对于身体强壮、性能力较强的青年人来说，一天中任何时间段做爱都可以发挥出较好的水平。但对于身体素质有所下降的中老年人来说，在早上进行性生活时，往往可以达到更高的性生活质量，这并不是一种错觉，而是正常的生理反应，详细说明如下：
为什么早上性生活更好呢？
1、经过一夜的休息，男女双方的体力得到了最大程度的恢复，此时男性身体素质最佳，血液循环最为通畅，其勃起速度、勃起硬度都会有所改变，甚至部分男性充血也会比平时更加充分一些，可以带来更好的性交体验。
2、晨起时，男女双方性激素分泌较为旺盛，因此在接受到性刺激时产生的生理反应会更加明显，更为迅捷。因此，男性会比晚上更加持久，女性阴道内分泌物成型速度也更快。
3、在睡眠时，人体大多数神经系统都处于休眠状态，这也就是为什么很多人早上起床时昏昏沉沉，必须要经受到阳光照射，呼吸到新鲜空气才可以调动其神经兴奋。在这种生理状态下完成性生活，对男性而言可以使其快感来的更慢，延长性爱时间。对于女性而言，可以创造出一种较为朦胧的气氛，激发性幻想提高性生活质量。
早上性生活有哪些好处？
1、减肥瘦身
众所周知，如果能够在晨起时做一些强度较大的力量训练，或保持一些持续时间较久的有氧训练，就可以增强一整天的新陈代谢。即便不增加其他的运动量，其消耗也会比其他人增大30%左右。而晨起时间较为紧迫，很多人又有赖床的习惯，目前能够坚持晨练的人越来越少。但相信大多数人对早起做爱都不会拒绝，因为这是一项非常愉悦的运动。并且，做爱是一种热量消耗较大的运动，其运动强度几乎可轻松于慢跑，可以起到很好的减肥瘦身效果。
2、放松身心
在性爱过程中，无论男女都会分泌大量的性激素、多巴胺、费洛蒙。这些物质可以帮助机体舒缓神经，排解压力，可以给我们带来极大的愉悦感。因此，在面对一天的工作、学习任务时，晨起做爱的人往往有更好的心情，更积极的态度，更旺盛的精力。
温馨提示
虽然早上做事不但可以改善性生活质量，还对身体有很多的好处，但是建议大家一定要注意动作强度。否则由于运动过于剧烈，可能会导致一整天的精神萎靡，肉体疲惫，严重影响正常的工作、生活和学习。
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早上过性生活的好处有哪些？或有这5个好处
在大多数的情况下，人们通常会选择夜晚来进行性生活，因为性生活过后能够进行睡眠，这样身体就会有一个充分的放松和休息时间。但是很多人也会选择清晨的时候过性生活，因为这时候精力会比较旺盛。接下来就让我们一起来了解一下，早上过性生活有哪些好处？
早上过性生活有哪些好处？
1、心情会更好
据调查显示，一般在早晨进行性生活的男女，要比在晚上进行时的心情更加愉悦。因为早晨人体的控制力较强，好的心态保持的时间也会更久，很少会出现一些较为压抑或烦躁的心情，尤其是早晨更不容易出现抵触的心理存在。所以，早晨进行性生活是一个充满爱意以及心情放松的时间段。
2、相当于锻炼
早晨进行性交持续的时间会更久，时间久就会使得身体产生类似运动锻炼的效果与活性。早晨进行性交对于身体的活动，其实不下于早晨出去晨跑或运动，早晨进行性交的时间，在15-30分钟左右分为1-2次，那么它的效果和活动量，可能要比早晨去跑步锻炼来的更棒一些。
3、燃烧脂肪及瘦身
因为本来经过一晚上的休息，人体内的脂肪已经被吸收的差不多了，剩下一些较为深层次的脂肪，还没有被消耗，早晨经过性交之后，就会让人体的深层脂肪，再次燃烧来提供能量。在早晨人体的激素分泌较为快速，所以，在早晨进行性生活的时候，其实消脂的作用，要比你在平时运动锻炼来的效果更为显著。
4、延缓衰老
对于女性而言，在早晨进行性生活，会让女性体内的雌性激素水平，比其他时间段分泌的更快更高一些。雌性激素可以保证血液系统循环和顺的，还能有效的降低血液中的胆固醇，帮助提高胆固醇质量，这样一来，就可以保证女性皮肤保持的更为润白，对于女性的皮肤和骨质有着很好的帮助。
5、促进身体排毒
因为受荷尔蒙的影响，在早晨进行性交的时候，会让人体内的新陈代谢速度变快，随着身体汗水的分泌，体内的一些酸性代谢的残存物质，也会随之被排解出体外，尤其是淋巴系统的排解速度会变快，所以就会促进身体排解毒素。
最后也提醒大家，早晨性生活虽然对身体有着非常多的好处，但也要注意不宜过于频繁，保持一个适合的频率为好。
什么是男人病？男人病都有哪些呢？
男性承受的社会压力，以及家庭责任，往往会更大一些，而心理压力和生活习惯也会导致一些疾病，这种疾病被称为“男人病”。
什么是男人病
“男人病”顾名思义，就是男人会生的病。许多男性因为长期的生活习惯导致，前列腺炎、糖尿病、肺癌、食道癌等等病症，这些都是男性多得的病症。那么，由此可知，男人病意思就是男性患者比较多，或者是只有男性会得的病症。
男人病都有哪些
1、血管疾病
动脉硬化在拉丁文里的意思是“男人最坏的敌人”。的确，由于女性有雌激素保护，她们心脑血管疾病的发病时间比男性约晚10年。而且，胆固醇慢慢沉积在心脏或大脑的血管中，一旦堵塞就会发生心脏病或中风。男人们应更努力降低自己的心脑血管疾病风险：20岁后每5年查一次胆固醇，若异常首先要戒烟，其次每天增加至少半小时活动量，并且多吃果蔬。
2、肝癌
肝癌是男性十大癌症首位，每年夺走上万条人命。肝癌没有症状，很难自我察觉，只能靠筛检。有责任的男性应尽早检查自己是否携带肝炎病毒，如确诊，务必要定期检查肝功能指数、做腹部超声检查等。如果你是大肚男，小心，脂肪肝也可能变成肝硬化，甚至肝癌，赶快减重、运动方为上策。
3、肺癌
由于男性长期吸烟，大多数男人都会患上肺癌。在台湾，男性癌症是男性死亡的第二大死因。当您出现咳嗽有痰，痰中带血，胸痛，呼吸困难等症状时，再去医院让医生诊治，可能已经是肺癌晚期了。那么，男性如果不吸烟，发生肺癌的几率就会降低百分之九十，并且也会降低妻子患肺癌的风险。
4、痛风
40岁之前被诊断出痛风的人，占全部病人的1/3。越来越多高中男生都来看痛风。台湾台大医院家庭医生科主治医师黄国晋说，男生为了庆祝节日或活动，暴饮暴食甚至喝酒，极易诱发该病。防痛风，要拒绝多吃动物内脏，酗酒等。酒只要一进肚，在体内代谢过程中，就会产生尿酸，让血中尿酸升高；酒精也会妨碍尿酸排出。更要避免暴饮暴食，尿酸值忽高忽低，会加速尿酸钠盐的沉积，引发痛风。
推荐几款男性养生食疗方
1、山药羊肉汤
准备好羊肉、山药、胡萝卜和青蒜，还要备上适量的调味品。将青蒜清洗干净之后，斜着切片，山药需要去皮切成小片，胡萝卜切成小块。然后将羊肉和山药以及胡萝卜一起放进炖盅里面，并且加上一些配料，并用耐热的胶膜来包住，盖上盖子，并加入蒸锅里面加上一些热水，并蒸上大半个小时，熄火之后加上盐和一些青蒜片就可以直接服用。通过这款山药羊肉汤，能够给人体提供很多的粘蛋白，不但能够进行补肾健脾，还能够预防心血管系统上的疾病。
2、杜仲煨羊肉
备好十克的杜仲，两片生姜和一勺红油以及一只羊腰子。将羊腰子用水泡一泡，将异味去除，并且切成片，杜仲要用水清洗一下，将杂质去除。之后将红油热成六成熟的时候，加上两片生姜来进行爆锅，并且将羊腰翻到锅里面进行两分钟的翻炒。再将杜仲放进里面，加上一小碗水，用小火炖上40分钟，在出锅之前放上一些盐和味精，接着将羊腰和汤一起来服用。通过这道食谱，可以起到补肾助阳的作用，还能够达到理脾的作用。
3、韭菜炒虾肉
原料：韭菜150克，鲜虾250克，生姜3片，精盐适量。
制用法：将鲜虾去肠去壳洗净后待用。先将姜片放入锅中爆香，然后放入鲜虾炒至八分熟时再放入韭菜，略炒后加入适量的精盐即成。此菜可每周吃两次。
功效和适应症：此方具有温中行气、固精止遭的功效，尤其适合有遗精、阳痿等症状的男性食用。
4、蒸虾仁
原料：虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。
制用法：将公鸡宰杀后去除毛杂及内脏、洗净，装入盆内待用。将海马、虾仁用温水洗净后放在鸡肉上，再向盆内加入适量的调味品及清汤，然后入锅蒸至鸡肉烂熟即可。此方可每周吃一剂。
功效和适应症：此方具有温肾壮阳、益气补精的功效，尤其适合患有阳痿早泄的男性食用。
男人不育的原因都有哪些
不育是最令男人痛苦的疾病，跟其他疾病相比，不育伤的不仅是男人的身，同时还有心!不知道有多少家庭被不育所拆散!难道想要一个孩子就这么难吗?那么男性不育都有哪些原因呢?下面小编就说几条男性不育的原因，男人们可要看好了啊!
经常食用垃圾食品易致男性不育
美国哈佛大学和穆尔西亚大学的研究人员对188名18-22岁男性调查发现，那些经常摄入反式脂肪酸的人，出现不育的风险更高。在参加这项研究前，这些男性都没有影响精子质量的其他健康因素，他们的饮食被分为两类：西式饮食--富含红肉、精致碳水化合物、糖果和能量饮料;“明智”饮食--富含鱼、水果、蔬菜和全谷食品。研究人员发现，“明智”饮食者的精子运动能力更强，而那些饮食欠佳的男性，其精子在给卵子受精的过程中，幸存下来的可能性不大。
健康饮食似乎有益于精液质量，能提高精子动力，也就是说有更多精子在四处移动，而不是静静地呆在原处。
研究显示，反式脂肪酸含量较高的饮食会导致精子浓度降低，在精子和精液里发现的反式脂肪酸的水平也在不断增加。加斯金斯强调，尽管得出了上述结果，但是仍需要通过更多科研工作来研究营养和不育之间的确切关系。美国男性生殖和泌尿学协会会长爱德华·金说：“我们目前仍在研究营养对男性生育能力有何影响，不过，即使是最初的研究也表明，较好的饮食情况与男性生殖健康有正向关系。”
贪吃鱼翅会致男性不育
有专家称，鱼翅易受汞污染，多吃了含汞高的鱼翅，易致不育，慎吃为妙。虽然目前还尚未有直接证据证明这一观点，但是间接证据却非常明显，汞的确会损伤睾丸和卵巢，对雄、雌性生殖细胞造成损害，降低胚胎发育率，有生育力降低的风险。
鱼翅汞污染主要指甲基汞污染，甲基汞有很强的生殖毒性
全世界工业废汞的排放污染比较严重，早在1995年，世界卫生组织就估计全球每年有1万吨汞排放到环境中，其中50%进入了海洋。近十年来，随着工业化进程，海洋污染只会越来越严重。渔区水域污染了，在渔区中生活的水生动物也都受到污染，尤其是鲨鱼，更易遭到污染。
汞对生殖系统的损伤，在科学上已有定论。动物实验已经证明，甲基汞可以在小鼠睾丸组织中蓄积，抑制了生精细胞内参与能量代谢的酶类，使得生精细胞的DNA合成减少，导致精子数量减少，畸形精子增多，受精率降低，这意味着生育力的降低。此外，对职业性汞接触人群的调查也发现，男性血液含汞或者精液含汞量高，与生育力降低有密切有联系。
汞也能干扰雌性动物卵巢的细胞周期，造成细胞能量代谢异常，导致卵巢排卵和激素分泌异常。汞还极易通过胎盘直接损伤胚胎或胎儿，造成神经系统发育迟缓、胎儿畸形甚至死亡。针对日益严重的海水汞污染，美国食品药品监督管理局(FDA)2002年建议孕妇和育龄妇女避免吃鲨鱼。
追求美味，但也要保证安全。专家建议，要慎吃被污染的鱼翅，有关部门须从源头上严格把关，避免污染食品流入市场，使不知情的老百姓受害。
此外，专家提醒朋友们，长期嗜食棉籽油、烟、酒等食物也可导致精子数量和质量下降、性欲减退而诱发不育。其中，食用棉籽油引起不孕和不育已经得到临床和实验研究的双重证实，因此应尽量避免食用。
不育的原因很多，其实，过度肥胖也会导致男性不育，肥胖会降低男人的精子质量，精子成活率上不去，肯定会影响到女性的受孕率!所以，相当爸爸，就从减肥开始吧!