都说男人四十一枝花，可是人到中年以后，并不是每一个男人的状态都很好，很多中年男人都有一些心理疾病，但是在我国看心理暂时还没有普及，所以大多数的男人只能靠自己走出来！如何应对中年男人心理疾病呢？不妨尝试以下四个方法。
1、保持乐观心态中年男性可能会遇到不如意的事情或者不太顺当的人际关系，如因家庭问题或因工作、事业不顺而烦恼等等。如果不善于摆脱，事事过分认真，钻死胡同，经常忿忿不平、恼怒不休，可能会导致心身疾病的产生。
2、量力而为中年人要根据自己的实际情况，重新制定生活目标。人们常讲对工作要只争朝夕，但人到中年，由于身心健康的特点，对自己的体力与能力要有正确的认识和估计，尽力而为，量力而行。要知道，革命加拼命虽然表现出崇高的品质，但并不科学，工作计划应制定的留有余地，切莫把目标定得太高，以免长期心绪紧张。
3、培养业余爱好只有会休息，才能更好地工作。适当健康的业余爱好，比如琴、棋、书、画、收藏、体育、旅游、音乐等，可以让你全身心地投入其中，享受其间的乐趣，陶冶性情，既能增长知识，又能广泛交友。
4、培养良好的生活习惯合理安排生活，调节生活方式，做到起居有常，饮食有节，坚持参加运动，不仅能增强体质，还可帮助驱逐不良情绪。另外就是要注意合理安排工作与休息之间的关系，保证充足的睡眠，劳逸结合，有利身心的调整。
男人到了一定的年纪以后，如果还没有取得成就的话，有可能代表着自己这一生就这样过去了，可是男人不能因为而颓废，还是要养成良好的生活习惯，然后做一些自己力所能及的事情，这样才能更有效率的利用生命剩下来的时光！