很多人应该都知道疾病的发生并不是一时的，它是通过日常的日积月累而诱发的，如果在平时经常没有注意自己的一些生活方式，就会让身体的器官受损而引发疾病，特别男性。在目前有很多男性工作比较繁忙，生活压力比较大，再加上平时没有注意就很容易患上疾病，所以，男性要知道哪些情况很容易诱发疾病，要让自己尽量注意。
哪些男性很容易患上疾病？
1、属于夜猫一族的男性
在生活中有很多男性经常熬夜，在夜深人静的时候，他们会以工作或者玩乐为主让自己熬夜通宵，却不知长期熬夜的男性会让身体的负担加重，很容易出现内分泌失调、记忆力衰退、第二天精神不佳以及头晕头痛等症状，而长期让这些症状出现很容易让身体抵抗力下降，最终导致一些严重的疾病发生。
2、经常需要应酬的男性
有一些男性因为自己的工作而需要长时间应酬，在应酬的时候，就需要让自己吸烟喝酒，在喝应酬喝酒的过程中，会让自己的身体受到烟草和酒精的伤害，而且这类男性在平时的压力也比较大，过度劳累的工作会让自己过于焦虑紧张，精神紧绷，长时间如此，就很容易导致各种慢性疾病的发生，如高血压、心脑血管疾病以及肥胖。
3、久坐的男性
在目前，有很多男性属于工作族，他们需要长时间坐在电脑前工作，而经常久坐会让阴部以及阴囊的温度增高，会让阴囊以及前列腺发生问题，让男性的生育能力受到影响，而且长时间久坐，还会让腰椎疾病跟着发生，因为有些男性在久坐的时候，会保持不良的坐姿，容易导致腰部的肌肉不够结实，也就容易让腰痛经常发生。
4、经常憋尿的男生
憋尿是一种不可采取的行为，长时间憋尿，很容易让尿液中的毒素回流到肾脏以及前列腺，会让男性的生殖系统受到一定的影响，所以经常憋尿的男性，很容易发生前列腺疾病或者其他生殖器疾病。
总的来讲，以上这些男性出现疾病的几率是比较高的，所以，男性如果想让自己健康不受到疾病的影响，就要避免这些行为的出现，让自己有良好的作息习惯以及有规律的饮食，这样能让身体的器官以及免疫力都处于正常，也就能够让身体不生病。
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男性冬季取暖有2个禁忌，快看看你中招了没！
随着深冬的到来，天气变得越来越寒冷，大部分中老年人身体怕寒，睡觉时会选择各种方法来进行取暖，比如空调、电热毯等，但是不正确的取暖方式会直接伤害肾脏。
男性冬季取暖有哪些禁忌呢？
1、用电热毯取暖
因为在冬季天气比较寒冷，一些人们会直接在床上铺上电热毯，为了能够保持一晚上的热气，会一直开着电热毯，这样不仅费电，反而会对身体带来严重的伤害。因为总是开着电热毯睡觉的话，会让身体持续处于高温状态下，加快了身体脱水的速度，本来在冬天比较干燥，如果在一直睡在电热毯里，虽然能够让人们感觉到暖和，但是早晨醒来之后容易出现鼻干、口干舌燥或者鼻子出血等症状。
其实当我们睡着之后，身体是在进行新陈代谢的，水维持了新陈代谢的速度，当身体中水分缺失时，势必会降低新陈代谢速度，不利于五脏六腑的保健，降低了其抵抗力和免疫力，容易受到病毒或者细菌的侵袭。当我们睡着之后，身体的五脏六腑也开始进入排毒时间，如果身体中水分不足的话，势必会阻碍其排毒，当毒素无法正常从身体中排出体外时，会导致各种疾病接踵而来。
一晚上开着电热毯取暖的话会扩张皮肤的血管，会扩张皮肤血管，加快了皮肤的脱水，引起皮肤的瘙痒以及干燥。另外被窝内外的温差比较大，容易着凉。这并不是说不能使用电热毯取暖，但是一定要选择正确的使用方式，晚上睡觉时不能一直开着，当被窝里有暖气之后就直接关掉。
2、裹着衣服睡觉
有70%人群在冬季睡觉时会选择会穿上厚重的衣服来睡觉，但是这样会导致身体越睡越冷，甚至会对肾脏带来严重的伤害。在我们睡觉时讲究的就是全身放松，只有让肌肉以及躯干细胞得到放松，才能够提高睡眠的质量。越是总是穿着一些毛衣毛裤并且不透气的衣服睡觉的话，虽然当时身体感觉到暖和，但是让人身体的肌肉不能得到放松，导致越睡越累。
只要是睡眠质量差了，势必会影响到人们一整天的精神，从而下降了免疫力和抵抗力。所以说在冬季睡觉的时候尽量不要穿不透气的毛衣毛裤，小编强烈推荐大家裸睡，裸睡能够让全身的肌肉和细胞得到一定的放松，经历了一晚上睡觉之后，大量的血液会回流到体表啊，当五脏六腑得到充足血液供应时会让身体感觉到暖和，而且让精神气变得更加的振奋。经过研究发现经常性裸睡的人群抵御寒冷能力是比较强的。
温馨提示
对于男性朋友来说，尽量不要采取以上两种取暖方式，最好的取暖方式是晚上睡觉前泡泡脚，因为在脚底有很多的穴位，泡脚起到了按摩穴位的功效。
男性冬季养生别陷入这7大误区？快看看你中招了没
冬天是保持身体健康的最好时间，但是许多人忙于工作却不在乎保持身体健康，一旦错误的进入养生的误区，各种疾病将随之而来，下面小编将为大家介绍一下冬季男性养生的误区有哪些，一起来看看吧。
男性冬季养生别陷入这7大误区，快看看你中招了没！
1、通过喝酒来御寒
虽然适量饮酒可以使身体暖和，但酒精会促进身体的一些热量的释放，一旦酒精将热量排出身体，就会导致身体寒冷，男性朋友们要注意这一点。
2、用火来烤手脚
冬季长时间暴露在空气中，血管会强烈收缩，减少一些流量，要是用火烤，会使血管麻痹，失去一定的收缩速度，从而使毛细血管扩张，使得通透性增加，局部出现充血的情况，症状较轻的患者，可能出现冻疮，但是严重的患者可能会造成组织的坏死。
3、用口罩御寒
在人们的鼻黏膜中会有很多的海绵状血管网以及血液循环，都是非常旺盛的，当大量的冷空气通过鼻腔进入肺部的时候，已经和体温差不多了，这样可提高机体的耐寒性，但要是自己戴上口罩防冷的话，将会使人们变得非常娇气，造成感冒反复发作。
4、使用热水洗脸
在寒冷的冬天，冷空气会刺激脸部，使毛细血管和汗腺收缩，一旦遇到热水，它就会迅速膨胀，但是当脸部的热量被释放出来的时候，它会回到低温状态，这会使毛细血管收缩，产生很多皱纹。
6、紧闭门窗
在寒冷的冬天，人们总是把门窗关得很紧，但这样会增加室内的二氧化碳浓度，再加上消化道排出的一些有害气体和人体分解的产物，会造成室内空气质量下降。久而久之，会引起食欲减退、恶心头晕的症状，因此，大家必须保持室内空气循环和生活环境的新鲜。
7、用手抓瘙痒的部位
在干燥的冬天，有些人会出现皮肤发痒，这时候患者不能直接用手抓，否则，会引起感染，最好的方法是多喝水，多吃蔬菜和水果，尽量不吃酸辣的食物，勤换内衣，经常洗澡。严重的患者可在医生的指导下使用药物进行治疗瘙痒。
有些人在冬夜睡觉时，头直接盖在被褥里，认为这样会更暖和，但床上用品中高浓度的二氧化碳和低氧会使人们醒来时感到虚弱和困倦。
寿命短的男人一般都有这5个特点 快看看你中招了没
每个人都想有一个健康长寿的身体，但是现实可能并非如我们所愿，甚至有些人会在很美好的年龄而失去了自己那宝贵的生命，据有关数据显示男人之所以寿命短，有些是由于外界条件造成的，比如车祸疾病等等，而有的则是先天性的，而所谓的先天性一般是可以通过人们身体的某些特性来表现的，那么短命的男人都有哪些症状表现呢？
寿命短的男人一般都有这5个特点，快看看你中招了没！
1、睡眠时间短
人体每天都要保证足够的睡眠，通常最少的也必须达到7个小时，因为只有睡眠得到保证了，才会让我们身体各个器官休息好，才能正常的工作，否则就会出现各种疾病，因此也有很多人往往把睡眠和寿命融为一体，认为睡眠时间不好那么人的寿命也不好。
2、入厕时间长
大便一般是每个人一天内必须有的一种生理现象，我们也通常是通过排大便来把人体内的毒素排出体外，因此如果我们感觉排大便时间过长，或者比较费劲的话，那可能就是便秘的一种表现，体内毒素如果得不到很好的排出的话，时间久了，就会沉积到体内，出现各种疾病。
3、人中短
通过观察人中长短，来判断人体是否长寿，似乎有一种相面的说法，人中是位于鼻子和嘴巴之间的，少不注意我们会发现人中都是大体一样的，但仔细观察，就会发现每个人的人中，都是长短深浅不同的，通常人中长的会被认为是长寿的象征。
4、食量大
在吃饭过程中我们都要控制好自己的食量，如果食量过大的话，就会使得体内残留的物质过多，使得体内的肾脏肝脏器官不能很好的消化，久而久之，就逐渐增加这些器官的工作负担，长期以往下去就会出现各种病症。
5、吸烟量大
虽说吸烟有害健康，但是大多数人仍然有吸烟的喜欢，在他们看来，吸烟可以帮助他们缓解工作的压力，提起精神，但是如果一旦出现吸烟量增加的话，就会严重吸烟对身体的危害，特别是对肺部造成的影响，严重的话还将患有癌症等疾病。
以上所介绍的这些都是男人寿命短的常见表现，但是如果大家身体有类似情况的也不要过度担心，我们可以适当的放松自己，保持一个愉快的心情，多加锻炼身体，远离病魔，一定会长寿的。
男人开始衰老的四个丑态你有吗？快看看你中招了没有！
相信很多人都听过一句老话，男人40一枝花，女人40豆腐渣，从这句话可以看出，男人要比女人老的慢一些。但事实上并不如此，现在的男性承受的压力非常大，来自于生活和工作以及家庭等方面的压力，会让男性变得心身憔悴，经常忙于工作应酬，而且还会熬夜加班，这样的生活状态会让男性过早的出现衰老。
那么男性怎么看出自己有衰老症状呢？上面介绍男人开始衰老的四个丑态：
一、脱发
脱发是男性朋友开始衰老的最明显的症状表现，因为男性在中年时期受到的压力是非常大的，长期压力过大会影响内分泌，会导致血液循环变得缓慢，再加上身体内的雄激素慢慢变少，就容易出现脱发的现象，甚至会有秃顶和白发等丑态。
二、一脸疲倦
如果男性朋友面色疮，感觉到非常疲惫，这样也能够反映出男人的身体健康状况，在平时生活当中还是工作当中总是无精打采和全身乏力，主要是由于内分泌失调和雄激素缺乏引起的。不仅如此，雄激素减少还会引起性欲低下和性功能障碍。
三、身材走样，有大肚腩
很多男性都有将军肚和啤酒肚身材越来越走样，这样的丑态也表示这男人开始衰老了。因为男性朋友在25岁之后就不注重平时的保养，经常不运动，而且经常暴饮暴食，这样会导致体内的脂肪不断的堆积，容易出现腹部脂肪过多的现象，于是就会有这些丑态出现。
四、鼻子不再挺立
当男性朋友身体开始衰老的时候，鼻子也会发出一些信号，鼻子不再挺立也就表示着鼻子已经慢慢变老，也是预示着身体衰老的信号。如果40岁之后缺乏保养，鼻子的原组织就会失去弹性，那么就不能够像以前一样的挺立了，会变得鼻孔变大和鼻子平塌。
男人要想延缓衰老，不妨常吃下面两种食物
番茄
番茄是一种能够起到延缓衰老的食物，因为番茄中的番茄红素是很好的抗氧化剂，能够起到延缓衰老和增强人体免疫功能的作用，而且还能够预防眼科疾病，可以起到保护眼睛的作用，能够淡化眼睛黄斑色素。
核桃
核桃是一种营养价值相当高的坚果类食物，能够起到润肺纳气和补肾养血的作用，还有强筋健骨以及润肌乌发等功效。特别是用核桃和红枣一起搭配吃的话能够补气血，可以延缓衰老，男性朋友在平时可以适量的吃核桃，能够得到很好的养生保健功效。
4种男人易高发的疾病？快看看你中了几个
时下很多男人都觉得自己是无坚不摧的，但其实男人到了一定年龄之后，就算身体再强壮，也经受不住折腾的，这时候男人的精力就会大大减退，一般来说以下这四种疾病在男科疾病中比较高发，一起来看看你中了几个吧。
4种男人易高发的疾病，快看看你中了几个？
1、打呼噜的男人身体会很遭罪
很多人都说打呼噜代表睡得香，但其实这是一种普遍存在的睡眠情况，而如果打呼噜比较严重的的话会有重度低氧血症的情况产生，这容易给男人的健康造成伤害，而打呼噜是睡眠呼吸暂停低通气综合征的一种表现，而这样的现象会给心血管造成损伤，会造成心律失常，冠心病等问题产生，而且还会给人的脑血管，中枢神经系统带来损伤，对病人的肾脏，血液系统等都会产生影响，所以长期打呼噜的人一定要注意，如果病情严重要及时到医院就医。
2、谢顶男人盲目补肾，脱发会愈加严重
脱发是男人比较多见的一种情况，这是由于局部头皮的毛囊对雌激素的敏感性增加，造成的毛囊萎缩的情况，而不少男人都觉得脱发是肾虚造成的，所以会自己买补肾药物来吃，但最后脱发会愈加严重。其实想要预防脱发情况产生，男人们在平时就应注意休息和锻炼。
3、老烟民想要清肺越早戒烟越好
对于常年吸烟的人来说，想要消除肺部的有害物质，最先应该做的就是要把烟戒掉，就算是平时不抽烟的人也应该注意，要吃一些有清肺效果的食物，像西蓝花，甘蓝等食物都对清洁肺部有害物质有好处。
4、经常胡吃海喝，会有生命危险
有一些男人在平时总是会会应酬，所以胡吃海塞也成了男人们的常态，但是如果长期这样会造成消化系统疾病，心脑血管疾病，酒精中毒等情况产生，所以这样的男人在平时一定要注意不要有暴饮暴食，长期吃油腻食物的习惯，而且在喝酒前的半个小时里，可喝上一杯牛奶或酸奶，能对胃壁形成保护膜，进而减少酒精进入到血液直达肝脏，减少酒精给身体带来的伤害程度。
男性也有更年期 看看你有没有中招！
与女性一样，男性也会因为性腺功能下降，雄性激素分泌减少而引起“更年期”症状。但男性与女性之间又有所不同，并非每个男性到了一定时期都会出现“更年期”症状，而是有很大的个体差异，其中有相当部分的男性即使到了老年期(60岁以上)，其睾酮水平在正常范围内仍然处于较高水平，并不会出现“更年期”症状。另外，男性性腺功能下降是逐渐发展的，不像女性来得那样快，而是具有很大差异，且发生率也远远低于女性。
尽管男性“更年期”症状比较少见，并且大多数症状不够典型，但仍然可以通过身体的某些变化来加以自我判断。专家指出，下列几个方面的变化有助于帮助男性判断自己是否出现了“更年期”症状。
1.精神心理症状：焦虑，嗜睡，近期记忆力减退，自我感觉不佳，缺乏自信和不明原因的出现恐惧，烦躁或抑郁症状。
2.神经血管舒缩症状：出汗，心悸，潮热，失眠及神经质等现象。
3.生理体能症状：经常出现原因不明的乏力，疲倦，自感精力和体力都大不如以前，可伴有脱发，腹型肥胖及腰背痛等症状。
4.性功能减退症状：性欲下降，性冲动减少，勃起功能出现障碍，性高潮质量下降等症状。
上述症状大多数都带有主观性，并且呈现非特异性之特点，所以，仅仅依据症状要做出诊断是比较困难的，更不能只凭少数症状和某些表现，就认定自己出现了男性“更年期”症状。如果具有了上述症状中的大多数表现，方可考虑自己可能存在着“更年期”问题，对此需要做进一步的检查。如果血浆游离睾酮和白蛋白结合睾酮的水平都低于正常值时，上述症状才具有诊断男性“更年期”的重要价值。
男性养生要强健4“力”，快看看你做到了吗？
每个人都希望能够拥有健康的身体，尤其是对于男性来说健康的身体才能够维持家庭和谐，男性朋友要做好健康养生工作，这样才能够让精力充沛，减少患上疾病的风险。
男性养生要强健4力？
1、体力
人们的耐缺氧能力会直接影响体力，身体中的铁和耐缺氧能力关系是非常密切的。铁主要是从动物性食物里面来获取，当缺乏维生素a时会导致夜盲症，维生素a和身体抵抗力、免疫力关系很大，男性的免疫力好坏直接会影响到身体各个器官的健康，尤其是对肠道造成很大的影响，所以在日常生活中应该多吃一些深绿色的蔬菜、水果以及动物肝脏、蛋黄等。
2、精力
男性精力是否充沛需要查看身体中血糖的浓度，要采取少量多餐的原则，少吃甜食，尽量不要喝太浓的果汁，以全谷物类为主食，平时多吃粗粮，多摄入含有b族维生素的食物，可以保持精力，比如玉米，土豆，肉类，西兰花，坚果等。
3、爆发力
身体中的爆发力主要是受维生素c以及蛋白质的影响，蛋白质可以给身体提供能量，影响着肌肉的生长以及发育，所以男性朋友每天至少要摄入70克的蛋白质，在豆类、蛋类及奶类里面含有优质蛋白质，另外也应该多服用含有维生素c的食物，维生素c可以预防感染，同时也可以保持皮肤以及骨骼的健康。
4、耐力
耐力主要是和抗氧化物质有很大的关系，比如维生素e以及锌元素，能够有效的保护细胞，防止受到损伤。当身体上有肌肉才会锻炼出耐力，同时也和血糖有直接关系。男性朋友可以从动物的肝脏、鱼类、肉类、坚果类获取硒元素，在坚果类、蛋黄、植物油里面获取维生素e。
温馨提示
男性朋友要注意以上四种养生原则，另外可以多吃一些水产品，比如泥鳅，海参，鱼虾类等，里面含有大量的锌元素，能够促进睾丸激素的分泌，提高男性性欲。多吃富含维生素e以及维生素b的食物，因为身体缺乏维生素e时，会导致睾丸的退化、萎缩，减少性激素。多吃一些蜂蜜，蜂蜜里面含有一种植物性激素，能够有效的活跃性腺，里面含有的糖分有利于精子生成。
男人肾虚的表现 看看你有没有中招！！
你肾虚吗?听到这个问题，相信100%的男士肯定会摇头。自念：“你才肾虚呢，像我这么强壮、男人中的男人怎么可能肾虚?”男人惟恐自己与“肾虚”扯上半点关系。肾虚，真的有那么可怕吗?
症状一
【诉说】进入5月天气转暖，我却只能把自己包裹得严严实实，因为就很容易口干舌燥，鼻涕横流。尤其到了晚上，感觉手脚冰凉，有时一个晚上也暖和不过来。
【症状】畏寒肢冷
【解析】“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
除可服金匮肾气丸，也可用姜附烧狗肉，它具有温补散寒、壮阳益精的功效，方法是：狗肉1000克，洗净，切成小块，将生姜150克煨熟备用。将熟附片30克放入砂锅，先煎2小时，然后将狗肉、大蒜、生姜放入，加水适量，直至狗肉煮烂即可食用。
症状二
【诉说】我和相恋6年的女友一个月前刚刚完婚，对性生活“兴致勃勃”，每天晚上“辛苦劳作”，乐此不疲。可是，这几天突然发现自己时而力不从心，刹羽而归，而且白天也昏昏沉沉，腰酸背痛。难道，我快要“不行”了吗?
【症状】房事过度
【解析】中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。
如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。当你在床上与女友或妻子“乐不思蜀”的时候，请千万注意“度”，如果长期沉醉于性生活或自慰过频，往往会出现精神不振、头晕目眩、失眠健忘、腰酸背痛等肾虚现象。适度地安排你的“床上运动”时间与频率就是解决问题的最好办法。
症状三
【诉说】都说“祸不单行”，自从两年前得了糖尿病后，我这身体就一直没有消停过。这不，最近糖尿病刚刚稳定，又开始头晕无力，失眠多梦，根本提不起精神打理公司业务。
【症状】头晕无力，失眠多梦
【解析】肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。要想根治肾虚，彻底治好其他器官的疾病是根本之道，否则都是“治标不治本”之举。
症状四
【诉说】从去年冬天开始，一向健康的我突然哮喘，有时甚至无法正常说话，这让我无比苦恼。原以为是吸烟之故，可是戒烟后哮喘症状并没有减轻。
【症状】哮喘
【解析】肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。临床上，哮喘要想治愈必须斩断病根，通过补肾纳气，增强体质以缓解症状，减少复发机会。推荐补肾纳气汤为咳喘七子汤，中国名医名方录收录。
症状五
【诉说】最近腰部总是酸楚不适，在和客户打
高尔夫时，稍加用力便会疼痛。
【症状】腰痛
【解析】
腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。
如果出现经常性的腰痛，而且休息也解决不了问题，那就要考虑通过补肾的方式解决，如六味地黄丸、金匮肾气丸、大补阴丸。