伴随着时代的发展，人们的生活水平也是得到了很好的提高，男人也面临着更多的工作压力，当结束了一天的工作回到家中，还要面对更多的生活的琐碎，工作和生活的双重压力将会摧毁男人，所以说心理疲劳也是常有的事情，缓解男人心理疲劳的方法是什么？
很多男人平时上班工作压力大，还要照顾家庭，总觉得心累，心累其实是一种心理疲劳的状态，虽然它可能并不直接影响到身体生理的健康，但长期处于心理疲劳的状态，会让人精神压力过大，而引发一些生理上的异常情况发生，因此，男性一旦发现自己总是觉得心累，应该想办法去调节和缓解。
缓解男人心理疲劳的方法：
丢掉完美主义的枷锁：人非圣贤，孰能无过。对自己多一份宽容，我们也能变得更加轻松。
寻觅一两个知己：在我们烦恼的时候可能并不需要别人讲太多的大道理，更多的时候，我们是希望心理上的郁闷与烦恼能够一吐为快。所以，亲密的朋友自然是生活中不可或缺的一个部分。朋友的倾听能让你理清思绪，朋友的理解能给予你支持和鼓励。
换个角度看世界：我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益攸关的目的，而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。赶车上班，与其为那一个多小时的上班车程而忧心忡忡，倒不如把心思倾注于美丽清晨的每一个细节之中。也许一阵清脆的鸟鸣能让你心情愉快，刚刚盛开的花朵能使你倍感神清气爽，留一份好的心情带到你的工作单位。
胡思乱想也能消除疲劳：心理学家研究发现，胡思乱想有助于消除工作、生活中的紧张疲劳，起到放松身心的作用。当你感到疲乏、困倦、无聊的时候就去胡思乱想吧。你可以想象着和老公一起又重新回到了蜜月中的旅行、想象着由于自己的工作业绩突出，工资又长了一倍，想象着自己的宝宝一点一点长大总之，你的思绪可以四处遨游，只要是快乐的，沉醉的。不过，这种漫无边际的胡思乱想只是日常生活中的一种补充而绝不是替代，要适可而止，不可本末倒至。
让生活多一些变换：不妨开动脑筋，变换一下生活的方式，如买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴，或是找点理由，偶尔全家人来一顿烛光晚餐。每天定时定点看电视的时间是否可以改为出去散散步运动一下。到了节假日全家出游一次。总之，只要是能做到的都可以试一试，或许只是一个小小的改变就能有意想不到的效果呢。
其实对于男人来说，心理上的疲劳甚至是比身体上的疲劳更加让人难以接受，因为这样对于男人的伤害还是很大的，如果你一旦发现了自己出现了心累的情况，不妨参照上面介绍的缓解男人心理疲劳的方法，用积极的心态来改善这种弄状态的发生。
