对于现代思想比较开放以及性欲望比较强烈的青壮年，自慰应该算得上非常常见的现象，很多成年人由于比较害羞一般都不会轻易承受自己有过自慰经历的，但是成年人适当的自慰也不尽是坏事，下面大家跟着小编一起来看看男性自慰的利弊有哪些？以及男性如何避免过度自慰？
男人自慰认识误区：
而在现实中，人们对于手淫仍存有两大错误认识：一是受传统观念的影响，认为性、性意念都是不正经、不应该的，因此把手淫与淫乱等同起来，以致产生了严重的内疚感和罪恶感，有一种见不得人的心理。二是受传统观念影响，把手淫的危害看得过重，把一些正常现象看成病态。
男人自慰利弊：
手淫是用手或通过其他物品去摩擦、玩弄生殖器来获得快感，发泄性欲。对于手淫利弊，几百年来医学界一直争论不休，一直到1991年6月在荷兰首都阿姆斯特丹召开的第10届世界性科学大会才对此有了较一致的结论：手淫是人类的一种正常生理现象，偶尔为之并无害处。
1、男人自慰的好处
一个人从性成熟到能够合法地满足性要求--结婚，一般需要10年左右的时间，甚至更长一些。在这漫长的时间里，正常的性欲得不到满足，性能量无法释放，处于一种性饥饿的状态。手淫正是一种解除性兴奋所引起的躁动不安的自慰行为，对于单身男女缓解性紧张有一定的意义。
性科学的研究到目前为止，还没有任何证据表明手淫可以对人体产生明显的不良损害。西方许多学者认为手淫如同吃饭一样，是人的本能活动，人体会有自我调解，所以没有过度之说，当他们感到不适时自然就会停止。
2、男人手淫过度的危害
由于手淫会产生与性生活一样的生理反应，手淫过度就如同性生活过频一样，对性功能有不利的影响。对于男性来说，过度的手淫会造成生殖器官长期处于充血状态，诱发前列腺炎、前列腺增生，从而影响性功能;对于女性来说，过度的手淫会造成婚后性冷淡。因为手淫过度会使阴部的性敏感程度降低而变得迟钝，而婚后正常性生活中受到的性刺激一般没有手淫强烈，因此难以使女方获得性快感和性满足，久而久之使女性厌恶性生活，而仍然依靠手淫，这样势必会造成婚后性生活不和谐，影响夫妻之间的感情。
男人如何避免过度自慰
男性朋友们对自慰这种行为，可谓是又爱又恨呀，不少的男性会因为自己生理的反应就产生了自慰的行为，那么多次的自慰会导致我们的精液流失过多，或会产生男性朋友们患上少精症的疾病，因此手淫的习惯也是有一定的坏处的。
因此，要认识到手淫过度是不利健康的。不要以为手淫是正常的自慰行为就可以放纵，就如同运动和进食对人体有益，但过度的运动和过量的进食同样会对健康造成危害一样。把精力集中在有益的工作中。当你觉得工作和学习任务十分紧张，或对文体活动有兴趣时，就会对手淫失去以往的热情。减少外界的性刺激。少看有关爱情的书刊、录像，不去一些不健康的场所。这样就会减少性刺激，使性神经中枢不过度兴奋。不要穿紧身裤。因为裤子过紧会增加对阴茎头的刺激，易引起性冲动。
有些专家也表示，男性朋友们如果有长期手淫或者是自慰的习惯，那么也能够帮助我们的身体达到一定得减肥效果，具有让体重下降的效果，可是，手淫毕竟会给我们带来生殖器官的疾病，因此在这里，也是不提倡使用自慰来减肥的办法。
通过小编上文的介绍，相信男性朋友们都知道了自慰不仅仅有弊端，适当的自慰也有好处的，但是男性朋友们切忌不可过度自慰，因为男人过度自慰确实是有不少危害的，看了上文相信大家也知道有哪些危害了，那么是真男人的就得想办法去避免过度自慰，不要这点事都控制不了！