重庆高三学生汪志刚刚拿到自己的高考成绩填报了志愿。本来应该高高兴兴过暑假的他，最近却愁眉不展。5日，汪志悄悄来到第三军医大学西南医院乳腺科，要求医生看看自己的乳房是不是“出问题”了。
“乖，这个是最营养的，你必须喝了。”汪志告诉记者，这句话是进入高三之后母亲周容每天的口头禅。汪志称，母亲经常泡在网上研究“高三学子营养食谱”。每天早上一起床，母亲就会递上一杯蜂王浆兑的凉白开要求自己喝下，说是“清肠又补营养”。“每顿饭都要喝上一大碗汤，妈妈说汤是营养的精华。到了晚上，还要吃银耳雪蛤当宵夜补充体力。”对于母亲送来的各种滋补品，汪志也只好“照单全收”。
高考完后，汪志和几个男同学一起聚会吃饭，因为天太热，汪志就脱掉了T恤。同学无意中说了一句：“汪志，你的胸部在‘二次’发育呀！快赶上女同学的水平了哟。”汪志回到家后，还真注意到自己的乳房，好象比高二的时候，大了一圈。这个发现，让汪志相当纠结，在网上查了半天资料，也没有得到一个答案。于是，他悄悄来到西南医院乳腺科，让医生看看，自己的乳房是不是真“出问题”。
西南医院乳腺科专家范林军教授在对汪志进行全面检查后表示，汪志可能是因为长期食用补品导致乳房出现二次发育。
“今年，我们就接诊了多位男性乳房发育过大或乳腺增生的病例。男性出现乳房发育是因为患上了男性乳腺发育症所致，主要是由于内分泌失调或其他器质性疾病引起的一种男性良性疾病。在我们接受的患者中，有相当比例的人经常吃补品。”
范林军教授说，青春期男性出现乳腺异常，应尽早治疗。在早期只要用药物就可起到很好的治疗效果。如果超过5公分，而且青春期后乳房还没有减小，就只能做手术。
延伸阅读
慎防烟草残留物 专家称“三手烟”也可致癌
阳台、厨房、走廊……对于有烟瘾的新手爸爸来说，这些地方成了他们享受香烟的地方。你以为孩子没有接触到烟雾就安全了么？沈阳市健康教育中心主任宋钰表示，在衣服、头发上的烟雾同样对健康有害，孩子不仅要远离一手烟、二手烟，还得提防“三手烟”。
烟民吞云吐雾后残留在衣服、墙壁、家具，甚至头发、皮肤等表面的烟草残留物，叫做“三手烟”。三手烟有可能存在几天或者几周，甚至几个月，它将变成致癌物质“烟草特有亚硝胺”。
“三手烟”很难防范。专家建议，吸烟后洗澡换衣服，才可能避免将“三手烟”带给其他人；不抽烟的人，如果接触了吸烟环境，进家门时也最好将衣服进行清洁和处理。
吸烟男士应吃这几类食物养肺
男性饮食是很主要的，特殊是烟民，中国传统医学以为肺为娇脏，不耐寒热，最恶燥气炎逼。而卷烟为热毒燥邪，长时间抽烟，最易伤肺，燥热侵袭肺脏，最终惹起多种病症。
专家为烟民推荐的护肺饮食对于男性饮食来说掌握这些知识是很重要的，为了使两人的世界更加和谐，男性要注意自己的科学饮食，下面办法是比较适合男性朋友的，希望大家采用。
川贝雪梨猪肺汤
做法：取猪肺120克，洗净切块，放入开水中煮5分钟，再用冷水洗净，沥干水。将川贝母9克洗净打碎，雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。将以上原料全部放入沸水锅内，文火煮2个小时，调味后适量饮用。
杏仁雪梨山药糊
做法：北杏仁10克，雪梨1个，山药粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸，洗净，雪梨去皮，洗净，取肉切粒，然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏梨泥、山药粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可。适量食用。
冬菇雪耳猪胰汤
做法：猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先将冬菇洗净，雪耳浸开洗净，摘小朵，猪胰、猪瘦肉洗净，切片。把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可。适量饮用。
男人抽烟病痛多糖尿病也追上门
那么，烟草是如何伤害到我们的血糖呢？基本可以确定的是，烟叶不完全燃烧会产生有毒、有害的物质，主要有尼古丁、一氧化碳、焦油等，一方面它会破坏人体脏器细胞，比如调节人体血糖的胰腺，当胰腺功能损伤后，其分泌胰岛素的功能就会减弱，从而增加糖尿病的患病风险。另一方面，烟草中还有一种天然成分，叫做去甲烟碱，会使血管收缩、痉挛，血供减少，让组织缺血、缺氧，同时，它也会刺激肾上腺素的分泌，导致血糖升高，破坏血糖的稳定。
专家称猝死患者更趋年轻化吸烟、喝酒、肥胖均属主诱因
“这几年猝死的患者越来越多，并表现出年轻化的特点。”青岛阜外心血管病医院心脏中心副主任路长鸿介绍，现在他们每月接诊的猝死患者在30名～50名，10年前主要以老人为主，现在50岁以下患者已经占到了30%，令他印象最深的是曾有十七八岁的大学生猝死，怀疑患有先心病。“目前来看，猝死跟职业没有太大关系，主要还是生活方式不健康和工作压力大引起的，比如经常熬夜、抽烟，明知身体有问题也不去查体”。
男人长期和美女相处会减寿？
据台湾“中央社”报道，科学家发现，和美女见面可能有害健康。
西班牙瓦伦西亚大学的一项研究表明，只要和一名美女单独相处5分钟，人体的压力荷尔蒙可体松浓度就会升高。认为女方高不可攀的男性当中，这种影响特别明显。人体在承受身心压力时，会分泌出和心脏疾病有关的可体松。
研究人员请84名男学生参与了实验，逐一请他们待在房间内解答数独问题，一男一女两名陌生人也在房内。
当女子离开，房内只剩下2名男子坐在一起时，自愿接受实验的男子，压力水平没有增加。然而，当受测者和女子两人独处一室时，他的可体松水平会上升。
研究人员总结说：“这项研究里，我们认为出现一名美女，大多数的男性可能会认为有机会和她交往。”研究结果表明，纵使有些男人可能会因觉得美女条件比他们好而退避三舍，大多数的男性会表现出忧虑，荷尔蒙也会有反应。这项研究显示，男生在与一个年轻貌美的女生相处短短5分钟后，可体松水平就会升高。’
少量的可体松有提高警觉性、促进健康的正面影响。然而，长期偏高的可体松浓度，会让心脏病、糖尿病、高血压及阳痿等疾病恶化。
“金线莲”秀色可餐 专家称有七种吃法
一方土地一方水，北纬24度空气湿润、四季长青，高山深处、溅水溪畔，长有一种被闽南人视为神草的“金线莲”。因其保健养生的天然作用，野生动物天生会觅食这种植物，以储备体力、自疗伤口。福建人过去也曾有深山寻草的习俗，孩子出生时即将鲜草汁叶滴入口中以去胎毒。老一辈人说，老人临终前，金线莲也有被拿来用作暂时支撑体力，以期见远方游子的最后一面。金线莲因此也被称为金线兰、金丝草、金石松、鸟人参，被冠以“药王”等名。金线莲别名金线兰、金丝草，为兰科开唇植物花叶兰属多年生珍稀中草药。经有关部门测定发现，金丝莲中氨基酸组成、成分、含量及抗衰老活性微量元素的含量均高于国产和野生西洋参。那么，金线莲到底怎么吃？
金丝莲的功能与主治
清热凉血，除湿解毒，平衡阴阳、扶正固本，阴阳互补、生津养颜、调和气血、五脏、
养寿延年的功用。入肾、心、肺三经，能全面提高人体免疫力，增强人体对疾病的抵抗力。主治肺热咳嗽，肺结核咯血，尿血，小儿惊风，破伤风，肾炎水肿，风湿痹痛，跌打损伤，毒蛇咬伤、支气管炎、膀胱炎、糖尿病、血尿、急慢性肝炎、风湿性关节炎肿瘤等疑难病症，也兼除青春痘。
金丝莲的成分
金线莲的化学成分与含量确切，具有重要药理活性的物质主要为：黄酮类化合物（槲皮素、异鼠李素），甾体类化合物（24～异丙烯基胆甾醇、开唇兰甾醇、麦角甾醇、豆甾醇、菜油甾醇、β-谷甾醇等），三萜类化合物（木栓酮、琥珀酸、香豆酸、阿魏酸、胡萝卜苷、棕榈酸、齐墩果酸、熊果酸），糖类成分（多糖13.326%，低聚糖11.243%，还原糖9.73%），生物碱（石杉碱甲和乌头碱），和强心甙类，酯类，牛磺酸等，强心甙类，多种氨基酸，微量元素及无机元素等。
鲜品金线莲的日常食用方法：
1、将金线莲鲜品用清水清洗干净，直接生吃或凉拌，味道微苦伴有爽脆，最为养生；
2、金线莲鲜品与其他水果混合打磨成果汁，或掺入蜂蜜或冰糖；
3、将金线莲鲜品放入茶壶或陶罐中煮沸（可加少许冰糖），直接饮用；
4、鲜品还可用来做成上汤金线莲，或清炒金线莲，与其他食物做成清汤；
干品食用方法更为方便简捷：
1、将金线莲全草干品放入茶壶或陶罐中煮沸，直接饮用；
2、金线莲特级干品可与其他食物做成药膳，或炖汤，亦可直接冲泡；
3、金线莲茶，儒兰金线莲研制了国内第一款有机金线莲茶。用100%的金线莲经过特殊工艺制作而成，直接用茶壶，盖杯或其他泡茶工具即可冲泡使用，营养成分迅速溶解，汤色浓郁，气味芳香，口感甘甜醇厚。
男性晨起喝凉水会致不育
清晨是一天当中就重要的时刻，也是做脆弱的时候。所以清晨养生对于人来说是很重要的，尤其是对于男性健康来说，就比如因为在经过长时间的睡眠，人体当然是需要补充水分的，但在这里要提醒大家的是，一定不要空腹喝凉开水，这样可能会导致男性不育。
很多妈妈注意培养孩子从小养成晨起喝凉白开的习惯。许多家庭主妇特意准备了大容量凉水杯，临睡前烧好开水后倒入，保证第二天晨起时全家人都能喝上一杯，俨然成了全民公认的保健方式。进入盛夏，有些人喜欢将凉水杯放入冰箱，晨起时倒上冰水一饮而尽，顿觉提神醒脑，解暑止渴。
晨起空腹不宜吃生冷寒凉的东西，直接喝凉白开会伤脾胃，临床上发现不少有此习惯的人会拉肚子，其实就是脾虚了。中医说相生相克，男性脾胃虚寒，会精血亏虚，吃的食物营养无法被充分吸收，肾为先天之本，脾为后天之本，脾虚了，性功能和生育功能可能受到影响。
有的人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水，觉得这样最提神。其实，早上喝这样的水是不合时宜的，因为此时胃肠都已排空，过冷或过烫的水都会刺激到肠胃，引起肠胃不适。
正确的保健方法是喝一杯温水，可以早晨起来烧一壶新鲜的开水，摆凉后喝，或掺些前晚的凉白开。女性经期也不建议喝凉白开，以温开水最好。
不少人认为晨起喝淡盐水有利于身体健康，这种认识却是错误的。虽然人在整夜睡眠中没有饮水，但是呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。爱美女性讲究晨起喝蜂蜜水，认为这样对皮肤好、有助于润滑肠道排毒，但其实真相是雌激素高的人不适合喝，另外脾虚之人本来就常拉肚子也不适合喝。富含维生素C的柠檬泡水有行气功效，建议吃完早饭后喝，可无限量畅饮，尤其适合胃胀的人，还有预防感冒功能。
眼下正是全年最酷热时节，男性喜欢大量地饮用冰镇啤酒，女性喜欢吃冰淇淋、喝冰饮料，很多人爱吃冰镇西瓜。这样人体的阳气会不断地消耗。女性平时如习惯喝冰水、冷饮，会痛经，严重的会导致宫寒。
长期吃降压药会有什么副作用？听听专家的观点
近年来，随着生活水平的不断提高，患上高血压的人群也逐渐升高。一般来说，高血压患者是需要服降压药的，有的甚至需要长期服药。那么，长期吃降压药有什么副作用呢？
南方医科大学珠江医院中医科主任医师梁东辉曾在接受采访时表示，降血压的药物都会对身体产生或多或少的副作用。如果需要长时间服用降压药，降低降血压药的副作用是非常重要的。可以采用长效降血压药物，从小剂量的降压药开始，如果副作用实在明显，则要与医生沟通看是否更换药物，应如何更换。
长期吃降压药有什么副作用？
1、损害肝肾
我们都知道，肝脏是人体的解毒器官，肾脏是人体的代谢器官。大多数的药物，都要经过肝脏和肾脏的分解，才能够被人体吸收。俗话说，是药三分毒，降压药是药物，因此也是会对肝脏和肾脏有损害的，它加重了肝肾的负担，影响肝肾功能。
2、不利于血管健康
长期服用降压药会对血管的健康，会使血管壁变薄，特别容易产生血管硬化的情况。如果是动脉，就会引发动脉粥样硬化，使身体出现一系列心脑血管方面的疾病。并且，高血压本身就会引发一系列并发症，心脑血管方面并发症就很常见，所以，建议选择不损害血管的降压药。
3、影响性功能
因为男性高血压患者要多于女性高血压患者，这一点降压药的副作用，也只是针对男性患者来说的。降压药对于男性性功能也会产生不利的影响，它会降低男性的性能力，使得男性在性生活中的表现很差，久而久之，还会引发男性的性功能障碍，这也是相对来说比较重要的副作用。
4、关节肿痛
很多高血压患者在服降压药的时候，会出现关节肿痛的情况，其实关节肿痛就是长期服降压药的副作用。因为如果长期吃药，就会使体内水分流失加快，尿液里的尿酸就会升高，如果没有及时排解就去，就会出现关节肿痛的情况。
以上便是四种长期服用降压药的副作用，希望大家能够有所比对，看是否出现了副作用。如果出现副作用，要在医生的指导下予以更换，也可以联合几种降压药一起吃，来达到降低药物副作用的目的。
男性补品 补肾养肾靠食补
编者按：现在的市场和广告中，到处充斥着男性补品的广告，各种神奇的药物真的管用吗?不论如何，是药三分毒的道理大家都懂!所以安全而又行之有效的食补才是王道啊!
男人壮阳补肾汤不二之选
猪肝汤的功效有很多，猪肝汤中所含的猪肝含丰富的蛋白质及动物性铁质，是养性贫血儿童较佳的营养食品。猪肝还含有大量的维生素A，有助于幼儿的骨骼发育，促进表皮组织修复的功效，同时对夜盲症还有一定的预防作用。另外猪肝还可以促进人体的新陈代谢，有利生长发育。
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<>猪肝汤色香味俱全，具有丰富的营养和全面的功效，被人们视为调理身体的良药补肝肾，益精血，滋阴壮阳，提高免疫力，健脾开胃，降火消气等。猪肝汤是一款以猪肝为原料烹煮而成的，色香味俱全，汤鲜味美，富含营养，是民间常见的一款美味营养的靓汤。作为日常的佐餐饮品和滋补饮品，还有显著的食疗作用和药用价值，值得饮用。中医教男人补肾养肾法宝
<>猪肝汤富含蛋白质，维生素，碳水化合物和矿化物质，有补肝肾，益精血，滋阴壮阳，提高免疫力，健脾开胃，降火消气等功用，一般人经常那个饮用都有强身健体，保护视力，消除眼睛疲劳的功效，还特别适合肝肾亏虚、精力不足、头晕眼花、视力减退、须发早白者饮用。猪肝属于动物原料，富含蛋白质，维生素，脂肪和矿化物质，不仅给人体补充充足的营养，还有补肝明目，养血的功效。最主要的是其还有良好的药理作用对于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症都有显著的疗效。
猪肝汤因其丰富的营养和全面的功效，被人们视为调理身体的珍品，令人们常喝不腻。此外，猪肝汤的品种繁多，其主要原料猪肝可以与很多材料搭配成多款独具调理疗效的靓汤，如：菊花猪肝汤，何首乌猪肝汤，菠菜猪肝汤，番茄猪肝汤，枸杞猪肝汤，豆腐猪肝汤等都是集美味和保健于一体的靓汤。
男人提高精子质量怎么吃
微量元素镁。微量元素镁和精子的关系也是非同一般的。它能使精子的活力提高，镁能降低血压，提高男性的生育能力，含镁量高的食物主要有紫菜，燕麦，小米，芝麻等，其中紫菜是含镁量最高的，每100克紫菜中含镁460毫克，是镁元素的宝库。小编建议，男性朋友早餐时，喝一碗牛奶燕麦粥，再吃一根香蕉。尤其是香蕉，它还富含锌元素。这样补锌又补镁。
<>维生素E。男性的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E可以保护心血管，清除体内垃圾，预防胆固醇堵塞血管。而维E重要在粗粮、坚果、植物油中，男性可以经常食用。
番茄红素。番茄红素可以保护前列腺。可以清楚前列腺的自由基，保护前列腺组织，含有番茄红素的食物主要有番茄，西瓜，葡萄等，番茄红素需要经过加热和油脂烹调后，才能更易于人体充分吸收，因此补肾壮阳的食物建议男性多食用熟的番茄。10种男人最易患上肾虚三款补肾方变猛男
<>微量元素锌。锌是人体重要的一种微量元素，它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能都有密切的关系。如果男性缺锌，就会影响精子的数量，质量以及活力。它与精子的密度还呈正相关的关系，影响精子的代谢，所以，男性朋友要注意补锌，多食用含锌量高的食物，比如海产品，一个牡蛎就能提供一个正常男子一天所需要的锌元素，此外，猪肝，牛肉，虾，紫菜和花生等，含锌量也是很高的，男性可以经常食用。
3种自测肾虚的方法判断你是否肾虚了
很多人由于各种原因，会患上肾病，千防万防，依然无法拜托肾病的侵扰。肾脏健康是我们一直所关注的健康热点问题，一旦肾虚了，就首先要判断出自己是属于哪种肾虚，如何补肾再做有针对性的治疗。下面教你3种自测肾虚的方法。
1、大小便
一般情况下，排出尿液经常呈黄色、出现便秘等情况的人，多为患肾阴虚情况。而排尿过程中，尿液清长的人，或者大便糖稀等，则多为肾阴虚症状。
<>2、身体冷热
肾阴虚是冷症，而肾阳虚则是热症。其中，肾阴虚主要表现为精神不振、全身浮肿、面部皮肤黝黑或苍白、手脚冰冷等。而肾阴虚则表现为失眠多梦、脸色潮热、咽喉干燥、女性月经量少、头晕耳鸣、五心烦热等。男人必备补肾抗衰老秘方
3、年龄大小
通常情况下，肾阴虚出现在中青年人人群比较多，而肾阳虚则多发生于中老年人当中。肾阴虚通常因身心负担过重、身体消耗营养增多导致营养缺失而形成的。而肾阳虚则多因身体器官衰老所致。
所以，有效的肾虚判断方法能让你早知道患了哪种肾虚疾病。知道你是哪种肾虚吗?3法判断。
结语：平时就注重壮阳补肾的饮食习惯，哪里还需要专门的去买一些保健品来吃，这样男人也没有必要再受药物的损害了，还能吃到美味的食物，真是两全其美!
男人洗澡别老用沐浴露 会致不育?
台湾某研究团队近日发现，塑化剂会抑制男性的睪固酮分泌，造成睪丸功能低下。研究表明，不育症男性的个人卫生用品，包括沐浴乳、洗发乳、洗面乳、刮胡膏及香水等使用量较高，一般这些男性体内塑化剂浓度也较高。所以，备孕男性千万要绕道!
研究人员表示，睪丸中的莱氏细胞分泌的特异蛋白INSL3，有预防精子细胞凋零的功能，且睪固酮有促使精子细胞成熟功能。研究团队研究证实，塑化剂进入成年男性体内，会影响莱氏细胞正常功能，并抑制睪固酮分泌;当INSL3与睪固酮都受到抑制时，可能导致精液质量低下的情形。
研究人员表示，分析成年男性塑化剂的主要来源，可能有塑料袋及保鲜膜包装的冷热食、塑胶及泡沫塑料杯冷饮、塑料瓶装运动饮料及茶类。研究发现病例组的每日摄取量都高于对照组成年男性;摄取量高者，体内塑化剂浓度也相对较高。
塑化剂是一种定香剂，香味愈浓的产品含量可能愈高，建议尽量少用。不育症男性使用的个人卫生用品，包括沐浴乳、洗发乳、洗面乳、刮胡膏及香水等的使用量较高，而使用量较高者，体内塑化剂浓度也较高。
现在不孕不育的人群越来越多，但是针对这些疾病去做相关治疗的人却是越来越少，不少人都认为跟自己的命运有关，跟自己的伴侣有关。最后埋怨下来，得到的结果严重的是家庭的破裂等一系列的问题。对于不育，你了解多少呢?
导致男性不育的原因很多，下面介绍男性不育的三个原因
一、隐睾症
医学上将睾丸地位异常或没有降至阴囊都称为隐睾症。据普检，约有10%的新生儿和2%的幼儿会感到睾丸地位异常现象。
二、带菌、支原体和衣原体感化
据研究，有相当多的男性不育和各类支原体、衣原体感化有关。确凿上，由于感化会引起男性尿道炎、输精管炎和附睾炎以及性性能抑制。更由于输精管炎症而使精子举措重力加强，进而引起不育。
因为流行性腮腺炎病毒侵略睾丸时，可引起睾丸发炎。其展示为睾丸肿胀和疼痛，伴有发烧、寒战、坏心、呕吐等全身性症状，严重的甚至会使睾丸构成萎缩。如果双侧睾丸都被这种病毒破坏的话，就会引发毕生不育。
三、精索静脉曲张
精索静脉曲张的诞生组装精索内静脉能力上浮，使该静脉血液回流受阻，导致睾丸营养和供氧不妥，内分泌性能紊乱，睾丸酮分泌下降，从而阻碍精子生成，进而引起不育。
男人吃什么补品对肺好
1、燕窝
中医认为，燕窝性味甘、平，入肺、胃、肾经，有滋阴润肺，益气补中之功。《本经逢原》言其“大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药。”现代营养学分析表明，燕窝含有丰富的蛋白质，多种氨基酸、维生素、糖类及矿物质钙、钾、硫、磷等，食后很容易消化吸收。
推荐食谱：秋梨燕窝。秋梨1个，燕窝5g，冰糖3知将秋梨去核，燕窝泡软，冰糖捶碎，将二者同纳入梨心中，蒸熟、早晚各服食1次。可滋阴润肺，化痰止咳，适用于肺阴虚所致的咳嗽，痰喘，咯血及秋燥咳嗽、胸痛等。
2、冬虫夏草
冬虫夏草性温，味甘，除有补肾用途外，更有补肺气、止咳喘、疗虚损的功能。对肺病日久，囊括肺结核、支气管扩张、支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、肺痿、肺不张、胸膜炎，甚至肺癌患者，阴虚肺弱，动则喘嗽之人，最宜食用。若能与紫河车、山药等一同服食，更为有益。
推荐食谱：虫草蒸老鸭。冬虫夏草5条，老鸭1只。鸭去毛及内脏，冲洗干净，放入开水中略烫后捞出，鸭头顺颈劈开，放入冬虫夏草，用线扎好，放入大碗中，加黄酒、生姜、葱白、精盐、清水，隔水蒸两小时。虫草与之同炖，可使药性中和，平补肺肾，阴阳两虚的病人都适宜。
3、蜂蜜
蜂蜜是黄金补品，具有润肺止咳的作用，适用于肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰，或痰少而黏，或者干咳无痰，可以冲蜂蜜喝。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
推荐食谱：蜂蜜蒸梨。用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可达到润肺润燥的功效;或用银木耳炖汤，再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。
4、西洋参
西洋参有补肺降火、养胃生津的功效，可用于改善疲倦乏力、口干、心烦、盗汗为主要症状的不适。对于身体偏热的气虚者，西洋参更有益。服用西洋参期间，不宜喝咖啡和茶。另外，其间勿吃生萝卜(萝卜破气，而西洋参补气)，以免影响疗效。
推荐食谱：西洋参茶。取西洋参适量，将其研为细粉状，每次5克，放入茶杯内，冲入开水适量，浸泡片刻即可，代茶频饮。
5、银耳银耳以其色白如银，形如人耳得名，又名白木耳、白耳子、雪耳等。银耳一般制成干品，以干燥、白色微黄、朵大体轻、有光泽、胶质厚者为佳品。银耳能滋阴清热，润肺止咳，养胃生津，益气和血，补肾强心，健脑提神，恢复疲劳等功效。具有滋润而不腻滞的药用特点。
推荐食谱：糯米银耳雪梨粥。糯米30克，银耳30克(水发)，雪梨50克(切块后下)，先将糯米加水煮熟然后加入银耳和雪梨块熬制15分钟，即可食用。可用于肺阴不足或放疗而致的干咳、气短、消瘦、五心烦热、便秘、尿黄等症。
6、蛤蚧
蛤蚧性平，味咸，能够补肺益肾、止咳定喘。如《本草衍义》中说：蛤蚧补肺虚劳嗽有功。明·李时珍亦以为蛤蚧补肺气，功同人参。凡肺虚之人久咳久喘者宜食之。
推荐食谱：核桃南北杏蛤蚧汤。核桃100克，南杏25克、北杏20克、陈皮1/4个、蛤蚧1对(干品亦可)猪瘦肉150克、生姜3片。生蛤蚧宰洗净，去头、爪尖、内脏，可留皮，酒洗，置沸水中稍滚片刻再洗净(即“飞水”)，如干品用酒洗清腥味;其余配料洗净，陈皮去瓤。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升，武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入食盐便可。
男性乳房肥大症的病因 男性乳房肥大症有何症状？
男性乳房肥大症又称男子女性型乳房，是指男性在不同时期、不同年龄阶段因不同原因，出现的单侧或双侧乳房肥大，可有乳房胀痛，乳晕下可触及盘形结节，个别可见乳头回缩乳头溢液。男性乳房肥大症是什么原因引起的呢？有什么症状？男性乳房肥大症怎么预防？男性可以适当了解一下。
男性乳房肥大症的病因
内分泌生理性失调（30%）：
多见于儿童、青春期，常因内分泌的生理性失调，血浆雌二醇含量比睾酮含量高，产生一过性雌/雄激素比例失常，或乳腺组织对雌激素的敏感性增高而引起，又称生理性男性乳房肥大。
性激素分泌异常（30%）：
调节性激素分泌的器官病变引起性激素分泌异常诱发该病，常见的有：
（1）睾丸疾病因性腺功能减退，雄激素分泌很低，血中睾酮、雌激素比例发生改变，引起男子乳房肥大①先天性睾丸发育不全（Klinefelter综合征）；②完全性睾丸女性化；③Kallmann综合征；④睾丸炎症、外伤及肿瘤；⑤Reifenstein综合征。
（2）肾上腺疾病如肾上腺皮质增生、良性肿瘤、恶性肿瘤及功能减退，这种肿瘤可直接分泌雌激素或产生过多的雌激素前体（如雄甾烷酮），在组织中转化为有效的雌激素，血雌二醇升高，引起乳房肥大。
其他因素（15%）：
（1）肝脏疾病如肝炎、肝硬化、肝癌等，伴有肝功能减退时，常引起乳房肥大。
（2）慢性营养不良恢复期营养不良时促性腺激素分泌减少。当营养不良纠正后，产生一种侧记第二青春期现象，出现乳房肥大称之为进食增加性乳房肥大。
（3）支气管肺癌和肺部慢性疾病如燕麦状细胞癌、肺结核、脓胸等，可因局部刺激导致乳房肥大。
男性乳房肥大症状有哪些？
临床分型根据增生、肥大的乳腺部位及大小的不同，临床上又分为三型。
1、弥漫型
增生乳腺呈弥漫性，常位于乳晕下呈盘状，不形成孤立结节，伴有轻微胀痛及压痛是其特点，体积中等。
2、腺瘤型
肿块呈孤立性结节，活动良好无粘连，周围界限清楚，体积较小，此型应与男性乳癌相鉴别。
3、女性型
双侧乳腺呈匀称性肥大无明显结节，挤按乳头可有白色乳汁样乳头溢液体积较大，外观颇似青春发育期少女乳房。
如何预防男性乳房肥大症？
一、加强体育锻炼，节制房事，避免过劳；
二、饮食富含营养而易消化的食物。
三、忌肥腻，避免寒冷及刺激性食品。
四、修身养性，保持心情舒畅；
五、慎用可能扰乱内分泌的药物。
六、积极治疗各种原发病；
七、一般不需治疗，症状明显者，可切除肥大乳房组织，应保留乳头及皮肤。
综上，出现男性乳房肥大症以及有上述病史的患者应及时到医院进行检查，以便及时采取治疗措施，避免造成不良后果。
男性长期失眠会带来3大危害？3个办法帮你赶走失眠
现在很多的年轻人因为受到了失眠的困扰，影响了正常的生活以及工作，又不敢长时间使用药物，不然会形成依赖性，而且也会对身体带来副作用，男性朋友长时间失眠会带来哪些危害呢。
男性长期失眠会带来哪些危害？
1、引起内分泌失调
男性长时间失眠的话会影响内分泌，对身体健康以及心理健康带来严重的威胁，长时间睡眠不足以及让身体处于紧张状态，会激活调控神经系统的内分泌出现紊乱，慢慢的走向衰竭。
2、诱发心脏疾病
在正常情况下每天要保证有八个小时的睡眠时间，经过研究发现，睡眠少于八个小时的人群患上心脏病的风险会高达40%以上，长时间失眠也会加快皮肤的衰老，增加患上癌症的风险。
3、诱发精神疾病
失眠症属于精神病的一种，长时间的失眠会导致精神疾病，比如焦虑症以及抑郁症等，另外也会让人们的心理产生恐惧和担忧感，引起情绪的失落。
怎么赶走失眠？
1、睡觉前要喝一杯牛奶
每天晚上睡觉前喝一杯牛奶能够提高睡眠质量，因为牛奶具有一定的安神功效，喝完牛奶之后半个小时就能够让人们进入睡眠状态。对于高血脂以及中老年人来说，尽量选择低脂牛奶。
2、睡觉前用热水泡泡脚
现在进入了冬季有一部分人群会出现手脚冰凉的情况，当手脚冰凉时会影响到睡眠质量，不妨晚上睡觉前用热水泡脚，具有舒筋活络以及放松身心的功效，同时3、也可以提高睡眠质量。
按摩穴位
中医认为多进行按摩相关的穴位，就能够提高睡眠质量，在脚底以及头部会有大量的穴位，经常性的按摩可以改善睡眠情况，所以每天晚上睡觉前可以多按摩穴位，长时间坚持下去就能够缓解失眠的症状。
温馨提示
男性长时间失眠会给身体带来这么多的危害，所以一定要养成良好的生活习惯，晚上睡觉前用热水泡泡脚，避免看容易引起兴奋性的电视节目以及电视剧，睡觉前也不能吃得过饱，不然会引起腹胀，影响睡眠质量。晚上睡觉前两个小时可以采取30分钟散步的方式来放松身心，缓解其压力，但是睡觉前不能做剧烈的运动，不然会让交感神经处于兴奋状态，从而降低了其睡眠质量。