在日常生活中，经常会有很多男性朋友们会感到身体十分的疲惫，伴随而来的则是四肢无力，睡眼朦胧，但偏偏这个时候不可以睡觉，这种情况下应当如何是好呢？下面小编就为大家介绍一下帮助男性朋友们脱困的方法。
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感觉到有困意的时候，不妨试试看一段幽默搞笑的视频，这样可以提高体内的催产素水平，催产素又叫拥抱荷尔蒙，这是脑垂体侯爷分泌的一种化学物质，能够有效降低体内皮质醇的水平，使人精神更集中，大脑更清醒。
多补充水分
水是血液中重要的等离子体，具有运输氧气，蛋白质和其他营养物质的作用，缺水更容易导致身体疲劳，还可能造成心悸，晕厥。人开始感到口渴的时候，体内已经缺失了2%到3%的水分，而且人体仅失去1%的水分就容易使人感到疲乏困倦，因此多喝水，或者适当喝点淡盐水或是运动饮料都是有助于提神的。
午间小睡一会
中午适当的小睡一会也很重要，但是注意不要睡太长时间，也要注意睡觉姿势，午睡一般不要睡太久，睡觉的时候人体新陈代谢低，时间太长，醒来的时候不易调整，反而会使人感到更乏力;睡觉最好不要趴着睡，以免压迫到手部神经，对颈椎也有影响，还会影响眼动脉供血，造成视线模糊，腰椎不好的人趴着睡容易引起腿麻。
经过上述内容的详细介绍，相信大家对于这些帮助男性脱困的方式方法也有了一定的了解，而男性朋友们则可以通过使用这些方式方法来让自己脱困，避免打瞌睡带来的尴尬，希望这些方式方法可以有效的帮到大家。