马上端午了，我们的各种聚会又要开始了。在这样的小长假里，聚会喝酒时免不了的。那么喝酒喝多了不仅伤身，而且还很容易出现很多的醉酒综合症，那么该如何解酒呢？下面就介绍一些帮助解酒的食物，帮助解酒。
男人醉酒如何应对？经常醉酒试试13种醒酒食物
1、草果
具燥湿散寒、除痰截疟之功，因气芳香，有辟浊之性，《本草》引李杲云：“温脾胃，止呕吐，治脾寒湿、寒痰……消宿食，解酒毒、果积，兼辟瘴解瘟。”
2、高良姜
有散寒止痛，温中止呕之功。《本草从新》载本品“暖胃散寒，消食醒酒，治胃脘冷痛。”
3、菊花
能疏散风热，平肝明目，清热解毒。《药鉴》载其“……解醉汉昏迷，易醒，共干葛（宜葛花——笔者注）煎汤。”
4、葡萄
葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能预防醉酒。
5、西瓜
西瓜可以清热去火，能使酒精快速随尿液排出。
6、香蕉
酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能消除心悸、胸闷等症状。
7、橄榄
橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，既可直接食用，也可加冰糖炖服。
8、高良姜
有散寒止痛，温中止呕之功。《本草从新》载本品“暖胃散寒，消食醒酒，治胃脘冷痛。”
9、菊花
能疏散风热，平肝明目，清热解毒。《药鉴》载其“……解醉汉昏迷，易醒，共干葛（宜葛花——笔者注）煎汤。”
10、竹茹
有清热化痰、除烦止呕之功，对胃热或痰热所致的呕吐效果好。《得配本草》云其“得鸡子，治饮酒头痛。”《药品化义》亦载其治“酒伤呕吐”。
11、白扁豆
能健脾、化湿、消暑。《本草图经》载其“主女子带下。兼杀酒毒，亦解河豚毒。”
12、肉豆蔻
有温中行气，固肠止泻，消食之功。《日华子本草》载其“调中，下气，止泻痢，开胃，消食。皮外络，下气，解酒毒，治霍乱。”《得配本草》亦认为其“消宿食，解酒毒。”
13、苦参
具清热燥湿、杀虫利尿之功，《名医别录》载其“除伏热肠擗，止渴，醒酒……”《本草经疏》亦载苦参“消酒，除渴，明目，止纯血痢、疳痢极效。”
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帮应酬男性防醉酒的四类食物
应酬族男性喝酒太多太伤身，更容易引发诸多疾病。为了健康，男人必须防止醉酒。那么，喝酒前吃什么解酒，喝醉了解酒的食物有哪些？当你不得不喝酒时，不妨在喝酒前或喝酒后吃以下四类食物，至少身体好受点。
应酬族男性喝酒太伤身
一项10万男性参与的健康体检结果显示，脂肪肝发生率占到人群22.28%，而进一步了解得知，其中大部分为因工作需要经常外出“应酬”的男士。此类应酬族男性夜以继日，觥筹交错，虽然明知“喝了伤身”，但碍于情面而死撑，直到喝倒为止，宁可对不起自己的身体，也不能对不起客户和朋友。
应酬族男性代表人物如：公司销售、公关、经理等。这类职业男性平时压力大，工作过度劳累、疲劳及焦虑、紧张、睡眠不好、运动少等易患肠胃疾病。如果“应酬饭”不断，膳食不均衡，生活不规律、免疫功能低下等会导致高血脂高尿酸血症，易肥胖、并引发高血压、心血管等疾病。
男性易因高脂肪、高蛋白饮食、过度酗酒、饮食睡眠不规律等引起脂肪肝，如果不及时控制与调整，会造成肝脏的严重损害。
四类食物有助应酬族男性防醉酒
1、富含淀粉的食物
淀粉类大分子能和酒精发生结合，也能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为理想，比如薯类食品。
2、富含果胶的水果和蔬菜
比如苹果，山楂，菜花，南瓜之类。这类食品要多吃一些才行，其中的果胶也有延缓食物成分吸收的作用，而且这些食品水分也较大，能帮助稀释酒精。由于它们热量很低，多吃一些不必担心肥胖问题。
3、奶类和豆浆等蛋白质饮料
特别是酸奶，质粘稠，往往还加入植物胶增稠剂，在胃中停留时间较长，有利稀释酒精，并延缓酒精的吸收。乳饮料其中含有增稠剂，也有一定保护胃黏膜的作用。
4、富含B族维生素的食物
富含B族维生素的食物如粗粮，奶类，蛋黄，菇类等。必要时可以口服复合维生素B片，对身体有益无害。酒精在肝脏中的代谢需要它们的帮助。提前吃两粒复合维生素B片很方便。
尿频尿急如何治？试试八种超能食物
年过四十的男人，经常出现尿频，尿急，尿等待，排尿不顺畅，排尿困难，尿痛等，这些问题不仅给生活和工作带来尴尬，还可能影响男性性能力，让男人痛苦不堪!这些问题一旦出现，可能意味着你的前列腺入手下手肥大了，或者得了前列腺肥大或前列腺炎等问题。
得了前列腺的男人，往往一天要跑多次厕所，而到了厕所又排不出来，甚至严重的会有刺痛感，这就是前列腺及尿路感染等问题酿成的。那么要预防前列腺疾病，减少尿道炎等男性生殖系统的问题，平常多吃什么比较好呢?
下面介绍几种常见不贵，而又能对男性保健起到很好作用的食物。
1、白瓜子油(南瓜籽油)
白瓜子油也叫南瓜籽油，是用南瓜的种子压榨得到的一种玫瑰红色或棕红色的坚果油脂。在欧洲、美国等国家，有些民族的男人们习惯用南瓜籽油来预防和治疗男性前列腺疾病。在这些民族中，男人很少出现前列腺问题。
研究表明，南瓜子油含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素A、E、C、B等。另外南瓜籽油中还含有南瓜素，这是一种植物甾醇类物质，也是南瓜籽中有利于治疗前列腺问题的重要成分，能缓解前列腺的初期肿胀，解决尿频、尿急、排尿不顺畅等问题。花费不高又能避免手术治疗带来的痛苦，堪称中老年男性前列腺患者的福音。
2、三文鱼或欧米伽3
富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海肥鱼可阻止前列腺肿瘤发展。研究发现，每周至少吃一次三文鱼可降低罹患晚期前列腺癌危险。
如果不喜欢吃鱼，也能够吃富含欧米伽3脂肪酸的紫苏籽油或亚麻籽油，这两种植物油中欧米伽3含量都超过了50%，是很好的欧米伽3补充剂，不仅能降低得前列腺疾病的风险，而且紫苏籽油还有调节血脂，对抗炎症，增强智力和保护视力的作用。
3、蒲公英茶
蒲公英的主要功效是清热解毒，利尿消炎。蒲公英又称尿床草，利尿作用十分明显，能增加排尿量和治疗尿路感染，对男性前列腺炎及尿道炎有一定好处，因此服用蒲公英茶有利于前列腺问题的恢复。每天5-10克蒲公英茶泡水喝，连喝半个月，可以有效解决尿路感染问题。
4、韭菜
韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，能有效预防前列腺炎，前列腺增生，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助治疗前列腺炎佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。由于食韭菜后可导致部分人胃病发生发火，需要注意，如果口腔内韭菜味过重，可以咀嚼茶叶对抗。
5、牡蛎
中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克，女性则为11.5毫克。这是因为男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。此外，锌不仅是雄性激素合成的必需品，同时也负担着保护前列腺的重任。2—3个牡蛎就能够为一个正常男人提供全天所需的锌，是保护前列腺的最佳食物之一。
6、番茄酱
多吃番茄的男人等于给自己添加了预防前列腺癌的保护网，这是因为番茄里含有大量叫做番茄红素的类胡萝卜素。男人多吃西红柿可预防多种疾病，西红柿中的番茄红素可明显降低男人脂类和蛋白质氧化，防止前列腺发生病变，延缓性衰老。
7、紫色或黑色葡萄
葡萄味道酸甜，具有很好滋阴生津，补气利尿的效果，适合前列腺炎患者。气血两伤、气短、咽干、小便淋涩，小腹胀满者可以经常食用。而紫色和黑色的葡萄含有更多的花青素类物质，可以起到抗炎和抗氧化作用。
8、大蒜
大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收。大蒜另外一不可忽视的功能就是调节免疫力。
其实对于男性朋友而言，大蒜还有另外一个绝妙好处——可让精子数量明显增加。有研究显示大蒜确实有治疗阳痿的作用。大蒜有利于血液循环，这对勃起功能很重要。
此外，有科研人员经由过程兔子及小白鼠的实验发现，大蒜能刺激雄性激素分泌，并能增加精子数量。
醉酒后吃什么好 男性营养饮食
喝醉酒之后吃什么东西可以养胃呢?
喝酒伤身，尤其伤胃，醉酒后就更难受了!喝醉酒之后吃什么东西可以养胃呢?家里人或者朋友喝醉酒了不妨试试这些食物吧！白面粥、酸奶、牛奶等可都是既简单又好做的食物。
醉酒后吃什么养胃?
1、白面粥
对于一些喝酒后出现有胃不舒服、恶心呕吐等症状的人群而言，专家提醒在这个时候不妨给他们适量的喝点白面粥，这样胃不舒服的情况马上就能得到有效的缓解。除此之外在喝酒前也可以适量的喝些白面粥，不仅可以更好的保护肠胃健康，同时还能避免醉酒等轻狂负的出现。如果家中没有白面粥的话，也可以用其他的粥代替，但是必须要注意清粥不能带任何的油脂。
2、酸奶
蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。
3、牛奶
喝多了，如果身边没有什么方法解救，可以去便利店购买一小盒纯牛奶，这样喝下去，牛奶可以使得单把人体的蛋白凝固，保护胃粘膜，缓解对酒精的吸收。
4、浇汁乌冬面
将乌冬面煮好后，将用削好的山芋、谷类等熬制的高汤浇在乌冬面上，乌冬不但能够补充足够的碳水化合物，同时也有利于消化，再加上有利于胃的食材，能更好地养胃。
必知醉酒后的解酒妙招推介
喝醉酒了，怎么办呢？吃什么解酒呢？
☆酸奶——酒后烦躁
蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。
对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，如大量饮用，还会增加肾脏过滤负担，影响肾功能。
☆蜂蜜水——酒后头痛
喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。
☆西红柿汁——酒后头晕
西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
☆新鲜葡萄——酒后反胃、恶心
新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。
男士饮酒过量 六种解酒食物效果佳
工作应酬，朋友间聚餐免不了喝酒，虽然有小酌怡情之说，但饮酒过量易伤身。醉酒是很多人都经历过的，但什么样的解酒物最有效呢?下面就和小编一起去看看男士饮酒过量的六种解酒食物。
男士饮酒过量六解酒食物效果佳
鸡蛋
鸡蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。《内科医学档案》杂志刊登的一项研究发现，鸡蛋中丰富的B族维生素可缓解宿醉。
<>生姜
酒后吃点姜可刺激和恢复消化系统，缓解便秘、胀气和消化不良等不适症状。
番茄汁
饮酒之后，肝脏负责分解酒精以保持血糖稳定。血糖是大脑的主要能源，血糖过低容易导致疲倦、乏力、情绪低落。此时喝一杯番茄汁可补充糖分，减轻醉酒后头痛等不适感，番茄汁中的番茄红素还具有抗炎属性。
香蕉
<>饮酒过量之后，身体细胞缺水，小便更多，血钾水平降低，进而容易导致肌肉乏力、血压升高等现象。这时吃1~3根香蕉可以补充钾，增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例。
芦笋
韩国一项新研究发现，在饮酒及醉酒后吃点芦笋可以解酒护肝。芦笋提取物可提高能够分解酒精的多种酶的水平，减轻宿醉症状，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。
咖啡
酒后喝咖啡，可加快酒精代谢，使其分解成水和二氧化碳排出体外。
解酒的最快方法
1.喝蜜水;取蜂蜜一匙，用开水冲服。
2.吃柚子;将柚子切成块，粘糖口服。
<>3.服橄榄;取鲜橄榄5颗，去核捣烂加白糖50克，用文火煎服。
4.饮芹菜汁;取芹菜适量洗净切碎榨汁，每隔5分钟饮1次，连饮3次。此法可解酒后头痛脑胀、脸面潮红等症。
5.饮荸荠汁;取荸荠10余只，洗净切碎榨汁饮用。此法最适宜高粱酒等烈性酒醉患者。
6.饮甘蔗汁;将适量甘蔗洗净除皮，切成小段，榨汁饮用。
<>7.饮绿豆汤;取绿豆2两，加适量水，煮熟后连汤带豆一起饮用。
8.饮鲜橘皮水;取2两鲜橘皮加1斤水煮沸，加少量细食盐摇匀后当茶饮，一次1茶盅，隔5分钟再饮，三次见效。
9.饮牛奶;牛奶与酒混合，可使蛋白凝固，缓解酒精在胃内吸收，且有保护胃粘膜作用。
喝酒前吃什么解酒
1、喝酒前吃点芹菜
芹菜中含有丰富的二氢杨梅素，二氢杨梅素能分解酒精，防止酒精对细胞的氧化，有助于消除酒精所产生的代谢物，从而在喝酒前吃芹菜有利减少酒精对大脑影响，可是芹菜不够方便，并且芹菜中虽然含有二氢杨梅素，可是含量也较少。
2、喝酒前吃点蜂蜜
蜂蜜中含有一种特殊的成分，能够促进酒精的分解吸收和分解，同时蜂蜜中含有抗氧化物质，可以有效的阻止酒精对细胞的氧化作用，因此减轻头痛症状，特别是红酒引起的头痛，因此才喝酒之前能够多喝蜂蜜，可是市面的蜂蜜质量参差不齐。
<>3、喝酒前吃点酸奶
酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且钙含量丰富，对缓解酒后烦躁有效，可是酸奶只可以是阻止酒精的吸收，不能分解掉酒精和酒精的代谢物。在喝酒前还可吃一些养生珍品，对于解酒的效果也是非常的好。
4、喝酒前吃点橄榄
橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的良药，不但可以直接食用，也能加冰糖炖服。
5、喝酒前吃点豆腐
<>豆腐解酒饮酒时宜多以豆腐类菜肴作下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出
6、喝酒前吃点白萝卜
白萝卜解酒白萝卜1公斤，捣成泥取汁，分1次服。也可在白萝卜汁中加红糖适量饮服。也可食生萝卜。
结语：相信许多男士对喝醉酒的那感觉记忆犹新，那滋味是不好受的，在平时大家需要正确饮酒，喝醉酒不仅自己感觉难受，对身体的器官也会受到一定的损害。小编给大家介绍的几种醒酒小方式爱喝酒的朋友可一定要记住哦。
男人健身时刻如何应对身体八种状况
1.头晕：在健身活动中，除开始练习某些旋转动作外，都不会出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕，则不应勉强活动。尤其是中老年人，应停止活动，就医诊疗，特别要侧重于心血管系统和颈椎方面检查。
2.头痛：在一切体育活动中或活动后都不应发生头痛感。发生头痛时，应停止活动，侧重于神经、心脑血管系统检查。
3.喘：喘在运动中是一种正常现象，随着运动的不同强度会发生不同程度的喘，经休息可恢复正常，这属正常生理现象。如轻微活动就喘，且休息时间很长还不能恢复，这属异常现象。应停止活动，侧重呼吸系统检查，诊疗。
4.渴：运动后常感到口渴，这属正常现象。如喝水多，仍渴而不止，小便过多，这属异常现象，应检查胰腺功能。
5.饿：运动后食欲增加，属正常生理现象。但若食量骤增且持续，应去内分泌科检查胰腺分泌功能。
6.厌食：激烈运动后，暂不想吃饭，休息后食欲好，是正常现象。如果长时间不想吃饭而且厌食则属异常。应去检查消化功能。
7.乏：健身活动后产生疲乏是正常现象，一般在活动后休息15分钟左右应有所恢复，如果持续数日不能恢复，则表明运动量不适应，可减少活动量。如减轻活动量仍感持久疲乏，应检查肝脏和循环系统。
8.痛：刚开始活动的人，长久停止活动而又恢复活动的人或变换新的活动内容，都会引起某部位肌肉酸痛，属正常现象。虽酸痛，一般不会引起功能障碍。若发生在关节或关节附近疼痛并有关节功能障碍，这就不正常了，应停止活动，检查关节有无生病。
最后提醒大家，对于身体出现麻木和肿等异常的感觉。大家也要注意，如果经过处理不能够缓解，就要考虑是否因为疾病导致的。
醉酒后头痛有什么方法缓解 男性营养饮食
酒后头痛怎么办 五种方法缓解酒后头痛！
很多人喝了酒之后会感觉不舒服，最明显的症状便是头痛的感觉，而且持续时间较长。很多人都想知道如何缓解这种头痛的办法。那么，酒后头痛怎么办?五招助你缓解酒后头痛。
1.适当的喝一些白开水
多喝一些白开水可以使得酒精浓度降低，多喝一些白开水也有利于促进排尿，这样酒精就可以通过排尿排出体外，许多人喝酒之后多喝一些白开水都可以缓解酒后头痛的感觉。
2.蜂蜜水能够治头痛
由于蜂蜜中含有大量的果酸，能够促进酒精的分解，可以减轻头痛的症状，喝蜂蜜特别是对红酒引起的头痛具有非常好的效果，另外喝蜂蜜还具有催眠的效果，能够让人快速的入睡，第二天起床之后也不会出现头痛。
3.西红柿汁可以治酒后头痛
西红柿汁中含有特殊的果酸，能够促进酒精的分解，一次性的喝300毫升可以使得头晕头痛很快消失，实验证明，西红柿汁比西红柿更加能够缓解头痛，如果在饮用西红柿汁的时候加入少量的食盐更加能够促进情绪的稳定。
4.可以多吃一些水果和食物
食醋、豆腐、芹菜、绿豆、白萝卜、橄榄等均具有一定的解酒功能。虽然各自的原理不同，但还是有一定的效果。只不过，这种方法也有其明显的不足，因为解酒能力实在有限。
5.可以采用茶疗
喝酒之后可以多喝一些茶水，能够很好的缓解酒后头痛的感觉。
