更年期不仅仅是女性的专利,其实男性也会经历更年期,要警惕更年期所发射出来的信号,并且做好相应的护理,以免导致疾病的产生。
有哪些表现说明男性进入更年期了?
1、骨骼和肌肤老化
进入更年期骨骼流失的速度明显加快,而且强韧度大不如以前,平时应该多补充钙,适当的晒晒太阳,以免出现腰酸腿痛、驼背以及关节疼痛等。年轻时皮肤光滑细嫩,随着年龄的增长,皮肤里面的胶原蛋白流失,脸上开始滋生皱纹,而且皮肤松弛。
2、心血管老化
随着年龄的增长血管功能慢慢退化,部分功能处于失调状态。当情绪波动过大或者过度劳累时,就会出现身体发热,同时伴有眩晕心肌以及心慌等。另外,当上了年纪之后心脏结缔组织也会增加,一些脂质沉积以及心脏各瓣膜钙化,从而引起心脏肥大。
3、消化器官、泌尿器官老化
到了更年期,消化器道平滑肌的腺体和纤维也会慢慢的萎缩,胃黏膜变得越来越薄弱,结肠和胃腔扩大,从而失去了一定的弹性。患者会出现消化不良、不明原因的腹胀以及腹泻等。50岁之后肾小球滤过率也会减退,升高血液中的尿素氮含量,降低肾小管功能,同时也让尿液浓缩功能下降。一般到了更年期会出现夜尿增多、尿频以及残尿,同时会伴有心烦意乱、眩晕、腰膝酸软以及健忘等。
4、神经系统老化
到了更年期,大脑组织也会慢慢的萎缩,神经纤维以及神经细胞的数量也会减少,患者会出现精神以及神经类的症状,比如不明原因的烦躁、记忆力减退、注意力不集中、失眠多梦、神经敏感等。
男性更年期要注意哪些事项?
到了更年期,牙齿会变得松动,总是感觉到牙齿酸痛和疼痛,甚至出现牙周炎,所以要养成良好的口腔卫生习惯,早晚刷牙,饭后及时漱口,当出现了龋齿应该及时治疗。减少熬夜的次数,每天保证有8个小时的睡眠时间,中午抽出一个小时时间来午休。
温馨提示
俗话说生命在于运动,男性朋友应该多参加体育锻炼,让身体产生多巴胺来提高抵抗力和免疫力,但是不能做剧烈运动,可以选择散步慢跑或者游泳等。每年去医院做一次检查,能及时发现问题及时解决。
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哪些表现说明男性更年期了?这6种症状要注意
我们都知道女人到了某个年龄,就会进入更年期,而男人其实也会有更年期,如果一个男人进入更年期,在身体上会有一些异常的症状表现,当有这些症状出现时,必须要引起足够的重视,从而才能缓解和顺利地度过更年期。
那么,出现哪些症状是男人更年期的表现?
第一、情绪不稳定
当男性更年期,情绪不易控制时,可能会出现一些躁狂和抑郁的表现,类似于女性的更年期,有时身体会经常感到虚弱,睡眠会受到影响,从而情绪不稳定,经常采取暴力,有时候会有食欲不振,情绪低落。
第二、皮肤开始老化
皮肤老化始于脸上的皱纹,然后到颈部、以及手脚的皮肤,皮肤慢慢出现松驰和下垂,这是由于脂肪和弹性组织逐渐减少的原因。
第三、消化系统开始退化
随着年龄的增长,消化道平滑肌的纤维和腺体逐渐萎缩,胃粘膜逐渐变薄,结肠和胃腔逐渐扩张,失去弹性。这些变化是逐渐发生的,所以大多数都没有意识症状。但如果你不控制饮食,注意卫生,保持情绪稳定,它显然会诱发肝肾阴虚,症状表现为头晕耳鸣、多汗易怒、腰酸、口喉干燥、脉搏细等。
第四、心血管系统发生变化
随着年龄的增长,男人的心脏功能也会退化,男性可能会在40岁以后,会过早地出现更年期,此时,心血管系统也会发生一些变化,如血管的弹性和硬化、引起一些动脉硬化、血管狭窄等疾病,有时会出现发烧、头晕和心悸等现象。
第五、出现心脏神经症
伴有心悸和胸痛、疲劳和紧张等突出表现,多见于中年人,年龄在30-40岁之间,可出现心动过速、失眠多梦等。
第六、胃肠功能紊乱
会导致胃肠机能障碍,这是一种神经症,主要是胃肠道症状,可限于咽部、食道或胃部,但常见于肠道症状,还常见于神经症等症状,如倦怠和健忘、注意力不集中、神经过敏、有失眠和梦、焦虑、盗汗和遗精等症状,而精神因素是更年期症状发展中起着重要的作用。
总之,当男性经历更年期时,他们可能会有一些不良的情绪,如易怒和抑郁等,而且身体的消化功能也会受到影响,所以,男人必须要经常锻炼和放松身心,平时可以做一些自己喜欢做的事情,但要小心不要喝酒,这样才能更顺利度过更年期。
男人要警惕提前进入更年期!!
如果你是40岁以上的男性,出现了心慌、乏力、性欲减退、动不动就发脾气,说明你已进入男性更年期。而男性脑力劳动者上下班有车子,在办公室坐椅子,缺乏运动,加之职场竞争压力、不良饮食习惯,可能30岁就进入更年期。
专家说,过去一直认为男人没有更年期,因为男性没有类似女性的“绝经期”这一明显的标志。1994年召开的欧洲男科学会议上提出了“男性更年期”这一概念,得到了学界广泛的认同。男性更年期主要是由男性体内雄激素减少造成的,因此也叫做“中老年男性部分雄激素缺乏症”,男性到30岁以后,体内的雄激素每年下降1%~2%,到了50岁后,雄激素只相当于30岁以前的一半,到了70岁,男性体内的雄激素水平仅为25岁男性激素水平的10%。据统计,40岁以上的男性中有近四成受到更年期困扰,持续时间长则数年,短则数月。
雄激素下降后没“性趣”变抑郁睾酮是男性体内最重要的雄激素,主要由睾丸分泌。男性进入更年期,睾酮就悄悄流逝。睾酮缺乏不仅影响精子的生成,影响性功能,还可造成中老年脱发,肌肉松弛乏力,情绪变坏。
专家说,如果你已过40岁,同时出现以下几个方面的症状,并且伴有睾酮水平下降,就意味着进入了更年期:
(1)性功能症状:性欲减退,勃起质量下降,射精过快,睾丸萎缩等。
(2)精神症状:情绪低落,忧愁伤感,悲观失望,对生活失去热情,也可出现精神紧张,惊恐不安,多疑猜忌。
(3)神经症状:四肢冰凉,麻木疼痛,耳鸣,易出汗,周身乏力。
(4)胃肠道症状:食欲减退,消化不良,食后腹胀,口苦泛酸,便秘或腹泻。
(5)心血管症状:面部潮红、心悸、头痛头晕。
男性更年期的症状相对隐蔽,临床上漏诊的情况非常严重,许多男性以为出现体力和性欲下降,是因为压力大、疲劳。脑力劳动者成“早更”高危人群一个令人关注的现象是,男性更年期有提前的趋势。压力大、精神长期处于紧张状态的脑力劳动者,例如职场白领、企业负责人,容易成为男性更年期早发的高危人群,30岁就可能步入更年期。
从事脑力劳动而很少锻炼身体的人,或以前经常运动却突然终止,容易“早更”。相反,那些外出机会较多或经常锻炼身体的人,更年期来得较晚。日本一项研究总结出几种易患男性更年期综合征的职业:银行职员、教师、建筑师、企业中坚人士等。
专家认为,长期久坐不动的男性更易出现更年期问题。久坐不动的男性因缺乏锻炼的机会,常会出现消化不良、没有活力、过度疲劳,尤其对中老年人来说,最直观的害处当数腹型肥胖,即将军肚。另外,常赖在椅子上还会导致反应迟钝、感觉灵敏度减退,由此产生性功能障碍也就不足为怪了。
睾酮点亮中年“大补”属心理作用男性更年期的治疗相对比较简单——补充雄激素(睾酮)。王瑞说,补充睾酮3~6个月,就可平稳度过更年期。不过,有前列腺癌或乳腺癌的男性应禁用睾酮治疗,有肝损害、睡眠呼吸暂停和严重心衰的男性不建议使用睾酮治疗。另外,根据你的体质服用滋养肝肾的中药也有明显效果。
如果更年期男性的性功能障碍比较明显,可在医生指导下服用万艾可。很多男性自认为“肾虚”,就弄些动物鞭来大补,专家认为这些所谓的“大补之物”其实就是动物蛋白,即使含有一些雄激素,做熟或泡酒后,也不再有活性。吃动物鞭,实际上是一种心理作用。