1.绿豆
绿豆具有清热、解毒、降火等多重功效。将绿豆熬至粥状后食用,是一样理想的解暑佳品。夏天时,可以适当的食用绿豆粥,能够迅速的调节上火体质,使身体恢复正常状态。
2.柠檬
柠檬里面含有很多维生素,可以减少有害细菌的数量,帮助驱除堆积在体内的火气,从而帮助降火。平时可以将其洗净切片后用水冲泡饮用。除了能够帮助降火以外,还可以帮助身体补水,保证体内水分充足。
3.香蕉
香蕉是一种性质十分温和的水果。此外其还可以起到良好的降火效果。平时可以选择在进食前没有进食任何食物的状态下吃一根香蕉。除了能够防止体内堆积过多热毒以外,还可以帮助排便,促进体内毒素的排出。此外通过进食香蕉还可以帮助缓解因为上火导致的各种异常现象。
4.柚子
柚子也可以良好的降火效果。此外其还可以帮助皮肤补水,保证皮肤水分充足,帮助排便。另外其还对皮肤有好处,可以帮助皮肤美容。是一种对人体有很大好处的水果。wWw.NRW8.cOm
5.雪梨
雪梨是一种非常常见的水果。其也可以起到良好的降火效果。其不仅味道酸甜,还含有很多水分。另外里面还有较多多糖物质,维生素,而且非常容易被人体吸收,所以可以保证体内相关营养物质充足。
6.石榴
石榴里面除了含有很多维生素以外,还有一种叫做多酚的物质,这些物质都可以帮助降火。此外通过进食石榴还可以帮助缓解皮肤衰老,是一种对人体有很大好处的水果。
7.火龙果
火龙果虽然是一种热性水果,但是其中含有很多营养物质,也可以起到良好的降火效果。此外其还可以帮助排便,保证排便顺畅。另外其还可以帮助明目,对眼睛有很大好处。
8.海带与紫菜
很多人上火的时候常常会有牙齿疼痛并伴有牙龈肿胀的现象,往往是胃火过旺的原因所导致的。多吃海带和紫菜能够有效的抑制胃火,缓解牙龈肿痛。
扩展阅读
男生如何补脑?吃什么比较好
1.花生
花生其实有滋养神经的作用,花生里面含有大量营养物质,大部分都可以帮助大脑正常运转,防止出现脑血管血栓,还能降低出现脑梗等相关疾病的概率。有研究表明,经常吃花生可以帮助血液流动,提高大脑对事物的记忆能力,还可以延缓身体的衰老。
2.牛奶
牛奶这种饮品十分常见,但是营养价值高。其除了有高质量的蛋白以外,还有较多的钙质,而且十分容易被人体吸收,能够帮助大脑代谢,对大脑有很大好处。此外里面还有较多对神经有好处的维生素B1等相关营养物质,所以饮用之后还可以帮助进入睡眠。如果自己一段时间内都感觉到入眠困难的话,睡前可以喝一杯,帮助入睡的效果是不错的。
3.鱼类
鱼类一般含有较多高质量的蛋白,钙质,所以进食之后也会对大脑有较大的好处。此外淡水鱼还可以帮助保护血管,促进大脑代谢。
4.多多梳头
多多梳头。我们讲,多梳头,可以刺激大脑皮层,然后刺激大脑活跃。实际上,多梳头,不是说你无尽地梳头,而是在早晨或者是晚上的时候,可以多梳几下。
5.菠菜
菠菜不仅能有效补充脑部营养,而且价格上来说也是不贵的。其对大脑有很大的好处,因为菠菜含有很多的维生素,所以进食后可以帮助大脑代谢。叶绿素也是菠菜中含有的重大营养物质之一,也对大脑有很大好处。
6.玉米
玉米的作用是可以防止脑部血管里面出现血栓,同时降低患上脑梗概率。此外还可以帮助控制体内的血脂水平。另外这种食物还可以帮助脑部代谢,能够提高大脑对事物的记忆能力。平时可以直接把玉米粒剥下来洗净进食。
7.晒太阳
大脑的健康,也需要晒太阳,我们的身体都需要有太阳的照射后,才可以更加健康。因此,每天选择一个固定的点,晒十几分钟太阳是好事。
男性在夏季可以喝什么粥比较好?
1.绿豆粥
准备好250克粳米和100克绿豆。食材处理干净之后就可以放进锅里面,再倒入适量水,接着开火进行熬煮,等到熬煮成粥时即可出锅食用。这种粥在平时十分常见,其除了能够帮助消暑开胃以外,还可以帮助身体排毒,防止毒素变多,使其尽快的排出身体。此外这种粥还对脾有较大的好处,胃口好了之后身体也就会好,夏季的时候可以喝。
2.鸡蛋花粥
首先准备好10朵新鲜鸡蛋花和60克粳米。将粳米洗净后放到锅里面,加入鸡蛋花,倒入适量水,接着开火进行熬煮,食物熬煮之后,加入一些糖是会使味道更好的。
3.苡仁粥
首先准备好250克粳米和100克苡仁。将两种食材洗净后放到锅里面,倒入适量水,接着开火进行熬煮,等到熬煮成粥时再加入少许糖增加甜度即可出锅食用,吃一些是会使自己的身体更好。
4.百合粥
首先准备好50克百合,l00克粳米和80克冰糖。把所有食材洗净后放到锅里面,倒入适量水,开火熬煮成粥后再加入少许糖增加甜度即可出锅食用。这种粥可以帮助润肺止咳,消暑开胃。肺部也就会有热的感觉,可以试试这种方法。
5.赤豆粥
首先准备好250克粳米和100克赤豆。将两种食材洗净后放到锅里面,倒入适量水,接着开火熬煮成粥即可出锅食用。常常是可以改善自觉得胃的,身体有肿胀的朋友可以试试。
6.丝瓜粥
首先准备好100克丝瓜,250克粳米,10克猪油和3克精盐。丝瓜去皮洗净后切成块状备用。粳米则提前放在水里面洗净备用。接着把丝瓜和粳米放到锅里面,往里面加入一些水,开火进行熬煮,等到熬煮成粥后即可出锅食用。这种粥十分适合帮助治疗热病。如果平时出现崩带,乳汁不通等异常情况,这对身体是可以缓解的。
7.扁豆粥
准备好250克粳米、100克白扁豆和适量水。把这些食材处理好了之后就可以放进锅里面,再开火进行熬煮,煮好了之后还要往里面放一些糖。
老年男性性功能障碍吃什么比较好?
人到了老年的时候身体机能肯定没有年轻时候那么好,所以很多疾病就比年轻人康复起来要慢得多,而性功能也已经没有年轻时候那么好了,虽然这是自然的现象,但是我们也有办法的,例如老年男性性功能障碍是需要治疗好才能让老年男性性功能正常。
想要治疗好老年男性性功能障碍我们最好的方法是选择食疗,因为食疗既不会影响我们的身体,而且还能提高老年男性性功能,所以是一种健康安全的做法。
方一
原料、枸杞子、韭菜子各20—30克,鸡子(雄鸡睾丸)8—12只。
制法,加入适量的清水,隔水蒸约2小时即可。
用法,每日1剂,分两次服食。
功效。
适应症、腰膝酸软、神疲乏力等症。
方二
原料10—15克,肉苁蓉、淮山药各20—30克,生姜数片,竹丝鸡1只(约500克),调味品适量。
制法,去除内脏毛杂后与上药一起放入砂锅中,加入适量的清水,用文火煮约3小时后放入调味品即可。
用法,每日1剂,分三次服食。
功效、补虚益精。
适应症、精液稀冷,耳鸣耳聋以及腰痛等症。
方三
原料15克,生姜150克(煨熟、切片),狗肉500—1000克(切片),花生油、蒜头及调味品各适量。
制法,待油热后先放入蒜头,然后放入狗肉翻炒一会儿,再加入适量的清水,待煮沸时,加入熟附子、煨姜片后焖约2小时,然后放入调味品即可。
用法,每日1剂,可分数次服食。
功效、补气、散寒。
适应症、腰膝酸软、倦怠乏力等症。
注意,时间不能少于2小时。若煎煮时间过短,不仅狗肉焖不烂,且熟附子的毒性也难以去除。
方四
原料1只,枸杞子20—30克,高丽参6—10克,调味品适量。
制法,切成小块,与高丽参、枸杞子一起放入锅中,再加入适量的清水,用文火将龟肉煮至烂熟后加入调味品即可。
用法1剂,分三次将汤和龟肉服下。
功效。
适应症、早泄及性功能减退等症。
上文我们介绍了老年男性性功能障碍的情况,我们知道想要改善老年男性性功能障碍是有很多方法的,但是我们要选择最为健康和有效的办法,所以上文介绍了几种非常有效的食疗方子,希望对老年朋友有所帮助。