1.羊肉
羊肉含有丰富的脂肪碳水化合物，蛋白质，等人体所需要的营养成分，是一种很好的补品。尤其是胃不好的男性，多吃羊肉有开胃健脾的功效。
2.豆类食物
这类食物进食后会在体内生成较多的气体，而若是在患上胃病时还进食很多这类食物，就很容易导致胃胀，让人十分难受，还会使得肠胃承受较大的负担。所以平时要少碰黑豆，绿豆等食物。此外红豆等食物可以适当食用，但在烹饪前最好提前放在冷水里面进行充分浸泡，平时可以超过八小时之后吃比较好。
3.酸性水果
对于这类食物平时还是要好吃。这类水果进食之后也会使得肠胃受到较大的刺激，使得肠胃里面分泌出较多的胃酸，如果比较严重的话，就会很疼痛。
4.菠菜
影响胃不好的男性，在日常养胃过程中可以适当的吃些菠菜。这是因为菠菜有益肠胃、通便秘的功效。在我们日常饮食中多加一点菠菜，还能促进消化系统，帮助肠道蠕动，有一定的养胃效果。
5.生冷蔬菜
平时吃蔬菜是很好的，但是若是蔬菜十分生冷，就最好少碰，比如生菜就要少碰。此外这类蔬菜里面还含有较多未褪色纤维，某些蔬菜里面还含有很多草酸，进食之后会对肠胃造成较大的刺激。
6.辛辣食物
经常吃的话会使自己的胃很差，使得肠胃里面出现较为明显的灼热感，有时还会导致反胃等异常情况出现。所以平时饮食要清淡一点，这个时候不要放大量的辣椒，这属于辛辣食物。
7.生姜
胃不好的人吃生姜能够刺激肠胃黏膜，扩张血管，让血液循环加快，促进消化系统。很多胃不好的男性都喜欢吃生姜。生姜的味道不仅能满足男性所需要的刺激口味，也是不错的调味品。
8.山楂
山楂虽然味道酸甜，能够提高食欲，但里面含有较多的果胶和单宁酸，这些物质摄入体内后就会在肠胃作用下生成沉淀，然后再和没有完全消化遗留下来的食物残渣胶着在一起就会形成胃结石，进而就会使自己的胃部出现不适。
