肺是非常重要的人体器官,是呼吸系统不可替代的重要的一员。肺部出现问题,对身体健康的影响是非常大的,也会给人很大的身体上的折磨。肺的健康必须引起人们足够的重视,男性的肺好不好可以从哪些地方看出来呢?
男性的肺好不好可以从哪些地方看出来呢?
1、肺活量足
肺活量指的是一次最大吸气之后,在最大能力所呼出的气体量,这是肺健康与否的一个比较重要的标准。肺活量大一般是身体的供氧能力就越强,肺部吐纳的功能也就越完全,所以一般会比较健康的人,肺活量也会比较大。一个成年人的肺活量大约在4000ml左右,随着年龄的增长,肺活量会减小,平日里多加锻炼可以提高自身的肺活量,肺活量上去了,肺也就越健康。
2、呼吸顺畅平稳
肺主呼吸之气,我们可以观察自身的呼吸情况,来看肺部是否健康,这也是判断肺部健康的一个最基本的标准。正常人如果肺部是健康的,呼吸速度非常的均匀,气体交换也会非常的顺畅,并不会出现气短、呼吸急促、胸闷等一些症状,如果出现了以上这些身体不适的症状,一般是肺部出现疾病导致的原因,肺功能下降造成呼吸不顺。所以想要观测肺部的呼吸功能,最好的时间就是在清晨起床之后,观察自己的呼吸,看是否均匀平稳和缓,如果是这样肺部就处于一个健康的状态。
3、脸部是否红润健康
中医上所说肺是主皮毛的,也就是说肺部健康,脸部就会变得红润健康有光泽。如果肺部中有毒素就会体现在脸部,脸部就会变得暗沉,长有痤疮或者痘痘的肌肤问题。经常吸雾霾的人或者经常抽烟的人,脸色会变得非常的不好,这也是因为肺部吸入了太多毒素,导致毒素堆积的原因。
怎样养护我们的肺?
1、多喝润肺茶
一些茶叶是有润肺的功效的,日常生活中可以多喝一些润肺茶,养护我们的肺部,像常见的润肺茶有罗汉果茶。罗汉果味甘性凉,喝起来非常的爽口,另外它有润肺止咳、生津止渴的功效。所以,多喝一些罗汉果茶,对于清肺热有很好的效果,高血压患者也可以喝一些罗汉果茶,可以帮助降低血压。
2、按摩穴位
身体上有些穴位也是可以养护肺部的,比方说迎香穴。迎香穴位于鼻梁鼻翼的两侧,可以用拇指搓热按压,对于肺的养护很有帮助。
肺部健康还是需要引起人的重视,以上便是肺部健康的三个表现,吸烟对于肺影响是很大的,男性朋友还是把烟戒掉比较好。
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2、相貌平平
西班牙和芬兰的研究者则发现,与俊朗的男性相比,相貌平平的男性精液质量反而更好。研究者用“权衡假说”理论来解释了其中的原因,即男性投入到生殖资源的能量是固定的,如果一个男性把更多的资源用于精液生成,那么他用于外貌特征的资源就会减少。
3、爱吃鱼
爱吃鱼的男人精子质量好,这是哈佛大学研究者发现的。研究指出,鱼肉对精子具有保护作用,经常吃鲑鱼、金枪鱼等深海鱼的男性精子浓度要比普通人高65%。鱼肉中含有的欧米伽3脂肪酸对精子的生成起到了促进作用。
4、穿宽松内裤
英国学者发现,穿宽松内裤的男性其精子活动能力更高。精子的运动能力非常重要,游动速度缓慢的精子很难达到卵子,也就无法成功怀孕。宽松内裤可以降低阴囊温度,改善精液质量。
5、坚持体育锻炼
哈佛大学的研究者还发现,坚持体育锻炼的男性其精子浓度要比未锻炼的男性高出73%。这是因为经常性的锻炼能防止自由基对精子细胞造成损害。研究者还发现,与不看电视的男性相比,每周看电视超过20个小时的男性其精子浓度
要比前者低44%。
6、声音柔和平缓
尽管女性认为说话声调较低的男性更具有吸引力,但说话声音柔和平缓的男性精液浓度更高。西澳大学的研究者认为,睾酮含量高会让声音低沉,但睾酮含量过多会抑制精子生成。
日常生活中,较少使用塑料容器的人精子好。丹麦学者认为,双酚A会影响附睾中雄激素和雌激素的活性,从而阻碍了精子的正常发育。
12警报提醒男人肾好不好
编者按:男人在日常生活中对自己肾脏的关注是虽多的,但是还是会有一些细节被忽视。那么,男人肾不好症状有哪些呢?男人护肾应该如何做?
1.没劲儿。
肾功能不好时,很多废物难以从尿里排泄出去,会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病,蛋白质等营养物质从肾脏漏出,通过尿液排出体外,也会有没劲儿的表现。
有些患者会以为是过于劳累,或者是其他原因,而忽视了肾脏问题。
2.不想吃。
不想吃饭、厌食,甚至恶心、呕吐,也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科,看看是不是得了胃病或肝病,一看没胃病和肝病,就搁置不管了,忘了看肾病医生,结果耽误了病情。
3.尿有泡沫。
尿里有泡沫的原因有多种,其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里,尿就会起许多泡沫。
4.腰痛。
肾脏的位置在腰部的脊柱两侧,所以肾脏有病时,会感到腰痛。
5.尿多尿少。
健康的人每天排尿次数大约46次,尿量约8002000毫升,如果排尿次数和尿量过多或过少,就要注意了。
6.水肿。
饮水太多,或者是睡眠时间过长、过于肥胖等,眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿,或者一过性的水肿,如果不是这样,就要怀疑是不是肾脏有了问题。
7.尿蛋白和尿潜血。
尿里有蛋白或者潜血,是肾脏有病的重要指征,查一查尿常规就可以明确。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点儿,建议最好找肾病专业医师咨询。
8.贫血。
贫血的患者经常会去血液科看贫血,其实,肾脏除了有排泄废物等功能外,还有内分泌功能,分泌造血激素,当肾功能损害时,也会造成贫血。
9.糖尿病。
糖尿病会引起肾脏病,它的名字叫糖尿病肾病,是糖尿病的并发症。糖尿病肾病分五期,在早期的时候治疗效果较好,一旦晚了,就很难治,会发展为尿毒症。所以,糖尿病患者,一定要常看看肾科。
10.高血压。
高血压可以引起高血压肾病,也叫高血压肾损害,所以有高血压病的人要多加注意。当然,肾脏病也会导致高血压,血压如果高了,要当心是不是得了肾脏病。
11.痛风、高尿酸血症。
痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的,血液尿酸高的人,尿酸会沉积在肾脏里,使肾功能受损伤。
12.尿路感染。
经常尿路感染的人,时间长了,有可能造成肾功能不全。我接触过不少尿路感染的患者,因早期治疗不及时、不彻底,也不了解会导致肾功能不好,结果等发现时,已经错过了最佳治疗时机。
男人护肾从日常小习惯做起
爱喝啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。
解决方法:如果在验血的时候,发现肾脏有问题,恐怕肾功能此时已经受损不轻了,与其等验血来了解肾脏,还不如平时就定期进行尿检,因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。
不爱喝水
大部分男人对喝水都没多大兴趣,甚至不觉得它重要,但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。
我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理,仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量,每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏,因此,肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。
肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡,代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中,但在其进行这些功能的时候,需要足够的水分来进行辅助。
解决方法:养成多喝水的习惯可以冲淡尿液,让尿液快速排出,不仅能预防结石,摄食太多盐时也有利于尿液变淡,从而保护肾脏。
不当食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康,这是一般人的观念,不过对于有慢性肾功能障碍的人来说,蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分,长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。
其实对肾功能不佳的人来说,钾也是会加重肾脏做工的成分,对肾的伤害很大。
解决方法:如果患有慢性肾功能障碍,就应该注意适当食用蔬果,避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤,饮食以清淡为宜。
总结:肾脏是人们身体很重要的器官,因此,人们应该学会好好保护,尤其是男人们。那么,以上小编准备的男性保健秘诀来学习下吧,很有效哦~
肾好不好看八点
肾病常见的八大信号
1、没劲儿。
肾功能不好时,很多废物难以从尿里排泄出去,会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病,蛋白质等营养物质从肾脏漏出,通过尿液排出体外,也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累,或者是其他原因,而忽视了肾脏问题。
2、不想吃。
不想吃饭、厌食,甚至恶心、呕吐,也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科,看看是不是得了胃病或肝病,一看没胃病和肝病,就搁置不管了,忘了看肾病医生,结果耽误了病情。
3、尿有泡沫。
尿里有泡沫的原因有多种,其中如果蛋白质从肾脏漏到了尿里,尿就会起许多泡沫。
4、腰痛。
肾脏的位置在腰部的脊柱两侧,所以肾脏有病时,会感到腰痛。
5、尿多尿少。
健康的人每天排尿次数大约46次,尿量约8002000毫升,如果排尿次数和尿量过多或过少,就要注意了。
6、水肿。
饮水太多,或者是睡眠时间过长、过于肥胖等,眼睑、脸部、小腿等部位可以出现轻微的水肿,或者一过性的水肿,如果不是这样,就要怀疑是不是肾脏有了问题。
7、尿蛋白和尿潜血。
尿里有蛋白或者潜血,是肾脏有病的重要指征,查一查尿常规就可以明确。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点儿,建议最好找肾病专业医师咨询。
8、尿路感染。
经常尿路感染的人,时间长了,有可能造成肾功能不全。我接触过不少尿路感染的患者,因早期治疗不及时、不彻底,也不了解会导致肾功能不好,结果等发现时,已经错过了最佳治疗时机。
发现症状如何处理
1、首先发现症状的时候,要及时的去医院进行确诊。因为很多疾病症状往往都很相似,一条条对症入坐,自我诊断治疗的话,很有可能会误诊。
2、此外要保持心情的平稳。起伏的心情会加快病情的发展,而平稳的心态无论是对身体还是疾病的康复都有所帮助。
3、一旦确诊,及时去医院专科治疗。切忌讳疾忌医,身体才是最重要了,要是为了面子而不去治疗,耽误的是自己的身体。
男性肾病如何治疗
男性肾病治疗首先要辨明疾病。在西医治疗中多采用激素冲击,细胞素类免疫抑制剂类药物。治疗肾病中医则根据辩证论治。肾病治疗主要分对受损肾脏的根本治疗与对证治疗。
将过高的血压、血肌酐、尿素氮降下来、改善贫血、改善酸中毒症状,这都是肾病患者迫切希望治疗的问题。将这些降下来,如果肾脏受损不能被抑制,可认为是肾病对症治疗。
如果忽视实际病情,只一味追求指标的改变,只能使病情雪上加霜。要知道,如果脱水过多,很容易造成肾脏内有效血容量不足,导致心衰、血液灌注量减少而出现无尿状况。
肾病的产生跟很多因素有关,进展也跟很多因素有关,肾脏病在糖尿病、高血压病人中比较常见,还有经常反复乱吃药的病人,因为很多药物都需要经过肾脏排泄,这些药多对肾脏产生影响。
其实得了肾病并不可怕,但是有很多因素会引起肾病的恶化。肾病治疗最主要的是不仅要对症治疗,也要针对疾病本质因素治疗,防止症状一时消失,病因不有效治疗,再度重来。
温馨提示:男性朋友切不可对自己的身体状况托大,而一心扑在工作中,忽略身体变化。一定要及时的关注自己的身体状况,身体才是事业的本钱。