很多男性虽然长期在外面工作，但是和别人交谈的时候，却总是感觉自己浑身不自在，而且自己的脸部还会发红，内心中的小心脏当然也是砰砰乱跳，打乱了自己正常的思考，导致说话的能力都变差劲了！那么，你有出丑恐惧症吗？恐惧症你该怎么对付？
1、出丑恐惧症：
害怕自己的行为遭到别人的嘲笑，害怕说错话，或语言表达不到位，行为表现不合理，衣着邋遢不得体，影响形象。
2、人际交往恐惧症：
患者在正常的社会交往中恐惧发作，没有来由的恐惧不安，焦虑症状严重，甚至四肢发软、晕厥休克等，严重的情况下不愿与外界接触，产生严重的自闭倾向，消极抑郁，不想出门，学习和工作无法在正常的环境里继续，这是较为典型和严重的一种恐惧症。
3、被了解恐惧症：
不愿让别人了解自己的想法或内心世界，尤其是不好的或阴暗的一面，害怕别人知道自己的真实意图，言行举止谨慎，生怕透漏蛛丝马迹，生活低调，不喜欢表现，性格沉闷，很少主动地与他人交流沟通，习惯性动作或公式化语言明显，有固定的口头禅，注重别人对于自己的评价，总希望得到被人的赞赏，一旦有不好的事情发生，第一反应就是希望尽快的息事宁人，担心事情扩大。
4、视线恐惧症：
在两两交流情境下，不敢直视对方，总是想尽办法躲躲闪闪，感受到对方视线都会紧张不自然，呼吸紊乱，肢体颤抖，即所谓的恐惧症发作。
对于社交恐惧症有哪些小建议呢？
1、社交恐惧症最终的完全消除要靠社会历练的积累，一般有社交恐惧的都只是年轻人，四五十岁年富力强的人士久经世故，就很少再心生恐惧，
2、社交恐惧症在短时间内很难彻底纠正，只能通过一些技巧和方法去最大程度的缓解。
3、如果您的社交恐惧心理非常严重，严重干扰到您的正常生活，建议你去看专业的心理医生，接受心理治疗。
一个人如果长期生活在自己的世界中，就很容易出现恐惧的心理，因为对于外界长期不接触，所以在生活中我们也许工作繁忙，但是不管是同事还是熟人，在遇到的时候大家可以打一个招呼，这样不仅可以拉近彼此的距离，而且还能让彼此感情更好。