对男人而言，肾脏的重要性不言而喻。人体每时每刻都在进行新陈代谢。肾脏将新陈代谢所产生的有害物质通过尿液排出体外，以调节机体水、电解质和酸碱的平衡，并保持生命活动的正常进行。因此，男人要想保证健康、延缓衰老，就应该保护好肾脏功能，这对于中老年朋友尤为重要。那么，男人应怎样保护肾脏的功能呢?
1、要多饮水饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到损害。尤其是发热的患者，因其代谢加快，废物及有毒物质的产生也会增加，所以，更要多饮水，以促进废物的排泄。
2、要预防尿路感染随着年龄的增长，尿路感染的发病率会逐渐增高，尤其是老年人。这可能与老年人肾血流量不足，肾脏抵抗力降低有关。男性的前列腺增生也容易引起尿路感染，故应尽早发现并积极治疗。此外，经常导尿的人也应尽可能避免尿路感染的发生。
3、要避免使用对肾脏有损害的药物常见的这类药物有磺胺类、卡那霉素、链霉素、庆大霉素等。若病情需要用药物时，患者可在医生的指导下选择对肾脏损害较小的药物。同时，在用药期间还应多饮水，以促进药物的排泄。
4、要积极地控制血压老年人肾动脉常有内膜增厚的现象。而高血压可加速这些病变的发展过程，故高血压患者应密切注意血压的变化并严格地控制血压。
5、要注意腰部保暖中医认为，“腰为肾之府”。患者在寒冷的季节要避免腰部受风、寒、湿邪的侵袭，在炎热的夏季也不要使腰部着凉，以避免肾脏受损而影响或降低肾脏的功能。
编辑推荐
惊！豆腐可能导致肾功能衰退
导读:现在人们的生活水平有了很大的提高，现在社会，很多的人在饮食方面也有了很大的变化，有很多男性喜欢吃豆腐，但是，男性在吃豆腐的时候应该注意一些问题，避免造成肾功能衰竭，男性要警惕豆腐的食用，避免造成肾衰竭。……
这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士完成。从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。据了解，每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。
查瓦罗认为，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。
我国也曾有男科专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数量。常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。
但据英国《卫报》7月29日报道，代表英国大豆食品加工业的大豆蛋白协会称，目前还没有确凿的证据表明，大豆对人体健康有害，而且日常生活中的大豆食用量根本不会让男性出现雌激素增高的危险。适量吃大豆制品，是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓“适量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。
男性遗精暗示肝肾功能不足?
中医认为，男性病基本上都根源于肝，与肝有关。比如，阳痿早泄就是因为肝的功能出现了问题。还有一些病症比如说遗精，属于肾精亏损得太厉害，心气浮在上面，使得肾精没有收敛、敛藏的能力，所以一下子失去制约，就全部泄掉了。
男性遗精暗示肝肾功能不足?
在谈男性病的时候，首先要明白一个道理：元气特别充足的时候，人体是尿窍容易开，而精窍不容易开;而且尿窍开时，精窍一定不开。如果人的精气特别足，就不会去想一些乱七八糟的事情，这也印证了古代的“精满不思淫”的说法。
假如精窍、尿窍开合不利，是人体元气大虚的一个象。元气一旦虚弱，尿窍会更加容易开，就会成天到晚总去尿尿，同时精窍也容易开。精越不满越四溢，身体就越虚，人会总想一些男欢女爱的事情。这都是精不足的象。这时，人就会出现遗精、白浊这类的病。
人体是非常有趣、非常奇妙的一个组织，该开哪个门，该关闭哪个门，人体都特别清楚明白，绝不会开错。我一再强调，人体一定比大脑聪明。人总觉得大脑掌控一切，其实从某种意义上来说，大脑并不如身体聪明。
中医认为，男性病基本上都根源于肝，与肝有关。比如，阳痿早泄就是因为肝的功能出现了问题。还有一些病症比如说遗精，属于肾精亏损得太厉害，心气浮在上面，使得肾精没有收敛、敛藏的能力，所以一下子失去制约，就全部泄掉了
。
就拿进补来说，大脑总想补这补那，可我们并没有搞清楚，当食物吃到胃后，最终去了哪补了哪里，这些都不是由我们的大脑所掌控的。比如大脑会想，我现在肝不好，吃这个好东西一定要去补肝，而当我肾虚的时候吃了好东西要去补肾，但身体并不会听从大脑的指挥，它一定会按照自己的生理需求去安排、去分配。这就是身体比大脑更聪明的一个很明显的标志。
再举个例子，有的人认为人纵欲一次所损失的蛋白质含量就相当于一个馒头的蛋白质含量。这句话正着说可以理解，但是反过来却未必是这样。并不是说人可以肆意纵欲，回头只吃个馒头就全补回来了。因为这个馒头吃进去后，最后有多少能变成你所损失的蛋白质是不可掌控的。
遗精是一种很普遍的男性病，当人的肾精亏损时，心气就会往上走，肾精得不到制约造成遗精。
遗精跟心神有关。心神白天寄于心，主生发，因为白天想事情想得很清楚，所以不会乱来;心神夜间寄于肾，神明藏在肾精当中，主收敛，当收敛的功能出现问题后，就会做很多春梦，导致遗精。
遗精在晚上何时遗是有说道的。如果是晚上刚一睡下、23点之前遗精的话，是收敛失常，病在于肾;如果发生在23点之后，子时已过，开始阳时了，相当于“阴中之阳”的时候遗精，属于生发失常，病在于心。
贼靠谱!男人常摸它肾功能强到爆
补肾男性朋友们，你们有没有想过自己的一个很小的举动就会促进自己的健康呢?这下意识的一摸，却有着意想不到的补肾功效。特别是处于40岁左右的男人，如果能够坚持每天摸这里的话，那么这辈子将会再也不用补肾了。
男人为什么摸耳朵
在中医看来，“肾主藏精，开窍于耳”，也就是说，想要肾脏功能正常运转，那么耳朵将是非常重要的一个部位，而判断一个人的肾脏是否健康，通常看耳朵是否饱满就可以得知，所以有经验的老中医往往只需观察一个人的耳朵就可以知道他的肾到底有没有问题。
如何摸耳朵补肾
1、拎耳屏
我们大家面对自己的疾病的时候都是非常紧张的，男性也是一样的，但是，生活中如果适当的摸摸耳朵，也是有健康的作用哦。这是中医经常会使用的通过按摩耳朵补肾的方法，耳屏其实就是我们耳孔外面凸出的部位，那么拎耳屏到底是怎么个拎法呢?
其实这个动作很简单，将双手食指放在耳屏内侧后面，然后用食指和大拇指夹住耳屏朝外拉，手法由轻到重，拎拉的力量以不痛为限，每次三到五分钟即可。相信各位在做这个动作的时候，是不是瞬间就觉得大脑清醒了呢?这正是因为耳屏周围的穴位得到了刺激，加快了血液流通速度，所以大脑就会立刻清醒，久而久之，全身血液变得畅通，肾脏的血液流通加快，从而将肾脏的毒素排出体外，肾脏也就会越来越健康了。
2、摩耳轮
与拎耳屏一样，摩耳轮也是一个常用的按摩耳朵补肾的方法，耳轮相信大家都能找得到，而摩耳轮就手法而言，实际上就是揉捏耳轮的意思。方法其实很简单，用食指贴着耳轮内部，然后拇指按住耳轮外部，上下揉捏，力度适中即可。但是，我们每次做的时候不要超过五分钟，只要感到耳朵充血发热就能够停下了。
3、鸣天鼓
用双手掌心紧紧捂住耳朵，拇指和小指固定不动，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中发出“咚咚”鸣响，如击鼓声，所以这个方法被称作为“鸣天鼓”。
4、拔双耳
看到这个方法的名字，各位是不是吓一跳，其实这里说的拔双耳并不是指将耳朵往外拽，而是一个非常温和的方法，将双手食指插进耳孔，然后旋转180度，反复三次后立即拔出手指，此时耳朵里就会有“啪啪”的声音，然后继续重复这个动作，一般做三到六次即可。
以上就是一些进行中医养生的方法了，小编建议您在生活中就要多了解中医养生的方法，这样才能尽快的帮助您远离疾病的发生，也会避免自己的身体遭受治西医治疗的二次伤害。最后，小编祝您身体健康，远离疾病的发生哦。
男人身体这处越大竟暗示肾功能越强
中医的肾相当于生殖系统和内分泌系统的功能，与人体的前阴和后阴的关系非常密切，储藏和释放人体的生殖物质和生长物质。
肾功能的强弱对于男人来说特别重要，如何判断男人肾功能强弱呢？最简单的一种办法是看：
1、耳朵大
耳垂肉厚：肾脏精气充足
医家认为，肾开窍于耳，肾是先天之本，而耳是肾之外窍。耳朵厚大的人，肾气充足;耳朵薄而小的人，多为肾气不充盈。
2、臀部大
臀部紧实、大的男人不同于大肚子的男人，他们身体素质更好。
英国新陈代谢与分子成像专家吉米贝尔教授表示，脂肪有好脂肪和坏脂肪之分。臀部脂肪属于好脂肪，腹部脂肪(内脏脂肪)属于坏脂肪。臀部脂肪可以降低坏胆固醇(LDL低密度脂蛋白)水平，提高好胆固醇(HDL高密度脂蛋白)水平，有助于防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危险。
很多人随着年龄的增长，肾功能越来越弱，就在于血液垃圾过多，血液流动不充沛。而臀部较大的男人，流向组织器官的血液充沛，肾功能也越强。
怎么补肾 教男人自测肾功能判断是否要补肾
很多男人都很关注壮阳补肾的话题，但是您真的需要补肾吗?您的肾是否健康呢?今天我们就为大家介绍介绍男人肾功能如何自测。如果您的肾真的出现了问题，就要及时补肾了哦，我们为您提供了养肾方法以及养生食疗快来看看吧。
快速判断肾功能
肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。
另外，判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量应该在1000～2000毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。
为防止未老先衰，现代人，尤其是现代白领一族应当加强身体锻炼身体，并及时对证滋补，改善肾虚、衰老症状。如果不是极度虚弱的人群，补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法，需要在医生的指导下进行。
了解肾病的前兆
1、水肿
晨起眼睑或面部水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。严重水肿可出现在身体低垂部位，如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。
2、头痛、头昏、眼花、耳鸣
高血压肾脏病引起的高血压与其它高血压一样，也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状，但有些病人由于长期血压较高，对高血压症状已经耐受，故可以没有任何不适。
3、尿量过多或过少
正常尿量为10002000毫升/日，平均为1500毫升/日左右。尿量增多或减少，都可能是肾脏病的表现，特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。
4、尿化验
尿化验异常尿常规检查发现有蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等，都应做进一步检查。
日常如何养肾
肾阴之水人人都要重视养护。除了适当用药外，日常保养更为关键。
性生活要适度，不勉强，不放纵。
饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
保养如何正确补肾
在中医理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系，其范围较西医要广。
现代人由于工作压力大、运动量少，很容易出现全身脏器功能衰退，肾虚则是其中的一种。
肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。
临床上，肾阴虚较阳虚更为常见，因此，补肾就是壮阳的观念存在一定的误区。
肾阳虚的表现：面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力;男人阳痿早泄，女人不孕，性欲减退;便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白，五更泻等。
肾阴虚的表现：面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱;男子遗精、早泄，女子经少或闭经;失眠健忘，口咽干燥，烦躁，动则汗出，午后颧红，形体消瘦，小便黄少，舌红少苔或无苔。
补肾养身男人不容错过的健康果
说道水果，男人们可能认为那种水水润润的东西是女人的专属，粗犷的男人不必那么保养自己。没文化了吧?水果除了养颜补水以外，对男性的很多生理疾病也能起到预防作用。
木瓜
你可能在笑言，这木瓜纯粹是女人的专属水果啊!片面了吧?当木瓜与白酒邂逅，效用就微妙了，肾虚者可以试用!
方法：取木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚。
荔枝
荔枝红皮白肉，是水果中的美容佳品，平常吃了肉，荔枝核是怎么处理的?不要扔掉，它是有药用价值的。
方法：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
葡萄
众所周知，葡萄汁多香甜，并且可以预防心脏病。但你可能不知，对于男性而言，葡萄还可以预防前列腺炎。
方法：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
核桃
核桃是坚果之王，从小大人们就教导说，学习累了，要多吃核桃，可以健脑补脑。核桃的效用不只这一个，对于男士的常发病结石，也有辅助性疗效。
方法：每日吃2-4个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。
总结：今天为大家推荐的养肾水果大家千万不要错过哦，多吃健康果不但强肾养肾更能保持身体状态良好，让你每一天都精力充沛。当然补肾强身不能只靠食物调理，同时也要配合运动锻炼哦。
男人保养性功能的十种方法
性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：
1、自信
要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
2、注意外表的年轻化
老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
3、经常运动
慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。
4、饮食营养
适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
5、保持野心要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
6、欣赏美女
在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
7、生活要幽默
幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
8、心胸开阔
性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
9、戒除不良嗜好
力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
10、营养剂
每天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。
男士养生 皮肤太黑的美容保养法
编者按：美白并不只是女人们的追求，男人也在不断的探索美白方法，美白是每个人的心愿。那么，男士美容要如何美白呢?男士保养护肤方法有哪些呢?
男性美白小秘方大收集
第一：牛奶美白。准备一小杯鲜奶，。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
第二：准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、?鸡蛋清、23克珍珠粉、适量的面粉。
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将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周12次。
第三：将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2:5:1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。
第四：将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命c，对于美白非常有效。
第五：取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
第六：把醋和盐用水溶解，比例是大概水:白醋:盐=9:3:1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
第七：用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。
第八：用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩!
第九：蕃茄蜂蜜美白。这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。
<>男士美白看肤质不同肤质方法不尽相同
男士美白之暗色肌肤
暗色的肌肤的男士想要美白的话，说到底不可能白的很彻底，因为男士肌肤常常暴露在日晒之下，很容易被晒黑，在加上肤质的颜色本身就比较暗的话，很容易变得更黑。但是也不是没有方法，这种肤质的男士，就是努力的部让自己的肤色变得更黑。
这类男士没有必要刻意的去用一些男士美白产品，只需要做好防晒工作，每天出门前涂抹防晒霜，不要暴晒在太阳之下，让紫外线直接照射，还要注意多喝水。
还需要的就是，刻意每个星期做一次美白面膜，这样，就可以赶走沉淀在皮肤上的黑色素，促进肌肤的新陈代谢。
男士美白之敏感肌肤
敏感肌肤的男士想要进行美白的话，就需要慎用化妆品啦，这样才能介绍化妆产品对肌肤的刺激。还有就是选择一些比较温和的护肤产品和美白产品。
洁面乳最好是使用无泡型的，面霜的话，就要选择油少的。出门一样也要注意防晒，但是防晒产品的防晒值要小于25-30，不然更容易过敏，让肌肤白不了。
男士美白之油性肌肤
油性肌肤的男士在美白途中最艰难的就是皮肤油脂分泌过旺，但是这样子的男士肌肤会很少产生色斑，就是说不容易有黑色素沉淀。
所以想要美白的话，只需要注重油脂的控制，注意肌肤的水油平衡，然后使用适合的美白乳液，就可以享受美白了。
男士美白之干性肌肤
干性肌肤的男士是最容易出现色斑和色素沉淀的。所以要想拥有白皙的肌肤，除了使用买白的护肤品之外，还要注意给肌肤着重的保湿。这样才能补充肌肤水分，让肌肤正常的新陈代谢，赶走面部色素。
还有就是在临睡前给自己的肌肤要使用上美白的晚霜，这让才能让肌肤更快的美白。
总结：虽说男人黑点才更具有男人味，但是如果是太黑那就很不平常了，就要开始采取措施美白了。以上小编准备的男士养生指南教你男人美白秘方来学习下吧。
怎么保养性功能？多看看美女竟也行！
性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法。
1、自信
要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
2、注意外表的年轻化
老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
3、经常运动
慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。
4、饮食营养
适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
5、保持野心
要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
6、欣赏美女
在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
7、生活要幽默
幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
8、心胸开阔
性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
9、戒除不良嗜好
力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
10、营养剂
每天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。