长寿是所有人毕生所追求的，但实际能真正做到长寿的却不多。近日，有心人总结了一些男人喝酒长寿的方法，男人们一起来学学吧!
长寿男性其实有很多不被人们关注的共性，具备以下特征的人有可能比同龄男性活得更久。
不娶美女当老婆。西班牙一项研究表明，与一位高不可攀的女性长时间独处，激素可的松浓度就会升高。少量的可的松有提高警觉性、促进健康的正面影响。然而，长期偏高的可的松浓度，会让心脏病、糖尿病、高血压及阳痿等疾病恶化。
该哭就哭。“男人哭吧哭吧不是罪”!哭泣真能够赶走抑郁，女性哭得多被认为是寿命较长的重要原因。痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的。因此当心情郁闷时，可多做运动，让身体出汗或大哭一场，就能将痛苦激素排出体外。
知足常乐。芬兰有研究者发现，那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。研究人员称，女性更会通过向他人诉说来寻找解决问题的途径，而那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁，或是通过吸烟缓解压力，这些都会严重损害健康。
不做单身汉。美国《流行病学与公共卫生》杂志上发表的研究称，根据美国1989—1997年的户口普查资料和死亡记录，结果发现，19—44岁的未婚男性在50岁后死亡的几率比已婚人士高出58%，寡居人士也比已婚人士早死达40%。究其原因，是未婚男性与已婚男性生活习惯上的差别：未婚男性总体来说吸烟、酗酒的习惯更严重，而且他们心理上有孤独感。
小口咀嚼。小口咀嚼食物被很多男性认为是太“娘”的行为，但实际上，这对健康大有好处。男性的饮食习惯常常是狼吞虎咽或经常暴饮暴食，由此男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，这被证明是发生直肠癌、缩短寿命的一个重要原因。
多吃黄豆。黄豆含有植物性雌激素，对女性有利，于是很多人认为男人不该吃那么多黄豆。殊不知，研究人员发现，常吃黄豆制品的日本男人罹患前列腺癌的几率比西方男人低，而且黄豆对改善男性的骨质流失也有效。
欣赏美女。这里说的是看美女，而不是娶美女做老婆。科学家们说，男性凝视美女，其作用就像是欣赏美丽的风景画一样，有助于身心健康。凝视美女10分钟，相当于做了30分钟的有氧运动。英国研究人员曾耗时5年对200名男性进行的一项实验发现，每天都能凝望漂亮女性的男性，血压相对较低，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较少，平均寿命可以延长4年至5年。
每日小酌半杯红酒。一项研究报告指出，每天喝约半杯干红葡萄酒可使男性寿命比不饮酒者延长5年，同时降低患心脏病的风险。研究小组对1373名的男性的生活与喝酒习惯进行了分析。结果发现，比起不饮酒男性，那些每天喝20克不同酒类的男性寿命延长两年;而每天只喝不到半杯葡萄酒的男性其寿命比每天喝啤酒和其他酒类的男性要长两年半。
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喝酒的学问 适量饮酒的男人更长寿
最新调查显示，不吸烟、每天适度饮酒、定期锻炼、吃大量水果和蔬菜的男人，平均寿命比那些没有这样做的人长14年。其中对于每天适度饮酒，男性朋友可能会偷着乐，同时也会疑惑：这是真的?下面就和小编一起看看如何喝酒能让你长寿吧。
每天适度饮酒更长寿?
戒烟限酒一直以来都是人们推崇的健康生活习惯之一，但目前已经有大量的研究证实，每天饮用适量葡萄酒对人体健康有益，尤其对有着生命杀手之称的心脏病，预防效果最为明显。
据专家介绍，人体肥胖、血管堵塞、脏器功能下降，这都是因为酸性物质摄入过多，适当保持机体处于弱碱性状态对人体健康非常必要。而葡萄酒正是含酒精饮料中少有的碱性饮料之一，在摄入大鱼大肉等酸性食物时，饮用适量的葡萄酒对中和人体的酸碱度非常有帮助。
导致心血管病的罪魁祸首是血液中高含量的胆固醇和血脂。葡萄酒中高含量的多酚类物质白藜芦醇可减低血液中的坏胆固醇和血脂的含量，从而减轻动脉粥样硬化和心脏病。另外，它还含有超强抗氧化剂，可清除身体中产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽，所以葡萄酒素有老年人的牛奶之称。
喝葡萄酒受益最大的是法国，法国人喝葡萄酒和中国人喝茶一样没有什么深奥的的理由。有调查显示，法国中年男子每10万人中，每年有95人因为心脏病死亡，而美国却有256人之多。法国人的葡萄酒饮用量高居世界之首。大量饮酒和高热量的食物没有让法国人患心脏疾病的几率上升，这种现象被称为法国悖论。
葡萄酒酒精度数一般为12～16，维生素含量很丰富，并含有锰、锌、钼、硒等微量元素。但葡萄酒毕竟是酒，正所谓水能载舟亦能覆舟，虽说度数不如烈酒高，但如果长期过量饮用，或是酗酒，同样会造成人体吸收酒精过量。当肝脏不堪重负，没法排出的毒素就会日渐积累，使身体其它器官机能衰退，甚至出现肝硬化。
每天喝三两红酒最佳
因此，饮用葡萄酒一定要适量。一般来说，中年男人平均每天饮用100~150毫升为宜，女性可酌量减少。此外，应避免空腹饮用，佐餐时饮用更好。这样可增进食欲、帮助消化、减少对酒精的吸收;且吸收速度会变慢，有利于葡萄酒活性氧消除功能的充分发挥。
喝酒的危害
酒是平时朋友小聚、庆祝应酬不可缺少的东西，但是有些人的身体状况是绝对不能喝酒的。下面小编就来给大家详细说说哪些人不能喝酒的。
1、哺乳期的妇女绝对不能喝酒
2、胃肠疾病患者绝对不能喝酒
酒精会造成胃粘膜的损伤，引起上腹饱胀，反酸，嗳气等症状，使原有胃病加重，如胃溃疡、胃炎、肠炎、肾炎及眼病等都不宜饮酒，有痔疮的人也不宜饮酒。
3、高血压、心脏病患者绝对不能喝酒
酒精，一是兴奋大脑，使感情激动;二是使血管扩张，血液升高，这样易发生血管破裂而引起死亡。或者发生心律不齐，心跳加速等不良症状。
4、尿路结石患者绝对不能喝酒
啤酒中含有可以促使尿路结石发生的钙、草酸及鸟核苷酸等成分。酒含有酒精成分，这点我们都知道，但患有疾病或在特殊情况下，身体不宜摄入酒精，以上这6类人群便万万不能喝酒。另外，无以上情况的人群，可适当喝酒，避免饮酒过量和频繁饮酒，并提前做好解酒准备，降低喝酒带来的危害。
喝酒后吃什么好
1.酸奶
不管是喝酒前还是喝酒后都应该准备一份酸奶，喝酒前喝酸奶可以帮助我们尽量减少对酒精的吸收，而酒后喝酸奶则有着另外一种作用。
过量喝酒会对胃造成不良的刺激，同时还会损害胃粘膜，这个时候如果能喝些酸奶的话就可以很好的保护胃粘膜从而延缓人体对酒精的吸收。而且由于在酸奶中含有大量的钙质，从而还可以有效的缓解酒后烦躁症状。
2.蜂蜜水
酒后吃什么好?蜂蜜水当然是少不了的，专家指出酒后喝点蜂蜜水可以有效的缓解酒后的头痛症状。这是由于在蜂蜜中含有一种特殊的果糖，它可以促进酒精的分解吸收从而减轻头痛的症状。特别是对付因为喝红酒所引起的头痛，其疗效更为显著。
酒后喝蜂蜜水的好处不仅仅如此，蜂蜜中所含有的特殊果糖还具有催眠的功效，就算喝醉酒后也能让你很快入睡，并且让你一睡到天亮，起床后也不会头疼的情况。
3.西红柿汁
很多人都不知道，喝酒后是应该多喝西红柿汁的，它可以帮助我们有效的缓解酒后头晕的情况。这是由于在西红柿汁中同样含有一种特殊的果糖，它能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上便能使酒后头晕感逐渐消失。
并且经过实验证明，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。如果在饮用之前能在西红柿汁中放入适量的食盐，还能帮助我们稳定焦躁的情绪。
4.西瓜汁
我国中医指出，西瓜汁是天然的白虎汤，不但能够加速酒精从尿液中排出，同时还能避免其被机体吸收而引起全身发热。因此在酒后吃什么好的问题中，西瓜汁也是必不可少的，而且西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。
5.柚子
李时珍在《本草纲目》中早就有过记载，酒后吃些柚子能够起到解酒的功效。而且经过现代医学的研究发现，柚子的功效不仅仅如此，将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。
6.香蕉
过量的喝酒还会导致我们出现胸闷、心悸的情况，这个时候不妨立即吃1～3根香蕉便能神奇的缓解这一现象。这是由于香蕉能够增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。
结语：酒喝多了定会很伤身，在开车的情况下一定不要喝酒，当然如果我们适当的喝些酒还是有益于身体健康的，酒喝过量后切记要吃些水果或喝些水果汁。虽然适量饮酒有以身体健康，但男士们可不能拿这当做喝酒的借口哦。
男人喝酒后这样睡？迟早要完
有人做过统计，正常人每天喝80克酒精，十几年后，大概一半的人会得肝硬化。正常情况下，男性每天摄入酒精量不宜超过20克，女性不宜超过10克，有些人酒后常常昏昏欲睡，那么喝酒后睡觉好不好?要怎么做呢?
喝酒后睡觉好不好?
人喝酒后，酒精对上气道肌肉有直接麻痹和松弛作用，这时候，狭窄的气道会发生反复的塌陷、阻塞，鼻黏膜充血肿胀，出现频繁的睡眠窒息现象。立刻睡觉，人体新陈代谢会缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。
建议酒后用冷水敷脸，坐着休息一会。饮酒过量的，不要自然入睡，可隔两小时叫周围的人叫醒一次，喂一点白开水。
除此以外，喝酒还要注意哪些?
空腹喝酒容易醉倒
实验证实，空腹喝酒只要30分钟，酒精的毒性就能达到高峰，喝高浓度的酒会损害口腔、食道、肠胃等。空腹喝酒时，胃肠中没有任何食物，肝脏内分解酒精的酶的活性低，酒精不能完全分解，被迅速吸收，对肝脏造成严重损伤。
喝酒时吸烟会更伤害肝脏
香烟中的尼古丁可减弱酒精对人体的作用，这样人会不知不觉增加饮酒量，损害肝脏。在酒精的作用下，肝脏对尼古丁的解毒能力会下降，会使有毒物质留在人体。
病人喝酒可能会加重病情
肝病患者不能喝酒，即便是啤酒，也可能使病情进一步恶化。因为酒精能阻止肝糖原的合成，使脂肪进入肝内，加速肝脏合成脂肪的速度。肝炎病人乙醛在肝脏内氧化成乙酸的功能降低，乙醛在肝脏内积蓄，对肝脏的实质细胞产生毒害作用。