鹿茸并非多多益善，一次吃多少克最佳？
鹿茸是很名贵的中药材，它可以保护人体心血管、强筋健骨，对于体质虚弱以及肾气虚等人群，都有很好的保健功效。既然鹿茸有这么多益处，是不是补的越多越好呢?鹿茸一次吃多少克?
家庭保健巧食鹿茸
1. 含化嚼服：每次以1—2片含于舌下，借助唾液将其湿润泡透，进而吞咽津液，直至药味淡薄以后，再将它嚼碎吞下。
2. 吞服散剂：将鹿茸烘干，研成细末(或购买现成鹿茸粉)，直接将鹿茸粉放在口中，用温开水或其他药液冲服。服用剂量一般以每日用0.3~0.5克为好，也可将鹿茸粉分装入事先准备好的空心胶囊中，置于密闭容器里，放在阴凉通风处。每次1~2粒，以白开水送服。
3. 煎熬膏滋：把鹿茸(通常不单独使用，当复方使用时剂量应遵医嘱)与其他健身滋补药物分别放入两只锅中，以冷水浸泡1~2小时，然后加水高出药面10厘米左右，文火煎煮1小时许，滤取煎液，此为第一煎。以此方法，分别收取第二、三煎药液(煎煮时间可较一煎为短)，再用干净的纱布挤压药渣，合并3次煎液及榨取液，静置半天，上清液用纱布滤过，继之用武火煎熬浓缩至500毫升左右，再加入等量蜂蜜，改用文火，熬制滴水成珠的程度，即成膏滋剂。煎煮后的鹿茸药渣，可以嚼服。然后把熬制好冷透的膏滋剂装入干净的深色瓶中，贮藏于阴凉干燥处，或放入冰箱内。膏滋服用起来，十分方便。每次以 洁净的食匙取1~2匙，以开水冲化饮用，或者直接入口中含服即可。
4. 泡制鹿茸药茶：将炮制好的鹿茸片放入茶杯中以沸水冲泡，盖紧杯盖，泡浸几分钟，即可以当茶饮用，或者和其他具有甜味的滋补类药物如枸杞、桂圆等配伍成方，同时泡沏饮用。经多次泡沏，直至药汁无味时便可将鹿茸片嚼食吞服。若作保健药茶饮用，鹿茸用量以每日用0.3~0.5克为宜，也可采用隔日饮用法，不必每日都服。若作为治疗疾病药茶使用，鹿茸的剂量可以适当加大，或者根据医嘱用量。
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鹿茸血 男性营养饮食
不容小觑！补肾安神有鹿茸血就够了
很多人都知道，鹿茸在中医上来说是一种很珍贵的补药，如果能够定期吃一些鹿茸，就可以给身体带来非常多的益处。而鹿身上还有一种东西也算是一种宝物，这便是鹿茸血。它会给人带来哪些益处呢?
鹿茸血的功效类似于鹿茸
鹿茸血是从鹿茸上得来的，它的功效与鹿茸有一定的相似处，由于它是液体状态，相对于鹿茸来说它的功效更容易发挥，但同时与鹿茸相比，保存起来也相对困难一些，所以采集之后要及时进行一些处理。
鹿茸血能加速创伤恢复
鹿茸血对于外伤的恢复有非常明显的效果，我们给家兔制造伤口，然后抽血使家兔衰弱，使其口服鹿茸血两周后得出结论，在口服鹿茸血的家兔的创口平均愈合速度是未服鹿茸血的家兔的一倍以上。
鹿茸血能补肾、增强性能力
鹿茸位于鹿的督脉顶端，是鹿的督脉上最强的一点，而鹿茸血是此处涌出的血液，阳气非常旺盛，服用之后有通经活络的效果，同时能滋补肾脏，填补精血，不但能治疗多种肾脏疾病，同时还能直接作用于性器官，刺激人的性欲，提升性能力。
鹿茸血有一定的安神效果
现代人因为生活环境和工作压力等多方面因素影响，常常会出现体弱，神乏，头晕，失眠等症状，服用鹿茸血能在一定程度上滋补身体，同时也能滋润精神，能对头昏、头痛、失眠多梦、全身无力等症状起到一定的调节。
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鹿茸丰胸膏千万别与这些食物同食！
有医学专家研究表明，鹿茸具有非常良好的保健作用，不但可以提升人体细胞免疫能力，还可以促进淋巴细胞的转化，增加身体对外界的抵抗力。所以很多具有滋补功效的药品甚至是一些丰胸产品，都含有鹿茸的成分，例如鹿茸丰胸膏。不过，用鹿茸丰胸膏来丰胸，还需要注意一些使用禁忌。
不能与生冷辛辣等食物同食
生冷,油腻,辛辣,烟酒等都不能吃.另外一些药性寒凉的药物如生地,石膏.一般破血药,泻下药,清热药等都不能吃.豆制品,酱油,地瓜,萝卜,白菜等不能同吃.鹿茸本身热性,所以不可以同热性食物同吃.羊肉之类不能同吃。那些个狗肉.羊肉.牛肉.各种内脏..这些都属高热量.高补的.所以别和这些一起吃.不然身体吃不消
不能与鞣酸含量过多的食物同食
鹿茸的有效成分会与水果和蔬菜中的鞣酸发生反应而被破坏，因而属配合禁忌。含鞣酸多的食物很多，最常见的有：水果当中的柚子，君迁子，葡萄，李子，野梨，苹果，石榴，柿子，橘子，桃子，山楂;干果中的山核桃;饮料中的茶叶;蔬菜中的芋子，芋杆，茄子等，都含有鞣酸。
视具体情况食用
鹿茸应根据不同季节、不同食用者的具体情况服用。在用量上，主要看病情症状的严重程度而定，忌多服、长期服，最好在专业中药师的指导下服用。在使用过程中，如果出现大便干、小便黄、口干舌燥、流鼻血等情况时，应停止食用。伴有感冒、发烧、头疼、咳嗽等病症时，不宜服用鹿茸，3岁以下的小孩也要慎用。