虽然现如今有趣的灵魂，比美丽的外表更加重要，但是没有人会有责任通过邋遢的外表去探究有趣的灵魂，所以外表终归是比较重要的。脸上的痘痘是摆在变美道路上的拦路虎，很多人都为痘痘而苦恼。事实上脸上之所以长痘痘和人的饮食息息相关，经常吃哪些食物容易长痘痘呢？接下来就让我们一起来了解一下。
经常吃哪些食物容易长痘痘？
1、碳水化合物和糖
面部经常长痘痘或者起痤疮的人，往往比那些脸上不容易长痘的人士更多的食用了碳水化合物。那么碳水化合物主要有哪些食物呢？碳水化合物含量最高的就是一些主食了，比如馒头、面包、白面、米饭等等都是碳水化合物的一种。尤其是像一些甜品，这些甜品总含有非常多的糖分和碳水化合物，一旦人体过多的摄入高碳水化合物，就让身体加速的吸收，并且导致体内血糖迅速的增长，到了这个时候，就会导致人体胰岛素增加，且更加的造成血糖降低。胰岛素较高容易使脸上长痤疮，还会持续性的刺激到人体的激素水平，所以日常生活中一定要少摄入碳水化合物和糖类。
2、乳制品类的食物
据很多研究资料显示，一旦乳制品的食物过多的摄入，人体就会导致脸部的分泌出现问题，导致痤疮和逗逗遍布生长。尤其是一些经常在早晨喝牛奶，或者在夏天经常吃奶类冰激凌的人，更是比一般人长痘的几率大好几倍。主要是因为奶制品中含有非常高的乳糖，而乳糖会持续性的增加人体胰岛素的水平，上述有说过，一旦人体胰岛素增加就会对于脸部健康产生极大的危害。尤其是牛奶中富含一种刺激肝脏的氨基酸，这种物质会很容易的导致痤疮的诞生，尤其是一些本身脸上就较为敏感或已经出痘的人士来说，一定要在日常生活中尽量少的接触一些牛奶或乳糖类的食物和饮品，虽然这些东西中富含的营养成分和维生素比较高，但是两者不能兼得，一定要根据自身状况来取舍。
3、快餐、油炸类食物
痘痘的生长，其实和人体的吸收高脂肪高糖分高碳水食物密不可分，尤其是我们现在很多的年轻人士都喜欢吃一些汉堡、鸡腿、鸡块、薯条以及可乐等，这些西方的快餐会很容易造成人体激素增长。人体激素水平一旦过高，就会导致分泌系统出现问题，分泌系统出现问题就会导致痘痘的生长，主要还是因为这些肉类以及被油炸过滤之后的食物，会造成人体中激素飞快的增长，委实是属于一种垃圾食品。过多的食用这些垃圾食品，不仅会导致长痘痘的情况发生，更是可能会造成身体健康方面的影响，所以，建议大家平时饮食一定要吃的清淡一些，不要过多的去吃一些垃圾食品。
经常吃以上这三类食物，就容易使人们脸上长痘痘，所以日常饮食中一定要注意以上三种食物的摄取，做到营养和脸部健康的平衡。
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男人经常吃哪些食物能壮阳,八大壮阳食物
男人经常吃哪些食物能壮阳,八大壮阳食物
自古以来男人就一直追求着坚挺，壮阳，在这过程中也发现了许多壮阳的食物，有的是真的，有的是假的今天我来给大家分享一些关于壮阳的食物，那么男人经常吃哪些食物能壮阳呢？食疗是一个非常好的方法，多吃一些补肾壮阳的食物，可以很好的缓解病情，甚至可以治愈。
生活中常见的八大壮阳食物：
一、山药：山药性平，味甘，为中医上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明李时珍指出：山药益肾气，健脾胃。《本草正》亦载：山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。《本草经读》还说：山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。所以，凡肾虚之人，宜常食之。
二、虾：虾是大家公认的补肾食物。它能够工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
三、鸡蛋：无可否认，鸡蛋是极好的补肾食物之一，是因为鸡蛋有人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的还原剂。
四、松果体素：松果体素又称褪黑色素，据测试发现，只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能恢复青年时代的生理功能，包括性功能。
褪黑素是由色氨酸转化而来，牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸，只要经常补充这些食物，即有利于体内细胞分泌褪黑素。
五、麦芽和麦芽油：欧洲人有一种增强性功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性-功能。
因为，麦芽油中含有预防性衰退的成分，实际上是天然维生素E的作用。医学研究发现，维生素E能够刺激男人精子的产生。
但人工合成的维生素E没有麦芽油防止性-衰退的功效快。因此，科学家们认为麦芽油中还有其他的神秘物质在起作用，所以，想提高性-功能最好直接食用麦芽油。
六、枸杞子
枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。
七、松子
松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。
松子是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。
八、麻雀蛋
麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁、磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。
除了上面的补肾壮阳的食物以外，还是有很多食物有壮阳作用的，比如韭菜，韭菜又名起阳草，有很好的壮阳作用，而且味道很好，可以做成好吃的菜肴来食用，制作简单又不费事，而且很好吃。
男性经常吃橘子上火吗？需要注意一些什么呢
男性经常吃橘子上火吗
橘子是一种温热水果，如果平时进食过多是会导致上火的。此外橘子里面含有较多糖分，如果进食过多会导致体内糖分过多，血糖水平失去控制。此外过多的糖分还会导致咽喉细胞里面渗出较多体液，使得咽喉产生不适感，此时人们也会感觉自己上火了。一般来说每天进食1~2个橘子即可，如果进食过多就会很容易导致上火。
吃橘子注意事项
1.不要立即喝牛奶
吃橘子后在一个小时内最好不要喝牛奶。因为牛奶里面含有蛋白质，这种物质会和橘子里面的果酸结合生成一种不易消化的物质，从而导致肠胃承受过大的负担。
2.不要立即萝卜
吃橘子后也最好不要立即吃萝卜。吃完萝卜后体内会有较多的硫酸盐，而后转变成抗甲状腺物质硫氰酸。此时橘子里面的类黄酮物质就会很快分解生成羟苯甲酸和阿魏酸，从而导致身体出现异常，加大甲状腺肿大出现的概率。
3.不要空腹进食
不要在没有进食任何食物的状态下进食橘子。因为橘子汁会对肠胃黏膜造成较大的刺激，导致比较强烈的不适感出现。
4.注意橘子食用量
建议大家吃橘子要适量，不要贪吃，每天的食用量要控制在小的5个左右，大一点的2到3个左右，要想不上火，一定限制橘子的摄入量，还有就是橘子中含有很多的酸，吃完之后要刷牙，避免牙齿受损。
吃橘子会影响到血糖吗
橘子里面含有很多的糖分，所以若是进食橘子过多是会对体内的血糖水平造成影响的。所以平时最好还是不要碰的。如果实在要吃，每天进食的橘子最好不要超过3个，特别是砂糖橘和蜜橘这两种橘子，里面含有很多的糖分，一般来说每天最好不要超过２个，否则会导致体内的血糖水平失去控制，变得过高。
男人容易肾虚的原因有哪些？这几点要特别注意
肾虚对于男性来说，是非常不愿意遇到的一件事，因为它不仅能够让人腰酸背痛、精神乏力，还会影响到男性的性功能和生育功能，使男性在性生活中的表现欠佳。所以知道男人容易肾虚的原因，对于预防身体非常有帮助。男人容易肾虚的原因有哪些呢？接下来让我们一起来了解一下。
男人容易肾虚的原因有哪些呢？
1、抽烟喝酒
随着社会的进步，人们的生活越来越好，导致现在很多的男士都有抽烟饮酒的坏习惯，尤其是抽烟。大多数男性应该都有一定程度的烟瘾，烟草中的尼古丁具有很多的刺激性物质，对于肾脏部位来说有着非常大的损伤。同时一些男性因为工作原因时常在外应酬，而应酬要做什么呢？当然就是大量的饮酒，而酒精中的乙醇对于肾脏部位来说，是非常不友好的，酒精本身就是刺激性非常强的物质，而肾脏部位又肩负着为身体拍解毒素的功能，所以一旦长期大量的饮酒就会刺激到肾脏部位，会让肾脏部位产生巨大的负担，长此以往，就会导致肾脏方面的很多问题出现了。
2、长期纵欲
男士们一定要合理且定期和女伴进行性生活，这样规律的进行性生活对于男女双方的身体健康来说，是非常好的，避免纵欲过度。一旦长期的在同一时间段内多次反复的进行性生活，就会导致男性出现肾虚的症状，众所周知肾虚最怕的是什么？当然是纵欲过度，很多的男士想着自己年轻力壮不在乎这个方面，对于性生活方面不节制，这样放纵下去的后果，就很有可能会导致因为纵欲产生的肾精流出过多，长期下去一定会造成肾虚的状况出现。所以这里建议大家在平时还是要节制一些，多去了解性知识，根据自己的身体状况来合理的安排性生活。
3、长期熬夜
现在大部分的男士都没有一个良好的生活习惯，尤其是一些年轻的男性都有着熬夜的不良习惯，晚上躺在床上玩手机到后半夜，早上又起不来，其实这样是非常伤身体的。因为人体的所有器官在午夜的时候会进行自我悉护，一旦人体在半夜还没有进入休息状态，就会导致人体的各个器官一直无休止的在运作，而其中又尤以肾脏部位为重。一旦男性长期熬夜，就会导致肾脏部位功能逐渐下降，严重的更是会导致肾气流失，从而引起肾虚。所以，广大男性们一定要在平时的生活中养成良好的睡眠习惯和生活习惯。
4、多盐口味
肾虚的男士一定要少吃盐，日常饮食中的食物一定要少盐，因为钠盐会造成肾脏部位对于人体的负担，本身肾脏部位就是排解毒素的地方。一旦长期给身体过多的摄入钠盐物质，就会导致肾脏部位出现问题，长期的多盐更是会导致突发性高血压症状的发生，尤其是一些男性喜欢多盐食物，又很少饮水，这种情况更是会导致尿液减少，同时毒素呈直线型上升，严重的不仅会导致肾虚，更是会出现肾积水的情况发生。
肾虚对于男性来说，是非常力不从心的一件事，会影响到男性的尊严，出现了肾虚除了积极进行调理之外，也要改变能够引发肾虚的坏习惯，希望大家都能够远离肾虚健康生活。
父母得了哪些疾病子女可能也会有？这几种要特别注意
父母对于子女的各方面都会有一定的影响，包括身高、长相、智商等等方面，其实在疾病上父母得了一些疾病，子女也是有可能会有的，这便是一些疾病的遗传性。到底哪些疾病是有遗传性的呢？
父母得了哪些疾病，子女可能也会有？
1、近视
如果父母有一方或者双方是高度近视，子女是近视的可能性大大提高，这便是近视的一部分的遗传性表现。但是这并不是绝对的，如果父母一方是高度近视，子女从生下来开始，父母就非常关心他的视力问题，避免他去做影响视力的事，这种情况下，子女有可能也是不得近视的。但如果父母双方都没有近视，孩子却从小看一些电子产品或者做一些伤害眼睛和视力的事，他也是有可能得近视的。
2、糖尿病
糖尿病其实也具有一定的遗传性，如果父母有得糖尿病的子女，有很大的可能性的糖尿病。但这里所说的遗传性是指子女携带着糖尿病的易感因子，也就是说子女在糖尿病上所得的几率是非常大的，但是并不是一定会得糖尿病。相对于其他人来说，糖尿病患者的子女一定要保持良好的生活习惯和饮食习惯，尽量的控制血糖，否则得糖尿病的概率就会比较大。
3、心脏病
父母有心脏病的，子女也有可能会得心脏病。在年纪比较小的时候，可能并不能展现出来，心脏也是健康的。但是随着年纪的增长，得心脏病的概率也会不断的增加。因为随着年纪的增长，身体各项机能都会有所衰退，心脏部位的血管肯定会出现异常。到老了得心脏病，也是因为遗传性的影响，所以如果父母一方或者双方有心脏病，作为子女已经养成良好的生活作息，尽量的不要熬夜也不要吸烟，因为这些都是对人体血管有损伤的。
4、痛风
痛风也是具有一定的遗传性，如果父母有痛风，子女有大概率的会患上痛风。痛风发作的时候，身体的关节会非常疼痛，极大的影响了正常的工作和学习。所以如果父母有偷风，作为子女一定养成良好的饮食习惯，少吃那些容易使身体尿酸升高的食物，这样痛风就会尽可能少的发作。
以上便是4种具有遗传性因素的疾病，如果父母一方或者双方有这种病的话，作为子女一定要做好对这种病症的预防，只有这样，才能够尽量减少疾病到来的可能。
男性肚子发福会有哪些健康隐患？这几种要特别留心
人到中年，很多男性都会出现发福的情况，尤其是肚子发福的最为明显。虽然要有大肚腩能够让一个男人显得更加的成熟，但是同样也会让人更加的显老，并且没有健美的身材也体现不到男性的自律性，会给人一种不好的第一印象。除此之外，男性的肚子发福还会对身体健康产生一些隐患，接下来就让我们一起来了解一下。
男性肚子发福有哪些健康隐患？
隐患1、容易引发高血脂
男生肚子发福是很容易导致高血脂的，因为肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平，显著会高于同龄的正常体型的人，尤其是腹部肥胖的人，得高血脂的概率会更加的高。肥胖还会引起血脂的紊乱，使人无形中血脂升高。高血脂会导致一系列身体健康的疾病，包括动脉粥样硬化、冠心病等，所以还是应该尽早的减肥，恢复正常的体重和身形。
隐患2、容易引发高血压
男性肚子发福会导致高血压，肥胖和高血压是密切相关的，肥胖者患高血压的概率比正常的体型要高得多。在40岁到50岁的肥胖者当中，高血压更是经常会得到疾病，所以，中老年人还是应该尽早的减肥，肚子发福要着重健身，以免患上高血压。
隐患3、容易患上心脏病
肥胖者的血液粘稠程度比起正常体型的人要粘稠的多，这样就容易导致心脏供血不足，给心脏带来沉重的负担，造成心脏的损害，甚至会导致心脏功能衰竭。所以，肚子发福的男性还是要关注心脏健康，注重对心脏病的预防。
隐患4、容易患上二型糖尿病
肥胖和糖尿病的关系也是非常密切的，肥胖是导致二型糖尿病的一个比较重要的因素，大约有80%的二型糖尿病的患者都属于肥胖者，尤其是腹部肥胖的人。所以肚子发福的中年男性，还是应该做好对糖尿病的预防，尽快的减肥，恢复正常的体型，并且在日常饮食中也尽量低糖、低油、低盐，以免得上糖尿病而后悔莫及。
隐患5、容易患上脂肪肝
脂肪肝是指肝脏细胞内脂肪含量过多导致的肝脏疾病，而肥胖的人是容易患上脂肪肝的。男性本身就爱喝酒应酬，喝酒再加上肥胖，就容易患上酒精型脂肪肝，如果得不到及时的控制和治疗，就容易导致肝硬化，甚至肝癌。
肚子发福影响的不仅仅是一个人的外表，还会影响人的身体健康，回归正常的生活方式和健康的饮食习惯，使身材恢复正常。
男性口臭是怎么回事？都怪你经常吃这4种食物！
当男性朋友出现口臭时势必会影响到人际交往，而且谈对象的时候也会出现尴尬，导致男性口臭的原因有很多，比如大量的喝酒、总是吃一些肉食等，哪些食物是导致男性口臭的原因。
男性口臭是怎么回事？都怪你经常吃这4种食物！
1、酒
对于男性朋友来说，平时的聚会以及应酬都离不开酒，适当的喝酒虽然有益于身心健康，但是如果喝太多的话不仅会伤害肝脏，同时也会对肾脏带来影响，引起口臭。酒里面的主要成分是酒精，属于一种利尿剂，喝太多的话，会引起口干舌燥，酒精会直接阻碍口腔唾液的分泌，从而为细菌滋生提供了良好的生活环境，当口腔里面的细菌增多了，势必会引起口臭。另外，酒精会直接侵害肝细胞，肝脏属于我们最重要的解毒器官，当肝脏受到损害时会影响到其解毒功能，当毒素无法从身体中正常排出去，就会引起口臭。
2、肉食
大部分的男性喜欢吃肉食，只有肉食才能够促进他们口腔唾液的分泌，提高其食欲。虽然肉里面含有大量的脂肪以及蛋白质能够满足身体所需要的营养，但是如果吃太多的话，会引起脂肪以及蛋白质的超标，导致身体肥胖。本身蛋白质不容易消化，当身体中的蛋白质超标时，会增加身体分解蛋白质的负担，从而产生大量的氨气，最终引起口臭。
3、乳制品
乳制品营养价值是非常丰富的，里面含有大量的钙，能够提高身体的抵抗力和免疫力，同时也防止骨质疏松。但是里面含有大量的蛋白质不容易消化，当分解蛋白质时会产生很多的氨气，当从嘴巴里散发时引起口臭。尤其对于乳糖不耐受症的男性来说，尽量不要喝乳制品，因为在消化的过程中肠道会释放气体，气体会直接从口腔里面散发出来，最终形成口臭。
4、口香糖
有一部分男性因为口臭而选择口香糖来咀嚼，大部分口香糖里面会添加一些薄荷成分，当时能够让口气变得清新。但是经常性的咀嚼口香糖会引起口臭，因为里面含有的薄荷醇，刚开始咀嚼时确实能够散发出清新的味道，长时间咀嚼会让大量的细菌在口腔里面繁殖，从而分解了其糖分，产生硫化物引起口臭。
温馨提示
以上四种食物都会引起男性口臭，所以在日常生活中尽量避免，平时可以多吃一些柚子，因为柚子不仅能够加快胃肠的蠕动，同时也能够把身体中的毒素排出体外，把口腔里面的异味及时散出。
让男人肾虚的食物有哪些？这几种食物最伤肾
性能力每个男人都很重视，它也是男人自信的源泉，不过，现代男人的性能力实在堪忧，不仅影响性福指数，还可能是夫妻感情危机的导火线。那么，导致降低男性性能力的因素有哪些呢?一起来了解一下降低男性性能力的食物。
影响男性性功能的5种食物
豆腐
如果每天都食用大豆制品，会让男性的精数量明显下降。大豆制品对男性生殖系统，尤其是精的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。
肥肉
有些男性特别喜欢吃肥肉，一口一块吃的好不过瘾。却不知，肥肉中含有大量的饱和脂肪和胆固醇，吃多了容易堵塞血管，包括输送血液至同房部位的血管，充血不充分，如何阳刚呢?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞了。因此，男性还是少吃肥肉为妙。
腌食
腌制的食品为什么能够保存很长的时间，就是因为放了很多盐。而高盐又是高血压的元凶。这还只是一方面，更可怕的是，医学研究证明，高血压、不举和低睾激素三者之间存在密切关系。成年人每日盐摄入量为6克，但许多人的摄取量却高达12克。腌制食品虽然美味，但是偶尔尝尝即可，千万不可多吃。
猪腰
很多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，腰子更是成为很多男人的最爱。但吃内脏补身，当心重金属镉损精难育。肝脏、内脏、猪睾吃多了，不但补不了身体，还可能难育。
啤酒
啤酒可以说是男人的最爱，但是如果您患有肾脏方面的疾病，又肆无忌惮的大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
哪些习惯会伤男人肾？
1、吃肉太多
吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。如果你已经患有肾脏方面的疾病的话，而且有经常性的会大量的饮酒，就会引起尿酸沉积导致肾小管阻塞，就会很容易造成肾脏衰竭。
2、暴饮暴食
现代社会的人有很多的时间去进行聚餐，经常会因为聚餐而吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都是会产生废物——尿酸以及素氮等等的物质。而这些废物大多数是经过肾脏排出身体的，如果饮食不进行节制的话，那么无疑会给你的肾脏带来负担。
3、经常憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。
男人多吃这10种食物有效增强性能力
1、韭菜，韭菜还是传统中药，有“起阳草”之名。韭菜有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾病患者。
2、紫菜：含有丰富的蛋白、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。性温，有温肾固精益气补虑之功效，适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、疲劳、消渴等症。
3、荔枝：有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功能，既可健身益颜，又可用于是治疗肾亏梦遗，健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力，对遗精，阳痿，早泄，有辅助治疗作用。
4、枸杞子：是提高男女性功能的健康良药，可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽等症。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜、枸杞子有兴奋性神经作用及提高性功能。
补肾吃什么好 吃这几种食物可代替伟哥
常常有男性朋友抱怨：为什么文章只写女性，不写写我们男性呢?男士也需要关注，也需要关怀啊!我们更需要健康，这样才会促进家庭幸福与和谐!
男人吃这些食物可代替伟哥
一、西红柿--前列腺的“保护伞”
有大量的研究证明，西红柿是预防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，这是因为番茄中含有的番茄红素可以清除细胞的代谢产物，使肌体抗氧化能力增强，从而促使前列腺癌细胞体积缩小，并抑制肿瘤细胞增殖转移。另外还有一些研究中表明经常吃西红柿还能改善精子浓度和活力，当然精子质量并不等同于“壮阳”，并以此认为吃西红柿能“壮阳”。
尽管不能“壮阳”，但西红柿对预防男性前列腺疾病是不容置疑的。男性不妨每天都吃一餐西红柿，最好熟吃。因为茄红素是脂溶性物质，熟吃更容易吸收，同时，在餐桌上还不要忽视了番茄酱，尤其是新疆生产的番茄酱，其番茄红素含量甚至比西红柿中的还要高。
二、韭菜：男性的“起阳草”
韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血，散淤解毒，调和五脏。韭菜不仅是常用蔬菜，而且具有药用价值，比如可以降低血脂，缓解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌症等。中医讲韭菜温补肝肾、助阳固精的作用也很突出，因此在药典上有“起阳草”之称。
三、枸杞子：最廉价的“水果伟哥”
现代生活压力的增大和城市环境的恶化，使很多男性越来越疲惫不堪，而吃枸杞就非常适合用来消除疲劳。中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。
四、牡蛎：有利于精子生成的绝佳食物
牡蛎含有大量的肝糖元可以提高肝功能，恢复疲劳，增强体力。在牡蛎中所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒作用。另外所含的DHA，EPA还有强脑、健脑的功效。除此之外，牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素锌。精氨酸是制造精子的主要成分，锌促进荷尔蒙的分泌。特别要注意的是，男子每次射精都会失去1~2mg的锌，如果锌不足，精子数量就会减少，性功能也会随之下降。
五、海鱼：减少压力的性爱“催化剂”
海鱼中含有更多的脂肪酸omega-3，很多人也都知道增加其摄入的重要性，但大多数关于omega-3脂肪酸的有益作用都是集中在老年和婴儿及儿童。其实不仅于此，omega-3脂肪酸对工作压力较大的男士有着很好的增强大脑动力，在混杂的环境中减轻压力，甚至可帮助改善记忆力，行为能力等。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。
六、羊肉：补血益气的滋补佳品
羊肉性温热、补气滋阴、暖中补虚、开胃健力，在《本草纲目》被称为补元阳益血气的温热补品。羊肉肉质细嫩，含有很高的蛋白质和丰富的维生素。羊的脂肪溶点为47度，因人的体温为37度，就是吃了也不会被身体吸收，不易发胖。多吃羊肉还能提高身体素质，提高抗疾病能力。
经常吃壮阳药的危害有多大？
对于男人而言，总是想让自己变的很强壮，尤其是在性爱的时候，总是想展现自己的阳刚之气，做女人心中那个最完美的男人。可是现在很多性功能疾病，让男人痛苦不堪，不能让男人非常的阳刚，这是男人的苦楚。因此，有些男人会吃一些壮阳药增加自己霸气，但是经常吃壮阳药的危害是很大的，对于这一点男人应警惕，壮阳药不可滥用。
其实男人不仅想在外面能听天立地，更希望的是在自己的女人面前永远的那么完美，那么的强壮，那么的阳刚。可是一些性功能疾病的出现，让男人失去了自信，这时候千万不要用一些壮阳的药物，因为经常吃壮阳药的危害极大，对于壮阳药的危害主要有：
1、有的时候会感觉腰酸背痛，口干舌燥，并出现腹痛、眼红牙痛、鼻出血、咯呕血痰、大便干结、肛裂、痔疮复发、低热、失眠多梦、苦恼易怒、血压攀升等一系列毒副作用。
2、市面上的壮阳药大部分是人工合成激素，长期使用会产生依靠性，并引发肝癌、睾丸坏死等，甚至永久丧失性能力。
3、市面上的壮阳药物全部是由动物的性腺和激素合成的，服用后虽能取效一时，但是就像快速奏乐的气球，停止服用后立即反弹，回缩。不仅解决不了问题，反而增加毒素损害阴茎海绵体细胞，沉积大量毒素淤堵阴茎海绵体动脉血管，造成性能力下降。
4、个别病人服用壮阳药后会导致视觉辨别障碍，特别是无法分辨出蓝色和绿色。
除了这些之外，经常吃壮阳药的危害还是有很多的，我们也听说过“是药三分毒”。由此可见，不管是哪一种药物，都可能会给自身的健康造成的影响的，因此，在通过了上文对于壮阳药的危害介绍之后，大家应该提高警惕，不要在盲目的去服用一些壮阳药，如果出现了性功能下降的现象，那么需要及时的去医院进行检查和治疗。
