肾脏是身体很重要的一个器官，尤其是男性肾脏，跟男性的性功能有密切的关系，一旦肾脏发生问题，男性的性功能就很容易受到影响，所以有很多男性害怕肾脏发生问题。其中肾虚是一种比较常见的现象，而肾虚的发生一般是和日常中的一些不良习惯有关系，所以如果男性不想让肾虚发生伤害到身体，就要改掉这些不良习惯。
哪些不良习惯会让男性发生肾虚？
1、经常吸烟
大多数男性有抽烟的习惯，在平时应酬或者是烦恼的时候，都会让自己吸上一根烟，认为这样能够减轻自己的烦恼或者促成交易，却不知对于男性来讲，经常吸烟很容易让烟草中的毒素伤害到肾脏，会让肾功能持续下降而诱发肾虚。
2、经常熬夜
有一些男性因为工作需要而让自己经常熬夜，而身体大多数器官是在身体熟睡后进行修复的，也就是夜间，而如果经常熬夜就会让肾脏得不到足够的休息，就很容易让肾脏处于持续工作的状态，长时间如此会让肾脏功能下降而引发肾虚。
3、长时间久坐
有很多男性因为工作的需要而让自己长时间坐在电脑前，或者是一些男性司机在开车的时候会让自己一坐就是几个小时，却不知长时间久坐很容易让肾脏处于负担的状态，时间一长会让血液流通不畅而让肾脏出现虚弱，所以对于长时间久坐的男性来讲可以适当起身运动，活动双脚让血液流通，保证肾脏的健康。
4、经常喝酒
经常喝酒对身体也是有极大的伤害，适当的喝一些就可以帮助改善身体的血液循环，但如果让自己频繁喝酒或者是酗酒，就会对肝脏和肾脏造成一定的影响。特别是男性，他们大多数在日常有频繁喝酒的习惯，而酒精在进入身体后需要通过肾脏排泄，如果过多喝酒会让这些毒素堆积在身体内，也就会让肾脏受到影响而发生问题。
温馨提示
男性如果不想让自己发生肾虚，就要改掉以上这些不良的生活习惯，同时还要注意在日常要做好保暖措施，避免让自己身体受寒，要根据气温逐渐增加衣物。另外，不要长时间间待在空调房中，很容易让寒气入侵到肾脏导致肾虚的发生。只有做好这些才能远离肾虚的出现，也能避免肾脏发生问题。
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想要健康精子 先改掉这些坏习惯
目前，我国不孕不育症发病率逐年上升，男性的精子正面临着“弱化”的趋势。事实上，除去遗传因素和器质性病变外，很大一部分男性不育是后天自己造成的。国内外多项研究证实，不良的生活习惯和工作环境对男性不育有很大
影响。
就生活习惯而言，吸烟、饮酒、桑拿、久坐、穿紧身牛仔裤和营养不良等，都会通过不同途径影响到男性的生育能力。烟、酒中的毒素都是精子的敌人，研究发现，吸烟者的精子存活率约为49%。烟草中的尼古丁对生精上皮有杀伤作用，导致精子不能顺利出生，因而吸烟男性的精子数和活力大幅度下降，畸形精子也成倍增多;酒精则通过毒害生殖器官，引起血清睾酮水平的下降，从而导致性欲减退，精子畸形增加。
就工作环境而言，凡是接触辐射、电磁、高压、高温、化学毒物、重金属等的职业，以及工作压力过大、过度疲惫、心情抑郁等的人群，都可能受到不育的困扰。睾丸很娇贵，即使是低剂量的辐射也足以造成精子质量的下降，甚至是暂时的无精子。
最近也发现，长期压力过大、休息不好、精神抑郁，往往会影响大脑皮层的功能，导致全身的神经、内分泌功能紊乱，最后影响了精子工厂的效益。
因此男性朋友要注意自己的生活习惯、加强防护工作，保护好精子，必要时找医生咨询预防和治疗的意见。
影响男人生殖健康的坏习惯
男人的生殖系统疾病的发病率越来越高，大部分人不知道自己的病因是什么，其实很多冥冥之中的生活习惯就有可能给你的健康埋下隐患，就像一颗定时炸弹，随时可能爆炸，那么到底哪些坏习惯会影响男人生殖健康呢?快来看看吧。
嗜烟酗酒，患功能障碍
从ED发病的情况来看，烟民比非烟民高2倍。引起ED的原因，是烟中的尼古丁和其他有害物质致使阴茎动脉血流不足。同时，男性吸烟会使精子减少。资料表明，每天吸烟20支，精子存活率仅为50%，并出现多种畸形的精子;而长期饮酒者的精液中，精子数目同样明显减少，活动力减弱，而且阳痿、不育和男人女性化的发生率明显增加。
吃香喝辣，前列腺遭罪
有百分之五十左右的超过五十岁的男人都会被前列腺疾病所困扰，因为嗜酒，习惯吃辛辣刺激的食物都有可能使得尿液产生一些刺激性的物质，膀胱内的压力就会相对增高，前列腺内尿液回流等后遗症，进而引发前列腺发炎。另外，憋尿、紧张郁闷、受寒、劳累、房室过度等看似不起眼的细节都会加重前列腺的症状。
桑拿蒸浴，影响生精
精子生产最合适的温度是35。6℃～36。0℃，而男性经常用很热的水淋浴，或在桑拿房呆的时间过久，会因阴囊受热使精子产生减少，或出现死精。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时洗澡的水温应在34℃左右为宜。
忽视卫生，易生殖感染
男性多不注意生殖器卫生，特别是包皮过长者，由于包皮部位容易藏污纳垢，如果不注意生殖器卫生，常常滋生细菌，可感染病变，引起龟头炎、尿路感染、前列腺炎、附睾炎等男科疾病，进而影响性生活甚至引起不育。
这些影响男人生殖健康的坏习惯，作为男人的你都有哪些呢？如果你现在还有这些坏习惯，那么赶快改掉吧，生殖健康才是真的健康。