在现代家庭结构下，很多家庭里男人还是顶梁柱，主要的家庭模式还是男主外女主内，那么男主人的身体状况就十分重要了，一旦男人的身体出了健康危机，影响的就是整个家庭的生活，那么现在男人压力这么大的情况下，如何才算健康呢？今天小编为大家整理了健康男人的10大准则，看看你达标了吗：
1.有着精力充沛从容不迫的应付日常工作和生活的压力而不感到过分紧张，心情很放松。
2.平时的状态非常正常。没有心情焦虑，内心恐惧，甚至抑郁等这些负面情绪的产生。
3.三餐的时间按时吃饮食很合理，会在劳累的时候善于休息，晚上不熬夜，睡眠良好。
4.对于环境的应变能力强，很快就可以接受环境的任何变化。
5.能够在大家都传染了一般性感冒或者传染病时，你还能健康的在工作。
6.体重不会过胖或者过瘦，体重得当，身体均匀，站立时头，肩，臂位置协调。
7.眼睛明锐不近视，反应比较敏锐，眼肌轻松，眼睑一般不发炎。
8.牙齿清洁亮白，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，刷牙的时候不会出血。
9.头发有光泽，不会枯燥杂乱，也没有头屑，平时头皮不会发痒。
10.肌肉，皮肤富有弹性，走路轻松有力，不会拖拉。
这十大黄金规则只是对照建议，也并非是人人都能拥有，小编在此提醒广大男同胞们，达标的继续保持，不达标的也不用气馁，毕竟生活压力那么大，身体有些小毛病也很正常，合理调理就好啦！