男人非常在意自己在性生活中的表现,如果长期挺而不久,不仅会给身体造成一定的影响,还会在心理上,给男性带来很大的创伤。早泄是困扰很多男性的梦魇,很多有这种情况的男性,也会因为过于羞耻而讳疾忌医,从而导致很多危害的发生。男人长期挺而不久有什么危害呢?
男人常期挺而不久有什么危害?
1、导致很多疾病的发生
如果男人长期情人不久,也就是说男人如果长期早泄,而得不到有效治疗,就会使早泄的症状不断加重,如果是假性的早泄,也会变成真正的性功能障碍。如果长时间性功能障碍,就会使男性产生很多生殖器官方面的疾病,比如说阴茎炎、前列腺炎等,都是有可能的。所以,得了早泄千万不能讳疾忌医,必须要去专业的医院进行检查和治疗,寻求最好的帮助。
2、容易出现精神方面的问题
男人本身就是自尊心非常强的,尤其是在性生活方面。如果是性能力出现了问题,经常的出现早泄的情况,那么男人就会带上极大的精神压力,如果因为羞耻而讳疾忌医,导致早泄得不到有效的治疗和缓解,就非常容易产生精神方面的问题,就会非常的暴躁易怒,并且有一定的抑郁倾向,久而久之,就会出现心理上的疾病。
3、家庭关系出现裂痕
和谐而规律的性生活,是维系男女之间感情的纽带,只有性生活合拍了,夫妻的感情才会更加的亲密,想要进行完全柏拉图式的爱情是不现实的。如果男性经常出现挺而不久,也就是早泄,一次两次尚且能够寻求妻子的理解和支持。如果积极的进行治疗,妻子也会非常配合。但是如果每一次都会有这些早泄情况发生,就特别容易使夫妻的感情出现裂痕。
4、极易引发男性不育
原发性的早泄,是引起男性不育的一个非常重要的原因。经常早泄会使男性的阴茎非常敏感,稍有碰触就会射精。这种情况也会影响精子的质量和数量,因为很难进行完整的性生活,也就会使女性受孕困难。所以如果出现原发性的早泄,必须要去医院进行治疗,为了不被剥夺做父亲的权利,千万不宜讳疾忌医。
男性长期的挺而不久,不仅会给身体带来损伤,而且还会伤害一个人的自尊,使男性出现心理问题。有早泄的男性,一定要去医院进行检查和治疗。
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男性哪些坏习惯会诱发疾病?这几个要多注意
健康的生活方,式是指有良好的心态、规律的作息、一日三餐定时定量等,生活中的一些不良坏习惯,很容易会诱发疾病的产生,戒掉坏习惯,或能让你长命百岁。
男性哪些坏习惯会诱发疾病?
一、不良的作息习惯
部分工作繁忙的人群,中午会直接趴在办公桌上午睡,这样会让眼球受到压迫,从而导致角膜变形以及弧度发生改变,长时间下去会升高眼压,导致视力模糊。趴着睡觉时,会让脊柱弯曲,增加脸部、胸部以及心脏的压力,醒来之后,让人们脸部浮肿,眼睛上容易发生血丝。睡觉前不刷牙的话,会让食物残渣以及细菌在口腔里面残留,容易引起龋齿以及牙周疾病。总是睡懒觉的话,会让大脑皮层长时间受到抑制,导致大脑功能的障碍,记忆力减退,免疫功能下降,同时,不利于泌尿系统、肌肉和膝关节。
二、不良的饮食习惯x
1、空腹时间太长的话,容易引起胆结石,因为在空腹状态下,分泌胆汁量会减少,胆汁中的胆碱含量下降,大量的胆固醇就会沉淀,会和胆酸结合,最终形成结石,所以,每天要安排营养的早餐。
2、吃完饭后,松腰带会导致腹腔内压下降,增加消化器官的活动负荷,加快胃肠道蠕动,容易引起腹胀腹痛以及胃下垂。吃完饭后,立马入睡的话,会让大脑里面的血液流入到胃里面,帮助食物消化,让大脑处于缺氧和缺血状态,所以让人们产生困倦感,吃完饭之后,不能立马入睡,不然会引起身体肥胖以及消化不良等。
3、每顿饭不能吃得过饱,不然会让人们的思维变得迟钝,注意力不集中。每顿饭总是吃的过饱,会让脂肪过剩,升高血脂,容易增加患上脑动脉粥样硬化的几率。另外,也不能空腹吃糖,影响身体对蛋白质的吸收,缩短人们的寿命。吃的盐量要控制在6克左右,如果高盐饮食会让钠离子滞留,可能会升高血压,加重心脏负担。
温馨提示
在日常生活中,尽量不要翘二郎腿,这样会导致腿部血液循环不畅,从而影响身体健康。不能长时间做重体力以及重脑力劳动,不然会减弱抗病及抗疲劳的能力,最终诱发疾病。避免吃油腻的食物,不容易消化,而且,会转化成脂肪在身体中堆积,诱发身体肥胖。有小便要及时排出,避免有憋尿的坏习惯。
男人如何预防脱发?要多注意这几点
脱发会直接影响到人的形象,相信任何一个人都不希望会与脱发挂钩,但是近年来脱发的人越来越多。男性朋友属于脱发的高危人群,其呈现脱发的概率要远远高于女性,所以男性朋友要愈加注重对脱发的预防。养成良好的生活习惯十分重要,同时增强对头发的护理,能够到达缓摆脱发病症、缓脱发时间的效果。那么男性预防脱发平常要注意什么呢?
1、远离烟草
吸烟已经被认为是造成脱发的风险要素之一。不要持久戴帽,长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发。防止暴晒,日光中的紫外线会对头发形成损伤,使头发干枯变黄,因而夏季要防止日光暴晒,在室外游泳、日光浴时要注意防护。
2、合理的饮食
男性脱发高危人群应该远离过于油腻、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰厚的食物,增加对头发有滋补作用的食物,比如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。要放松心态,男性脱发年轻化和压力过大、睡眠不充足密不可分。压力大,长期的慌张、焦虑、疲倦导致睡眠质量差,会加重脱发。
3、不要长时间上网
过多的上网打游戏也是形成男性脱发年轻化的原因之一,这与神经过度慌张有关系。长时间上网打游戏,中枢神经系统一直处于紧张状态,会惹起植物神经紊乱、皮肤血管收缩作用失调、头皮部分血管收缩、供血减少,从而会形成毛囊营养不良而导致脱发。此外,经常染发、烫发,会使头发失去光泽和弹性,以至变黄变枯。
4、不要过分用力梳头
太大力地梳头会对头发及头皮造成伤害,一是很容易划伤头皮;二是对于比较纠结的头发,很容把头发连根拔起,损伤毛囊。因此,不要用梳子使劲地区拉扯头发,另外,洗头时也要轻轻揉搓头皮,不要使劲揉搓头发。
5、及时缓解压力
雄性激素分泌过多,这对于男性朋友来讲似乎是件不错的事情,然而,雄性激素--睾丸酮及双氢睾酮都会对毛囊起到毒害的作用,久而久之,便会形成脱发现象,甚至毛囊坏死。而在男性压力过大的时候,会刺激体内分泌出更多的雄性激素,从而导致脱发现象的加重,因此,及时缓解压力对于男性脱发预防是非常有必要的。
男性熬夜会有哪些危害?这3点危害要特别注意
熬夜就相当于慢性自杀,很多男性为了能够拼业绩会不停的加班熬夜,长时间下去会让精神变得萎靡,免疫力下降,而且容易出现中风、糖尿病和猝死等。
男性熬夜会有哪些危害?
1、对免疫力和肠胃的危害
到了晚上,是产生细胞的黄金时间段总是熬夜的话,会持续性的消耗体内能量,导致免疫系统下降。经过研究发现,只要成年人连续三个晚上没有足够的睡眠,免疫系统会降低50%左右。另外,熬夜也会刺激胃酸过多分泌,从而引起胃溃疡,再加上一部分男性熬夜时,会选择浓咖啡或浓茶、吸烟的方式来提神醒脑,长时间下去会对胃黏膜带来不可逆的刺激。
2、对眼睛和大脑的伤害
熬夜时对眼睛会带来首当其冲的伤害,长时间处于疲劳状态会让视力下降,看东西模糊或者看事物时颜色发生改变。在睡眠过程中,负责记忆的细胞能够得到一定的修复和再生,如果长时间得不到休息的话,会让细胞损失的越来越多,导致记忆力下降,反应变得迟钝,头痛头晕以及失眠等。
3、影响性能力
男性体内的激素也有周期性的变化,到了夜间激素分泌比较低,如果持续性工作的话,会刺激大脑皮层中枢,强制性的分泌太多的激素,长时间下去,会破坏生物钟,紊乱性激素分泌,从而增加了患上性功能障碍的几率。
男性熬夜后如何补救?
1、补充水分以及睡眠
部分人群会通过喝酒或者喝饮料的方式来代替,这样会导致身体缺水,必须要保证有足够的水分摄入。另外,要合理的安排休息时间,补觉的时间要安排在下午,但是不能超过三个小时,睡觉前可以通过听轻音乐或者热水泡脚的方式,让紧张的神经得到舒缓。
2、控制甜食的摄入
甜食属于高热量的食物,会消耗体内的b族维生素,熬夜时尽量控制甜食的摄入,另外也不能吃垃圾食品,比如薯片或者方便面等会增加胃肠道负担,不容易消化,同时也导致血脂升高,影响了身体健康。
温馨提示
熬夜的时候,尽量不要吸烟喝酒,香烟里面的尼古丁会导致全身血管收缩,减慢血液循环的速度,加快了皮肤的干燥及老化。喝酒会对肝脏带来损伤,引起身体浮肿。
长期大量喝酒有什么危害?3大危害你不得不知
喝酒已经成为了时下男人的标签,很多男人都觉得喝酒是交朋友,谈生意,人生交际必不可少的一个方式,所以喝酒和成了男人们经常存在的事情,但是对于经常驰骋酒场的男人来说,如果你在平时经常喝酒的话,就会给身体健康带来以下这三种危害,一起来看看都有什么吧。
长期大量喝酒有什么危害?3大危害你不得不知
1、会给肝部造成伤害
喝酒看似很潇洒,但其实酒精在人体中会有乙醛产生,而肝脏能够将乙醛氧化成为醋酸排出身体之外,如果男人在平时喝酒过度的话,超出了肝脏解毒的功能,那么首先肝脏就会受到牵连,而脂肪肝也会有可能发生。一般来说如果男人在平时连续几天都去饮酒的话,那么究竟长时间的在身体中堆积,就会有纤维化的问题产生,这样就会有酒精性肝病存在,最后可能会发展成为不可逆的肝硬化问题产生。所以在这方面男人们一定要重视起来。
2、给食道造成伤害
如果男人平时饮酒的酒精度数比较高的话,那么就会给食道粘膜,胃粘膜等产生刺激性的损伤,通常来说,酒精通过胃部之后,胃就会进行自我粘膜修复了,但是食道却不是如此,因为它还需经受呕吐这个过程的伤害。因此饮酒对食道造成的伤害不止一点,所以劝经常饮酒的人,一定要减少酒精的摄入,最好少喝酒,少应酬。
3、给胃部造成伤害
有很多人在喝酒之后,胃部会很不舒服,会有难受,呕吐等情况产生,其实喝酒给胃部造成的伤害是最大的,之所以喝酒之后会有呕吐情况产生,是由于酒精进入人体之后,乙醇就会被消化道直接吸收了,在肝脏里面会进行分解。而从乙醇分解成为乙醛之后,,乙醛就会给呕吐中枢产生刺激,而当呕吐的物质中有血成分存在,那么就要警惕粘膜撕裂综合征的产生了,如果病情比较严重的话,还可能会让食道出现破裂情况。
通过以上文章的讲述,您现在清楚喝酒会给男人带来什么样的伤害了吧,如果你经常饮酒,那么劝大家还是早早的把酒戒掉,这样才能确保身体的健康,才能让身体器官不被酒精伤害。
记忆力下降的诱因有哪些?这几种要多注意
随着年龄的增长,生理机能以及记忆力,也会慢慢的衰退,当记忆力衰退时,会给生活带来很多的烦恼以及不变,在平时就要做好预防和保健工作,防止大脑的衰老。
记忆力下降的诱因有哪些?
1、总是处于饱食状态
总是暴饮暴食的话,会让身体摄入太多的热量,脂肪会在身体中堆积,升高血脂,这样的患上脑动脉粥样硬化的风险,不能为大脑提供充足的营养物质以及氧气,引起大脑衰退,记忆力下降以及智力迟钝。
2、患上了脑动脉硬化
当患上脑动脉硬化的时候,就会出现慢性的脑供血不足,让患者出现记忆力减退头痛头晕,睡眠发生障碍,行为习惯发生改变,情绪变得暴躁,脑力劳动明显的下降。
3、缺牙
老年男性的牙齿长时间处于缺损状态时,会引起记忆力减退,在大脑里面有一个海马回,参与情感以及记忆力反应。随着年龄的增长,海马回细胞也会慢慢衰老,降低记忆力,缺牙的男性咀嚼力度以及次数会下降,久而久之会加快海马回细胞的退化,降低记忆力。
记忆力衰退吃哪些食物好?
1、南瓜
在南瓜里面含有大量的维生素c胡萝卜素以及锌钾等,能够促进大脑细胞的发育。南瓜容易被身体消化及吸收,具有清心醒脑的效果,能够辅助治疗口渴症以及心烦意乱。
2、香蕉
香蕉的营养价值很高,里面含有独特的维生素b6以及色氨酸,是大脑细胞生长必不可少的营养物质,而且有利于身体的吸收和利用,香蕉里面含有的磷钾维持了大脑处于健康状态,只要经常吃香蕉就能够益智补脑。
3、鱼类
鱼能够促进智力的发育,里面含有大量的卵磷脂,能够提高记忆力以及分析能力,同时也控制脑细胞的退化,延缓身体衰老,鱼肉里面含有优质的钙质以及蛋白质、不饱和脂肪酸,保护眼睛以及大脑。
4、核桃
经常吃核桃能够提高记忆力,核桃里面含有大量的不饱和脂肪酸,能够健脑益智,只要老年人每天坚持吃三个核桃,或能为大脑补充养,消除大脑疲劳。
温馨提示
在品是,就要避免吃得过饱,每顿饭只吃7分饱即可,要注意饮食的卫生,避免吃含铝过高的食物,不能大量的吃粉丝、油饼或者油条等,不然会影响到大脑细胞的功能,降低思维能力及记忆力。
男人脱发有什么危害? 男人预防脱发的几个方法
许多脱发患者陷于深深的痛苦和烦恼之中,病理性脱发是指头发异常或过度的脱落,其原因很多。那么,男人脱发有什么危害呢?男人该如何预防脱发呢?
男人脱发有什么危害?
1、脱发会让你找对象比他人更困难
据最新的一项网络调查显示,90%以上的年轻女性在找男友时选择有房产不脱发男性,因为脱发在她们心中是“最不帅”的代名词。由此许多脱发者成了无人打理的“剩男”。同样,个别女性脱发者在寻找另一半时也是苦费心力到头来一场空。
2、脱发会导致求职难
现在的单位招聘员工非常注重形象,许多“形象不佳”者常常被婉拒入门,其中许多脱发者在求职时就遭遇这种困惑。
3、脱发会使人际关系变窄
脱发者因为形象问题,常常是固步自封,他们在人际关系上的突围常常是屡战屡败,时间一长,脱发者甘于现状过着狭隘窄小的生活空间。当一个人的关系极为有限时,他很难在这个社会上取得大的发展空间。
4、脱发使人显老
这在实际生活中常常遇到,有些二十几岁的脱发年轻人却被三十岁的人反过来叫“大哥”,而一些四十多岁的中年人因脱发被一些小孩亲切地喊“爷爷”。被别人这么莫须有地“尊称”着,只有自己清楚这种“尊称”叫人痛在心里,愁在脸上。年龄上的严重错位,成了脱发人的最大烦恼。
5、脱发影响心理健康
脱发人本身就因为形象问题非常自卑,再加上脱发带来的其它一系列问题,诸如上面列举的工作难找、对象难找等,反过来使心理压力更大性格更加自卑。说到底,这是脱发烦恼在个人身上形成的恶性循环,最终将使脱发者形成心理疾病。如果说脱发影响外在形象只是个小烦恼的话,那么脱发影响到心理健康则是一个大大的烦恼。
男人预防脱发的几个方法
1、湿发不外出
头发没干就外出,易沾染空气中的灰尘,附着在头皮上容易堵塞毛孔,引起脱发。洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮,然后让法丝自然阴干,既能预防头皮滋生细菌,又能防止高温伤害头发。
2、多食芹菜、香菜和西兰花
临床上,专家经常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花,因为这三种食物都有抗雄性激素的作用,可以帮助预防谢顶。专家称,谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发,是成年男性中最常见的一种脱发现象,多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。
研究证明,芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用,因此,在治疗脱发的同时,多吃这几种食物,能帮助抑制雄激素分泌。有家族遗传史的男士在没掉头发之前,就该多吃这三种蔬菜。
3、更换梳发的方向
梳发的方向如果保持不变,头发缝儿分开的地方,由于常常被阳光照射的关系,将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄,应该在搽发乳或头油后,加以按摩,使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变,不但能够享受发型的乐趣,且能够避免分开处干燥,而导致秃头之麻烦。
头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人,最好是做头部按摩,促进血液循环。按摩能能使头发柔软,提高新陈代谢,促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前,在头皮上搽发油,更能提高效果。止外,使用毛刷制成的刷子,每天以直角轻拍头皮也可以奏效。
4、吃好早餐
头发主要是由角蛋白构成,这种物质使头发变得更强壮。如果摄入蛋白质(红肉、鱼、鸡蛋和鸡肉)太少,就会影响角蛋白水平,导致头发变脆,并停止生长。从改善毛囊的角度来说,早餐是一天中最重要的一餐。所以男性预防秃顶要注意吃好早餐。
5、常梳头
经常梳头能起到滋养头皮、防止和治疗脱发的作用,头部的众多穴位,经常梳头,梳子可以有效地刺激到穴位,不仅可以消除过度用脑引起的疲劳现象,而且还有醒脑、聪耳、明目的作用。
清晨洗漱完毕后,安排10分钟时间进行梳头,要专心细心地梳理,头部各个位置都要触及到,前后左右,前额的发际线,以及耳际边的部位都要顾及到。顺梳逆梳,稍稍用力,使头皮感觉到有麻麻的刺激感。梳头时要注意,不能敷衍了事,要仔细地完成清晨的梳头任务。男士可以随时在身边准备一把小梳子,中午休息后,可以利用早晨的梳头模式,按摩头皮的同时,刺激脑部穴位,也可以醒脑!晚上临睡前,继续进行梳头按摩,注意的是梳头的动作可以放慢一些,可以促进睡眠。
男人常吃这几类食物可降低吸烟的危害
都知道吸烟有害健康,但很多男士还是克制不住自己的烟瘾,今天小编就退而求其次,如果戒不了烟,那就努力让吸烟的男士尽量降低抽烟所带来的危害。下面给大家讲解几种男性保健最需要补充的食物营养。男人抽烟应该吃什么来补呢?
1、补充硒元素
抽烟的人,体内血液中的硒元素含量会有所下降,而硒元素又是防癌的一种微量元素。人体内缺乏硒元素的话,癌症的发病率就会大大的增高。所以专家建议经常吸烟的男士日常应该多吃含硒元素丰富的食物,例如芝麻、麦芽、大蒜、蛋类、酵母、动物肝脏、肾脏等。
2、补充维生素
长期抽烟会导致身体内所储备的抗氧化素、维生素快速消耗,而身体中的氧化物质又会有所增加。如果不能及时的补充维生素就会造成过氧化作用。吸烟的人要注意补充抗氧维生素,例如胡萝卜素、维生素C、维生素E等,尤其是维生素C。因为维生素C是一种水溶性的维生素,可以有效的避免过氧化作用,同时还有减少吸烟者的吸烟冲动。
抽烟的男士日常饮食可以多吃新鲜的蔬菜水果,少吃肉类,在人体内制造出碱性的生理环境。同时还可以补充维生素B、钙质以及镁,这些营养物质可以有效的帮助缓解压力。
3、多喝茶
抽烟的过程中,烟雾中的一些化合物会导致动脉内膜增厚,胃酸分泌量减少以及血糖的增高等等。避免这些化合物在体内滞留,可以多喝茶。因为茶叶中的茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分,可以对这些有毒的物质起到分解的作用。同时茶叶又有利尿的作用,可以帮助促进有毒物质的排出。
4、多吃降低胆固醇的食物
吸烟会导致血管中的胆固醇和脂肪沉积量加大,大脑的供血量减少,容易导致脑萎缩,加速大脑的老化。所以为了避免胆固醇和脂肪在体内的堆积,最好少吃含有脂肪酸的肥肉,多吃能够降低或者抑制胆固醇合成的食物,例如牛肉、鱼类、豆制品以及高纤维的食物。
5、多吃碱性食物
香烟中尼古丁成分对于人体的伤害是非常大的,当人的体液呈现碱性的时候,可以减少对尼古丁的吸收。多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物,可以有效的降低尼古丁的吸收率。同时这些碱性的食物还可以刺激胃酸的分泌,增加肠胃的蠕动,能够避免消化不良、腹胀等症状的发生。
男人冬季运动要注意这几个要点
为使得体型看起来更加精壮,更加完美,不少男士甚至在冬季都有保持运动的习惯。想要增肌,运动确实为最佳的办法,但不可盲目,必须掌握技巧,才能有有效增肌!那么,男士冬季运动增肌有何妙招呢?随君一起来看一下:
1、肌肉拉伤
冬季运动时,由于天气寒冷,人体肌肉收缩拉伸性能较差。如果在身体没有准备好的情况下突然进行超负荷的刺激,就特别容易造成肌肉和韧带的拉伤和撕裂。在发生肌肉拉伤后,会出现局部疼痛、压痛、肿胀、肌肉紧张、痉挛、功能障碍等现象,严重的伤者还会产生皮下出血等症状。所以,热身练习要比平常进行的时间稍微长一些,延长到15~20分钟。
2、心脏压力
冬季是心脏病的高发季节。资料表明,冬季心脏病的发作几率比夏季要高50%。在这个时期进行进行突然大量的运动,就会造成心脏的额外压力,供血能力下降,造成机体的缺氧,增加发病的几率。建议在运动前要进行低强度的有氧练习,逐渐过渡到力量训练,在剧烈运动后要进行慢走等运动,恢复血压的稳定。
3、伤风感冒
冬季无论是在健身房还是去户外锻炼,都要注意感冒的问题。在这个季节由于温差变化较大,所以更加容易出汗。在锻炼的时候,如果要减少衣物的话,不要一次脱得太多。应该等到身体充分发热后才能逐渐减少衣服。另外,在出汗后应注意保暖,不要长时间穿着湿衣服。