如果我们的日常行为习惯不好,很可能会影响男性的前列腺健康。那么为了保护我们的前列腺健康应该忌讳那些行为呢?
近年来被前列腺疾病所困扰的男性患者越来越多,而这些患者的患病原因也不尽相同,其中多数的患者是由于一些不良的行为造成的,下面为大家介绍保护男性前列腺健康最忌讳的行为,供大家了解。
无节制的纵欲
纵欲是前列腺的“大敌”。性生活过于频繁会导致前列腺过度充血,诱发前列腺炎。过度压抑性欲,则会使前列腺液大量囤积,诱发炎症。另外,射精前中断性交、体外排精、或频繁的自慰,都会使前列腺充血、肿胀,引起炎症。
压迫前列腺
男人坐着时,身体很大一部分重量会“压”在前列腺上,腺体充血使前列腺液的排泄变困难。尤其是久坐在软椅或沙发上,会使整个泌尿系统血液循环受阻,致使无菌性前列腺炎的发生或细菌性前列腺炎加重。
让前列腺受冷
男人的睾丸害怕热,但前列腺恰恰相反,它怕冷。天气转凉,人体交感神经兴奋性增强,使前列腺腺体收缩,腺管和血管扩张,造成慢性充血,加重前列腺液的淤积。
长期醉酒
由于酒精的刺激,前列腺会发生局部毛细血管迅速扩张、充血。这时,“体态臃肿”的前列腺就会侵占尿道的空间,前列腺周围的神经也会受到压迫、牵制。前列腺在“醉酒”后需要经过3—5天才可恢复。
长期憋尿
正常情况下,男性尿道的下段寄生有细菌,排尿时,这些细菌会被冲刷掉,而经常憋尿易使细菌逆行到尿道,引发前列腺炎。
长期吸烟
调查显示,吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1—2倍。这是因为,烟草中含有的各种化合物多达1200余种,其中绝大多数对人体有害,主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸烟越多前列腺受危害越大。
长期吃辣
对前列腺炎患者来说,过度吃辣会刺激前列腺和尿道,可能诱发急性前列腺炎,或加重慢性前列腺炎症状。
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威胁男性前列腺健康的常见原因
男性的前列腺如果没有做好护理很容易出现异常,生活中有哪些因素会影响男性的前列腺健康呢?
我们都知道男性的前列腺是重要的性腺器官,如果没有做好护理很容易出现问题,那么生活中有哪些因素会导致男性的前列腺健康出现问题呢?下面为大家介绍威胁男性前列腺健康的常见原因,供大家了解。
喝酒
美国弗莱德哈钦森癌症研究中心的一项研究发现,每天喝高浓度酒超过50克的人,患晚期前列腺癌的几率是不饮酒或饮酒少的人3倍多。专家提醒,长期过量饮酒,不但对消化系统、神经系统、代谢系统等有很大危害,还会刺激睾酮的分泌,进而影响前列腺液的分泌和排泄。因此,男性一定要适度喝酒,尤其是已患有前列腺炎症的人更应完全戒酒。
睡眠不好
冰岛大学的研究人员以2100多名67岁至96岁的男性为对象,研究睡眠对前列腺癌风险的影响。结果发现,睡眠不好的人罹患前列腺癌的风险,是没有睡眠问题者的1.6~2.1倍,睡眠问题包括难以入睡、夜间易醒、晨醒过早等。专家表示,睡眠不好,整个人体的抵抗力和免疫力都会下降,同时也让前列腺容易受到细菌的侵袭。如果经常熬夜与抽烟喝酒、上网、久坐等危险方式相加,危害会更大。
吸烟
研究发现,吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1~2倍。这是因为烟草中含有的化合物多达1200余种,其中绝大多数对人体有害。专家表示,吸烟越多前列腺受危害越大。因此,不吸烟、早戒烟是保护前列腺并预防前列腺癌的最好方法。
个儿太高
英国布里斯托尔大学的研究发现,个子矮的人与高他30公分的人相比,前者患前列腺癌的几率小19%。研究者表示,这并不意味着个子高增加了前列腺疾病的风险,而是提供了一种警示:个子高的人需更加留心前列腺健康,并定期体检。
性生活不规律
一般来说,初次性生活发生年龄比较早,性生活过于频繁,纵欲过度或者长期禁欲,都会增加前列腺疾病的发病率。专家还提醒,射精前中断性交、体外排精、或频繁的自慰,都会使前列腺充血、肿胀,引起炎症。
遗传
研究发现,如果直系亲属或兄弟中有人患前列腺疾病,那么自己的患病几率会增加2~3倍,专家建议,在45岁以后,更要留心这种风险,最重要的就是定期进行前列腺检查。另外,受遗传因素影响的人,需要更加呵护自己的前列腺健康。
男性要如何保护前列腺健康?注意做到这几点
男性拥有强健的体魄非常重要。因为男性要承担许多责任,必须要有健康的身体,才可以担当起家庭的重任。那在平时应该如何养护自己的身体,保护前列腺健康呢?
如何保护前列腺健康?
1、少喝酒,适当喝一些花茶
男人如果想要保护好肾脏,首先需要减少喝酒,我们可以选择喝一些花茶来代替酒,比如说可用蒲公英加玫瑰花瓣泡水喝,这样可以排毒护肝,对肝功能的损伤有一定的作用。
2、不熬夜,多休息多运动
许多男性为了事业在打拼,因此没有足够的睡眠,而是经常加班加点,甚至是通宵熬夜,这样没有一定的睡眠时间,肝脏的功能很容易遭到破坏。因此,即使需要努力工作,也要懂得爱惜自己的身体,尽量不熬夜,多休息,多运动,才能拥有一个健康的身体。
3、多吃一些绿色食品、适量吃一些西红柿
在平时,可以多吃一些绿色的食物,因为绿色的食物可以促进人体肝脏的排毒,对肝脏的健康也是非常有益的,比如说可以多吃一些西兰花、菠菜、青菜等等,这些能够帮助肝脏化解许多毒素和一些致癌物质,还可以增强人体的免疫力。西红柿含有番茄红素,有抑菌的作用还能抗氧化助消化,对前列腺有一定的帮助。所以,要想保护好前列腺,患者可以适当的吃一些西红柿,效果是比较好的。
4、少吃辛辣食物
前列腺这个器官非常敏感,如果大量食用辛辣食物,就会引起前列腺充血肿胀,从而导致前列腺炎,所以为了保护前列腺的健康,建议少吃辛辣刺激性的食物。
5、不宜长时间久坐
不建议男性长期的久坐,因为久坐会使人体的血液流通遭到阻碍,对前列腺造成很大的影响。男性久坐如果超过30分钟,就要站起来运动运动,避免血液循环,受到一定的影响而伤害到前列腺。
保护我们的肾脏和前列腺非常的重要,它关系到我们的健康。为此,男性朋友要多多注意生活和饮食习惯,让自己拥有强壮的身体,担当起家庭的整个负担,做儿女和父母的一把大伞。