男性性功能下降对于男性朋友来说是非常普遍的一个现象，而引起男性性功能下降的原因通常也是有好多方面的。在我们现代人的生活中，平时受到各个方面的压力是很多的，所以很多男性朋友因为这个原因导致了在性生活方面的心有余而力不足，这是很正常的。当然引起男性性功能下降还是有其他方面的原因的。
男性性功能的好坏和一个家庭的能够幸福生活是有着非常大的影响的，很多家庭的分散就是因为丈夫在性生活方面的不作为而导致的。所以男性性功能下降对于大部分男性来说都是会恐惧的，因为谁也不想自己有着这方面的疾病。那么，下面就来说说男性性功能下降原因。
一般男性性能力下降多表现为1.精神因素：长期性的纵欲过度、色情过度、手淫过频、情绪紧张、激动引起。2.器质性病变：有些器质性病变，易引起性功能下降。3.局部刺激：阴茎包皮过长，内裤太紧对阴茎头龟头刺激。有可能是药物酒水过量，引起前列腺疾病，前列腺有急性和慢性。
1、心理问题：
其实中年男子性欲要求不比青年时期差多少，应该讲生理需求比青年时期差20%到30%，在心理需求方面基本上保持了“男子汉”的水平，但是，由于前面讲的原因导致了“心有余而力不足”，再加上多次(长年)博起质量不佳引起心理“老的感觉”、甚至自卑心态的产生，就会“恶性循环”了。
2、身体内在因素：
血黏度增高、红细胞敏钱状问题：生殖器的博起过程是充血过程，血黏度增高自然影响博起质量;红细胞在血管的运动应该单个的螺旋形运动状态，两个以上的红细胞相互吸引“粘接在一起”的状态就叫红细胞敏钱状，多数中年人的红细胞二到十多个连接成“串”，每“串”又会连接形成网状，严重者“串”打团，这样“团结”的红细胞怎么可以在血管中畅通运动呢?更不可能会有好的博起了。
3、运动严重不足：
中年人运动量下降导致生殖器功能下降是普遍因素，国内外很多专家治疗亚健康状态的中年男子性功能下降的“秘方”是：运动!实践证明，这对于心有余而力不足的，经过一周的锻炼，显效者为40%左右，坚持一个月者显效率80左右，长期坚持者，显效率98%。另有约2%左右的人应该查找“病因”了。
通过上面的详细介绍，我们也就知道了，引起男性性功能下降原因主要就是：心理因素、身体的潜在因素、运动能力太差等等，这几种原因就是现实中很多人引起性功能下降的最主要的原因。所以知道了引起男性性功能下降原因，这对于男性性功能障碍患者的治疗是有一定的帮助的。
延伸阅读
性功能障碍有哪些分类？分别是哪些原因引起的？
生活中，有很多男性正饱受着性功能障碍的困扰。对于男性朋友来说，性功能的好坏决定着自己的性生活体验，一旦发生性功能障碍，就会给自己的性生活带来极大的影响，虽然，生活中有很多男性对性功能障碍不陌生，却不知道性功能障碍有很多种类型，而且，不同的类型有不同的原因导致。
性功能障碍有哪些分类？
一、性欲障碍
性欲障碍指的是，男性性欲低下导致对性生活没有兴趣，或者是对性生活极度厌恶反感，从而让自己没有欲望想要进行性生活。性欲障碍主要是由于男性朋友的心理出现问题导致，有可能是生活压力过大或者是对配偶不满足而出现这种心理问题，这不是一种真正的性功能障碍，只要通过心理调节，就能够得到很好的缓解。
二、射精障碍
射精障碍一般指的是早泄和射精延长，有一些男性在阴茎进入阴道没多久就出现射精的现象，或者是阴茎在进入阴道后，需要持续很久的时间才能够射精。而出现早泄的原因，有可能是男性生活压力过大，或者是一些疾病导致早泄的发生，而射精延长可能是男性朋友过度的性生活，导致自己射精的敏感度降低，进而让自己需要很长时间才能够射精。
三、感觉障碍
感觉障碍比较常见的有勃起疼痛、性交疼痛以及射精疼痛等问题，这些问题的发生，主要是男性的性功能出现问题，或者是出现一些男性疾病导致的。
四、勃起障碍
勃起障碍指的是男性阴茎不能够很好的勃起，或者在勃起后不够硬坚，在这种情况下，都不能够进行满意的性生活，一般这种情况被称为阳痿。而大多数男性出现阳痿的原因，主要是心理压力过大，或者是发生男性疾病导致，以及对性伴偶没有兴趣，致使无法让阴茎勃起。也有些是属于生理性的，如果是出现生理性的阳痿，只要通过心理调节，就能够很好的改善，如果是病理性阳痿，就需要通过药物以及一些其他的方式来进行治疗。
中山大学孙逸仙纪念医院男性科主任医师玄绪军教授此前接受采访中表示，性功能障碍根据病因，可以分为心理性和器质性两大类型。
器质性性功能障碍主要是因为患者的身体健康状况，比如包皮手术的后遗症、外伤以及前列腺炎等疾病，或年龄太大的问题，患有高血压、糖尿病以及心脏病等慢性疾病，都有可能会导致性功能障碍发生。
心理性性功能障碍是由于患有某种精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症、强迫症和焦虑症等心理疾病、都会导致性功能障碍。除此之外，男性对性认识不足，会导致性功能障碍，在性生活过程中，女方不配合或者女方有批评和讽刺行为，男性会产生心理阴影，从而发生性功能障碍。
温馨提示
对于男性朋友来说，性功能障碍的发生，给男性身体以及心理和生活带来一定的影响，因此，男性朋友在日常要了解性功能障碍的一些原因以及分类，这样才能够让自己在平时多加注意，并且尽量预防，避免性功能障碍的出现。
男人久坐会使性功能下降
一个忙碌的白领24小时通常是这样度过的：8-10个小时坐在电脑前，2个小时坐在沙发上看电视，3个小时坐在各种交际场合觥筹交错，一天下来，大部分的时间都在坐着。对此，专家认为，久坐不动会影响男性性功能。即便坐着，座位的温度、软硬等，也是有讲究的。
冷热要适中
前列腺对温度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。另一方面，睾丸怕热，当温度高于35摄氏度时，会降低精子质量，进而影响人的生殖功能。
因此，男性冬天在户外散步、锻炼时，最好随身带一块坐垫，不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外，桑拿房、淋浴室这种热地方，男性也最好少去。
软硬要适度
太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度，时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血，进而导致前列腺炎。因此，常骑自行车的男性要调整好车座的高度，并用坐垫降低车座的硬度，以避免前列腺受压。
太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去，这也加大了挤压力度；而且阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸的温度上升，生殖功能受到影响。所以如果家中沙发太软的话，最好铺上一块稍硬的坐垫。
久坐都不好
像出租车司机、办公室一族的男士，最好每隔40分钟就起来活动8—10分钟。尤其是出租车司机，不仅坐的时间长，座椅温度也被发动机烘得很高，一直坐在车里对前列腺和睾丸都没有好处。
因此，司机师傅们可以考虑每拉几个客人，就停下车来，呼吸一下新鲜空气，活动一下关节。
提醒：男人久坐会使性功能下降，看了以上介绍你对久坐一族有了了解吧！男人每天要给自己一点时间锻炼，哪怕是晚上下班逛会公园，溜回马路，对身体也是有益处的！
增强男性性功能方法都有哪些？
男性性功能的强弱不但会影响到夫妻的生活而且对于男性的自信心也是有很大的影响，男性性功能我们是可以通过一些方法来增强的，所以男性朋友如果出现性功能不强的情况也不必灰心丧气，只要找到适合自己的增强男性性功能的方法，并且坚持做下去，男性性功能一定会得到增强的。
我们想要增强男性性功能可以在睡前按压肚脐来起到增强肝肾功能的效用，增强男性性功能也可以采用闭目冥想美女相伴的方法以及阴茎指压法等。
1.睡前按压肚脐强肝肾
肚脐是中医针灸学中的神阙穴，中医认为，性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成，灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢，进而促进性能力的旺盛。
因此，建议男人，每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟。
2.只穿纯棉内裤保持低温
聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。
3.闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。
4.来场冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
5.刺激腹股沟管部强化睪丸功能
刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
6.阴茎指压法强化性能力
时常采用阴茎指压法按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
7.加强体育锻炼
女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。
上文我们介绍了男性性功能的影响，男性性功能不但影响到夫妻的生活也影响到男性朋友的自信心，我们是有很多方法可以增强男性性功能，上文详细介绍了增强男性性功能的多种方法，大家可以选择一些适合自己的方法坚持去做。
老年男性应该怎么提高性功能？有哪些小方法？
男性随着年龄的增长，在进入老年期后，会让自己身体的各个功能下降，而当身体的机能下降时，会让自己的性功能也跟着下降。对于老年男性来说，性功能下降虽然是一种正常的生理现象，但也是他们不能够接受的，不管是年轻男性还是老年男性，他们总是希望自己的性功能，能够处于强劲的状态，所以很多男性在进入老年期后，会关注怎么提高自己的性功能，其实可以采取这几个小方法。
老年男性应该如何提高自己的性功能？
一、放松自己
大多数男性在进入到一定的年龄后，会因为生活以及工作上的压力，而让自己的心理负担过重，在心理负担过重的时候，就极其容易让自己身体的性功能下降，尤其是步入老年期的男性，步入老年的男性会因为担心生活中的一些琐事，以及害怕自己的身体出现问题，就会让自己每天忧心重重，所以在平时放松自己，尽量做一些舒缓自己压力的事情。
二、戒烟戒酒
大多数男性在日常有吸烟喝酒的习惯，却不知道吸烟喝酒对身体的伤害是极其大的，而且，经常吸烟喝酒会导致性功能下降，所以，男性想要提高自己性功能也要注意要戒烟戒酒。另外，大多数老年人性会因为身体机能的下降，容易出现各种心脑血管疾病，经常吸烟喝酒就可能会加重这些疾病，建议要做到戒烟戒酒。
三、多运动
运动对于男性来说，是有极大的好处，经常运动能够提高身体素质，也能够促进身体的血液循环帮助，提高身体的耐受力。在身体素质以及耐受力提高的同时，也就能够让男性在进行性生活的时候，增加体力。
四、多吃一些补肾的食物
在生活中，有很多食物能够帮助男性壮阳补肾，如韭菜、牛肉、羊肉等。这些食物中所含的物质，能够帮助男性提高性功能，所以，男性在平时可以适当的多吃一些。另外，对于老年男性朋友来说，在日常可以多吃一些含锌元素比较高的食物，含锌比较高的食物，能够促进前列腺以及睾丸的运作，能够让性功能提高。
总的来说，男性进入老年期后，因为身体各方面机能下降让自己的性功能会出现下降，在这种情况下就要采取一些方法，来让自己的性功能恢复正常。想要提高自己的性功能，就需要从日常的一些方面做起，并且，在平常还要有良好的生活作息，避免一些坏习惯等。