出汗是人体的正常现象，不少男性认为出汗十分正常，但小编要提醒广大的男性朋友们，有些出汗可要警惕一下了。
夜间盗汗：结核病
结核病典型的全身表现中包括午后低热和夜间盗汗。很多患者都反映无论春夏秋冬，晚上睡觉醒来后常常衣服被子全部都被汗水浸湿。结核病在中国是一个比较令人头疼的健康问题，所以你亲爱的他如有上述症状你就需要和医生交流了。
多汗头晕：低血糖
当血糖水平降低到一定程度以下就会发生低血糖。糖尿病患者若过量使用胰岛素或降糖药物便可能发生低血糖。早期的表现有多汗、颤抖、乏力、头晕和恶心。你需要给他准备一小盒糖，并随身携带，一旦出现不良情况就可以立即服用。
多汗疼痛：心脏病
这是由于心脏的血液供应不足而使心肌受到损伤而引起的。它的表现包括：胸部的疼痛或压迫感，会持续数分钟。疼痛有时也会放射到你的肩膀、手臂或背部。此外，还会有呼吸困难和大量出汗的情况。如果你或你的亲人出现了这样的症状，应该立即到医院就诊。时间就是生命，每一分钟都很重要!
多汗消瘦：甲状腺机能亢进
当甲状腺分泌过多，就会发生“甲亢”。这会引起体重减轻;心跳很快或心率不齐;怕热;饿得快，吃得多;大便次数增加等等。当然，多汗也是它的一个表现。对于这样的病人你要注意他的情绪，避免过于激动和亢奋。
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从男人出汗的部位看出哪里不行
男人出汗可以分很多种，但不同的出汗情况却可以预知健康状况，很多人以为出汗就是肾虚，其实并不是全都是这样的，比如暴饮暴食后面部出汗说明脾胃有问题。
多汗的第一判断
1.夜间盗汗→结核病
结核病典型的全身表现中包括午后低热和夜间盗汗。很多患者都反映无论春夏秋冬，晚上睡觉醒来后常常衣服被子全部都被汗水浸湿。结核病在中国是一个比较令人头疼的健康问题，所以你亲爱的他如有上述症状你就需要和医生交流了。
2.多汗头晕→低血糖
当血糖水平降低到一定程度以下就会发生低血糖。糖尿病患者若过量使用胰岛素或降糖药物便可能发生低血糖。早期的表现有多汗、颤抖、乏力、头晕和恶心。你需要给他准备一小盒糖，并随身携带，一旦出现不良情况就可以立即服用。
3.多汗疼痛→心脏病
这是由于心脏的血液供应不足而使心肌受到损伤而引起的。它的表现包括：胸部的疼痛或压迫感，会持续数分钟。疼痛有时也会放射到你的肩膀、手臂或背部。此外，还会有呼吸困难和大量出汗的情况。如果你或你的亲人出现了这样的症状，应该立即到医院就诊。时间就是生命，每一分钟都很重要!
4.多汗消瘦→甲状腺机能亢进
当甲状腺分泌过多，就会发生“甲亢”。这会引起体重减轻;心跳很快或心率不齐;怕热;饿得快，吃得多;大便次数增加等等。当然，多汗也是它的一个表现。对于这样的病人你要注意他的情绪，避免过于激动和亢奋。
男人必须重视这几个部位的锻炼
男人在日常运动时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色。想保持这些部位的运动机能，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持实力，最好每晚抽点时间做若干次，次数多少视各人不同体质。
俯卧舒展面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。
猫姿伸展顾名思义这套动作形如猫儿伸展般；首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。
曲背部掌上压姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。
男人多汗跟这几个疾病相关 六部位出汗异常预示疾病：
日常生活中，男人出汗往往比女人多，男人出汗可以分很多种，但不同的出汗情况却可以预知健康状况，很多人以为出汗就是肾虚，其实并不是全都是这样的，比如暴饮暴食后面部出汗说明脾胃有问题，下面就一起来看看男人出汗预示哪些健康问题。
男人多汗或跟这几个疾病相关
夜间盗汗结核病
结核病典型的全身表现中包括午后低热和夜间盗汗。很多患者都反映无论春夏秋冬，晚上睡觉醒来后常常衣服被子全部都被汗水浸湿。结核病在中国是一个比较令人头疼的健康问题，所以你亲爱的他如有上述症状你就需要和医生交流了。
多汗头晕低血糖
当血糖水平降低到一定程度以下就会发生低血糖。糖尿病患者若过量使用胰岛素或降糖药物便可能发生低血糖。早期的表现有多汗、颤抖、乏力、头晕和恶心
多汗疼痛心脏病
这是由于心脏的血液供应不足而使心肌受到损伤而引起的。它的表现包括：胸部的疼痛或压迫感，会持续数分钟。疼痛有时也会放射到你的肩膀、手臂或背部。此外，还会有呼吸困难和大量出汗的情况。如果你或你的亲人出现了这样的症状，应该立即到医院就诊。时间就是生命，每一分钟都很重要！
六部位出汗异常预示疾病：
1、额头出汗——肝阳上亢
如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。
建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。
2、鼻子出汗——肺气不足
如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。
建议：每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。
3、颈部出汗——内分泌失调
颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。
建议：最好去医院接受全面激素检查。
4、胸口出汗——脾胃失和
如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。
建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。
5、腋下出汗——汗腺过大或饮食过重
因为腋下分布大量汗腺，所以较易出汗。若汗液分泌过分旺盛，且气味很大，就可能说明日常饮食的味道过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。
建议：若诊断为汗腺过大，可以去医院做简便有效的激光治疗。另外，饮食要清淡，多吃水果、蔬菜。
6、手心、脚心出汗——肾虚
若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血肾虚的表现。
建议：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。
男性常搓这几个部位可补肾健脑
“搓”，在中医上属于按摩推拿这一块，中医认为，经常“搓”身体对人体是十分有好处的。现代男性，生活和工作压力齐下，经常会感觉各种不适。随着年龄的增长，身体各种机能明显加快，尤其是经常有应酬的男性，身体所承受的压力更大。下面我们就来了解下“搓”哪里可以补肾健脑。
1、搓面部
在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛也明亮些，有一种神清气爽的惬意，感到神清气爽。搓脸对过冬是很有益处的，不但能舒展面神经和表情肌，更重要的是可防治面神经炎、视力减退和鼻炎，还可以预防感冒。
搓脸时的轻重以自己的感觉而定，最好力度稍重一些；搓脸时的速度不宜过快，以每秒一次为宜。每日搓脸3-5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热乎乎的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时切记手法要轻，速度减慢些，以免搓伤皮肤。
2、搓委中穴
委中穴位于膝盖后方，主导生殖器官的神经延伸到这里，用手指轻轻按摩揉搓委中穴位，可以提高性亢奋度，同时对缓和紧张情绪引起的性欲下降特别有效。
3、搓腰眼
“腰为肾之府”，肾虚的人往往伴随腰背酸痛，所以按摩腰眼可以补肾。腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为腰眼在“带脉”处，是肾脏的所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼部位能达到温煦肾阳、畅达气血的效果。常用掌搓腰眼和尾闾两个部位，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
按摩时，首先两手对搓发热，接着紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。每次做50～100遍，每日早晚各做一次。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。每天坚持按摩，可治疗坐骨神经痛、腰腿痛等。
4、搓脚心
人体在脚心上的反射区比较多，经常搓脚心可以起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。可干搓和湿搓。
具体做法是，每晚用热水洗脚后坐在床边，将腿屈膝抬起，放在另一条腿上，脚心歪向内侧，按摩左脚心时用右手，按摩右脚心时用左手，转圈按摩，直到局部发红发热为止。
5、搓肾俞穴
肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。这里是肾经的主要穴位，经常按压揉搓可以起到强壮肾气，增强肾的功能的作用，对性冷感亦有作用。
6、搓耳朵
肾为先天之本，而耳朵上的很多穴位是主宰肾脏的，经常按摩耳朵能起到健肾养肾的功效。
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。
男人身体的部位水肿说明患上了哪些疾病？这几个部位水肿要小心
在正常情况下，血管里面的液体会通过毛细血管壁渗入到周围组织，从而形成了组织液组织液，又会流到血管里面，保持平衡状态。当血液里面的水液失调时，会让大量液体聚集，从而引起身体水肿，身体水肿的部位不同，患上了身体疾病也有很大差异。
男人身体的部位水肿说明患上了哪些疾病？
1、脚和双下肢出现水肿
不管是患上哪种心脏病，当病情发展到一定程度时，就会引起心功能衰竭，导致全身浮肿。这主要是因为心脏的泵血功能降低，不能为肾脏提供充足的血液，所以也不能产生尿液，最终导致全身淤血，引起身体水肿。心源性水肿一般发生在身体下垂的部位，尤其是下肢和双脚最先出现水肿问题。
2、脚踝水肿和腹水
脚踝部出现水肿及腹水，需要警惕肝源性水肿，肝脏能够合成并且储存各种营养物质，脂肪蛋白质的合成主要通过肝脏完成，当肝脏出现异常时势必会减少蛋白质的合成，减少了血液里面的蛋白质，引起身体水肿。当患有肝硬化时，可能会让男性的脚踝部位水肿以及出现肝腹水。
3、脸部水肿
水肿会发生在身体的任何一个部位，最常见的就是脸部以及脚踝部位，当水肿时使用手指按压会出现凹陷。如果只是感觉到肿胀，并不会出现挤压性的凹陷，提示甲状腺功能减退，此类人群脸部水肿比较明显。
4、早晨醒来后脸部和眼睑水肿
男性早晨醒来后，出现脸部和眼睑水肿提示着肾源性水肿，一般发生在肾小球肾炎早期，随着病情的发展，会形成全身性的水肿，在主要是因为肾脏发生病变所引起的。肾病综合症患者尿液里面会有大量的蛋白质排出，减少血液中蛋白质含量，从而引起高度水肿。患者水肿的时候，也会伴随着其他的症状，比如尿液发生改变、高血压、尿量明显减少，尿液里面出现蛋白质以及红细胞。
温馨提示
当男性出现水肿时要引起警惕，及时去医院做相应的检查和治疗，切不可拖延。积极的治疗原发疾病，睡觉前不能喝太多的水。每天要保证有足够的水分摄入来维持肾脏正常运转，期间避免吃高盐食物，每天的吃盐量不能超过6克，保持适度运动。
如何判断前列腺的健康？主要看这几个方面
对于男人来说，前列腺是非常重要的器官，是男性特有的性腺器官，它具有分泌前列腺腺液、控制排尿和运输的功能。随着年纪的增长，越来越多的男性，都深受前列腺疾病的折磨。接下来就让我们一起来了解一下，如何判断前列腺是否健康。
判断前列腺是否健康要看哪几个方面？
1、性能力强
如果男人能在性生活中，始终占据主导地位，有很好的表现，就意味着男性的前列腺一定是健康的。如果性生活不是那么如意，出现射精过快的情况，或者干脆是勃起不能，那么就意味着前列腺的健康出现了问题，比如说得了前列腺炎，就可能会出现性功能障碍的情况。
2、小便正常且有力
也可以通过观察自己的小便，来确定前列腺是否健康，因为小便异常是前列腺出现疾病的一个比较明显的特征，如果在小便的时候，发现小便非常的有力，并且尿柱也很集中，不会出现分叉，就说明前列腺非常的健康。如果出现尿不尽、尿无力、尿淋漓、尿分叉等情形，就说明前列腺有所问题，因为前列腺如果患病，膀胱逼尿肌失去代偿能力，就会引发这种小便异常的情况。
3、无疼痛的感觉
一些前列腺出现健康问题的患者，都会反映这种情况，那就是在排尿之后，会阴处会出现肿胀酸痛的感觉，而且这种感觉在大便的时候，会异常的明显。如果前列腺是健康的，就不会出现这种问题，各位男生可以通过这个方面进行自查。
如何预防前列腺疾病？
1、注意清洁卫生
很多男性都不注意清洁卫生，就会导致细菌的滋生，最终导致前列腺炎等前列腺疾病。所以男生一定不能犯懒，要注意私处的清洁卫生，最好能在每天晚上睡觉之前，对私处用温水进行冲洗，勤更换内裤，这样才能尽可能的保证前列腺健康。
2、带着那些容易伤害前列腺的习惯
日常生活中，有很多坏习惯是能够伤害到前列腺的，在日常生活一定要注意改正，尤其是久坐和熬夜，久坐是导致前列腺疾病的一个重要的原因，因为它会使前列腺一直处于充血肿胀。而熬夜会使男性的抵抗力下降，得上前列腺疾病也是有可能的事。
3、性生活要节制且规律
男性在进行性生活的时候，一定不要纵欲过度，因为如果性生活过于频繁的话，前列腺一直处于充血肿胀的状态，容易产生炎症。但是也不能禁欲，因为定期的进行性生活，能使前列腺液进行排出，可以缓解前列腺的压力。
前列腺相对于男人来说，是非常重要的器官，男性同胞要学会对自己的前列腺是否健康进行自查，如果出现异常，一定要及时的去医院检查和治疗。
男人保护不好这几个部位，身体会频频出现问题
男人总是觉得自己的身体强壮，也不容易出现疾病，所以对自己的健康问题总是会漠不关心，但其实如果男人在平时不能保护好这几个部位的话，那么身体就会频频出现问题，自己也会总往医院跑，因此为了避免这类情况产生，男人务必要保护好它们。
男人保护不好这几个部位，身体会频频出现问题
直肠
通常来说男人在平时吃的动物脂肪，蛋白质要比女人多一些，而如果这类食物吃的比较多，那么直肠癌的风险就会增高，所以男人发生该疾病的人要比女人多一些。而为了避免这种疾病找上男人，男人应在平时多吃一些蔬果，减少动物脂肪类的食物摄入。
心脏
男人在平时承担起的家庭责任或者是其他的责任会比较重一些，因此男人出现心肌梗塞的情况也更多一些，所以男人应在平时保护好自己的心脏，避免有压力过大，体重过重等情况产生，应适当的减少烟，酒的摄入。
前列腺
男人在五十岁左右的前列腺疾病最容易发生的年龄，而想要避免该疾病的产生，那么就要在平时避免出现久坐，憋尿等情况。而且要注意房事不要太过频繁，在平时也应多饮水，多活动，确保前列腺部位的健康。
胃
不少男人都会有抽烟，饮酒，暴饮暴食等习惯，而这样会让男人发生胃病的几率更高，甚至会比女人高出六倍，因此男人应适当的戒掉烟酒，而且在饮食上也应规范进食，不光多吃也不能少吃，要确保饮食的健康。
肝脏
男人的肝脏很容易受到饮酒，频繁光临社交场所和饮食等因素的影响，而出现肝炎的情况，如果肝脏出现了问题，那么男人就的身体就会垮掉，也会经常去医院就医，检查。为了避免该情况的产生，男人应少改掉这些不良的习惯。
皮肤
男人们在平时都不怎么去保养皮肤的，而且在夏季也不会去过的那么细致，出门就涂防晒霜是不可能的，但如果不注重防晒的话，那么很容易产生皮肤癌出现，因此男人也应适当的护肤。
以上这些身体部位男人务必要保护好，不然是很容易出现问题，从而给身体带来严重的损伤的。另外男人也应注意饮食和运动方面的问题，因为这是拥有健康最基础的两点。
从出汗部位看男性健康问题
日常生活中，男人出汗往往比女人多，男人出汗可以分很多种，但不同的出汗情况却可以预知健康状况，很多人以为出汗就是肾虚，其实并不是全都是这样的，比如暴饮暴食后面部出汗说明脾胃有问题，下面就一起来看看男人出汗预示哪些健康问题。
多汗的第一判断
夜间盗汗结核病
结核病典型的全身表现中包括午后低热和夜间盗汗。很多患者都反映无论春夏秋冬，晚上睡觉醒来后常常衣服被子全部都被汗水浸湿。结核病在中国是一个比较令人头疼的健康问题，所以你亲爱的他如有上述症状你就需要和医生交流了。
多汗头晕低血糖
当血糖水平降低到一定程度以下就会发生低血糖。糖尿病患者若过量使用胰岛素或降糖药物便可能发生低血糖。早期的表现有多汗、颤抖、乏力、头晕和恶心
多汗疼痛心脏病
这是由于心脏的血液供应不足而使心肌受到损伤而引起的。它的表现包括：胸部的疼痛或压迫感，会持续数分钟。疼痛有时也会放射到你的肩膀、手臂或背部。此外，还会有呼吸困难和大量出汗的情况。如果你或你的亲人出现了这样的症状，应该立即到医院就诊。时间就是生命，每一分钟都很重要!
多汗消瘦甲状腺机能亢进
当甲状腺分泌过多，就会发生甲亢。这会引起体重减轻;心跳很快或心率不齐;怕热;饿得快，吃得多;大便次数增加等等。当然，多汗也是它的一个表现。对于这样的病人你要注意他的情绪，避免过于激动和亢奋。
多汗的中医断症
暴饮暴食面部出汗说明脾胃有问题
通常男性暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药;若伴随肢体沉重无力、胃胀不适、想呕吐、身体发热、舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，应注意清淡饮食。
男性朋友不能太过忽视出汗这个问题，日常生活习惯跟饮食等方面都会影响到身体健康，如果是特别不正常的出汗就应该重视了。
身体虚弱易感冒是气虚的表现
有些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。
手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。
手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
男性性生活后腰痛怎么回事？看看是不是这几个因素
对于夫妻来讲，进行性生活是必不可少的，适当的性生活可以让彼此放松并且得到足够的享受，而有一些男性会发现自己在进行性生活后总是出现腰痛，这样他们特别困扰，也担心是否发生疾病，其实男性在性生活后出现腰痛大多数是以下这几个因素导致，只有了解才能正确采取措施。
男性性生活后腰痛怎么回事？
一、性生活的姿势不准确
在进行性生活的过程中，如果男性全身的肌肉处于高度紧绷的状态，特别是腰部，如果只让腰部关节活动就容易因为性生活姿势不准确而让腰部关节受损，或者有些男性在进行性生活的时候会过于兴奋，导致姿势过于激猛而让腰部关节受损，最后导致周围肌肉出现疼痛。
二、性生活过于频繁
有些男性的性欲比较高，为了满足自己的性欲而让自己过度进行性生活，却不知频繁进行性生活会让腰部的活动量变大，就容易导致腰部受损，引发腰部疾病。另外过度的性生活还会让前列腺处于充血的状态，在这种情况下很容易让腰部神经被刺激而导致疼痛感发生。
三、发生前列腺疾病
由于男性在进行性生活的过程中会让前列腺处于充血的状态，而前列腺也是一个最容易发生疾病的部位，它很容易受到炎症的刺激而发生前列腺炎，而在出现前列腺炎后就会让自主神经受到刺激，让腰部神经受到影响而发生疼痛。
四、其他疾病
男性如果出现一些其他方面的疾病，如腰椎、肾脏等这些疾病在发病的初期都会以性生活后腰痛为特征。
暨南大学附属第一医院主任医师骨科林宏生曾接受采访表示，如果男性出现肾虚，在性生活后也会出现腰痛的现象，肾虚是中医上的一种认知，它主要是指男性肾脏精气耗损而导致气血淤积，肾虚在发生后经常会让男性感觉腰痛，特别是在长时间保持一个姿势或者性生活后。
温馨提示，现在进行性生活后腰痛是不能够小觑的，要及时就医进行检查，才能知道自己是否因为一些疾病发生导致，避免一些疾病发生让自己忽略，而且还要知道在进行性生活后出现腰疼也不能够强求自己，特别是在进行性生活的过程中，一旦有出现腰痛要及时停止，避免带来更大的伤害。
男人肌肤不需要护理看看这个你就知道了！
说到皮肤的保养与护理，人们都认为这是女性的事。其实，男性的皮脂腺和汗腺都比女性大，皮肤酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液多，脸上和身上的毛发也粗而浓。更何况，男性较女性更常在条件艰苦的环境下从事各项劳动，皮肤更容易受污染、变黑、变粗糙。因此，男性更应该对皮肤进行科学、合理的护理和保养。
1、坚持按摩：
按摩可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。按摩的方法是：先在脸上涂一些按摩膏，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，每天早、晚洗脸时进行，每次按摩十分钟左右。
2、正确剃须：
男士的胡须长得快，有的人胡须还特别浓密，需要经常刮胡、修面。刮胡子应选择在早晨，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。要选择品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水。先净面，待毛孔放松张开、胡须变软再开始剃须。操作时顺序应从鬓角、脸颊、脖子到嘴唇周围及下巴。剃须后，用温水洗脸，再用凉水冲一遍，以利于张开的毛孔收缩复原。之后，涂些润滋液、霜等，以安抚皮肤，减少刺痛。另外，平时切忌用手或镊子乱拔胡须，以免因细菌入侵引起毛囊炎、疖、毛孔外翻等皮肤病，从而损伤皮肤。
3、不要吸烟：
要想您的容颜洁净有光泽，男士一定要戒烟。因为，香烟中含有多种有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，它们都能损害人体健康，令皮肤灰暗无华。嗜烟如命的人，轻则面容灰暗干燥，多皱纹显苍老、牙齿焦黄发黑、视力、听力减弱，重则罹患癌症。
4、防晒防冻：
经常在户外作业和活动的男士，要夏天防晒，冬天防冻。皮肤防晒应从春天开始，虽然春天并无夏日的炎炎烈日，却干燥多风，晴天多，云量少，紫外线非常强烈。因此，防晒用品4月份就可以使用。隆冬季节出外时要涂些油脂或防冻膏，以防面部被冻伤或皲裂。晚上临睡前涂些滋润霜，如果嘴唇干裂，可涂点唇膏，使皮肤得到充分的营养而保持湿润光泽。