优生，他有一半的责任。他能尽职尽责提供一个完美、优秀的精子吗?在男性精子质量全球范围普遍下降的大盘趋势下，你和他必须将精子的健康列入家庭健康计划。
一、性生活混乱及不洁
性生活混乱及不洁易引起男性生殖道感染。引起生殖道感染的病原有淋球菌、结核杆菌、病毒、支原体、衣原体、滴虫等，其中以支原体和衣原体感染最为常见。
生殖道感染首先影响精子的生成和精子的运输，造成少精症而引起生殖能力下降。生殖道感染也可引起精子活力变化，生殖道感染可抑制附属性腺分泌，引起精液分泌不足，精液营养缺乏，酸碱度改变，精液成分发生变化，从而影响精子的生长环境，使精子的活力和数量严重下降而致不育。
二、嗜烟与酗酒
男子对烟、酒中的毒素颇为敏感，尤其是生殖细胞更易受害。据研究表明，烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。
凡每天吸30支烟者，精子存活率仅有49%，吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%至47%，从而使生产精子的能力相应降低。长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害，影响精子产生。
三、温热环境损害睾丸
如长期高温作业，热水浴，长期穿紧身裤，会使阴囊调节温度的功能产生障碍。不少男子为表现出健美身材，长期穿紧身裤，殊不知，紧身裤会将阴囊和睾丸牢牢地贴在一起，使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥，进而增加睾丸局部温度，有碍精子产生。
另外，穿紧身裤还会限制和妨碍阴囊部位的血液循环，形成睾丸瘀血，导致不育。睾丸是产生精子的器官，睾丸在生精过程中要求温度必须在35.5℃至36.5℃，比正常体温低1至1.5℃。经常用很热的水洗澡，尤其是盆浴、桑拿浴，使阴囊经常处于高温状态，就会影响睾丸的生精功能。
四、饮食不当
营养缺乏，如维生素A缺乏，可导致生精上皮不长;维生素B缺乏，可影响垂体功能，降低生育力;维生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用;维生素E缺乏可引起睾丸损害;钙、磷缺乏可降低生育能力;微量元素锌和镁的缺乏也会对精子的生成及活力产生较大影响。
此外，食用粗棉籽油，油内的棉酚可破坏生精细胞，引起不育;食用过多的芹菜，也可引起不育。泰国一名医生经过10年的研究，证明芹菜有避孕的作用，接受试验的男子每天吃75克熟芹菜，连续吃1周至2周之后，这些男子的精子数量便会明显减少，即从正常的每毫升精液含精子数千万至一亿减少为每毫升只有3000，这样少的精子数量难以使女性受孕。
五、接触有毒物质
许多化学物品会影响男性生殖功能。如有机杀虫剂：DDT、狄氏剂、松油烃等。有机磷类：对硫磷(1605)、敌敌畏等。其他如杀真菌剂、杀螨剂、亚硝基类食品添加剂等。还有一些含金属元素如铜、镉、铅、汞等的物品。
六、药物的损害
现代医学研究证明，不少药物可引起男性不育，主要有抗肿瘤药物、抗风湿药、抗高血压药、激素类药、镇静剂及麻醉剂(大麻，海洛因等毒品)。如环磷酰胺可使睾丸生精功能障碍;甲氨喋呤、考的松类制剂、柳氮磺吡定等可致精子数减少，精子活力降低;西咪替丁等则通过抑制雄性激素分泌，间接降低精子活力。雷公藤等长期服用也可使精子数量减少。
七、性生活过频或不当
尽管睾丸每天可生产数千万至几亿个精子，但一次射精之后，要5至7天后精子才能成熟和达到足够的数量。如果性生活次数过多或无节制，每次射出的精子量少，自然不易受孕。
另外，性生活中断，手淫或每次性生活持续时间长，会酿成无菌性前列腺炎，直接影响精液的营养成分和精子活力，引起不育。
八、接触雌性物质过多wWw.Nrw8.COM
随着社会的发展和各种环境的变化，人们广泛而长期接触低剂量雌性物质的机会越来越多，如人工饲养的淡水鱼、家禽等，长期进食这类食物，也是导致男性精子数量下降的重要原因。
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惊!男人忽视这些“小问题”竟会断“香火”
不孕不育是现如今社会上非常普遍的，这给很多家庭造成了严重的影响，更可能会影响夫妻生活。男性不育也是一种常见的疾病，一般指夫妇婚后同居一年以上，未采取任何避孕指施，由于男性方面的原因造成女方不孕。那么，男性不育的常见原因有哪些呢?
1.长期熬夜
人的生物钟支配着人的内分泌，而且有研究表明夜间内分泌旺盛。生精也是如此，生精主要在夜间进行，如果你得不到休息，就使生物钟紊乱。长期如此，内分泌紊乱容易造成精液的产生有困难。
2.高温环境
精子对高温环境特别敏感。在正常生理条件和环境下，要求阴囊温度低于体温3℃以上，位于阴囊中的睾丸和附睾的温度也明显低于体温。倘若提高阴囊、睾丸和附睾温度，都将可能对精子的产生和成熟造成障碍。
3.辐射扰精
精子是很害怕辐射的，像无线电波、微波、红外线、紫外线、超声波、激光均能影响男性的生精功能，广大朋友要尽量避免接触这些辐射物质，保持心情开朗很重要。
4.抽烟喝酒
吸烟喝酒是慢慢造成患者不育的原因之一，吸烟和喝酒的时间越长，精子的数量可能就越少，死亡率也就慢慢提高，因为尼古丁和酒精具有强力的杀伤力，这会给精子带来很大的影响。
5.环境污染
表面上，城市显得繁华、现代，但是付出的却是某些疾病的急剧增加。城市污染严重，比如汽车尾气中含有大量有害物质，长期接触影响生殖健康。城市噪音也属于环境污染的一种。噪音刺激会影响人体神经内分泌系统功能，使人体内分泌出现紊乱，导致男性精液和精子异常。
6.精神紧张
社会竞争激烈，精神长期处于高度紧张状态是导致男性不育的元凶之一。精神紧张易导致内分泌失调。由于神经内分泌系统在生殖过程中起着重要的作用，对神经内分泌平衡的任何干扰均可能对生殖功能产生不利影响。
男性不育不是一种独立的疾病，而是一个较为复杂的临床综合征。碰到这种病症，最好到医院就诊，排除病理因素后再从生活作息作调整。
两种不当行为会断送男人的“香火”
“男性的精子与人体其他器官不同，它对环境特别敏感，造成现在男性不育增多的因素可以概括为以下几种：抽烟、酗酒、工作紧张、洗桑拿、紧身牛仔裤等，当然大气污染、放射性物质等也都会引起男性不育。”
实际上，生活中因高温对睾丸造成的损害也很常见，且容易被人们所忽视。除了长时间的全身发热性疾病外，如长期接触高温工作的厨师、锅炉工、电焊工、长途汽车司机、户外高温工作者等，长期洗桑拿浴或常穿紧身内裤也可以使睾丸的温度增高，而让一些男人“绝后”。
热水浴可能对男性的睾丸产生不良影响，一般未育的男性是应该禁用的。
用香水。美国哈佛大学一个由苏珊·迪蒂和拉斯·豪泽领导的研究小组以168名成年男子为对象进行研究，发现香水中含有的一种名为“酞酸二乙酯”的化学物质能够损害成年男性精子的DNA，并称香皂和女性使用的香水等化妆品或者其他一些芳香类制品中通常都含有这种物质。
在影响男性精子的化学类物质中，苯、硫、溴、乙烷等的效果比较明显，而“酞酸二乙酯”对男性精子并不产生什么不良影响。不过可以肯定的是，现在男性不育的比率确实比原来有所上升，已达到总比重的30%，男性精液的密度也由原来的每毫升6000万降低到现在的2000万，男性精子在数量和质量上都比原来降低了不少。
涨姿势！这些小动作让你远离早泄！
早泄一直是不少男性的困扰问题，在房事中坚持不“泄”，是大部分男人的愿望。那么在日常生活中，男性该如何调理呢？还是的注重平时的这些小细节。
1、提高身体素质积极锻炼身体
早泄的男性身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病原因，应该积极从事体育锻炼，增强体质，并且要注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
2、要注意房事的节制戒手淫
长期房事过度、频繁手淫导致会精神疲乏，也是导致早泄的重要原因。实践证明，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，可以有效的治疗早泄的问题。
3、消除心理因素
正确的看待性生活，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素。尤其是旗子避免给丈夫造成精神压力，性交时思想要几种，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想几种，防止早泄。
4、男性的性生活环境很重要
性生活环境很可能就是导致早泄的一个原因，如果三代人同居一室，夫妻在进行性生活时怕被发现，所以就会过于匆忙，易发生早泄。
5、充分了解性知识
现在是一个开放的社会，婚前性行为已经非常的正常了。但是我们也要对性知识有个充分的了解和认识，有些青年婚前发生性行为，很是紧张，有的人过于兴奋，就会匆忙射精，这样长期以往，即使在结婚后，这种习惯也很难改变，久而久之，就会造成早泄的现象。
6、性交中断也会出现早泄
有些人在性交的时候不采取避孕措施，而是采用体外射精的方法。由于这个时候，双方都会过度的紧张，把精力都放在排精上，男方过于紧张就很容易造成提前射精。
7、按摩阴囊
用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，每次2~3分钟，每日一次，时间不可过长，次数也不可过多，因为刺激过强，反而使睾丸损伤，适当的按摩可以促使睾丸的血液循环得到改善，增强睾丸功能。
8、只穿纯棉内裤保持适宜温度
化纤布料的内裤可暂时性抑制精子的生成，且化纤制品易产生静电，会在阴茎组织内产生静电场，与男性性功能减退有一定的关系，因此应穿纯棉布料的内裤。睾丸内精子的形成需要一个相对低温的环境，温度过高会抑制精子的产生及降低精子的活性，因此应保持相对低温的环境，应穿透气的纯棉内裤，以便通风换气，促进雄性激素的分泌。
9、多吃含碘食物及锌的食物
海藻中含有丰富地碘,而碘缺乏会导致男性性功能衰退及性欲减弱,因此要经常食用海藻类地食物补充碘元素,如裙带菜、海带、紫菜等。而精液地重要组成元素是锌,锌可以保证男性地性功能,如果运动量消耗较大地男性,每天应补充适量地锌,正常消耗量地男性可每天吃些富含锌地食物即可,如火鸡肉、海产品、大豆等。
这些小秘密99%的男人不知道
男人征服世界，女人征服男人。这句话也说明了女人是男人的克星。男人能让女人百依百顺，但是女人心中还是有很多小秘密是男人所不知道的。具体有哪些呢?
女人天生害羞，有什么想法都隐而不发。所以才有“女人心，海底针”的说法。对粗枝大叶的男人们来说，想要和害羞的姑娘进一步发展，可不能太正经。
女人总喜欢把秘密隐藏在心底，几乎99%男人都不知道。看完下面的内容，你就是脱颖而出的那1%。
1、女人不喜欢正经的男人
女人害羞是一种天性，也是后天的一种“伪装”，无论是平常交往还是深度交往。如果男人一开始就一副流氓相，多半会被女人拒之千里。
但是再害羞的女人也不会喜欢天天一本正经的男人，更不喜欢榆木脑袋，只会觉得这种男人不懂风情，言语乏味，而她们因为害羞而压抑在心底的欲望无法纾解，自然缺乏继续交往下去的动力。
解决方法：
追求女人，初识之时彬彬有礼，熟识之后，不妨讲色色的笑话，聊一点羞羞的话题，对于感情发展大有裨益。不过需要注意的是，必须要有分寸，不能下流，含蓄一点，让女人慢慢适应。你懂的……
2、女人之间的友谊很脆弱
女人和女人也能相处的很亲近，分享各种大尺度的话题与秘密。但这和男人之间的友情是完全不同的概念。男人之间，可能经历一个大事，依然能够做回好朋友。而女人之间，再亲密也有可能因为一件小事而崩溃，而男人则往往是导火线。
同为女人，会互相比较，会觉得比不过对方，没对方漂亮或是没对方温柔，没对方讨男人喜爱。这样的潜藏心理常常让女人对闺蜜有一种威胁感。一旦发现闺蜜和自己的男人有一点亲密的举动，心理防线会立刻崩溃，做出很冲动的事情。
解决方法：
永远不要拿自己的女人和她的闺蜜做比较，不要在自己女人面前夸奖别的女人，远离女人的闺蜜，而且要离得远远的。即使是开玩笑，也不要牵扯到女人的闺蜜，这是大忌。遭遇这种情况，不是她们反目，就是你俩翻脸。如果你发现，你的女友和她的最佳闺蜜莫名其妙不来往了，虽然感觉很奇怪，但是也不要过分关心甚至是撮合。
3、女人爱美是想给男人撑面子
女人总是会嫌自己不够漂亮，靓衫不够多，美鞋不够穿，即使你千百次告诉她，她是你心目中的公主，是你的唯一，她还是会常常觉得没有安全感。一方面，爱美是女人的天性，特别是在和其他女人在一起时，总难免想要比个高低。另一方面，女人爱美是为了给老公撑面子，怕在社交场合给自己的男人丢了分数。
或许很多男性并不在意这个，但女人却格外关注。如果你还是榆木脑袋，根本没有发觉这一点，常常拿她的身材脸蛋开玩笑，甚至对于她的爱美之心觉得厌烦，这都会伤了女人的心。甚至剥夺了她的安全感。
解决办法：
告诉她：亲爱的，我带你出去玩是为了让你玩开心，不是为了撑面子。而且我喜欢你，就会喜欢你的一切，不会在乎你的样子好不好看，不会在乎你的衣服漂不漂亮，不会在乎你有没有别人好看，不会在乎别人的看法。我喜欢的是你，即使别人再漂亮，也不会改变我喜欢你这个事实。