生活中,男女都会遇到各种各样的压力,但女性似乎天生比男性更容易化解压力。比如,当女性内心压抑和苦闷时,她可能会找朋友倾诉,以求得理解和帮助,当痛苦难忍时,她甚至会大哭一场,使情绪得以暂时缓解。男性则不同,他们重视事业或向往成功,不懂得给自己减压。那么,男性身边的朋友或爱人,就该了解一下,男性生活的恐惧和心情忧郁时有什么症状,及时提醒男性注意缓解自身压力了。
男性生活恐惧的原因有哪些?
一、由于男性在家庭经济来源中所占的比重较大再加上“挣钱养家”的传统观念影响,所以男性的最大恐惧是在职业和经济方面。
二、对于失去身体健康的恐惧。男性最怕的另一件事就是失去独立自主的能力,必须依赖别人的照顾。通常这种情况,往往是在身体有病的时候容易发生。
三、很多男性时常会怀有被人舍弃的担心。男性在中年之后会特别害怕妻子或子女的轻视或离弃,所以,一遇到家庭成员对自己态度不恭,就会反应很敏感。
四、对子女的不成才产生忧虑。望子成龙的心理,男性往往比女性更为热切,中年男子通常深恐子女们不能达到他们的期望,形成一种经常性的精神负担。
五、男性对自己体力衰退,性能力减弱的担忧要比女性强烈得多。对于上诉种种心理现象,心理学家称之为灰色心理病。灰色心理病一般多发生于进入中年期的男性,主要表现为:精神萎靡不振,郁郁寡欢,焦躁不安,但自己又否认有任何心理变异。
男人患有忧郁症如何缓解?
1、睡眠和食欲是发现忧郁的两大指针。失眠、体重下降、接着注意力与思考能力减退、情绪变得急躁不稳,以前喜欢的运动现在提不起劲、酗酒、药物成瘾,经常发呆,问想什么都说没有,不注意时又听到他哀声叹气,一注意到家人在看他又不高兴,这都是观察重点。
2、从侧面协助。通常刚开始男人意愿不强,家属时间假如允许,可陪他一起去医院。男人不太愿意详述病症,顶多交代失眠或身体疾病,家属的叙述就变得很重要,能比较快地进入治疗核心。
3、从改善失眠切入。人们较能接受自己有失眠问题,劝服男人就诊不妨从治疗睡眠障碍切入,至少他愿意上医院,获得初步诊疗。
4、亲密关系是最好的治疗方法。“伴侣、家人的亲密支持是忧郁男人最好的医疗,”哈佛医学院教授波拉克对男人提出警告,证明男子气概不需要靠高空跳伞或攀岩,试着对知己或亲友诉说心事,就能避免自己卷入忧郁风暴。
压力男士备忘录
1、烟酒只能暂时麻痹你。
2、遇到工作危机不要轻易否定自己的价值和能力。
3、一次不要把太多工作揽在身上,学会拒绝别人。
4、吃饭细嚼慢咽,也能放松自己。
5、洗个热水澡,喝一杯温牛奶,读一些温馨的书籍。
6、养成有规律的睡眠习惯,先把困扰你的事情解决。
延伸阅读
男性不育症的原因有哪些?或是无精症在捣鬼
男性不育就相当于断了“香火”,那么今天君就带大家来了解下男性不育的常见10大原因。
1、睾丸异常:睾丸异常有3种情况:①隐睾,不仅导致不孕,还可诱发恶变;②胎儿期因不利的环境因素损伤了胚原基;③早期睾丸损伤,可因分娩过程中产伤引起。
2、染色体异常:如两性畸形、生殖器官发良异常等。
3、睾丸后天损伤:如疝气修补术、鞘膜积液手术、睾丸固定手术等损伤了睾丸血管,阻碍血供而使睾丸萎缩。
4、鞘膜积液:鞘膜积液压迫了睾丸血液循环,可导致睾丸感染或萎缩。该病青春期后发病率为16%—19%。
5、重力影响:男子在过度负重的情况下,可以使睾丸内生精减少而导致不育。
6、精神因素:过度紧张者,多因勃起衰退不育而引起不育。
7、供血障碍:动脉硬化患者及糖尿病患者,常常伴有睾丸小动脉疾病,使产生精子的能力衰退而引起不育。
8、毒品和药物影响:诸如尼古丁、酒精、鸦片等过量时,均可影响精子的生成。抗癫痫药对生精有直接的影响。
9、环境影响:坑道内过热的矿工、锅炉工等;内衣过紧;过度吸烟饮酒;缺氧情况下,均可影响生育能力。
10、生殖器官感染:细菌、病毒、原虫等感染,可以直接损害睾丸,严重地影响生精能力及降低精子的活性而导致不孕。例如青春发育前期患腮腺炎有20%并发睾丸炎而造成不育。
其实除了这10大男性不育的原因外,你是否听过无精症一说呢?那么什么是无精症呢?无精症是怎么引起的呢?又该如何预防呢?
什么是无精症?
精液检查发现没有精子,我们称为无精症引。作为最难治的不育症之一,无精症曾给患者带来深重痛苦,也给医生带来无数困扰。在所射出的精液中连续3次找不到一个精子,称为无精子症。无精症约占男性不育症患者的15%-20%,病因繁多,概括起来分为两大类。一是睾丸本身功能障碍,称为原发性无精子症或非梗阻性无精症。二是睾丸生精功能正常,但因输精管道阻塞,精子无法排出体外,称为梗阻性无精症引。
常见病因
1、没有生精细胞。许多无精症男性的输精管中只含有足细胞。其原因很多,包括给予细胞毒药物、放射或胎儿期的一些因素。
2、原发性睾丸功能不全。这可能是因为遗传缺陷、睾丸未降、睾丸物理损伤、青春期腮腺炎引起的睾丸功能不全,影响生育。
3、内分泌病症。常见就包括:垂体功能亢进或低下、垂体肿瘤、肾上腺功能亢进或低下、甲状腺功能亢进、甲状腺功能低下等等,均会影响精子生长,造成无精症发生。
4、输精管道阻塞。输精管道阻塞是造成无精症的第一大因素。阻塞性无精症可以因先天性附睾或输精管道的其他部位(包括输精管)发育不全所致。这些病例中有些似乎是遗传性的。
临床因素
一、疾病因素。
无精症的出现跟一些男科疾病有关,当这种疾病对输精管构成压迫的时候,就容易引发该病。无精症的原因也可能是由于一些疾病压迫精索内静脉,所以导致精道梗阻型和精道非梗阻型无精症。
二、生活习惯。
无精症在青年中发病率高的原因,跟阴囊内血液供应旺盛有关。杭州广仁医院专家指出,青壮年性机能较旺盛,若长久站立,就容易增加腹压,这是无精症发病困素之一。
三、环境因素。
无精症的出现跟男性生存环境也是有关系的。若男性经常工作生活在放射、高温、有毒气体环境下,会使得睾丸生精细胞受到损害,在严重时,会引起无精症。
男性性生活过度的危害大 性生活过度该如何调养?
男人在性生活方面都是非常的有兴趣的,并且男人性生活的频率相对来讲也是比较高的,但是殊不知如果性生活频率比较高的情况下,也是会对于男性的身体造成严重的危害的,那么,男性性生活过度的危害都有哪些呢?性生活过度男人们该如何调养呢?
男性性生活过度的危害
1、体质状况变差
对男女双方而言,都会造成体力上的较大消耗,久之,必然造成体质状况的低下。随即也会影响精神状态,连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。
2、性器官“过劳”
由于性冲动的连续与重复发生,无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担,经常性的劳累结果,物极必反,反而会引起性功能衰退,造成性功能的“未老先衰”。
3、诱发性功能障碍
男子经常重复性生活,会延长射精时间,因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长,这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。
4、不反应期过长
男子性生活后有一个不反应期,也即房事结束后有一段时间对性刺激不再发生反应。经常反复地重复性生活就会延长不反应期,也就容易引起性功能衰退。
5、加重腰背劳损
男子经常重复性生活,由于性器官反复与持久性地充血,会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患,不但造成会阴部不适,腰酸背痛,还会出现血精。女子经常重复性生活,性器官始终处于充血状态,会诱发盆腔充血,所谓盆腔郁血综合征,产生腰酸下身沉重等不适感觉。
一般正常性生活应以每周2~3次为宜,具体地说,应该以性交后第二天没有疲倦不适感为标准。若性交后感到周身无力、精神不振、头晕头昏、四肢无力、心悸气短、食欲减退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的,说明性生活已经过度,应该及时节制,适当进补调养,或者到医院就诊。
性生活过度的症状表现
1、精神倦怠,萎靡不振,无精打采,提不起精神来,工作没劲,学习精力不集中,昏昏欲睡;
2、全身无力,腰酸腿软,懒得动,头重脚轻,头昏目眩,两眼冒金星;
3、面色苍白,两眼无神,神态憔悴,形体消瘦;
4、气短心跳,时出虚汗,失眠多梦,不易入睡;
5、食欲减退、不思饮食,胃纳欠佳,并有轻度恶心感。
性生活过度该如何调养?
1、葱炖猪蹄
主料用猪蹄、大葱。将猪蹄2个、大葱150克分别清洗干净,备用。
把猪蹄和大葱一起置锅内,加入食盐适量,加水;先用旺火煮沸,加入料酒、酱油、味精等调味,再用小火炖烂即可食用。
2、枸杞子红枣粥
主料用枸杞子、红枣、粳米。选取枸杞子15克,红枣9枚,粳米75克。开锅后放入枸杞子、红枣,炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。本粥功能宁心安神,通心肾,故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。
性生活对男人有哪些好处?每次性生活多长时间比较好?
性生活是男女之间感情的纽带,它可以使两个人的感情变得更加的亲密。除了对两个人的感情有促进作用之外,规律且和谐的性生活对于身体健康也有很大的益处。性生活对男人有哪些好处呢?每次性生活多长时间比较好呢?接下来让我们一起来了解一下。
性生活对男人有哪些好处呢?
1、提高精子质量
男性的精子是存在一个成熟周期的,如果超过了这个周期再不释放,就会影响精子的活力。这些第一活力的江辞如果在体内储存过多就会影响精子的整体质量,使男性的生育能力下降。所以千万不要为了提高生育能力而憋着不射精或者不进行性生活,这样反而会降低精子的活性。
2、预防心脏血管疾病
研究表明,保持规律前适当性生活的男性,在心脏病的发病率上会比不进行性生活的男性大大降低。对于其他心脑血管疾病的预防,也很有帮助。
3、提高男性性能力
长时间不进行性生活,对男性的性能力有所影响,使男性的勃起出现问题,甚至出现阳痿早泄的性功能障碍。而过度的进行性生活会使前列腺一直肿胀充血,也会影响到男性的性能力。所以性生活对男性是有提高男性性能力的帮助的,但是一定注意要适度。
4、缓解压力,有利于心理健康
男性在社会上背负的压力是比女性多的,并且男性性格因素使得男性在面对压力的时候都会憋在心里,而不进行倾诉。这样就会导致男性压力的集聚,最终会引发一系列的心理健康问题。进行规律显示度的性生活,有助于男性发泄自己内心的欲望和压力,从而对男性的心理健康有所帮助。
男人每次性生活多长时间比较好呢?
对于个体差异的原因,男人每次进行性生活的时间是不一样的,就算同一位男性,不同性生活的时间也不一样。男性的性生活时间有长有短,三分钟以内就属于早泄了。所以男性每次性生活的时间,如果低于三分钟就应该去检查,看是什么原因导致的。如果超过了20分钟,现在体力就会有所减少,反而会使性生活的满意度下降。男性最佳的性生活时间,在5分钟到20分钟之内。
性生活对于男性是有一定好处的,不过前提是健康适度的性生活。在性生活中持续的时间有长有短,只要不是早泄,大可不必对此过于担心。
男性不育的原因有哪些?
哪些因素导致男性不育?
一、长期穿紧身牛仔裤
长期穿着紧身裤对男性阴囊与睾丸形成束缚,加上牛仔裤布质透气性差,局部散热不良,引起阴囊温度升高,会降低精子的生成和活力。另外,这种裤子阻碍睾丸局部血液循环,尤其不利于静脉血液回流,可造成睾丸瘀血而影响精子生成。
二、洗浴水温过高
高温是精子的“克星”,精子成长的过程需要低温,否则就会夭折。如果男性朋友经常洗热水澡、泡温泉、洗桑拿,水温过高会使精子数量减少或畸形。
三、化学污染
长期在受到化学污染的场所,比如新装修的房屋、化工生产车间等地工作、生活,室内的某些有机化合物可以显著减少男性的精子数量,严重时甚至会导致不育症。
四、长期吸烟
烟草中的有害成分可以通过血液循环进入生殖系统,直接或间接发生毒性作用,对精液的各种指标均有负面影响,尤其是精子前向运动百分率和精子形态。因为烟草中的尼古丁等生物碱、镉以及吸烟引起的氧化损伤,精子细胞易损伤性增加和自我修复能力下降等多因素的共同作用,男子吸烟还有可能引起精子的畸变。
五、经常应酬
事业成功的男性总有很多应酬,每次应酬都会大量饮酒、食用辛辣食物。这两种入口食物都会损伤下丘脑—垂体—性腺生殖轴内分泌功能,抑制间质细胞合成睾酮,损害生精上皮,使睾丸发育不良,生精障碍,直接引起精子形态改变。酒精会导致睾酮降低,升高卵泡刺激素、黄体生成素、雌二醇,使精液量、精子数量减少,精子活动力降低等。
男性患上焦虑症有哪些症状? 男人患焦虑症该如何自救?
随着现代生活压力的增大,让很多男性朋友都患上了精神疾病,焦虑症最为常见。很多人之所以被焦虑症折磨,焦虑症会有哪些症状呢?
焦虑症的症状可以从两个方面来说
一、躯体症状
(1)消化系统:口干、吞咽困难有梗死感、食管内异物感、过度排气、肠蠕动增多或减少,胃部不适,恶心,腹疼,腹泻。
(2)呼吸系统:胸部压迫感、吸气困难、气促和窒息感、过度呼吸。
(3)心血管系统:心悸、心前区不适、心律不齐。
(4)泌尿生殖系统:尿频尿急、勃起障碍、痛经、闭经。
(5)神经系统:震颤、刺痛、耳鸣、眩晕、头痛、肌肉疼痛。
(6)睡眠障碍:失眠、夜惊。
(7)其他症状:抑郁、强迫思维、人格解体。
(8)自主神经功能兴奋:多汗,面部发红或苍白等症状。
二、心理症状
1、焦虑:表现害怕性期待、易激惹、对噪声敏感、坐立不安、注意力下降、担心。
2、运动性不安表现为搓手顿足,来回走动,紧张不安,不能静坐,可见眼睑、面肌或手指震颤,或患者自感战栗。有的患者双眉紧锁,面肌和肢体肌肉紧张、疼痛、或感到肌肉抽动,经常感到疲乏无力等。
3、过分警觉表现为惶恐,易惊吓,对外界刺激易出现惊跳反应;注意力难于集中;有时感到脑子一片空白,难以入睡和易惊醒;以及易激惹等。
造成焦虑症的原因哪些?
1、期望过高。高学历是需要付出物质和时间成本的,高学历者往往因为自己的投入太大,而对产出有过高的期望。事实上,对用人单位来说,考核你的标准只有一个,就是你是否适合这个职位,而不是你曾经付出多少。现实与梦想的差距,容易让人心理失衡。
2、缺少挫折经历。高学历者往往有较高的智商,很会读书,在其求学的过程中往往都比较顺利。而社会与学校毕竟是有区别的,挫折在所难免。因为以前一帆风顺惯了,突然遭遇点小打击就会不知所措,产生焦虑。
3、自视甚高。个性清高的往往是读书人,自我感觉良好的人往往非常渴望成功,却不懂得妥协。没有单位愿意请一个眼高手低个性固执的员工,因为他们缺少团队精神,很难成功。
4、急功近利。网上流传着一个博士生的话:我学历高,不代表我素质高。但要部分高学历者承认这一点是比较困难的,因为他们总觉得自己比别人站在一个更高的起点上,应该更容易成功。他们急功近利急于求成,一旦达不到目标,就容易烦躁不安,怨天尤人。
5、情商低。高学历者有高智商,但不代表他们的情商也高。有些高学历者读书很厉害,但在处理人际关系上却一塌糊涂。他们往往看不清当前的社会形势,不懂得应该改变自己去适应社会,而不是等社会来适应自己。遭遇挫败感在所难免。
男人患焦虑症该如何自救?
1、保证睡眠充足,多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方;保持乐观,当你缺乏信心时,不妨想象过去的辉煌成就,或想象你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安,恢复自信;可以偶尔的幻想,这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上,凉爽的海风徐徐吹拂。试试看,也许会有意想不到的效果。
2、自我松弛,也就是从紧张情绪中解脱出来。比如:你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现。并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
3、增加自信,自信是进行焦虑症自我治疗的必要前提。一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧。因此,作为一个焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是最终驱逐焦虑。
早上过性生活的好处有哪些?或有这5个好处
在大多数的情况下,人们通常会选择夜晚来进行性生活,因为性生活过后能够进行睡眠,这样身体就会有一个充分的放松和休息时间。但是很多人也会选择清晨的时候过性生活,因为这时候精力会比较旺盛。接下来就让我们一起来了解一下,早上过性生活有哪些好处?
早上过性生活有哪些好处?
1、心情会更好
据调查显示,一般在早晨进行性生活的男女,要比在晚上进行时的心情更加愉悦。因为早晨人体的控制力较强,好的心态保持的时间也会更久,很少会出现一些较为压抑或烦躁的心情,尤其是早晨更不容易出现抵触的心理存在。所以,早晨进行性生活是一个充满爱意以及心情放松的时间段。
2、相当于锻炼
早晨进行性交持续的时间会更久,时间久就会使得身体产生类似运动锻炼的效果与活性。早晨进行性交对于身体的活动,其实不下于早晨出去晨跑或运动,早晨进行性交的时间,在15-30分钟左右分为1-2次,那么它的效果和活动量,可能要比早晨去跑步锻炼来的更棒一些。
3、燃烧脂肪及瘦身
因为本来经过一晚上的休息,人体内的脂肪已经被吸收的差不多了,剩下一些较为深层次的脂肪,还没有被消耗,早晨经过性交之后,就会让人体的深层脂肪,再次燃烧来提供能量。在早晨人体的激素分泌较为快速,所以,在早晨进行性生活的时候,其实消脂的作用,要比你在平时运动锻炼来的效果更为显著。
4、延缓衰老
对于女性而言,在早晨进行性生活,会让女性体内的雌性激素水平,比其他时间段分泌的更快更高一些。雌性激素可以保证血液系统循环和顺的,还能有效的降低血液中的胆固醇,帮助提高胆固醇质量,这样一来,就可以保证女性皮肤保持的更为润白,对于女性的皮肤和骨质有着很好的帮助。
5、促进身体排毒
因为受荷尔蒙的影响,在早晨进行性交的时候,会让人体内的新陈代谢速度变快,随着身体汗水的分泌,体内的一些酸性代谢的残存物质,也会随之被排解出体外,尤其是淋巴系统的排解速度会变快,所以就会促进身体排解毒素。
最后也提醒大家,早晨性生活虽然对身体有着非常多的好处,但也要注意不宜过于频繁,保持一个适合的频率为好。