感冒能吃羊肉吗
在感冒的时候最好不要进食羊肉。因为羊肉是一种温性的食物,进食羊肉后可能会使得感冒变得更加严重。总之感冒后,凡是温补性的食物都最好不要碰。感冒后,饮食最好清淡一点,不要进食过于辛辣会对身体产生很大刺激的食物。可以多进食一些流质食物,可以促进人体对食物营养的吸收。等到疾病好转后,再食用鱼肉类食物补充高质量的蛋白质比较好。
感冒不能吃什么
1.鸡蛋
鸡蛋虽然为人体提供很多营养物质,还可以帮助肠胃消化,防止便秘。但在感冒时最好少碰。因为进食鸡蛋后体内的热量会比较高,从而导致身体温度偏高,感冒的治疗受到较大阻碍。
2.浓茶
浓茶也要少喝。喝浓茶之后,大脑很容易变得兴奋,身体里面的血压会升高,然后导致体温升高,使得病情更加严重。而且如果孩子采用的是药物治疗方法,在这时喝茶还会降低药物的治疗效果,对治疗产生阻碍。
3.香菜
对于感冒的人,应避免食用香菜。感冒时人体会出现气虚的情况,香菜的味道可能会驱散体内精气,出现没有精神病加重病症的情况。所以不仅感冒的人不能吃香菜,平时气虚的人也应该远离香菜。
感冒饮食原则
1.注意饮食清淡
感冒后饮食要清淡一点,不要进食非常油腻的食物。这类食物不仅对身体刺激性很大,也较难消化,会使肠胃承受过重的负担。不仅会影响消化过程,还会影响人体营养物质的摄入,从而对疾病的治疗造成阻碍。平时可以吃一些小米粥,同时吃些酱菜。不仅能够为人体提供足够的营养物质,还可以提高食欲,帮助开胃。
2.注意补充水分
平时还要注意摄入足够的水分,可以促进身体代谢,帮助疾病的治疗。可以喝一些酸性果汁,不仅能够帮助补充水分,还可以提高食欲。
3.注意摄入维生素
平时还要注意摄入维生素,也可以帮助疾病的治疗。可以通过进食水果蔬菜来补充。
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男性经常吃橘子上火吗?需要注意一些什么呢
男性经常吃橘子上火吗
橘子是一种温热水果,如果平时进食过多是会导致上火的。此外橘子里面含有较多糖分,如果进食过多会导致体内糖分过多,血糖水平失去控制。此外过多的糖分还会导致咽喉细胞里面渗出较多体液,使得咽喉产生不适感,此时人们也会感觉自己上火了。一般来说每天进食1~2个橘子即可,如果进食过多就会很容易导致上火。
吃橘子注意事项
1.不要立即喝牛奶
吃橘子后在一个小时内最好不要喝牛奶。因为牛奶里面含有蛋白质,这种物质会和橘子里面的果酸结合生成一种不易消化的物质,从而导致肠胃承受过大的负担。
2.不要立即萝卜
吃橘子后也最好不要立即吃萝卜。吃完萝卜后体内会有较多的硫酸盐,而后转变成抗甲状腺物质硫氰酸。此时橘子里面的类黄酮物质就会很快分解生成羟苯甲酸和阿魏酸,从而导致身体出现异常,加大甲状腺肿大出现的概率。
3.不要空腹进食
不要在没有进食任何食物的状态下进食橘子。因为橘子汁会对肠胃黏膜造成较大的刺激,导致比较强烈的不适感出现。
4.注意橘子食用量
建议大家吃橘子要适量,不要贪吃,每天的食用量要控制在小的5个左右,大一点的2到3个左右,要想不上火,一定限制橘子的摄入量,还有就是橘子中含有很多的酸,吃完之后要刷牙,避免牙齿受损。
吃橘子会影响到血糖吗
橘子里面含有很多的糖分,所以若是进食橘子过多是会对体内的血糖水平造成影响的。所以平时最好还是不要碰的。如果实在要吃,每天进食的橘子最好不要超过3个,特别是砂糖橘和蜜橘这两种橘子,里面含有很多的糖分,一般来说每天最好不要超过2个,否则会导致体内的血糖水平失去控制,变得过高。
男人吃生蚝可以壮阳吗 怎么吃要注意些什么
男人吃生蚝可以壮阳吗?研究表明吃生蚝是有壮阳的作用的。吃生蚝为什么能壮阳呢?下面来了解下生蚝壮阳的原因。
有学者研究指出,生蚝、扇贝等多数贝类食物大都含有丰富的氨基酸和锌等丰富的微量元素,氨基酸和微量元素是对于强精有一定作用的。贝类的优质蛋白也对壮阳补肾有不错的功效,蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸,它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成,如精氨酸是精子生成的重要原料,且有提高性功能和消除疲劳的作用。生蚝中含有丰富的精氨酸。
生蚝含有丰富的锌,是所有食物中含锌量最高的,是公认具有补肾壮阳、强身健体之效的食物。研究发现,锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要,前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动。否则,一方面会使睾丸组织结构萎缩,精子生长异常且活动力减弱;另一方面会使男性的雄性激素水平明显下降。硒则能阻止体内有害物质对精子细胞膜的氧化损伤,起到保护精子的作用。
除了锌之外,生蚝中还含有硒元素,锌、硒这两种元素都有治疗少精症的作用。但生蚝也不宜吃过多,如每日吃一到两个,摄入人体的锌、硒已经足够了。锌浓度过高可能会适得其反,引起副作用。
为什么生蚝能辅助治疗阳痿呢?这跟生蚝所含的丰富的锌元素具有不可分割的关系。研究发现,锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要,前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动。否则,一方面会使睾丸组织结构萎缩,精子生长异常且活动力减弱;另一方面会使男性的雄性激素水平明显下降。
但阳痿毕竟是男性生殖类的疾病,若想治愈的话,单纯靠吃生蚝是不行的,要坚持服用药物和养成以下良好的生活习惯。
1、 多参加体育锻炼,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力。
2、 不要纵欲,不要疲劳后行房,要懂得控制自己。
3、 在日常生活中不要挑食偏食,饮食均衡,营养才能均衡,这样病魔才不会轻易击垮我们。
4、 除了生蚝外还可以多食一些具有补肾固精作用的食物,如胡桃肉,芡实,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。
生蚝壮阳怎么吃?因为生蚝本来就具有壮阳这功效,所以怎么吃都可以,但是要适量食用坚持一段时间。下面来看看生蚝的做法。
姜葱炒生蚝
材料:生蚝适量、姜3片、葱2根、食盐适量、生抽适量、蚝油适量、白酒适量
1、葱拍扁切段,分开葱白和葱叶,姜切片。
2、生蚝清洗后,烧开一锅水,放进水里烫几下,看到汤水变白,鼻子闻到海腥味,即可捞起,不用煮太久。
3、用厨房纸把焯过的蚝吸去水分。
4、锅内放少许油,先把姜和葱白爆香。
5、放入生蚝,小心翻炒。
6、烹入少许水,加入酒、盐、生抽和一点蚝油炒匀。
7、最后放入葱叶段即可熄火。
蒜蓉粉丝蒸生蚝
主料:新鲜生蚝10只、粉丝一把、蒜蓉适量、盐适量
1、把生蚝表面洗干净刷干净,然后把生蚝撬开。
2、把剖开的生蚝仔细的冲冲水,把生蚝肉里面的细碎的贝壳残渣冲洗干净。
3、把粉丝泡在水里,泡软就可以。可以使用温水,但是不能是开水,不然粉丝就成粉汤了。
4、把蒜切碎成蓉,放在一个小碗里,给里面加少许盐。另起锅子烧油,等油热了泼在蒜蓉上,这个时候可以闻到很香的蒜香味。
5、捏一小撮粉丝,绕着食指缠绕成圈形,放在生蚝上。然后给上满浇上一小勺带蒜蓉的油。每只生蚝的待遇都一样,只有先来后到,没有厚此薄彼。
6、然后把生蚝装入盘中,送入蒸笼,蒸10-15分钟即可。
吃生蚝能为人体补充一定量的锌,而锌有利于精子的生存和活动,因此生蚝有一定的壮阳作用。除了壮阳,吃生蚝对于男人的好处有哪些呢?下面来了解下。
1、提高性能力 :蚝和所有海产贝类一样,含有丰富的荷尔蒙,可补血兼提高男性的性能力,治疗男性阳痿,并对胃痛、失眠、甲状腺功能减退及甲状腺瘳等疾病有一定的辅助治疗作用。
2、维持男性生殖系统健康 :生蚝含大量的锌。锌是维持男性生殖体系康健的重要营养,缺锌的男性容难导致性功效降落、前列腺肥大。
3、预防骨质疏松 :生蚝肉中含有丰富的钙质,遇上胃酸后成易于吸收的可溶性钙质,对预防治疗骨疏松有奇效。
4、控制血压、提高免疫力 :生蚝含有牛磺酸。牛磺酸具促进机体免疫,心净,控制血压升高,调理血脂和保肝利胆做用。那些功用都是当代男性所必要的。
5、缓解工作压力。 :生蚝含有糖本。生蚝壳的紧紧闭合必要极大的气力,那气力来自于生蚝外的糖本。人类吃生蚝后,糖本会蕴藏于肝外为身体提供能量,糖解肝病患者的疲劳状况,对男人来说,糖本提供更多的能量而从事男性容难累及力不从心的状况。
6、补充人体所需的氨基酸 :生蚝含18类氨基酸。氨基酸是蛋白量的形成单位,男性由于消耗能量比较大,果此弥补分外的氨基酸可维持男性一个康健的身体。
吃生蚝对于男人来说作用可是不少,可是其他人食用生蚝对于增强免疫等都有一定的作用。生蚝其强大的功效作用皆因其丰富的营养成分,下面来了解下生蚝的营养价值。
1、生蚝又是补钙的最好食品,它含磷很丰富,由于钙被体内吸收时需要磷的帮助,所以有利于钙的吸收。
2、生蚝能补锌,预防缺锌最好的办法就是多吃富含锌的食物,而生蚝含锌最高。
3、生蚝含有维生素B12, 这是一般食物所缺少的,维生素B12中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质,因而生蚝又具有活跃造血功能的作用。
4、生蚝所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。
5、生蚝中含有糖元,糖元是人体内能量的储备形式,能提高人的体力和脑力的活动效率。
6、生蚝中含有的氨基酸,亚铅等矿物质和维生素,会使血液的循环得到改善,女性的大敌,冷血症与低血压也会得到改善。
7、生蚝含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分,常吃可以提高机体免疫力。
8、生蚝因为含有铁与铜,对于女性特有的铁缺乏性贫血的治疗是最相当有效的。
9、生蚝含有大量、大多数人体内都缺乏的亚铅。因此食用生蚝可以防止皮肤干燥,促进皮肤的新陈代谢,分解皮下黑色素,产生白里透红的娇嫩皮肤。因为可以促进激素的形成与分泌,因此对生理不调、不妊症、更年期障碍等也有很好的疗效。
生蚝是一种滋补的海鲜,是一种能补肾壮阳的食物,因此受到了不少人的喜爱。但生蚝的功效与作用除了壮阳外,还有多种功效与作用。
1、补钙补锌,促进骨骼发育
生蚝又是补钙的最好食品,它含磷很丰富,由于钙被体内吸收时需要磷的帮助,所以有利于钙的吸收;生蚝能补锌,预防缺锌最好的办法就是多吃富含锌的食物,而生蚝含锌最高;生蚝含有维生素B12, 这是一般食物所缺少的,维生素B12中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质,因而生蚝又具有活跃造血功能的作用。
2、促进智力发育
生蚝所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。糖元是人体内能量的储备形式,能提高人的体力和脑力的活动效率。另外药理学试验研究表明,运用生蚝壳增加体内的含锌量,可提高机体的锌镉比值,有利于改善和防治高血压,起到护脑、健脑作用。
3、促进血循环
生蚝中含有的氨基酸,亚铅等矿物质和维生素,会使血液的循环得到改善,女性的大敌,冷血症与低血压也会得到改善。
4、增强免疫力
生蚝含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分,常吃可以提高机体免疫力。
5、美容养颜
生蚝因为含有铁与铜,对于女性特有的铁缺乏性贫血的治疗是最相当有效的。生蚝含有大量、大多数人体内都缺乏的亚铅。因此食用生蚝可以防止皮肤干燥,促进皮肤的新陈代谢,分解皮下黑色素,产生白里透红的娇嫩皮肤。因为可以促进激素的形成与分泌,因此对生理不调、不妊症、更年期障碍等也有很好的疗效。
6、预防心肌梗塞
生蚝中的牛磺酸可以促进分解肝脏中的胆固醇,随后排泄就会增加,而血中胆固醇的含量就会降低。从以上所说就可以看出,生蚝的牛磺酸对于因淤血而产生的动脉硬化,和随之引发的狭心症、心肌梗塞、脑梗塞都有很好的预防作用。
7、提高性能力
生蚝体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素亚铅。精氨酸是制造精子的主要成分,亚铅促进荷尔蒙的分泌。因此食用生蚝可以提高性功能。性功能下降、阳痿、前列腺肿大、性器官发育不全等男性疾病,在很多情况下都是因为亚铅不足而引起的。
生蚝虽然营养丰富,对人体还有多种保健作用。可是食用生蚝的时候还要要注意要适量,而且要了解自己是否适宜食用。吃生蚝要注意什么?有以下几点注意事项。
1、生蚝保证新鲜,不要吃死的生蚝,这样不利于健康。
2、了解生蚝的宜忌人群。生蚝的适宜人群:一般人群均可食用,但更适合病虚而多热者;体质虚弱儿童、肺门淋巴结核、颈淋巴结核、瘰疬、阴虚烦热失眠、心神不安、癌症及放疗、化疗后食用;糖尿病人、干燥综合征、高血压、动脉硬化、高脂血症之人食用;妇女更年期综合征和怀孕期间皆宜食用。生蚝的禁忌人群:虚而有寒者忌之;患有急慢性皮肤病者忌食;脾胃虚寒、滑精、慢性腹泻、便溏者不宜多吃。
3、生蚝不宜和菠菜同吃。虽然菠菜含铁量很高,但其中能被吸收的铁并不多,而且还会干扰锌和钙的吸收,所以不宜用来和含有高钙高锌的生蚝一起吃。
4、不要用刀叉刺穿或破坏生蚝的肉质。
5、不要把生蚝的汁液倒掉,因为精华全在里面。
6、蚝和盐中钠的比例都高,所以在煮蚝时不宜添加盐,否则摄取过量钠,会增加心血管负荷。
部分从市场买回来的生蚝,其是十分脏的,不仅含有泥沙,还有其他杂物。那么,生蚝怎么清洗呢?首先我们要知道的是生蚝的外壳很锋利,在清洗之前要带上胶皮手套,接下来要学会利用生活中的工具牙刷来清洗。下面就来看看具备了这些工具外,生蚝清洗工具可以怎样开展吧!
1、带上胶皮手套用刷子刷。因为生蚝的壳很锋利,用开水煮,壳打开后立马捞出,不然就老了;想吃生的就要带胶皮手套撬开,蘸酱料或芥末吃。吃不了就冰在冰箱,生熟都行,也可以做汤喝,也可以生生蚝蘸鸡蛋面粉炸着吃。
2、放在苏打水中浸泡。先在溶有小苏打粉的热水中浸泡,泡软了不仅轻易洗干净而且能去掉生蚝干的异味,洗好后用净水漂洗一下就可以了,或者去壳,放些油,抓洗,然后冲洗。
3、带上胶皮手套用牙刷刷。用牙刷把壳全部刷干净,再把口撬开,用扎进去后左右一拧刀把就开了。
4、用水冲洗的话,切记水小点不要开大,不然会损伤蚝肉的。
5、用加盐的净水泡生蚝。最好在盐水里放半个柠檬汁和挤过汁的柠皮,这样既可以去沙也可以去腥,但是水要凉水哦。
6、如果买的是新鲜的生蚝肉,里面往往混有破碎的生蚝壳或其他杂质,只要在其中滴入适量的植物油,就比较容易清洗干净了。
男性在春天湿气重怎么办?4点需要注意
1.泡脚
平时回家后在晚上睡觉前可以泡一下脚。泡脚不仅可以促进身体血液流动,帮助身体代谢,使身体暖洋洋的,还可以起到不错的去湿作用,能够防止体内有过多的湿气。如果条件允许,还可以在里面放一些艾叶、花椒、生姜等物质,效果更好。
2.健脾
如果脾比较差,体内很容易有较多湿气,身体也很容易变得肥胖。根据中医理论,脾与体内的湿气情况密切相关。如果其出现了问题,身体里就会堆积较多湿邪之气,从而导致身体湿气过重。此时患者会经常感觉到腹胀腹泻,眼皮也会变得浮肿。所以平时要好好保护脾。平时饮食中不要进食一些生冷的食物。在天气炎热时也少吃冰淇淋,少喝冷饮。
3.适量运动
运动除了可以消耗体内脂肪,帮助减肥,还可以帮助排出体内的湿气。因为在运动结束后身体表面会流出一些汗液。而在进行排汗这个生理过程时体内多余的湿气也会被排出。此外在排汗的时候还可以带走身体部分毒素,防止体内毒素堆积过多,帮助排毒。但在运动的时候要注意运动强度,要制定适合自己的运动计划。如果运动强度过大,在运动结束后就会使得身体表面流出大量汗液,心脏跳动速度也会剧烈上升,导致身体承受过大的负担。一般来说运动结束后,身体表面微微出汗是比较合适的。平时可以去公园散步跑步,或者打打太极。另外在体内湿气很重时,人会经常无精打采,精神萎靡。而运动可以让人打起精神,从而缓解消除湿气过重给身体带来的不利影响。
4.饮食
平时还可以煮一碗姜葱蒜汤来喝,可以使得身体流出较多汗液,从而起到不错的祛湿作用。另外还可以多吃一些薏米或者红豆,这类食材都可以帮助去除体内的湿气。可以煮一些薏米红豆汤来喝,这道食物除了能够帮助身体排湿以外,还可帮助排尿,防止体内毒素堆积过多,对身体造成较大的好处。
男性如何泡枸杞?需要注意什么呢
枸杞泡水喝的好处
1.滋补明目
经常熬夜工作的人群,或者用眼过度长期盯着手机屏幕、电脑屏幕的人群应该多喝枸杞水能帮助明目。
2.防脱生发
枸杞对肾脏有极大的好处,还可以帮助血液流动,使体内血液充足,维持体内内分泌正常运转,从而帮助头发生长,防止出现脱发现象。如果最近发现头发掉落较多,可以适当饮用枸杞水,能够缓解不少。
3.帮助降血脂,降血糖
枸杞泡水还可以帮助体内分泌出正常水平的胰岛素,从而帮助控制体内的血糖水平,防止血糖含量过高。此外枸杞里面的多糖物质还可以防止血管里面堆积过多血脂,使其代谢排出体外,从而帮助控制体内的血脂水平。
4.提高身体素质
枸杞可以保护血管,增强血管的活性,减少堆积在血管壁上的脂肪,防止血管被堵塞。从而降低患上相关心血管疾病的概率,提高身体素质。
枸杞食用注意事项
1.不要过量食用
枸杞虽然对于肝肾有很大好处,但是这并不代表进食越多,对人体越好。如果进食枸杞过多,就会导致滋补过多。一般来说正常时每天进食20克左右即可。如果肝肾状态不怎么好,可以每天进食30克。
2.直接嚼着吃效果更好
枸杞泡水虽然对人体也有很多好处,但是其并不是充分有效的发挥枸杞的价值。因为枸杞泡水时只有少部分营养物质进入到水里面。所以平时把枸杞洗干净之后直接进食效果很好,能够充分利用枸杞里面的营养物质。但是这种方法滋补效果非常强,所以一定要注意控制摄入的枸杞量,一般来说直接进食泡水使用的枸杞的一半即可。
枸杞搭配什么泡水喝比较好
把枸杞和菊花清洗干净之后放到放到一个干净的杯子里面,然后加入沸水,注意要让所有材料完全浸没在沸水,接着盖上盖子,过一段时间之后即可饮用。
男性喝茶需要注意什么?如何正确喝茶
1.红茶能够养胃暖胃
在平时很多人都会通过红茶进行养胃,认为其可以产生不错的养胃效果,但这并不是正确的。因为红茶虽然是一种暖性饮料,但是其却没有很好的养胃效果。因为这种茶里面有较多的茶多酚,会对胃部造成较大的刺激,反而对其造成伤害。特别是在肚子空空的时候,若是喝红茶,这种情况就会更加明显。
2.喝绿茶伤胃
很多人认为红茶具有不错的养胃效果,绿茶会对胃部造成伤害,但这是错误的。喝绿茶之后,虽然分泌胃液的过程会受到一定影响,使得脸色比较差,食欲也会因此受到影响,还很容易出现腹泻症状。但是绿茶具有较多的茶多酚、叶绿素等相关营养物质,所以可以防止胃火过盛。在胃火非常大的时候喝绿茶,不仅不会对胃部造成伤害,还可以起到不错的清热解毒的作用。
3.空腹喝茶有助新陈代谢
在没有进食任何食物的情况下若是喝了较多茶,就会使得肠胃受到很严重的刺激,此外还会导致消化能力大大下降,使得肠胃承受很大的负担。患者还会经常感觉到心脏乱跳,头脑昏沉。在这个时候可以吃1-2颗糖果或者喝少许的开水,可以起到不错的缓解效果。
4.饭后喝茶可以助消化
平时有很多人在进食之后会喝一杯茶,认为这样可以帮助冲淡口中肠胃里面的油腻,减小肠胃承受的负担,帮助食物的消化,但其实这是错误的。如果在进食之后立刻喝茶,反而会使得消化受到影响,导致消化能力下降。一般来说在进食之后的一个小时之内最好不要碰茶。
5.酒后喝茶可醒酒、解酒
茶里面有较多的咖啡碱和酒精,这些物质若是摄入过多就会使得胃黏膜受到较大的刺激,导致患上相关胃部炎症,严重的时候甚至还会导致患上胃溃疡。
6.喝太烫的茶
若是茶水温度过高,那么在喝茶的时候就会使得喉咙,口腔和上颚这些位置受到较大的刺激,甚至加大患上相关疾病的概率。
患有前列腺炎可以过性生活吗?需要注意些什么?
前列腺炎,是一种比较常见的男性疾病,它一般分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎,很多男性都知道,前列腺炎在发生后,需要进行一段时间治疗才能够避免反复发作,而在治疗的期间,男性就比较疑惑,是否可以正常进行性生活?其实男性患有前列腺炎,是否可以进行性生活是因疾病而异的。
男性患有前列腺炎后可以进行性生活吗?
一般来说,在发现自己患有前列腺炎后,首先要对自己的前列腺炎进行一个判断,要知道自己是急性的还是慢性的,并且还要知道导致前列腺炎发生的炎症是哪一类型,有一些患者是出现慢性无菌型前列腺炎,这种患者就能够进行性生活,因为无菌型引起的前列腺炎不会传染给女性,也就不用担心炎症形成交叉感染。
而如果是有细菌导致的前列腺炎,男性就要根据情况来进行性生活,如果是慢性的就要警惕不能进行,如果是急性前列腺炎,在进行性生活的时候要佩戴避孕套,能够阻隔细菌传播。而且,急性前列腺炎在进行性生活后,能够有效排除一些炎症,促进疾病的治疗。
男性患有前列腺炎要注意什么?
一、多喝水
生活中有很多男性不喜欢喝水,在平时也没有多喝水的习惯,却不知道多喝水能够让身体快速有尿,能够让自己的排尿频率增加,这样在排尿的时候,尿液能够帮助带走一些细菌,也就能够帮助改善症状。
二、不能憋尿
大多数人应该都知道憋尿对身体来说是极其不利的,尤其是男性,在生活中有一些男性在有尿意的时候,会因为忙不过来而让自己强行憋尿,却不知道如果经常这样做,会导致尿液回流到膀胱和肾脏,这样就容易导致泌尿系统疾病的出现,也会让病菌随着血液进入到前列腺,进而导致前列腺炎加重。
另外,前列腺炎患者在日常中的一些其他护理,也是非常重要的。中山大学孙逸仙纪念医院男性科主任医师玄绪军(专家预约)曾接受采访表示,前列腺炎除了药物治疗外,在日常中的护理也是比较重要的,平时要注意少摄取一些辛辣刺激食物,避免身体过于劳累,同时还要进行适当的运动,而且也要做好保暖措施。
温馨提示
如果发现自己患有前列腺炎,就要及时就医,并且采取措施进行治疗,另外,在治疗期间的性生活也要特别的注意。同时在治疗期间要让自己的情绪稳定,避免过于焦躁不安,才有利于病情控制。
男性在夏季如何预防感冒?下面方法可以试试
1.喝水
多喝白开水,每天注意休息,避免过度劳累,多喝白开水,增加人体的热量,促进人的血液循环,尽量不要喝生水和凉水。
2.红薯
红薯里面含有较多维生素A,其对皮肤有很大好处,可以保证皮肤正常,帮助抵抗外界的伤害,起到预防感冒的效果。
3.牛肉
牛肉里面含有较多的锌元素,而锌是调节免疫功能的重要物质,人体中的许多酶都需要锌的参与才能够起到有效的作用。此外锌还具有抗感染能力。还能够保证儿童发育顺利,帮助儿童提高免疫力,降低儿童患上相关疾病的概率。另外这种物质还参与维生素A的代谢,从而保证体内有足够的白血球,提高人体自我保护能力。
4.蘑菇
蘑菇可以提高体内白血球的功能,从而提高人体自我保护能力,起到预防感冒的效果。
5.大蒜
大蒜能够杀菌消毒,对于人体免疫系统有较大的好处。进食大蒜时要注意不要加热过长,否则会很可能使得这些作用失去。同时还要注意吃大蒜时要注意清洗干净,不卫生反而会造成反效果。此外洋葱也有类似的作用,可以防止病毒和细菌侵入人体。有研究证明,每天进食大蒜可以降低感冒发生的2/3概率,降低患上相关癌症的概率。一般每天把两瓣大蒜洗净后直接进食即可。或者可以将其放到菜肴里面。
6.燕麦
燕麦里面含有一种叫做β葡聚糖的物质,这种物质可以阻碍体内的相关氧化过程,减少体内的有害细菌,还可以促进伤口的修复。因此这种食物可以帮助提高人体自我保护能力,起到预防感冒的效果。
7.注意休息
保证睡眠。注意养成规律的作息时间,每天保证充足的睡眠,尤其是不要熬夜,以免身体抵抗力下降。
男性便秘如何预防?饮食上需要注意什么?
日常生活中,经常会有便秘的侵袭,因为便秘多在不良习惯中发生,而且便秘对人们的影响很大,所以人们要积极的预防便秘,那么,如何预防便秘呢?
便秘的预防:
1、养成定时排便的习惯。最好每天早饭后定时排便,根据“胃——结肠反射”的机理,进餐后易于排便反射的产生。
2、养成集中精力排便的习惯。上厕所不宜看书报、听广播、抽香烟等,消除一切分散诱发便意及延长排便时间的不良习惯。
3、不能忽视便意。经常忽视便意或强忍不便,粪便在肠道滞留时间过久,大便容易干燥,从而引起或加重便秘。
4、生活要有规律、保持心情舒畅,适当参加体力劳动,经常参加体育锻炼,尤其注意腹肌的锻炼,如仰卧起坐、跑步、跳绳等活动。避免久坐、久卧、久站。
5、自我腹部按摩,简单的方法为:仰卧位,以腹部为中心,用自己的手掌,适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次,每次约10分钟。可促进消化道的活动,保持大便通畅。
6、自我保健,经常做体操、缩肛训练、气功、太极拳等。
便秘患者饮食上应该注意什么:
1、食物是形成大便的物质基础,有进才能有出,一定量的食物摄入是保证大便产生的前提。
2、饮食的质量和构成与大便同样密切相关。在日常生活中我们常有这样的经历,蔬菜瓜果和粗粮吃得多时,大便就比较多,排便也容易,如果吃了大量的煎炸食品,就会感觉大便干结,排便困难。因此,主食不要太精细,应适当增加一些粗粮和杂粮,粗粮和杂粮消化后残渣多,可以增加对肠壁的刺激,促进肠蠕动,有利于大便的运行。副食应该注意选择含纤维素多的蔬菜和水果,如青菜、韭菜、芹菜、蒜苗、葛笋、枣于、葡萄、菠菜、橘子、香蕉等。纤维素不易被消化吸收,残渣量多,可以增加粪便容积,提高肠腔压力,促进肠蠕动。所以,食物中含有一定量的膳食纤维是大便形成和通畅的重要保证。
3、每天饮用足够的水对于增加大便的体积很有好处,另外,在润滑肠道和预防大便干燥上,水分同样必不可少。一般起床后或早饭前饮用一杯水具有轻度通便作用。另外,适当的进食含脂肪较多的食品,如核桃仁、花生米、芝麻、菜子油、花生油等也有一定的润肠通便作用。
多吃这几种食物能够有效治疗便秘:
1、梨:梨有润肠通便,利尿降压作用。可适量食用,防止便秘。更适宜于高血压便秘者。
2、芒果:含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、B1、B2及矿物质钙、磷、铁、钾等。膳食纤维可以帮助消化,肠胃的蠕动,预防便秘。此外其所含的丰富的β胡萝卜素,可以帮助保护眼睛。
3、苹果:苹果1-2个,每日早晚空腹服用,带皮吃,连服数日,主治热秘。
4、柚:柚既能润肠通便,又能降血脂、降血压。适量食用,有通便之功效。
5、香蕉:香蕉500克,饭前一次食完,每日1-2次,连服数日。主治热秘者。
6、奇异果:奇异果含的丰富膳食纤维、寡糖,可增加保水性,软化粪便,其特有的含硫蛋白分解?亦可促进肠道蠕动。两颗奇异果即可提供每天所需的维生素C的量,热量只有80大卡,吃多了也不会变胖。奇异果还可以改善睡眠,让心情愉快。
7、草莓:草莓不仅含有丰富的维生素,而且含果胶,能润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘。
8、柑桔:柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。
9、鲜桑椹:鲜桑椹1000克,鲜蜂蜜300克,先把桑椹煎煮2次,取煎液1000毫升,文火浓缩,以粘稠为度,加入蜂蜜,再煮一沸停火,冷却即可装瓶。每服20毫升,温水送下,每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者,疗效更佳。
男士养生需要注意什么?7点可能要注意
1.注意肾脏的保护
男性到了这个年龄段,要留心对自己肾脏的养护,肾脏是身体能量提供器官,如果没有保护好肾脏,会流失掉身体蕴含的能量,身体慢慢也就会很虚弱。然后建议大家,平常多注意自己的饮食,一些豆类和肉类可以适量多吃些,还要多吃水果。
2.饮食不用太咸,可以吃的苦一点
很多男性饮食口味上来说比较喜咸,所以家常菜口味也偏重偏咸,但是长期如此会导致肾气旺盛,进一步还会影响到心脏功能,导致其承担力过大,因此,一定要控制,要把饭菜做的清淡一些,也可以吃一些比较苦的食物。
3.要吃温热的食物
有些食物硬度很大,吃进去很容易导致脾胃出现虚弱,另外,食物太冷或者太热都会损害到脾胃,症状严重的话,身体可能会出现其他一些病症。建议大家在平时饮食上,多应该吃一些温热食物,同时吃的食物要做的软一些。
4.吃养阴生津的食物
平时很多人自己没有饮水习惯,喝饮料代替喝水,这样会使我们身体里缺乏水分,如果喝水少那就要多吃水果,水分补充对于脾胃也有好处。水果除了生吃,还可以利用锅来蒸熟,这样可以营养成分更好的吸收。
5.合理的运动
总有大大小小的事情,让人为工作忙碌,然后运动的时间就没有了,等回到家里之后,筋疲力尽就会躺着休息,长时间下去身体免疫力就大大下降。建议大家可以利用休息的时候到室外锻炼身体,每天早产可以到外面跑三圈,天气好的话就多出门晒太阳,有利于身体维持健康状态。
6.保湿
在季节转变时节空气中水分会受影响而减少,一旦到了空气干燥季节,人体皮肤状态也会变得干燥,最好使用一些保湿产品保湿,加湿器的使用效果也很好,能够使我们的体感很舒服,在午饭或者晚饭之后,可以自己泡一杯普洱茶,这样可以给自己身体补充水分。
7.清扫灰尘
自己住的地方要做到定时进行认真打扫,环境要保持,减少空气中粉尘,因为吸入过多了容易产生咳嗽症状。平时在出去之前一定要把窗户打开,这样可以使室内陈旧的空气流动出去。