吸烟有害健康，每个烟盒上边都有标注这行警示语来提醒广大烟民们，只是这样我们的烟民们还是依然要抽烟，所以在这里向把抽烟的危害都给大家直观的讲一下。
抽烟有哪些重大危害呢？
1、肺部危害
抽烟会危害到肺部，这个大家都很清楚，但是详细的大家却没有直观的了解过。抽烟后的尼古丁以及烟里的焦油含量会一直的残存沉淀在肺里，伤害到肺部。抽烟还会引发偶尔的呼吸困难，肺活量降低，在日常生活中，只要抽烟过多的人体力和肺活量，都是相对来说很差的，只要稍微有一点的运动，就会出现气喘，气不足的症状。那么，当这些人的年龄慢慢增长以后，到了中老年就会比不吸烟的人群，更高概率地引发肺部的一些病症。
2、口腔危害
其实吸烟最先进入身体的就是口腔，吸烟久了会直接导致牙齿变的黑黄，而且，烟里的尼古丁还会引发更多的口腔的一些疾病，甚至严重的会导致口腔癌，很多的抽烟的人，基本都会发现无论自己怎么刷牙或者清理口腔，都会残留一些不论轻重的口臭，口腔异味。而在咳嗽的时候会有浓痰或发黄的口液。
3、精子量减少
男人抽烟会使自身的精子产量和质量下降，据相关资料了解到，抽烟的男人精子的密度和质量都要低于不抽烟人群，这是因为本身烟里会带有一些毒素，而这些毒素会直接的影响到精子的活跃性，更会伤害到精子的质量，在某些程度上来讲，更会损伤精子的本身结构，而严重的会影响到男性的生育问题，即便没有，那么也会在不同程度上影响孩子的健康。
4、胃部危害
烟草当中最直接也最常可以了解到的就是尼古丁含量，而尼古丁会直接影响到胃的活性，尼古丁过多会直接导致胃部的幽门螺杆菌的损害，而抽烟过多的人，很容易会患上不同程度的胃溃疡症状。
5、皮肤危害
大部分吸烟的人皮肤会在不同程度上发黄，而且不吸烟的人群，更容易出现皮肤上的一些问题，比如皮肤不好，容易起痘或有痤疮。在抽烟之后的血液流动速度，都会受到一定程度的影响，血液流动的速度慢下来之后，人体预防能力就会有所下降，那么感染皮肤上的一些疾病的机会就会增加，而抽烟过多的人如果有一些皮肤上的问题，那么将更不容易恢复好。
吸烟得到的一时快感和健康比起来不值一提，再也不要以烟瘾大戒不了为借口了，不戒烟等待你的只有健康生活的逝去。
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男人在什么年龄性欲需求最旺盛？很多人可能不了解
男性和女性的性需求最旺盛的时间段，是不一样的，所以，就经常面临着一方有兴致，而另一方性冷淡的情况。这非常影响夫妻之间的感情，还会是男性和女性之间的沟通受到影响。男人在什么年龄性需求最旺盛呢？接下来就让我们一起来了解一下。
男人在什么年龄性需求最旺盛呢？
男人在什么年龄性需求最旺盛，其实每个人都有自己的差异，不可以一概而论，但是，可以有一个大致的年龄范围。一般来说，男人在20岁到28岁左右，这一段时间性的需求是最旺盛的，性欲望也会更加的强烈，对于性的需要也会越大。而且，在这个阶段男性的性能力也会比较强，生育能力也会最好。在步入35岁之后，男性的性功能和性欲就会处于一个下降的趋势，在40岁之后，性能力会变得越来越差，性欲也会不像以往那样强烈。不过这都是大致上的通体判断，因为存在个体差异性，并不可一概而论。
男性的欲望受哪些因素影响呢？
1、年龄
不同年龄段的男性，对于性需求是不一样的，性欲望也会不一样，像那些20岁到28岁的男性性需求就会比较强烈，在步入40岁之后，性欲望就会处于一个严重下坡的趋势。这说明年龄对男性的欲望，是有一定的影响的，年龄越大，性的欲望越不强烈。
2、身体机能影响
随着年龄的增长，身体机能也会一日不如一日。男性的性欲望，其实与自己的身体状况是有一定关系的，身体的机能越好，就意味着男性的性能力也会比较强，在这个时间段，性能力与性欲望是相匹配的。随着年龄的增长，身体各机能都会下降，那么性能力也会下降，生殖健康再出现问题，性欲望会越来越差。
3、内分泌紊乱
说起内分泌紊乱或者内分泌失调，大家都会首先想到的是女性，其实，男性也会出现内分泌失调的问题。因为男性体内主要是分泌雄性激素，如果生活中有不良的生活习惯和饮食习惯，就会使雄性激素的分泌受到影响，这时候就会导致体内的激素水平出现紊乱，就容易影响到男性的性欲。
男性在20~28岁左右的性需求，是最旺盛的，男性的性欲望不仅与年龄有关，还与其他因素有着密切的联系。男性一定要协调好自己的性需求与性欲望，坦诚的与另一半所沟通，这样能够使彼此之间更加理解，性生活也会更加的和谐。
男人烟瘾难戒怎么办？教你7招解决戒烟难的问题！
男士抽烟，如果烟龄越长，烟瘾就会越大，从而对香烟产生强大的依赖性，因此也就对身体造成了很大的危害。长期吸烟造成呼吸系统的损害，能够引起肺气肿，严重的可导致肺癌。所以，男士戒烟刻不容缓，一些方法对男士戒烟有一定的帮助。
那么，男人烟瘾难戒怎么办？教你7招解决戒烟难的问题！
第一、寻找替代品
戒烟后的主要任务之一，是在不受诱惑的情况下，找到吸烟的替代方法，找一些事情做让双手不闲着，刷牙可以创造一种不想吸烟的味道，也可以每天喝茶、或喝咖啡，这样就减少了想抽烟的欲望。
第二、体重问题
戒烟后，男士的体重会明显增加，这是因为戒烟后提高了新陈代谢功能，所以会增加食欲。因此，戒烟后可加强身体运动来避免体重增加的问题，运动量加大可以有效减少脂肪的堆积，戒烟后的男士最好不要吃高脂肪、高热量的食物。
第三、消除紧张情绪
压力大的工作环境是吸烟的主要原因，如果是这样，就拿走周围所有的吸烟用具，并改变工作环境和工作程序。在办公区域放一些无糖的口香糖，或是水果，零食或矿泉水，做一些短暂休息，去户外运动或锻炼几分钟。
第四、少参加聚会
第一次戒烟时，为避免吸烟的诱惑。如果有聚会，而这些聚会上很多人都会抽烟，那么应该暂时避免参加这样的聚会，直到可以把烟瘾戒掉，才参加这样的聚会。
第五、经受住吸烟的考验
戒烟后再吸烟并不意味着戒烟失败了。如果忍不住抽了一口，或者是点了一支香烟，这并不算是戒烟成果彻底失败，毕竟只是偶尔为之。但是事后要分析自己再吸烟的原因，以避免同样的情况发生。
第六、游泳和蒸桑拿
经常锻炼会有益于调节情绪，从而冲淡对香烟的依赖。游泳是不错的锻炼，可以令身心得舒展，可有效缓解压力，而蒸桑拿可以让自己出汗并燃烧卡路里，从而产生饥饿感，食欲提升也会减轻对香烟的依赖。
第七、转移注意力
特别是在戒烟的早期，可以去做一些有乐趣的活动，为了转移吸烟的注意力，不要像往常一样宅在家中看电视，可以出去逛超市购物，多参加各种社会活动和聚会。或者通过与朋友交谈等。
抽烟对于男性的身体健康危害极大，特别是对肺部的损害，肺癌的发生大多与吸烟有极大的关系，烟龄越长，患肺癌的机率越高。所以，为了自身的健康，男士应积极戒烟。
男性啤酒肚并不是喝酒造成的 你的基因脱不了脱不了干系！
德国联邦营养医学会最新研究表明，“啤酒肚”与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分储存于腹部。当然每个男人的基因不同，引发“啤酒肚”的可能性也不同。
一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩;对于中年人而言，睡眠质量是主因。随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。
在工作压力较大时，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因此，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢，都会对他的腹部产生影响。
“啤酒肚”与“喝啤酒”关系不大传统观念认为，过量饮用啤酒将使人出现大大的“啤酒肚”，但最新研究显示，喝多少啤酒实际上与人的腰围没有关系。欧洲研究者发现，好饮啤酒者出现啤酒肚乃至肥胖的几率，并不比不喝啤酒的人高。
虽然啤酒算不上减肥饮料，但也并不是造成饮酒者超重的原因。研究者发现，排除如运动及教育等因素，经常喝啤酒的人与那些不喝或很少喝的人相比，腰围并不会更粗，体重也不会更重。实际上，一杯啤酒的热量仅为150卡路里，脂肪也只有0.3克，而且啤酒含有蛇麻子等物质，还能降低得心脏病、糖尿病的几率。因此，一天喝一杯啤酒没问题。
“啤酒肚”危害几何“啤酒肚”属于腹部肥胖。世界卫生组织认为，腹部肥胖很可能成为影响健康最危险的杀手之一。腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，其中包括冠心病、心肌梗塞、脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。
此前，有研究表明，挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率，是正常男性的8倍;得冠心病的概率是常人的5倍;得糖尿病的概率是常人的7倍;脑溢血和脑梗塞等疾病，在“啤酒肚”男性中也很常见。导致上述状况的主要原因是，腹部脂肪与身体其他部位的脂肪性质不同。
腹部脂肪分子很容易以游离脂肪酸的形式进入血液，并随血液直接进入肝脏。当肝脏游离脂肪酸分子过多时，会转成低密度脂蛋白，并随血液流往心脏、肺和动脉。其中一部分低密度脂蛋白转化为有害的胆固醇，诱发心血管疾病。
减少吸烟危害 你要吃吃这些
不少男性朋友都有吸烟的习惯，而吸烟有害健康我们也都了解，不过大部分男性还是烟瘾难耐，那么，有什么好的方法降低吸烟带来的危害呢?
补充维生素
烟焦油里含有苯并芘物质，对人体非常有害，维生素B2能将其进行分解，然后通过纤维素作用再排出体外。所以富含维生素B2的食物和含有纤维素丰富的蔬菜也应多吃。
维生素C能有效对抗香烟中的尼古丁成分，提高细胞抵抗力，保持血管弹性。富含维生素C的食物有柠檬、橙橘、红枣、番茄、白菜、辣椒、油菜、苦瓜、萝卜、花菜等多种水果和蔬菜，因此烟民们平时应多吃这些水果蔬菜来进行身体保健。
铁和维生素B12能够有效解除输氧障碍，是人体所不能缺少的，因此吸烟者平时要多吃含铁食物、如动物肝脏、肉类、海带、大豆、蛋黄等，还需多补充一些富含维生素B12的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、啤酒等。
五类食物更健康
白萝卜
清热生津，凉血止血，健胃消食，化痰清热。如果想戒烟，可以把白萝卜切丝，依个人口味拌点盐或糖，当作零食吃，对戒烟有辅助作用。
香菇
香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种，还含有多种维生素。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高，其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸，进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。
西红柿
西红柿中的番茄红素是一种对心血管有很好保护作用的物质，是一种很强的抗氧化剂，能清除自由基、保护细胞、增强人体免疫力，阻止癌变进程，并能减少心脏病的发作。
银耳
富含硒等微量元素，能提高肝脏的解毒能力，保护肝脏功能，增强机体抗肿瘤的免疫能力。
男人养生少不了的美食 是“他们”
豆制品、花生等富含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男性性欲。含精氨酸丰富的食品还有核桃、豌豆等。需要提醒的是，豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素，并不会使男人女性化，并且还能减少男性骨质流失。
大蒜、韭菜等葱属类蔬菜
蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助维生素B1的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。
西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜
这类蔬菜富含有机硫化物，一直是蔬菜中的健康典范。据英国最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前西兰花细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是，吃这类蔬菜时要充分咀嚼，有利于保健成分更好地释放。
沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物
男性胆固醇代谢最容易紊乱，使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用，对心血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，这些鱼可替换着吃，一周最好吃两次。
西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物
番茄红素能清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。此外，有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。需要提醒的是，番茄红素是脂溶性的营养素，因此西红柿最好熟着吃，吃西瓜时最好能搭配全脂酸奶。
男人更长寿 八秘方少不了
编者按：调查显示男人的平均寿命比女人长，这并意味着男人可以为所欲为，也要为自己的长寿加油。那么，如何使男人长寿?男人长寿方法有哪些?
男人更长寿八秘方少不了
1、长寿男性欣赏美女
记着，这里说的是看美女，而不是娶美女做老婆。科学家们说，男性凝视美女，其作用就像是欣赏美丽的风景画一样，有助于身心健康。凝视美女10分钟，相当于做了30分钟的有氧运动。英国研究人员曾耗时5年对200名男性进行的一项实验发现，每天都能凝望漂亮女性的男性，血压相对较低，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较少，平均寿命可以延长4年至5年。
2、长寿男性每日小酌半杯红酒
一项研究报告指出，每天喝约半杯干红葡萄酒可使男性寿命比不饮酒者延长5年，同时降低患心脏病的风险。研究小组对1373名出生于1900年~1920年间、活到了1960年~2000年的男性的生活与喝酒习惯进行了分析。结果发现，比起不饮酒男性，那些每天喝20克不同酒类的男性寿命延长两年;而每天只喝不到半杯葡萄酒的男性其寿命比每天喝啤酒和其他酒类的男性要长两年半。红酒的葡萄皮含有的成分可降低心血管疾病的几率，且红酒含有的普林比其他酒低。
3、长寿男性不娶美女当老婆
西班牙一项研究表明，与一位高不可攀的女性长时间独处，人体与心脏疾病有关的压力荷尔蒙可体松浓度就会升高。研究人员请84名男学生参与了实验。当女子离开，房内只剩下2名男子坐在一起时，自愿接受实验的男子，压力水平没有增加;而当受测者和女子两人独处一室时，他的可体松水平会上升。少量的可体松有提高警觉性、促进健康的正面影响。然而，长期偏高的可体松浓度，会让心脏病、糖尿病、高血压及阳痿等疾病恶化。
4、长寿男性知足常乐
芬兰有研究者发现，那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。研究人员称，女性更会通过体育锻炼或是向他人诉说来寻找解决问题的途径，而那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁，或是通过吸烟缓解压力，这些都会严重损害健康。研究显示，对生活不知足的男性与知足男性相比，前者因各种原因而死亡的几率要高两倍，而且前者较后者死于患病的几率高三倍，另外，那些有酗酒恶习的男性死亡的几率更高。
5、长寿男性不做单身汉
有研究发现，单身汉比起已婚男性来说更短命。美国《流行病学与公共卫生》杂志上发表的这项研究称，根据美国1989年~1997年的户口普查资料和死亡记录，抽样调查了6.7万名男女，结果发现，19~44岁的未婚男性在50岁后死亡的几率比已婚人士高出58%，寡居人士也比已婚人士早死，达40%。可见，未婚男性短命的几率是最高的。究其原因，是未婚男性与已婚男性生活习惯上的差别：未婚男性总体来说吸烟、酗酒的习惯更严重，而且他们心理上有孤独感。
6、长寿男性多吃黄豆
黄豆含有植物性雌激素，对女性有利，于是很多人认为男人就别吃那么多黄豆。殊不知黄豆对男性来说也有益处。研究人员发现，常吃黄豆制品的日本男人罹患前列腺癌的几率比西方男人低，而且黄豆对改善男性的骨质流失也有效。
7、长寿男性小口咀嚼
小口咀嚼食物被很多男性认为是太娘的行为，但实际上，这对健康大有好处，对延长男性寿命也有帮助。男性的饮食习惯常常是狼吞虎咽或经常暴饮暴食，由此男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，这被证明是发生直肠癌、缩短寿命的一个重要原因。
8、长寿男性该哭就哭
男人哭吧哭吧哭吧不是罪!哭泣真能够赶走抑郁，女性哭得多被认为是寿命较长的重要原因。美国《心理健康》报道，情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦激素，它会让人心情低落没精打采，减少寿命。还好，痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的。因此当心情郁闷时，可多做运动，让身体出汗或大哭一场，就能将痛苦激素排出体外。
令男性长寿的攻略
看看光明面
梅约医学中心的研究显示，乐观的人活得久。从参与研究的受试者中，发现快乐的人比不快乐的人少了19%的死亡率，而且悲观的人也不觉得自己会活得久。宾州大学赛利格曼教授二十多年实验发现，心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐观不只会让你长寿，也会让你的老年生活更独立、更自在。
放松一点
英国针对百岁人所做的研究发现，46%的人懂得处理压力。有几个方式可以处理压力，如运动、冥想，或做你喜欢做的事。就算什么事都不要做，也是一种放松。男人常因竞争激烈，而烦躁不安，有时自私一点，什么都不做，也是一种不自私。
用牙线剔牙
不只是降低蛀牙的机率，用牙线也可以保护你的心脏。美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人比没有罹患的人多了两倍机会得到冠状动脉方面的疾病。
更多的性爱
没错，一项刊登在《英国医学期刊》的研究指出，一个月少于一次性爱的男性，是每星期至少两次性爱的人两倍的死亡率。杜克大学一项研究也发现，男性的性行为会降低死亡率，这对每个人都是好消息，但必须确定这个性，是安全的性。
捐血
当你帮助别人时，也帮助自己。麻省医学院和堪那斯医学中心所做的研究发现，男人定期捐血，可以降低心脏病的机率。研究人员认为，捐血可以降低体内囤积的铁，因为铁容易氧化成自由基，降低铁的囤积，可以降低心血管疾病及其它老化相关疾病的机率。
走出去
哈佛医学院公卫学院的医生发现，有更多社交生活的人，会延长寿命，也会增加生命的品质。一项在美国宾州罗塞托镇的长期研究发现，这个小镇镇民死于心脏病的比例非常低，原因是这个镇的人都是意大利移民，他们有很强社区组织和乡里的支持感。
走向红地毯那一端
一项长达22年的研究发现，无论是50、60或70岁的男人，已婚者都比未婚者活得久。一项针对8500名没有罹患十二指肠溃疡的人进行调查，当时他们都未罹患十二指肠溃疡。但5年后，在一开始问卷中填写太太对他们的爱和支持很低的人，罹患十二指肠溃疡的机率，是其它人的两倍。男性医学会理事长江汉声说，大部份的夫妻都在相同时间呈现荷尔蒙消退的状况，这时候更需要互相关怀、互相扶持。
玩填字游戏
大脑需要运动，就像身体一样。美国杜克大学的研究发现，长寿和受教育程度，以及之后所接受的智力活动有直接的关连性。当然填字游戏只是举例，重点是学点新东西，如一个新的语言、一道菜或任何未曾尝试过的新事物。
用大脑不冲动
在男性15～24岁之间，G固酮骤升，常常会去做高危险及暴力的行为。高G固酮的人喜欢冒险，容易和别人打架，看到有权力的人找麻烦时，更容易义愤填膺。所以文明的男人，当你又要G固酮中毒时，还是用用大脑思考吧。
去看医生
大家知道，你觉得你没病，但是预防总比生病好。而且卫生单位都在鼓励人们早期检查、早期治疗。美国医药协会建议男人，在前列腺癌、烟酒、性障碍、意外、营养、生理活动上多加注意。
要男人活得更久不需要神奇的药水，或是基因改造，只要付诸行动，生命就掌握在你手中。
日本男人的长寿要诀
一、环境优良
1自然环境：日本属于海洋性气候，四季分明。因海边的空气新鲜，又有优质水资源，才能培育出无污染的动、植物，使人们食用不再受害。尤其在绿化方面，日本可在世界称雄，几乎到处是一片翠绿，空气中充满负离子，眼睛不易疲劳，精神易于放松。到了春天，漫山遍野樱花怒放，让你在花香乌语中感受到春之美;秋天来了，天气晴朗，山地上红红的山枫叶，在秋风中摇摆，绚丽缤纷，宛如一片红的海洋。这一切优良的大自然生态环境都有助于日本人的健康长寿。
2社会环境：日本社会保障制度比较完善。自小至老的医疗费都由政府补贴，不用掏钱，不必为生重病无医疗费而走投无路。由于日本很早就进入老龄化社会，所以老年人问题也及时得到了全社会关注。由于老年人口聚增而出生率降低，导致老人和子女分居的社会问题突出，为此，日本先后制定了《老人保健法》、《老人福利法》等一系列保护老年人权益的法规，老年人基本上都可以安度晚年。
二、饮食丰富
1丰富的海产品：日本的长寿村多在海边，那里随时可吃到各种新鲜的海产品。特别是海鱼有丰富的高蛋白质，并含有丰富的不饱和脂肪酸DHA和EPA，EPA可使血液不易形成血栓，具有预防中风及心肌梗塞的效果;DHA占大脑细胞的10%，与记忆力和学习能力有密切的关系，对防治大脑老化有很好作用。
2菜肴低盐高蛋白：日本人爱吃清淡的菜肴，所谓低盐高蛋白食物，这种饮食结构已被世界公认为科学、合理、卫生饮食习惯。对人体发育成长和不易老化都有益处，特别不易患高血压和中风。例如日本人爱吃的低盐泡菜和中国的很不一样，除盐少之外，发酵时间也短，容易促进消化。
总结：长寿是人们的一生追求，想要长寿就必须要有良好的生活方式和饮食，尤其警觉性不高的男人们。那么，以上小编为您盘点的男人长寿秘诀来学习下吧。
青少年吸烟危害大！
有一个正在上初三的男孩子，在早上突然感觉肚子绞痛，父母将其送往医院进行检查，诊疗过程中，这个男孩突然胸闷、疼痛，气喘嘘嘘，脸色苍白。经过诊断，确诊为急性心肌梗死。据男孩所说，他平时不喜欢上体育课，也很少进行体育锻炼。身体稍许恢复，就躺在病床上略显疲惫。
青少年吸烟，须防心肌梗死找上门
心肌梗死疾病多见于中老年人，像这么年轻的心肌梗死患者并不多见，中老年人心肌梗死一般由长期的高血脂、高血压或者糖尿病等疾病引起冠状动脉粥样硬化，属于常见病。但是青年人心肌梗死发病率相对低很多。青年人患心肌梗死机率是百万分之6.6。青年人患心肌梗死，主要是先天性冠状动脉异常、凝血功能异常、吸毒、吸烟;小时候患“川畸病”等原因。
由上看出，心肌梗死疾病不仅仅是老年人的疾病了，很多青年人也一定要加强保护自己的心脏，适当做些运动，避免出现心肌梗死。
吸烟者应力劝戒除
吸烟不光是动脉硬化的危险因素，也是心绞痛、心肌梗死和再梗死的危险因素。心肌梗死后恢复的患者，继续吸烟者再梗死发生率大约为不吸烟或吸烟已戒除者的2倍。
挪威多中心研究，在心肌梗死后17个月中，戒烟者较继续吸烟者再梗塞减少45%，在3年后，戒烟者较吸烟者心脏原因死亡及再梗死明显降低。被动吸烟与吸烟者有相同危险，故应力劝患者的亲属戒烟，患者恢复工作后最好应在无烟环境中工作。
吸烟可能诱发冠状动脉痉挛，血小板聚集，减低冠状动脉及侧支循环的储备能力。伴有高胆固醇血症者，吸烟程度与冠状动脉粥样硬化病变呈高度相关，吸烟可使冠状动脉病变加重，这些可能都地易诱发再梗死的原因。
男人夏天摆脱不了哪些尴尬？帮男人解脱的三大问题
夏季由于高温的原因，让很多人都很烦恼，特别是对于很多男性来说就更是如此了，像什么汗味、脚臭啊都出来了。那么我们应该如何面对这些问题呢？
一：汗水是男人夏天最大的尴尬
男人爱出汗，天气一热，男人们出汗的频率更高。汗多时，衬衫上留下了斑斑汗渍，而且皮肤上也出现了黄豆大小的斑点，男人们倍感烦恼。夏季爱出汗吃啥缓解症状
解析：
在出汗的时候，有一种病菌容易侵犯皮肤，由于这种病菌喜欢温暖和潮湿，而且有嗜汗的特点，因此，往往容易引起一种皮肤病，医学上叫“花斑癣”，通常叫它“汗斑”。
夏天因为出汗增多，皮肤多油脂，如不勤换内衣，或者患有慢性病或营养不良就会发病。
对策：
A、让汗液自然蒸发：盛夏时汗液的蒸发是主要的或惟一的散热方式。可在不影响活动的前提下，不立即擦去刚渗出来的汗液；在不影响雅观的情况下，尽量增加肢体在空气中的裸露面积。散热快了，汗量自然会减少。过夏天流汗保健康
B、预防汗腺疲劳：在暑天应尽可能地减少出汗，降低出汗速度，同时要加强营养，补充足够的食盐，包括多进食一些蔬菜、瓜果、咸汤，必要时喝一些淡盐水或盐汽水。
C、注意皮肤的清洁卫生：用温热水洗浴易除去皮肤上残留的汗液及其带来的固体成分，这对皮肤和全身都是有好处的。
D、中药浴预防：用艾叶、薄荷等中药熬水洗澡，每周一次即可预防汗斑。
二：脚的难处
男人们一年四季都是皮鞋着脚很多。哪怕天气再热，对鞋子的要求也不能风凉，而不知何时长上的足癣，令男人们紧裹在皮鞋里的一双脚痛“痒”难耐。
解析：
炎炎夏日是足部疾病的暴发季节。特别是对于那些不可能穿着凉鞋去上班的白领阶层来讲，在夏日里要格外注意保护自己的足部。夏日的高温会使鞋子成为细菌繁殖的温床，造成足部出现一些皮肤病。那些藏匿在脚指甲里的真菌虽然在冬天成不了什么气候，但在夏日里却会得到大量繁殖的机会，使足部发炎，足癣就是一种易在温暖环境里暴发的足病。
对策：
A、不要穿太紧的鞋子。如果足部本身有问题，不宜选择硬帮皮鞋，而应选用软帮皮鞋。
B、在炎热的夏天里，尽可能穿透气性良好的薄棉袜子，避免穿尼龙袜子，以防给真菌造成良好的繁殖环境。
C、每天不但应坚持洗脚，而且洗脚后还应尽可能把脚擦干。
D、经常换鞋很重要，不要在长时间内穿同一双鞋。
三：夏日的高压
很多男性体检中查出有高血压后，因为症状不重，就不太重视。炎夏时节，很容易因高血压而并发了“脑中风”，经抢救才得以脱险。
解析：
气温在32℃以上时，人主要靠汗液蒸发调节体温，这要通过皮下血液循环进行。对有高血压的人来说，“额外”的血液循环不仅会使血压升高，还会因血液黏稠，诱发缺血性脑中风。对心血管调节功能不良及有脑动脉硬化的人，缺血进一步加剧，易诱发脑梗塞。
对策：
A、高血压、冠心病早已不是老年人的专利，对于中青年人来说，若一旦被查出有这类疾病，遇上热天就应格外注意，不可掉以轻心。
B、夏天由于出汗的原因，身体易处于轻度脱水状态。因此在夏季哪怕不渴时也应多喝水，多排尿。
C、天热时，若忽然出现症状轻微的头痛、头晕、半身麻木，不要以为是睡觉不好或疲劳所致，而应及时就医。
D、提醒已有高血压病史者，尽量少用空调，用时最好将室内温度控制在27℃～28℃左右为宜。
