1.正确用药
出现抑郁症之后需要及时就医展开治疗，如果是比较严重的抑郁症，建议患者到医院就诊，通过医生的诊断可以了解抑郁症的严重程度，这样才能根据病情选择合理的治疗方法。如果病情已经十分严重，此时最好服用药物来治疗。一般使用抗抑郁药物之后可以消除不良情绪，对抑郁症的控制有利。因此，发生抑郁症之后最好到医院就诊之后合理用药进行改善。
2.葡萄柚
葡萄柚里面含有维生素C，能够使体内有足够的红血球，从而增强人体自我保护能力。此外维生素C还可以帮助体内生成多巴胺等物质，从而提高人体抗压能力。
3.南瓜
南瓜里面含有很多铁质，维生素B等营养物质，这些物质可以帮助人体血糖代谢，保证体内葡萄糖充足，从而防止脑部抑郁，保证精神奕奕。
4.樱桃
患上抑郁症后还可以多吃些樱桃。也可以起到不错的缓解效果。因为樱桃里面含有较多的花青素，可以使人更容易开心快乐，使人尽快从负面情绪中走出来。
5.深海鱼
深海鱼里面含有一种叫做Omega-3脂肪酸的物质，而这种物质是常用抗忧郁药的原料之一，能够使体内有足够的血清素，从而使人精神振奋。
6.调节心理
出现抑郁症之后需要及时治疗，如果存在显著且持久的心境低落，应该进行心理治疗。比如患者应该转移自己的注意力，通过转移注意力的方式也对抑郁症改善有帮助。很多人经常独处，情绪很容易失控，由于专注某一件影响心情的事情，可能就会导致抑郁情绪频繁产生。
7.龙眼
龙眼对人体有很大好处。除了可以帮助补血养脾以外，还可以帮助安神。因为其中含有较多的蛋白，维生素等营养物质，因此进食后可以保证脑细胞活力十足，提高大脑对事物的记忆能力，保证精神奕奕，防止大脑过早衰老。
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宝宝咳嗽有痰怎么办？宝宝咳嗽怎么办？
宝宝身体娇弱，很容易遭受疾病，尤其是在换季节的时候，宝宝特别容易感冒发烧，然后就是咳嗽，听着宝宝咳嗽，妈妈心里也难受。咳嗽的病因比较多，大多数孩子易感肺热而咳嗽，那么痰热咳嗽有什么症状呢?
1、痰热咳嗽的症状
中医认为无论是外感、内伤，均可导致儿童咳嗽。概而论之，外感咳嗽大体可分为风寒咳嗽、风热咳嗽、秋燥干咳、肺热咳嗽等;内伤咳嗽，或因肺气失宣，或脾虚生疾，亦有肾虚不能纳气等。导致小儿咳嗽的主要原因是小儿肺脏娇嫩，易为风邪所伤。因此，对于儿童咳嗽的治疗，当以宣肺、润肺，固表卫外为主要方法。
孩子脏腑娇嫩，对于正气不足的孩子，外邪很容易入里化热，直接侵袭肺脏，造成痰热咳嗽。
大家记好，孩子痰热咳嗽会出现下面这些症状：
(1)咳嗽的部位很深，充满胸腔，而不是仅在咽喉部。
(2)痰和鼻涕都是黄色的，痰很多，随着咳嗽出来，甚至带着血丝，或者痰不容易咳出。
(3)往往伴随胸闷的症状。
(4)舌尖红或舌质红，此时舌质若变得很红，则说明里热很重。
(5)咽喉肿痛，可以肉眼看到扁桃体比较红肿。
(6)身体出现难受的感觉，孩子的精神非常差。
如果出现了这些症状，家长一定要带孩子去医院，及时就诊，此时不要纠结于止咳，而是赶快清热除邪。外邪一除，咳嗽便成了无根之木。
2、儿童咳嗽用药误区
误区一：小儿一咳嗽就用镇咳药
与成人不同，小儿咳嗽中有70%～80%都是有痰咳嗽，而且小儿呼吸系统尚未发育完全，无法像成人那样将痰液有效咳出，容易滞留痰液，如果一咳嗽就给予镇咳药治疗，咳嗽是止住了，但咳嗽抑制后就使痰液更难排出，结果会堵塞呼吸道，不但使咳嗽加重，还容易导致肺部感染，造成肺炎等更严重的疾病。因此小儿咳嗽早期应该先进行祛痰治疗，痰液排除后咳嗽自然会减轻。
误区二：小儿咳嗽与鼻塞、流涕没有直接关联
小儿咳嗽时常有鼻塞流涕的症状，但家长往往只针对咳嗽的症状治疗，殊不知鼻塞、流涕也是小儿咳嗽的主要原因。因此，在选择小儿咳嗽药时，含有减充血剂伪麻黄碱成分的复方制剂不仅能减轻鼻塞、流涕，也能帮助减轻咳嗽症状。
误区三：小儿咳嗽要先用消炎药
很多家长认为小儿咳嗽就是呼吸道有炎症，所以孩子咳嗽时就一定要用消炎药，这会对小儿带来很多不利影响。小儿咳嗽不单是由呼吸道感染后炎症刺激引起，过敏、烟尘、异物刺激也可引起小儿咳嗽。如果不能对症，服用消炎药对咳嗽的治疗无益，而且还常会产生胃肠道和肾脏的毒副作用。
误区四：小儿咳嗽可以使用成人止咳药
一些家长误以为只要将用药量减半或减少用量就行了，此种做法是非常有害的。小儿与成人不仅是体重不一样，更有诸多生理、病理方面的差别，如一些小儿吞咽功能还未发育完善就不能用口服制剂，而一些成人能用的药物成分，用于小儿后由于小儿肝、肾等脏器发育不完善，酶系统发育不完全，对药物代谢能力差，很容易发生不良反应。因此，小儿咳嗽应该选择专为儿童设计的祛痰止咳药，它特别适用于早中期的小儿的有痰咳嗽。它有双重机制，能直击咳嗽的病因：既排痰，又止咳，如艾舒。
误区五：小儿使用中药止咳，副作用少
中医认为引起咳嗽有很多情况，风寒、痰湿、体虚等都可引起小儿咳嗽，但是小儿咳嗽比成人更难以辩证，身体的承受力也较成人差，如果小儿风寒用凉药，反而加重病情，不可收拾。而且中药也有不良反应，所以小儿咳嗽不要随便服用中药。
误区六：小儿咳嗽很常见，咳咳就会好
咳嗽对儿童是非常常见的症状，然而多数咳嗽都是由疾病引起或是某些疾病的信号，尤其儿童的呼吸系统发育很不成熟，在有痰液的时候没有办法有效地将痰液咳出，痰液滞留呼吸道，不仅加重炎症和咳嗽，还容易使病菌扩散至肺内其它部分，加重病情或引发并发症，因此儿童有了咳嗽就应该及时查出病因及时治疗。
3、宝宝咳嗽怎么用药
宝宝咳嗽严重，考虑支气管感染或者肺炎，建议看医生听诊和透视确诊，必要时拍片检查确诊，轻微的感染可以服用消炎药治疗。平时多吃水果蔬菜和多喝白开水。如果检查孩子是支原体感染引起的话，建议你最好给孩子服用一段时间的阿奇霉素，这样治疗效果比较好。
(1)因为是给宝宝服用，所以剂型上应选择易吸收的口服糖浆，蛇胆川贝液是不少爸妈用来为宝宝治疗咳嗽的药物，配合炖梨效果更好。蛇胆川贝液具有驱风镇咳、除痰散结之功效，主治风热咳嗽、咳嗽多痰等症，对于风寒引起的咳嗽、咯白稀痰、夜重日轻者切勿使用。
(2)复方枇杷膏，具有清肺、止咳、化痰之功效，适用于风热咳嗽、咽喉干燥、咳嗽不爽等证。
(3)鲜竹沥药性偏寒，有清热润肺、化痰止咳作用，适用于燥咳及痰黄带血者，风寒咳嗽则不宜服用。
(4)小儿化痰止咳颗粒可用于治疗小儿支气管炎所致的咳嗽、咯痰;
(5)小儿喧肺止咳颗粒具有宣肺解表，清热化痰的功效。
(6)消咳喘药性偏热，不能用于小儿的发热咳嗽、痰黄带血者。
(7)百日咳糖浆药性偏温，用于伤风感冒引起的咳嗽比较适宜，如果是风热感冒引起的咳嗽，则不可服用。
(8)虚证咳嗽多为慢性咳嗽，且咳嗽无力，并伴虚弱多汗，四肢发凉，此时宜用桂龙咳喘丸、固肾咳喘丸等。
4、宝宝咳嗽怎么推拿
宝宝咳嗽可以用推拿来缓解，家长只要掌握了穴位，每天定时为宝宝按摩，可以有效缓解宝宝的咳嗽。板门(手掌大鱼际部)，天突(在喉下方，胸骨切迹上缘正中上0.5寸凹陷中)和膻中(在胸骨上，两乳头连线中)穴等，都是进行按摩的好穴位。
(1)指揉板门(手掌大鱼际部)100次。
(2)拇指罗纹面在小儿掌心内八卦(掌心内劳宫四周)处作旋转运摩，左右手各1分钟。内劳宫位于掌心中，握拳中指端所指处。
(3)揉天突(在喉下方，胸骨切迹上缘正中上0.5寸凹陷中)和膻中(在胸骨上，两乳头连线中)穴各2分钟。
(4)推胸肋：患儿仰卧，家长在其头前，两手拇指相对，其余四指分开，自胸骨顺1~4肋间向外分推至腋中线，操作3分钟。
(5)儿俯卧，家长用拇指按揉肺俞穴(第三胸椎棘突旁开1.5寸)2分钟。最后沿肩胛骨内侧缘，自上而下左八字式分推，约30次，结束治疗。
上述方法每日一次。在治疗过程中，宜在施术部位用少许爽身粉以防患儿皮肤破损，同时应做好保暖工作。 (9)有一种临床上比较常用的止咳药——伤风止咳糖浆，也叫非那根糖浆，以止咳为主，兼顾化痰，并有镇静作用，适用于夜间咳嗽多痰、影响睡眠及由于过敏引起的支气管炎等。
5、宝宝咳嗽的食疗
宝宝风寒咳嗽和风热咳嗽所对应的食疗也不一样，爸妈要注意分清楚哦。风寒咳嗽的宝宝，爸妈可以给他吃烤橘子、蒸大蒜水、香菜黄豆汤;风热咳嗽的宝宝，可以煲川贝冰糖蒸梨、白萝卜水和马蹄水。
一、风寒咳嗽：舌苔白;痰稀，白黏;并伴有鼻塞流涕。应吃温热，化痰止咳的食物。
蒸大蒜水：大蒜2—3瓣，拍碎放入碗中，加入一粒冰糖，半碗水，加盖隔水蒸15分钟。晾温热后让宝宝喝水。
烤橘子：将橘子在小火上烤，至橘皮发黑，让宝宝吃温热的桔肉，橘子性温，有化痰止咳的作用。
麻油姜末炒鸡蛋：将一小勺麻油放入超过，油热后入姜末，再打一个鸡蛋炒匀。晚上睡前趁热吃。
香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆10克洗净。现将黄豆加水煮15分钟，再加入香菜煮15分钟，去渣加少许盐，每天给宝宝分几次服用。
风寒咳嗽的食疗方也适用于内伤咳嗽。
二、风热咳嗽：舌苔黄，痰黄稠，不易咳出，并有咽痛。应吃清肺，化痰止咳的食物。
川贝冰糖蒸梨：把梨横断切开，去核放入2—3粒冰糖，5—6粒碾碎的川贝，把梨对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟。有润肺，止咳，化痰的功效。
白萝卜水：白萝卜洗净，切4—5片，放入小锅内，加大半碗水，烧开后改小火煮5分钟，稍凉后给宝宝喝。两岁以内宝宝效果更好。
梨粥：鸭梨三个切碎，加水煮半个小时，去渣取汁，与大米适量煮粥，不可放凉吃。
马蹄水：3—4颗马蹄去皮切成薄片。加一碗水煮5分钟左右。给宝宝喝水，马蹄也可以吃。可清肺热，有生津润肺化痰作用。
陈皮水：陈皮、山楂、甘草各3—5片，加3—4碗水煮开即可。煮开后变温加蜂蜜一勺。不管哪种咳嗽都可以饮用，1岁以内宝宝用白糖取代蜂蜜。
6、宝宝咳嗽怎么护理
(1)理饮水，少量多饮。不论是那种咳嗽，都应该积极让宝宝喝水，不要等口渴了才想到喝水。宝宝饮用足够量的水，能使黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出。同时，喝水能改善血液循环，使机体代谢产生的废物或毒素迅速排出体外，从而减轻对呼吸道的刺激。
(2)淡饮食，避免生冷油腻。咳嗽的宝宝饮食以清单为主，多吃新鲜蔬菜，可食少量瘦肉或禽蛋类食品。切忌油腻，鱼腥，水果也不可或缺，但量不必多，风热咳嗽不可吃桔子。禁食酸味食品，有敛痰的效果，不利化痰。
(3)持室内空气清新。家里要定时开窗通风，还要保持室内适度，有利呼吸道粘膜保持湿润状态和粘膜表面纤毛摆动，有助痰的排出。
(4)寒训练，增强体质。从初秋起就用冷水洗脸，擦浴，或定期让肌肤与清爽空气做亲密接触等。训练方式各有不同，关键在与持之以恒。但要注意把握一个度，寒潮来临是不可盲目“冻”，以免锻炼不成反而受寒。
(5)痰为主，慎重用药。小儿呼吸系统尚未发育完全，无法像成人那样将痰液有效咳出，容易滞留痰液，如果一咳嗽就给予镇咳药治疗，咳嗽是止住了，但咳嗽抑制后就使痰液更难排出，结果会堵塞呼吸道，不但使咳嗽加重，还容易导致肺部感染。因此小儿咳嗽早期应该先进行祛痰治疗。
婚姻是几个人的事情呢 婚姻中需要注意什么呢
大家在生活中应该都听说过婚姻吧，但是你真的了解婚姻吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟婚姻是几个人的事情呢，以及婚姻中需要注意什么呢？跟着小编我们一起来学习吧。
婚姻是几个人的事情呢婚姻是两个家庭的事。甚至不仅仅是两个家庭，可能还包括男方的好兄弟，女方的闺蜜。还可能包括双方得社交网络。在销售中，我们说销售有采购决策者还有采购影响者。婚姻中，有婚姻影响者还有婚姻主体。父母是最重要的婚姻影响者。且不说家人结婚需不需要原生家庭支持。我们从出生到成年，陪伴我们最久，影响我们最深，跟我们最亲近的一般来说就是父母。我们的人生都承载着父母的希望。我们每个人的内心其实都渴望称为父母心中那个理想的孩子。有一种观点认为，我们成长过程中就是在努力向自己的父母证明自己。所以如果选择一个伴侣贵让父母失望，那一定是非常巨大的心理压力。如果我们的伴侣和我们的父母关系不融洽，甚至水火不容，有几个人可以为了一个相处了几年的人而断绝与父母的关系？好兄弟和好闺蜜也是一样。成龙当时在邓丽君和林凤娇之间选择林凤娇的主要原因就是成家班的兄弟们喜欢林凤娇。我们都希望选择被自己社交圈子接纳的伴侣。同时，我们的行为也被我们的社交圈的舆论所左右。有多少夫妻能过不离不弃，并不是他们真的恩爱如初，而是迫于社会舆论的压力，再加上勉强也能凑合，就凑合到了金婚。把爱情变成了亲情。
婚姻中需要注意什么呢1.真诚
所谓的真诚，也可以说是对婚姻的忠诚度，这是婚姻关系维持的最最重要的态度。
2.妥协
婚姻关系中，总是伴随着吵架和各种意见不合，我们应当适当的妥协，其实退一步没什么大不了。
3.改变自己
从此由一个人变成了两个人，不管是对爱人还是对家庭，我们都应该改变自己，去适应对方，去理解对方。
4.责任
婚姻生活中我们都多了一份责任，这是对爱人和家庭的责任，是我们整个家庭维持下去的信念。
5.努力
婚姻绝不是一个人的终点，而是两个人奋斗的起点，为了家庭，为了美好的未来，两个人更需要奋力前行。
6.惊喜
生活平淡，日子依旧，我们需要对这种生活中，添加点色彩，给爱人惊喜，给自己幸福。
婚姻的危机有什么呢一、怀孕期间
女人在怀孕期间都会出现情绪不稳定的状态，如果男人有一份责任心，都能很好处理这样的事情，不会产生矛盾。两个人的感情也会过得幸福，不会因为一些小事情产生争吵。不懂得体谅女人的男人，就不会是这样的结局。当女人情绪波动大的时候，男人也会做出应有的反应。这时就会让两个人的矛盾越来越深，甚至产生一种冷暴力现象，这个期间给婚姻就造成了危机感。
二、不沟通
最好的感情，如果男女之间缺少了交流，这样的婚姻，迟早都会造成离婚的结局。因为两个人都不会把自己心里事说给对方听，实在有一天忍不住的情况下，都会因为一些小事而产生爆发，两人的感情走到了尽头。最好的状态要懂得沟通，减少一些冷战的行为。这样两个人的感情才会充满了新鲜感，婚姻才能持续的更久，不会给两个人的婚姻带来危机。
三、更年期
这个阶段婚姻非常的脆弱，因为男女彼此都进入了中年时期，身体状况就会发生了明显的变化。在遇到一些事情的时候，就显得特别的激动，甚至有一些蛮不讲理的状态。当两个人内心都处于非常脆弱的时候，就需要对方的安慰和理解，在婚姻里才会拥有安全感。如果都不懂得包容对方，婚姻就会发生危机。
如何处理婚姻中的问题呢1.说具体的事情而不说自己的看法，比如说对方有一些生活习惯，自己不能忍受。据说我很不满意这样做，我不太喜欢这样做。不要说你真的是个糟糕透顶的人竟然有这样的坏习惯。
2.不要翻旧帐，人无完人，每个人都有做错事情的时候可能都有自己当时的难处，如果是因为一件事情去翻以前的旧账，那就会没完没了。
3.别把事情闹得太大。即使吵架态度也要温和一点，不要骂人，不要对别人进行人品攻击，要适当的给对方留一点面子。毕竟这是要一起生活的人
4.在吵架的时候学会冷静，学会深呼吸，当发现有不舒服的地方的时候先暂停，冷静一下，争吵不是目的，解决问题才是最终的目的。
5.多为对方想一下，或许对方也有自己为难的地方，然后做出自己应有的让步。彼此让一步才能海阔天空。
