男性体寒是怎么回事
1.饮食的不注意
暴饮暴食也会导致体寒。因为吃太多会导致血液过多地集中在胃肠道,分配给各肌肉的血液就会减少,因而导致体寒。另外,过分喜爱吃寒性食品和冷饮,喝太多的水和过分限制盐分也会导致体寒。
2.阳气不足
如果平时总是进食一些寒性的食物,还没有做好保暖措施,体内就会堆积较多的寒气,使得肝脏受到影响,导致体内血液不足,血液流动速度异常,阳气较弱,身体变成体寒体质。
3.压力过大
压力过大会使肾上腺素分泌增加,使血管收缩。血管一收缩血液循环就受阻。如不改善血液循环不通畅的情况的话,最终全身的血液循环都不能顺利进行,从而使体温低下。
体寒可以吃什么驱寒
1.辣椒
辣椒味道虽然比较辛辣,但进食之后会使得体内热气充足,从而驱走体内过多寒气。此外进食辣椒还可以使人食欲大开,让人暖洋洋的。
2.羊肉
羊肉是一种热性温补类的食物,所以也可以帮助驱寒。平时可以做成羊肉汤吃。
3.黑枣
黑枣味道极佳,而且营养丰富。里面有很多的蛋白,糖分,维生素等营养物质。对于肾胃有很大好处,可以防止衰老到来,保护皮肤。此外黑枣还可以起到不错的补血效果,还可以帮助头发保持乌黑亮丽,对于体寒也可起到很好的缓解效果。
改善体寒的方法
1.艾灸
艾灸对于体寒可以起到很好的缓解效果。这种方法专业性比较强,所以最好在专业人士下进行,最好不要自己胡乱艾灸。
2.生姜暖身
平时可以准备好少许生姜和红茶,泡成生姜红茶之后即可饮用,也可以产生不错的效果。此外还可以喝一些生姜蜂蜜水。
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男人性欲低下的原因是什么
一提起性冷淡,人们首先会想到女性。其实,随着现代工作、生活节奏的增快和压力的增加,越来越多的男性也会出现冷淡的情况,医学上,这称为性欲低下。性欲低下是常见的男性性功能障碍之一,主要表现为缺乏性幻想,缺少参与性活动的主观愿望和意识,主动性行为的要求减少,性活动频率低。据估计,目前约有15%的成年男性都受此问题困扰。性欲低下的原因非常复杂,主要可以分成以下几种。
雄激素水平低下。雄激素不仅维持男性生精功能、第二性征,更能提高大脑皮层性中枢的兴奋性,激发性欲,产生性反应。雄激素水平低下,可直接导致男性性欲低下,有时还伴有勃起功能障碍。针对这类患者,我们需要进行相应的性激素测定,必要时予以雄激素补充替代治疗,才能让患者恢复正常的性生活。
慢性疾病。慢性肝炎肝硬化、糖尿病、慢性肾功能不全等,都会导致男性性功能低下。针对此类患者,我们需要对原发疾病给予积极治疗,同时也要关注雄激素水平,必要时使用雄激素补充替代治疗,可有效改善患者性功能障碍。
精神心理压力大。现代生活节奏快、竞争激烈、工作压力大、人际关系复杂,这给成年男性造成极重的心理压力,尤其会让心理素质较为脆弱、紧张者,产生焦虑和压抑交织、反复存在的心理紊乱状态,干扰大脑皮层的功能,从而导致性欲低下。对这类患者,我们要给予更多精神上的关心,同时强调女性配偶在治疗中的积极作用。
药物。多种药物都与性欲低下有直接关系,如抗精神病药物、降压药(利血平、普萘诺尔等)、激素类药物(雌激素、抗雄激素药)等,必要时可与相关专科医师沟通,调整药物的种类和剂量。
个人生活习惯。长期酗酒,会导致慢性肝中毒,使得血液中雌激素水平升高,雄激素水平低下,从而导致性欲低下。此外,睡眠不足、营养不良等,也可能导致性欲低下。改善不良生活习惯,能有所改善。
男性肥胖的原因是什么?该如何有效的减肥?
生活中,好像我们不管在哪里。都会见到大腹便便的男人,这不仅使形象大打折扣。让整个人看起来非常不精神,引起男性肥胖的原因有哪些?应该怎么科学有效的减肥?
一、引起肥胖的原因
1、久坐不动:澳大利亚专家研究发现,男性坐着的时间与超重、肥胖的密切关系,大大高于女性。男性坐着办公的时间越长,身体超重的可能性就越大,办公室工作已成为导致肥胖的一个因素。而越来越多的以车代步,缺乏运动,也让男人的中段越来越“可观”。
2、顿顿喝啤酒:很多男人喜欢啤酒,吃饭时它的地位和汤相比只高不低。一瓶啤酒大约有228卡路里的热量,这么多的热量进入体内会义无反顾地涌到身体中段。此外,有啤酒肚的男人,也是糖尿病、高血压及大肠癌的高危人群。
3、睡眠不足:如果睡眠缺乏,会降低一种调节身体脂肪的蛋白质——瘦蛋白的水平,而提高饥饿荷尔蒙的水平,增强了饥饿感,不得不吃。65%的卡路里在我们身体休息时会被消耗掉。最好每天睡7~8个小时,如果能每晚在同一时间上床,早晨在相似的时间醒来,就可以最小程度地干扰荷尔蒙的水平。
二、在生活中应该如何减肥?
1、三餐饮食摄取量
饮食减肥的原则就是饭要吃到七八分饱最好,并且要含有足够的水果和蔬菜。正确的饮食方法是每天吃一个苹果大的蔬菜和水果,要做到各方面营养齐全,不偏向某种食物。
更重要是少吃高热量食物,即使应酬聚餐也要多吃蔬菜,秘诀是先吃蔬菜,大约3分饱后,再吃其他食物,以确保蔬菜摄取量充足。此外,酒能避则避。“拼酒”是台湾非常不好的应酬陋习,现代上班族要突破传统,改变这项危害健康的交际观念,非不得已,浅酌也能宾主尽欢。
2、改变工作习性
既然无法按时运动,已是苦情上班族的宿命,男生便要懂得利用空档,例如电脑在跑档案,起身动一动,走路去倒杯水,送公文,也算运动,尽量每工作30分钟,活动5分钟。
在身体保持运动时,就会消耗身体的热量,每天上下班能骑车就不开车,能走路就不骑车,平时不作电梯,多走走楼梯等,这样也能帮助你消耗更多的热量。
3、坚持有规律的进行体育运动
当规律的进行体育运动的时候,会让肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加,使得多余的糖只能用来供能,而无法转变为脂肪而贮存。同时还可以促使体内的脂肪细胞燃烧。由此可达到减肥的目的
如可以进行骑自行车、跑步、游泳、散步等的有氧运动方法,每周保持2—3规律的运动。
4、饮食调整
控制每天饮食的热量摄入,进而减少脂肪的摄入,以及多进食一些新鲜蔬果。在进食的时候一定要细嚼慢咽,这样才能防止进食过量,才能减慢营养的吸收,控制体重的增长。
5、喝水
每天喝2500ml左右的白开水,特别是在早晨起床的时候,就可以喝一杯白开水了,这时候不仅可以起到排毒的作用,还可以减少食物进食的量。
6、拒绝高脂肪的食物
一定要避免进食油炸、肥肉以及汉堡等等高脂肪的食物,以免导致热能摄入过多。
以上就是关于减肥给大家提出的小建议~希望您越来越瘦!
冬季身体发寒的原因是什么?4款食疗方能帮你暖身
今年冬季格外冷,甚至南方也开始出现了降雪的情况,严寒冬季没有做好防寒保暖工作的话,会引起关节疾病以及心脑血管疾病的产生,为什么在冬季有一部分男性感觉到体质发冷。
男性体质冷的原因有哪些?
1、体型过于瘦小
一般体寒或者体型瘦小的男性容易出现手脚发凉的情况,因为此类人群末梢血液循环速度比较差,调节体温的能力减弱,手脚冰凉主要是因为神经功能调节出现了障碍所引起的,在脚趾、手指以及肩膀部位、血管里的脂肪比较少,容易让热度散失。
2、血糖太低或者是低血压
只有食物才能够为身体提供热量,若是处于过于饥饿状态或通过节食来减肥就会导致血糖过低,从而引起手脚冰凉。当处于低血压时会影响到全身血液的循环,身体过于疲劳以及过于虚弱时,也会出现手脚冰凉的症状。
冬季暖手脚的食物都有哪些呢?
1、姜汁牛奶
把一块生姜取出皮切成块炸成汁和200毫升的新鲜牛奶、白糖一起放在锅里面,隔水蒸15分钟,这方法具有祛寒和胃的功效,只要每天坚持喝一杯,就能够缓解手脚发凉的症状。
2、阿胶冰糖煲芝麻
需要10克阿胶和适量的黄酒隔水蒸,趁热加入1千克的冰糖,然后再加入核桃肉以及黑芝麻制成膏状,每天早晚各服用两勺。
3、当归生姜羊肉汤
需要30克生姜和当归,600克羊肉,先把当归和生姜洗干净放在水里面泡软切成片,羊肉处理干净放在锅里面汆五分钟切成片,然后把以上所有的材料全部放在锅里面,大火煮开之后再用小火,一直把羊肉煮熟烂为止,此方法具有温中散寒以及益气补血的功效,适合于体质比较虚弱的人群。
4、鲫鱼猪血粥
需要一条新鲜的鲫鱼,150克新鲜的猪血,5克枸杞子,10枚红枣,50克小米,15克红糖,先把大葱和生姜切碎和盐一起放在鱼肚子里面,锅里面放入少量的植物油,七成熟的时候炸至两面金黄加入开水煮15分钟,最后再加入以上所有的材料即可,此方法具有养血温阳的功效。
温馨提示
冬季要做好防寒保暖的工作,多添加衣服,保持适度的锻炼身体,千万不能长时间的久坐,不然会导致手脚冰凉。
男性牙疼的原因是什么?哪些方法可快速止疼?
俗话说:“牙疼不是病,疼起来真要命。”很多男性朋友们,都有牙疼的症状。那么您知道是什么原因引起的吗?哪些方法可以止疼?中医如何治疗牙疼?一起来看下。
一、牙疼的原因
1、急性牙髓炎。多见于龋齿较深的患者,病菌从龋洞进入牙髓腔,引起牙神经充血、炎症。牙痛往往为自发性,夜间疼痛加重,冷热刺激后疼痛更剧。
疼痛亦可放射到面部、颞部及耳部。在患有化脓性牙髓炎时,患者遇到热刺激疼痛加剧,而冷刺激疼痛反而减轻或消失。
2、急性根尖周围炎。由急性牙髓炎的发展或创伤等因素引起。病牙呈持续性疼痛,有浮起感,不敢咀嚼,患者能正确指出病牙,如叩击病牙则引起疼痛,此时由于病牙神经已坏死,因而无激发性疼痛。
3、急性牙周炎。牙痛的性质与急性根尖周围炎类似。病牙不仅出现咀嚼痛和浮出感,而且已形成牙周袋以及牙松动。牙龈组织可出现反复肿痛及出血。
4、牙周脓肿。牙周组织炎症进一步发展可引起化脓性炎症。脓肿形成时疼痛剧烈,脓肿形成后局部出现波动感。在牙周脓肿形成后,疼痛可明显减轻或缓解。
5、牙体过敏症。常因牙龈萎缩、牙颈部的牙本质暴露及牙体缺损所致。此时,冷、热、甜、酸等刺激均可出现疼痛,但刺激停止后疼痛即可消失。
6、食物嵌塞痛。牙与牙的间隙内可被食物嵌塞而引起牙痛,称为食物嵌塞痛。
二、快速止疼法
1、蜂蜜轻点法:
用筷子或者牙签,将蜂蜜涂在牙疼的地方,过几分钟中就好了。
2、牙咬生姜法:
切一小片生姜片,咬在疼痛处,大约10—20分钟,可以多次使用,睡觉时也可以含在口中,效果非常明显!
3、大蒜涂抹法:
取适量大蒜去皮捣成糊状,适当温热后涂在疼痛处,可以止痛。
4、盐水漱口法:
取1小勺食盐倒入小半杯开水中,搅拌少许使其完全溶化。冷却之后不间断漱口,可很大程度上减轻疼痛!因为盐水有消毒作用。
5、熬花椒食醋漱口法:
用食醋110克,放入25克花椒后,熬上大概10分钟即可,待冷却后含在嘴里2—5分钟吐出,可以有效止疼。
6、白酒加盐加热法:
取常用的白酒120克,向里面加入少许食盐(15克左右),搅拌使食盐溶化后,放到炉子上烧开。等不是很烫时,含上一口在疼痛处,牙疼难能立即止住
三、牙疼中医疗法
1、外用牙宣散:主要有滑石、甘草、雄黄、冰片、朱砂,每天早晚用牙刷蘸药刷患处2次;取药末30g,生蜜60g,调匀,涂患处,早晚各一次。清热解毒,消肿止痛,化腐生肌,收敛止血,对于实火牙痛、虚火牙痛、龋齿牙痛等,以及牙周炎等疾病所引起的一种常见症状有很好的疗效。
2、内服:生地、连翘各12g,丹皮、升麻、当归、大黄各10g,黄连、竹叶各6g,生石膏30g(先下),天花粉15g。每日1剂,水煎,分2次服。清热止痛。主治急性牙周炎。
3、煎服:乌贼骨、生甘草各30g。每日1剂,水煎至500毫升,早、晚饭前各服250毫升。疏风清热,泻火解毒,活血止痛,收敛止血。主治牙周炎,牙周脓肿,阳明湿热型。证见牙龈肿胀,疼痛,溢脓,痛连颊腮,口干发热,溲黄便干。