夫妻之间想要保持亲密的感情，最好能够拥有规律适当的性生活。受性欲强弱的影响，男女双方对于性爱频率有一定的差异。如果一方想做另一方拒绝对于感情的影响是非常大的。很多人都不清楚正确且科学的性爱频率是多少。那么夫妻一日同房三次合适吗？同房次数应该以多少为宜呢？接下来让我们一起来了解一下。
夫妻一日同房三次合适吗？
想要弄清这个问题，首先我们应该了解性爱频率这个概念。性爱频率就是男女之间进行性生活的频率，几天进行一次性生活比较合适。只有性爱频率合适了，才能够达到性爱的最好的效果，既能够维持感情的甜蜜，又能使身体不至于过于劳累。一日同房三次就性爱平均而言，是属于过于频繁。过于频繁的性爱频率会使男女双方的身体过于劳累，精力也会透支，使正常的工作生活受到影响，是不推荐男女之间一日同房三次的。
男女之间同房次数多少为宜？
想要知道男女之间同房次数多少为宜，首先应该知道男女之间正确的性爱频率。其实计算正确的性爱频率，有一个公式可言。男女之间最重要的同房次数等于年龄的第1个数字乘以9，得出的数字个位数是性爱的次数，十位数是性爱的周期。比如说是20岁到30岁的人，应该用2乘以9，得出18的数字。1就是10天，8就是8次，也就是说20岁到29岁的人可以十天同房八次。40岁到49岁的人，4乘以9得出36，3是30天，6是6次，说明这个年龄阶段的人，一个月可以同房6次。每个年龄阶段的最佳性爱频率是不一样的，每个人可以通过自己的年龄处于哪一个时间段来计算最适合自己的性爱频率。
纵欲过度的危害？
1、精神萎靡不振
如果性爱频率过于频繁，性爱次数过于多，就会使男女双方的精神出现萎靡不振，做事情提不起兴趣，也没有力气，非常影响正常工作生活。
2、女人纵欲过度的危害
女人如果纵欲过度，会使她的肾精收到损害。因为做爱会使女性的阴道一直受到刺激，特别容易造成阴道炎、宫颈炎等妇科疾病。
3、男人纵欲过度的危害
男人如果纵欲过度，会使前列腺一直处于一个肿胀的状态，特别容易造成前列腺炎。并且长期的纵欲过度也会使男性出现肾亏的症状。
不管男性还是女性，纵欲过度总是对身体产生很不利的影响。性生活的频率一定要适当且规律，只有这样才能够损伤人的身体健康。
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30岁的夫妻一周恩爱几次为宜？
和谐而规律的性生活，是夫妻感情之间的粘合剂，只要性生活能给两人享受，感情就不会出现多大的问题。不过感情再恩爱的夫妻，在性生活上也有所节制，否则就会对身体健康产生不好的影响。那么三十岁的夫妻一周恩爱几次为宜呢？
30岁的夫妻一周恩爱几次为宜？
其实对于夫妻一种恩爱的频率，没有一个固定的标准。一般以在性爱之后，两人感觉不到身体上有不适的症状，并且不会特别的疲惫和乏力，精力也不会受到多大的影响，这样就说明性爱的频率是可以的。如果在性生活之后，有明显身体上的不适，或者出现腰酸背痛等精力透支的情况，就要谨慎考虑是否性生活过于频繁了。
关于性生活的频率有这么一个公式，可以计算在不同的年龄段，性爱最佳频率是如何的。这个公式便是年龄的十位数字乘以9所得的数字，十位就是天数，个位就是次数。比如说如果我们想要计算30周岁的夫妻他的最佳性爱频率是多少，就是需要用3乘以9所得的27，则说明在20天内，进行7次性爱是比较合适的。这样计算下来，一周进行两次的性生活，是比较规律且和谐的。
性爱过于频繁有哪些危害？
1、影响第二天精力
因为性生活毕竟是一项运动，也需要耗费体力和精力。如果性生活过于频繁，对于男女双方来说，都是一个不小的消耗。在第二天的时候就会感觉精力不济，容易非常的疲惫乏力，从而耽误第二天正常的工作和学习。
2、容易产生疾病
无论是对于男性来说，还是女性来说，如果性生活经历的过于频繁，就会不自觉的患上生殖健康方面的疾病。男性如果性生活过于频繁，就会导致前列腺一直不停的充血肿胀，非常容易引发前列腺疾病。而女性如果性生活过于频繁，也会使自己患上妇科病的风险大大提高。
3、会使男性的精子质量和数量降低
对于备孕期男性女性来说，并不是越密的性爱次数越能够怀孕成功。因为如果性生活次数过于频繁，男性不停的射精，就会导致男性的精子数量减少，质量降低。所以备孕期的男性和女性最好有一个规律且和谐的性生活，并且要进行高质量的性生活，只有这样才能够备孕成功。
性生活固然重要，但是比起自己的身体健康来说，还是身体健康更需要人的关注。夫妻之间规律而和谐的性爱，不仅能够这感情变得更亲密，而且还对身体的保健有很好的效果。
男人喝红牛会导致阳痿吗 一次喝多少合适
大多数人都知道作为功能饮料，红牛具有提神抗疲劳的，但是物极必反，红牛喝多了也会产生副作用，容易刺激肝脏。下面就此问题，小编就跟大家说一说。男人红牛喝多了会怎么样呢！
1、红牛饮料中含咖啡因，对心脏是有一定刺激作用的；红牛饮料中含有钠等元素还可能增加我们机体的负担，造成心脏负荷加大，血压升高等负面影响，所以心脏、高血压病患者最好别喝；红牛含钾、钠等电解质，如果运动量不大就根本不需要补充这些电解质，长期饮用可能引起高钾、高钠症；红牛里面含有少量的兴奋剂，会刺激肝和肾，从而引发病变，少喝比较好；运动饮料中大多含有防腐剂或者各种食品添加剂，红牛也不例外，儿童若大量饮用功能饮料，会导致防腐剂不能及时被分解和排泄，蓄积在身体内，损害健康。
2、不适宜喝红牛适宜人群：红牛属于成人饮料，未成年人特别是儿童不宜，因为红牛的功效是抗疲劳、提神醒脑，儿童正处于生长发育期，需要充足的睡眠；孕妇不宜喝红牛，否则会增加孕妇流产和婴儿体重不足的危险。
3、适宜喝红牛人群：运动过后需补充体力的人群；满18岁的晚上没休息好感觉疲劳，睡眠不足，加班工作等；熬夜工作的人、司机、从事脑力劳动的人喝红牛可以缓解疲劳，促进新陈代谢还有提神的功效。
最后，小编要提醒大家，物极必反，任何东西都要适而可止，红牛同样如此，喝多了对身体无益处的。
作为男人最在乎的就是自己的身体是否健康，男人们平时很爱和红牛，喝红牛会怎么样呢！红牛是功能性运动型饮料，具有提神抗疲劳的作用，与此同时，不少消费者也担心红牛喝多了是否会导致阳痿，权威研究表明，红牛喝多了是不会导致阳痿的。下面小编就此为大家详细解说吧。
首先，我们应该先对阳痿有一定了解。阳痿又称勃起功能障碍（国际上简称ED），是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。阳痿分先天性和病理性两种，前者不多见，不易治愈；后者多见，而且治愈率高。
由此可见，精神心理因素和器质性病因共同导致阳痿，红牛喝多了是不会导致阳痿的，阳痿与喝多红牛是没有关系的，所以不必太担心。
红牛是维生素功能饮料，在我国属于保健食品，国外也叫作能量饮料。与普通饮料解渴、补水的基本功能有所不同，红牛中富含牛磺酸、赖氨酸及多种B族维生素等营养成份，能够为消费者快速补充人体所需的能量物质，实现提神醒脑、补充体力的抗疲劳功效。
那么，红牛适合什么时候喝呢？红牛一次喝多少为合适呢？红牛作为功能性饮料，按照国家的食品法规，每日两罐是较为适宜的，成年人在正常的身体状态下喝是可以达到抗疲劳效果的。根据个体差异，红牛通常在几分钟到半小时内开始发挥功效，建议在活动前半小时饮用。红牛和所有食品一样，应该适度饮用，否则都会给身体造成不必要的负担。如果一次性过多饮用红牛，可能会引起不易入睡、失眠等现象。
注意：虽然红牛饮料不会对少年儿童构成任何伤害，但由于红牛的产品功效是抗疲劳，儿童正处于生长发育期，需要充足的休息和睡眠，不需要饮用红牛来抗疲劳。因此，红牛主要针对于成人饮用。
男人长假熬夜过后别同房
十一长假是人们休闲娱乐的好时候，但每年假期后，医院的男科门诊都会迎来一个小高峰。其中，大部分人是因为放假期间忽略了男性保健，导致性功能受影响。因此，在今年黄金周来临之际，提醒男性朋友一定要记住三大纪律、八项注意。
纪律一
别贪凉。俗语说春捂秋冻，但一定要结合自身情况，不可过度。门诊上每到昼夜温差较大的秋天，前列腺炎患者就会增多。所以长假期间一定要防寒保暖，晚上可用热水泡脚。
纪律二
少喝酒。长假期间家人团聚、朋友聚会难免喝酒助兴，但奉劝广大男性朋友，喝酒要适度。喝酒不仅会刺激前列腺，还会降低睾酮的生成，抑制精子的产生与发育。
纪律三
少食辣。许多人饮食是无辣不欢，但辛辣食物会使前列腺充血，加重前列腺及邻近器官如后尿道、输精管、附睾、精囊的炎症，对男性健康造
成不利影响。
注意一
性生活不要过频。假期人们心情放松，性致较浓。但太频繁会使前列腺长时间处于充血状态，还可能引发精囊炎等疾病。
注意二
性爱时避免过于激动。假期摆脱了平日的劳碌与压抑，性爱会变得更加富有激情，但太兴奋可能会使射精过快，引起早泄。
注意三
熬夜后不同房。熬夜会打乱正常的生理节律，造成植物神经功能紊乱，在性爱时容易出现疲惫、多汗、勃起困难。
注意四
避免久坐。出行坐车不可避免，但久坐会影响睾丸散热，不利精子生成，最好每隔一小时站起来动动。
注意五
长途后不要马上性爱。古人说千里不同房，长途旅行后会让男性疲惫不堪，马上性爱会伤害元气，最好先休息一晚。
注意六
注意性爱卫生。旅行时性爱一定要注意保持卫生，不要用未经消毒的浴巾擦洗私处，性爱前后最好清洗生殖器官。
注意七
警惕性爱焦虑。假期安排的太满，容易产生焦虑情绪，可能影响夫妻关系，还会降低性欲。
注意八
记住避孕。假期性爱时间和地点都比较自由，有时性急会忽略避孕。因此建议随身带个安全套。
冬季减肥食谱一日三餐 营养饮食
一月掉十斤！冬季减肥一日三餐食谱
到了冬天因为天气寒冷所以每一个人的身体代谢速度都会变慢，这时候如果每天吃太多高热或者是含有油脂多的食物，就可能让身体产生更多脂肪，人也就变胖了。那么，如何在冬季通过饮食减肥呢?下面就来推荐一日三餐月减十斤的美味食谱。
一、饮食减肥早餐食谱：营养又健康是早餐的原则
其中早餐要非常重视喔!
早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐，不吃早餐对脂肪的消耗没太大帮助，人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后才是脂肪。更糟糕的是，不吃早餐还会使午饭吃得更多，造成身体消化吸收不及反而容易造成皮下脂肪堆积，影响形体。
1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿
热量合理。酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A明目，促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度。
2、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治
营养结构合理。粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高;红枣可以补血补气，又能有效地增强免疫力。
总之，饮食减肥，早餐营养最重要，一天之际在于晨，因此，需要早餐一定重视，吃好为妙。
二、饮食减肥中餐：进补食物中午吃，但是别选脂肪多的进补食物。
选择冬季进补的人很多，原因在于冬季易发生各种疾病，并增加热量抵抗寒冷。可是如果这个进补没有度，没有合适的方式，那么很容易让你的脂肪一增 再增。在选择进补的食物时，我们可以选择一些脂肪较少的，比如鸡肉和蘑菇，鸭肉于板栗，羊肉和冬瓜，狗肉和豆腐等等。。而即使这样，你也不必吃进去过多，
或者经常食用，另外减肥的朋友可以把这些进补的食物放在中午食用，一般减肥来说，都是在不要摄入过多热量防止转化脂肪较多和将体内多余脂肪代谢掉之间纠结，因此，也可以这个时候吃一颗oslim20代谢体脂肪也是不错选择。
三、饮食减肥晚餐：晚餐吃的清淡点，晚上多吃水果蔬菜和汤水
对于想减肥的人来说，晚餐吃的清淡点是一个很好的办法。晚餐吃得过饱或者过于油腻，都会让多余热量转化为脂肪储存在肚腩上。
不要因为冬天气温多吃肉少吃蔬菜，尤其是很多人觉得冬季较冷不应再吃凉拌菜。其实在冬季更应该多吃蔬菜，现在的菜式上有很大的选择，几乎所有的 青菜都可以买到，蔬菜不仅可以让我们减少脂肪的收入，还可以让赶走冬季的干燥，让你的皮肤看起来更加光彩照人，其所含的各种营养素更是可以帮助你预防感冒，如维生素C等。
男性同房后 哪些疼痛需要警惕？
男女之间进行性生活，本应该是激情的、温馨的且充满爱意的。但是同房之后，男性身体的这些部位的疼痛，会给和谐的性爱蒙上一层阴影。那么男性同房之后，哪些疼痛需要警惕呢？
男性同房之后，哪些疼痛需要警惕？
1、射精疼痛
有一些男性在射精的时候，会感到疼痛异常，其实有几种可能。第一，男性自身患有尿道炎，膀胱炎等疾病这些尿路感染疾病，就会使男性在射精的时候，出现很严重的疼痛感。第二，如果男性患了一些生殖系统方面的疾病，例如附睾炎或阴茎炎，在进行性生活时，精子经过输精管也会出现疼痛。第三，男性如果出现了包茎的问题，在性生活时也会感到很疼痛，在射精的时候疼痛会达到顶点。男性的射精疼痛，一般预示着男性的身体健康，出现了疾病，尤其是泌尿系统和生殖系统一定要引起注意，早早的治疗，痊愈之后，同房之后疼痛的情况才会有所缓解。
2、腰部疼痛
有一些男性在同房之后，会感到一阵腰部酸痛的情况发生，这是很常见的。男性在性生活之后，之所以会出现腰痛，主要有以下几个原因。
第一，就是男性本身就患有前列腺炎，患有前列腺炎的男性，在进行性生活之后，就会不自觉出现腰疼。第二，是性生活的时间延续得过长，男性会出现腰肌劳损的情况，所以，同房之后会产生腰疼。第三，就是男性如果勃起了后却未达到高潮，没有射精，也可能会引起腰部酸痛。如果男性在同房之后，出现腰疼，先要仔细的分析原因，看是哪种情况下导致的腰疼，再对症治疗，如果是腰肌劳损导致腰疼，长期忽视下去，就会产生比较严重的后果，甚至影响人的正常活动。
3、头疼
如果男性在性生活之后，并不仅仅是释放后的愉悦，会有头疼的情况出现，其实，这就说明男性在进行性生活的时候，没有注意好保暖，受凉了所至。因为男性在进行性生活的时候，会一直处于运动的一方，这样消耗了体力，就会产生一身的汗，在释放之后，如果不注意保暖，非常容易生病。所以，如果男性同房之后，出现头疼，还是去医院检查一下为好。
无论在什么情况下，男性在同房之后，都不应该出现疼痛的问题。如果出现疼痛，则是说明身体的哪一部分出现疾病所致，对此一定不要忽视。