冬季里大家下班回家，想必天已经黑了，除了忙活一点吃的以外，我们都想着赶快上床睡觉。然而有些人上床以后，必须要打开空调取暖才行，似乎一旦离开了空调，自己的被褥就不会有热气。其实大家在上床之前，可以先泡一个热水脚，不仅具有养生的功效，而且还能让你上床后身体快速暖合起来。可并不是所有的人都适合冬季泡脚，以下三类人就得注意了。
哪些人不能泡脚？
1、有脚气、经常脚凉的人
患有脚气的人泡脚的话，容易对脚上的伤口造成感染。经常手脚冰凉的人也不能泡脚，因为脚被冻着的时候，皮肤和肌肉处于僵硬状态，而突然用热水泡水，从骤冷到骤热会加剧冻脚，往往产生骨和肌肉剥离。
2、糖尿病患者
糖尿病患者往往因为神经病变，会引发糖尿病足，对外界温度的感知不敏感，很容易被烫伤。水温高还易导致患者足部的感染，加剧病情恶化。
3、心脑血管患者
在水温高的情况下，人的神经会受到刺激，毛细血管扩张，加速血液流动。而有心血管疾病的患者泡脚的时候，在短时间内会增加自身心脏和血管的负担，血液更多流向足部，造成其他器官供血不足，加重病情，引发心梗。
泡脚时要注意什么？
1、可适当加入生姜片、花椒等。生姜水泡脚、花椒水泡脚其实由来已久，古时候治疗风寒也使用这种方法，花椒水泡脚对缓解女性的痛经也有一定效果。
2、水温不要太高，时间不要太久。一般来说，水温控制在38度至43度对双脚最好，水温太高也容易烫伤皮肤。至于泡脚时长，最好在20分钟左右，不宜泡到水完全凉了。
3、不宜边泡脚边吃东西。吃东西的时候，血液需要流向肠胃以消化食物，而泡脚时血液会流向足部，这样不利于消化，危害肠胃，久而久之影响消化吸收。所以，吃完饭1小时后再泡脚是比较好的。
冬季泡热水脚想必是很多人的生活习惯，我们在泡脚解乏的时候，也要结合自身的身体状况，比如患有脚气的人、糖尿病患者、心脑血管患者就不宜长时间泡脚。当然对于大众而言，在泡脚的时候也要注意一些细节，并不是越烫的水越好，可以适当的在洗脚水里面加入一些东西，以便调理自己的身体。
