男人只要活着一天,就需要性爱;因此“小弟弟”站不起来,简直与死无异。虽然这与年龄的渐长有关系,不过要把责任都推给年龄的话,似乎有欠公允;因为年过八十依然是“一条活龙”,每日与女人缠绵的欧吉桑还是大有人在。很自然的,如何让男人“精”久不衰,成了男人们迫切想要知道的。
从医学上来看,影响男性精力最大因素则是男性荷尔蒙分泌的情形,因为男性荷尔蒙会直接影响精子的制造。总之,将身心都调整到最佳状态是维持精力的基本条件。在以下的数个方法之中,只要能实践其中的两到叁项,就可以确保你的男性雄风;持之以恒的话,说不定当你八十岁时也还是“一条活龙”,依然可以和女人做爱喔!强化的秘诀在于强化内转肌!当你在厕所小便时,发现自己虽然已经尿完了,却依然有残尿的感觉;这时几乎已经可以断定你的勃起能力已经开始有衰退现象。
阴茎从中段到根部为止,都有一种名为“球海绵体肌”的肌肉;这种肌肉的主要功能是控制排尿,并在排尿后确认尿已全部排光。但是除了这种功能之外,它也担任了阴茎勃起时的重要助攻员。如果这种肌肉能力开始衰退,不仅是会让你有残尿感,阴茎的勃起能力也会大幅下降。为了防止这一点,就必须对“球海绵体肌”加以锻炼。锻炼“球海绵体肌”,就相当于锻勃起能力。
不过,要怎么锻炼“球海绵体肌”呢?“球海绵体肌”和大腿内侧的“内转肌”之间有神经连结,因此要想锻炼“球海绵体肌”,就从锻炼“内转肌”来着手;藉着腿部的开闭,可以达到强化该处肌肉的目的。
最能了解“精力绝伦”这四个字真正含义的,是三、四十岁的男人;十几二十岁的男人绝对无法了解什么叫“精力绝伦”,因为这些年轻人全部都是“精力绝伦”。
讲了这么多如何让男人“精”久不衰的知识,有一点是大家必须要有共同认知的:“精力绝伦”有个基本的大前提──身体健康。无论是精神或肉体的任何一方面出了状况,都会造成精力的衰退。此外,生活环境突然发生改变、生活不规律、疲劳过度、睡眠不足、运动不足、卡洛里摄取过量、缺乏维他命等等,也一样会影响精力。
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男性骨质疏松 可能它才是元凶!!
睡前“三宜三忌”十二种食物可以预防男性猝死与男性健康息息相关的11种食物人们常常以为骨质疏松专门跟老年(老年食品)女性(女性食品)过不去,但其实男性也要预防骨质疏松。
据美国《芝加哥论坛报》报道,美国国立卫生研究院的研究显示,50岁以上的男性,四人中就有一个会因骨质疏松而骨折。在一位89岁的老人与妻子跳舞骨折后,专家对男性骨质疏松进行了专门研究,并提出了一套诊断男性是否存在骨质疏松危险的方案。
专家指出,有三个因素对男性患上骨质疏松有着比较关键的影响,即年龄越大,体重越轻,且有慢阻肺病史的男性,患上骨质疏松的危险就大。同时,吸烟、饮酒过量,以及服用某些药物也会大大增加患骨质疏松的危险,例如治疗前列腺癌的抗雄激素药物,以及治疗风湿性关节炎和哮喘的类固醇药物。
那些属于骨质疏松高危人群的男性可以去看医生,确定是否需要进行骨密度测验。如果情况严重,需要服用治疗骨质疏松的药物。与女性在绝经后患骨质疏松的危险显著增加不同,男性患上骨质疏松的表现一开始并不显著,直到晚年才变得比较明显。
那么,男性怎样减少在年老后患骨质疏松的危险呢?摄取足够的钙(钙食品)和维生素(维生素食品)D,注意锻炼,尽量在骨骼还在成长期时打造一副“铮铮铁(铁食品)骨”。研究显示,跑步和跳绳比骑车更能预防老年骨质疏松。对老年男性来说,也要注意保持体型,避免体态过于臃肿,因为这样身体更灵活,更容易保持平衡,更能使失足跌倒的几率减小,从而减少骨折。
男性不育原因大盘点 这才是关键!
男子不育常见的原因有以下几类:
(l)生精障碍:如先天性睾丸发育不良、隐睾、睾丸结核、腮腺炎并发睾丸炎或睾丸萎缩、放射线或农药的损害、缺乏某些营养物质、内分泌疾病等,均可引起精子数量减少、活动力降低,或精子畸形,导致不育。
(2)输精受阻:如附睾、输精管、射精管和尿道的病变,可造成精液输送的障碍,从而影响生育。
(3)射精障碍:如阳萎、外生殖器畸形、外伤,以致不能性交,或早泄、逆行射精等,精液不能进入女性生殖道内,也不能孕育成胎。
(4)其他因素:某些全身病如重度营养不良、贫血、白血病、毒物中毒,服用抗癌药,长期大量吸烟、酗酒,长期服用粗棉籽油(其中含有抗生精物质棉酚),精子抗原性过强,精液中缺乏果糖,精囊炎、前列腺炎、前列腺素异常,微量元素或维生素缺乏等等,均可引起生精障碍,导致不育。