男人的精神压力是比较大的，但这种情况时间久了就会造成心理病症的产生，因此男人在发觉自己精神压力比较大的时候务必要采取措施进行缓解，这就能避免这个问题给身体带来的不好影响。
男人精神压力大会嗜烟酒？
男人精神压力大会——嗜烟酒
当男人的精神压力不能得到解除时，那么男人就会用抽烟和喝酒来缓解压力，但如果这种情况不能尽快的得到调整，那么神经紧张的情况就会再次加重，从而会对此产生依赖性。
男人精神压力大会——体重会增或减
如果男人的体重突然的增加或者是减少的话，那么这就预示着男人的精神压力是比较大的，而且有些男人还会有暴饮暴食或者是吃不下任何食物的表现。
男人精神压力大会——注意力涣散
当男人的注意力出现严重下滑的时候，那么就很难去认真的完成工作，而且在开会或者是上课的时候注意力也十分的涣散，如果男人有这类情况那就要适当的释放压力了。
几个妙招让压力全部跑光
让自己休息下
其实压力较大的时候适当的休息几天，那么情绪就会好很多，而且能够更积极的去工作。如果你现在每天都是加班工作，已经很久没有好好休息了，那么不妨请几天假让自己好好放松一下，让自身的压力得到有效的消除。
换个工作环境
男人的压力一般来说主要是来源于工作，工作上总是会让男人感到自己的精力被消损，也有些男人会因为工作上的问题而感到无法前行，每天回到家也会感到疲惫不堪，所以如果你的工作真的让自己觉得崩溃，快要进行不下去了，那么不如去换个工作环境，尝试下别的工作。
找个途径发泄下
如果自己的压力比较大，那么男人不妨找个可以让自己发泄的途径来缓解一下。比如你可以找个倾听者来把自己心中的压力说出来，你可以通过运动的方式来发泄压力，你可以散散心来让自己的心情开阔一些，这些都能将精神压力缓解的。
男人精神压力比较大是会给身体带来很多的伤害的，如果想要摆脱这个问题，那么就要学会排解压力，让压力得到释放或者是换个心情去面对生活，这些都是不错的选择。
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打呼噜是怎么回事 或精神压力大
呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。
打鼾的原因主要是生理老化、肥胖、鼻咽不适所致，我们先从原因出发找对策。以下措施只针对轻度打鼾患者，如果你已经鼾声轰顶，那么一定要去医院接受治疗。
1、先减肥再说
肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。35岁正常体重的男性只有18.7%打鼾，而超重20%以上打鼾的比例则达到了惊人的56%!肥胖将导致软腭低垂、舌根肥大、悬雍垂肥大等，这些都容易导致仰卧时呼吸通道堵塞，阵阵鼾声也就产生了。小芸老公的体重超过标准体重30%，在日常生活中要通过饮食、运动锻炼来控制体重，积极减肥。
2、睡前放松
压力过大，精神紧绷也会造成打鼾。如果白天的工作过于忙碌，那么在睡前应该先全身放松15分钟，洗个温水澡、听听柔和的音乐然后入睡，入睡准备做得好，会睡得也会比较安稳，没有负担。
3、选对枕头
多数打呼噜的人都不会选择枕头。其实，选择一个合适的枕头，能够改善呼吸不顺畅的情况，从而缓解打鼾。枕头的选择要软硬适度，枕头弧度贴合头颈部曲线，而喜欢仰卧的人在选择枕头时，枕头的高度等于竖着的一拳高为宜，这样有利于上呼吸道保持正常生理体位，保持咽部和上气道通畅。
4、强制睡姿
右侧卧位睡眠姿势能降低打呼噜的频率。这样可以避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。
5、戒烟戒酒
吸烟喝酒会让让肌肉更加松弛，容易堵住呼吸道，引起呼吸道症状加重，夜间呼吸紊乱及低氧血症等，因此切记烟酒成瘾，特别要注意不要睡前烟酒。
对于打鼾的危害的现象要有一个正确的认识，不要以为那是睡得香的表现，无论是哪一种打鼾，都对于人体有百害而无一利，要正确治疗，积极预防。
长期打呼噜可导致心律失常
打鼾严重危害自身健康，由于打呼噜时频繁出现呼吸暂停，使大脑严重缺氧，患者出现口干舌燥、头昏脑胀、困倦瞌睡而影响工作和学习。尤其对中老年患者、长期打呼噜可导致心律失常、血压增高、心肌梗塞的症状、脑溢血症状、内分泌紊乱及精神神经疾患。应打呼噜时呼吸及心跳骤停可导致在睡眠中猝死。打呼噜已威胁到生命健康。
打呼噜的危害主要是：
打呼噜导致的缺氧对心血管系统的损害尤其大，会引起高血压、心肌梗死、心律失常、脑血栓/心肺功能衰竭等疾病，甚至引发夜间猝死.打呼噜会加重身体各脏器的负担，引起人体内激素分泌功能紊乱，从而造成多种系统、组织器官的损害，引发高血脂、糖尿病、中风等各种疾病.打呼噜会造成不同程度的缺氧，时间久了，会导致大脑皮层内侧部分物质结构发生变化，损伤脑组织，导致痴呆；呼噜会造成面部皮肤松弛、粗糙、鱼尾纹明显、大眼袋以及月经不调等衰老症状。打呼噜易导致神经衰弱、高血压、冠心病等心脑血管性疾病，对生活工作带来严重影响。
男性压力大会导致性冷淡？哪些原因会导致男人性冷淡
性冷淡是夫妻间最需要注意的一个问题，不管男女，一发生性冷淡，对夫妻间的影响是特别的大，而如果是男性出现性冷淡的时候，就要及时寻找原因，才能够采取有效的方法进行治疗。而生活中有一些男性也会莫名的出现性冷淡，因此就让他们特别的困惑，不知道是不是自己压力大而导致性冷淡的出现，其实男性如果压力过大是会导致性冷淡发生的。
男性压力大会导致性冷淡出现吗？
一般来说，导致男性性欲低下的原因有很多，其中就包括压力过大，由于随着生活节奏的加快，很多男性因为工作上竞争激烈而给自己带来极大的心理压力，而过大的心理压力会让一些心理素质比较弱的男性的大脑皮层功能被干扰，从而导致性欲低下的现象发生，同时心理压力过大会让自己在进行性生活的时候没有兴趣，也就会导致性欲低下的现象发生。
哪些原因会导致男性发生性冷淡？
一、慢性疾病
像男性出现一些全身严重性的急慢性疾病都会导致性欲低下的现象以及心力衰竭等疾病，这些会破坏掉身体正常的激素代谢过程，从而在外界因素的干扰下，就容易导致患者的兴趣下降。
二、药物因素
有一些药物会导致男性出现性欲低下的现象，如降糖药、降压药，激素类药物等，如果在服用这些药物后出现性冷淡的现象，就要及时停止药物服用，并且咨询医生，将情况告知医生。
三、雄激素水平不稳
正常雄激素的水平，不仅能够帮助维持男性的生精功能和性功能，还能提高大脑中枢的兴奋神经。身体中雄激素过低或者雄激素过高的时候，就会让自己的性功能下降，就会导致男性出现性欲低下的现象。
四、个人生活习惯不注意
在平时有很多男性喜欢吸烟，却不知道吸烟会导致慢性中毒的出现，会让患者身体血液中的雄激素水平得不到稳定，而在雄激素水平不稳定时就会导致患者出现一系列疾病。
温馨提示
男性朋友如果发生性冷淡不要过于焦虑，要及时寻找原因，并且对症采取措施，这样才能够让自己有效改善性冷淡症状，另外，如果自己没有办法知道原因或者是没有采取措施无效后，就要到医院进行检查治疗，让医生通过科学专业的方法来帮助治疗。