1.枸杞粥
首先准备好30克枸杞子和60克大米。首先要把大米用水洗干净，之后锅里面加入适量水煮至半熟，同时也要把干净的枸杞放入，等到煮熟之后就可以服用了。
2.梅花粥
首先准备好5克白梅花和80克粳米。要把粳米处理好，然后放到锅里，同时加入适量水煮熟，接着再把白梅花洗净放进去，煮的时候火要控制好，等到煮熟之后就可以服用，在进食时食用一碗即可，一般情况下，五天之内会有作用。
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3.决明子粥
首先准备好10克决明子，60克大米和少量的冰糖。把决明子放到锅里面，然后加入适量水开火煎煮，把汁液保留下来，煮成粥状之后就可以食用。
4.猪肝绿豆粥
首先准备好100克新鲜的猪肝，100克大米和60克绿豆。开始做的就是要把食材弄干净，猪肝则洗净后切成片状备用。把绿豆和大米放到锅里，慢慢的煮，不要火调的太大，大约8成熟时再把猪肝放进去，食物差不多熟了之后就可以放盐，把味道调好了之后就可以吃了。
5.鸭肉冬瓜汤
首先准备好500克冬瓜、500克鸭肉，100克猪瘦肉，50克芡实，50克薏苡仁，5克陈皮，1片荷叶和少许精盐。把鸭肉猪肉清洗干净，用刀处理成块状。冬瓜也要处理好，弄成块状，不过皮是不能去掉的。荷叶清洗干净撕成块状。这个时候也要把其他的食材处理好。最后再把所有食材一起放到一个干净的砂锅里面，水不要太多，适量就行，然后慢慢的熬，等到所有食材都被煮熟，就可以放一些盐进去。
6.甘蔗黄瓜汁
首先准备好1000克甘蔗，1000克黄瓜和少许白糖。首先把皮弄掉，再弄成末，接着再把甘蔗末放到适量水里面进行充分浸泡，差不多半天就可以用一个干净的纱布取出，接着再用力挤压挤出汁来。黄瓜也要认真清洗，黄瓜皮和黄瓜籽一定要处理掉，接着再使用榨汁机将黄瓜榨成汁，等到汁液混合好，再放糖。
