此外,专家还特别提醒干性皮肤者,由于皱眉、说话等脸上肌肉的运动,干性皮肤者极易在秋季皮肤干涩时生假性皱纹,所以,一定要多喝水,多吃蔬菜水果,少吃辛辣食物。
过了9月,秋意渐浓,人们往往忽略了紫外线的存在。其实,初秋的紫外线相当强烈,这个时期皮肤更容易受到日照伤害,晒黑的皮肤一般不容易消退,其原因是因为天气转凉,皮肤的新陈代谢也开始变得缓慢,因此出门时还应擦防晒霜。
当然,秋天还要注意加强运动,促进血液系统的循环,避免皮肤因分泌失调造成的风外脱水的症状。
1、嘴唇变干脱皮
这个季节双唇干燥是很普遍的问题,你不要养成越干越舔嘴唇的坏习惯,那会使水分加快蒸发。最好是随身携带润唇膏,随时使用。
在购买时要注意成分中不要含有苯酚这种成分,它会让你的嘴唇更干,甚至不自觉地坠入不断重复地涂润唇膏的恶性循环中,最好选择含有蜂蜡、茶树油、芦荟成分的润唇膏。要坚持使用夏日具有防晒功能的唇膏保护唇部,还可以用一点点不含香料与色素的唇彩在秋日里高效保湿。
2、干裂细纹
秋老虎的高温炎热,常让人以为时间还停留在夏天,保养的内容也依旧一陈不变。事实上,只要细心一点,就能察觉早晚温差正逐渐拉大,脸蛋有点干干、刺痒的紧绷感,突然跑出几条细纹、变得粗糙、缺乏光泽,甚至不像以往吃妆,或是容易脱妆。这个时候就是更换保养品,让保湿进驻脸蛋的时机到了。
保湿,跟着感觉走!进入秋天,肌肤常在洗完脸后出现有点干、有点绷的不舒服症状。此时先别急着拿保湿产品往脸上抹,根据肌肤构造发现,随着每个人的肤质状况不同,油分与水分的比例也会有所不同,将肌肤调整在油水平衡的中性状态,才是最舒适的肌肤感受。
因此,肌肤偏油的妳,不妨挑选水分比油分多的水包油型态保湿产品,将肤质调整到接近中性肤质,让肌肤拥有清爽感。至于肌肤偏干的妳,最好在使用保湿产品后,再多一道乳液或乳霜,让较为滋润的油包水剂型润泽肌肤,减少干裂的紧绷感。
3、天冷起风的时候,脚也会跟着很干燥
脚部皮肤干除了温度降低的外在因素,还有一个内在因素就是体内的微循环也没有夏天那么旺盛了,因此脚部也会变得干燥。可以给自己泡一个足浴:首先,将双脚浸在温水中约五至八分钟,让血液循环加快。
其次,用掌心将磨砂膏,敷在双脚以及小腿按摩五分钟后清洁。最后,用滋润保湿乳在擦满脚部穿上袜子睡觉。每周一次,脚部自然就会不干燥。
4、毛孔斑点
别以为秋天的阳光会影响保养效果,而让换肤退居为冬天的保养工作。其实,过了一季,特别是夏天,肌肤累积的老废角质量相当惊人,如果你的肌肤比较油腻,又不是个勤劳保养的人,脸上就像个垃圾场,只是它没有掩埋功能,你的暗沉粗糙和毛孔斑点将无所遁形,相对更加刺眼。
不妨以一季为基准,尤其在季节交替时节检视你的肌肤,来个彻底大扫除。可以试试皮肤科的医学美容疗程,而想省下预算者,则透过居家换肤保养自己,它们的设计无论在成分、浓度上都经过安全考虑,使用上也十分简单方便,抛光后的肌肤焕然一新,才足以吃下接下来的秋日保养
总结:对肌肤的护理可以说是人人有责,可不仅仅是女性的专利。男士的护肤做不好不但会影响他人的第一印象,更让自己的肌肤时刻感到不适。看完我们上面介绍的护肤小知识,是不是对您很有用处呢?