男人50，可以说是其健康的一个非常大的分水岭，一个不小心，长久积累的恶习，一旦触发，50岁高发的疾病可能通通都会找上你；当然，如果你保养得好，那就是分分钟长寿的命；如果男人在50岁之后，还能有这些表现体征，那说明很健康，长寿，简直就是小菜一碟。
如果男人50岁后，还能有以下表现体征，那说明长寿是“青睐”他的！
1、睡眠质量好
睡眠质量好与否，那是直接关系到人体的健康，无论是男人女人，年轻人或中老年人，无一例外。如果你在50岁之后，还能保持一个有规律且良好的睡眠，那说明你的身体很健康，由于时下很多中老年人的睡眠质量，都会因年龄的增长而下降，造成失眠，甚至神经衰弱，导致多种疾病的产生。
2、体重稳定
现代人普遍都会因为一些不良的生活习惯，造成体重蹭蹭的往上涨，特别又是男人，由于交际应酬多，免不了会大鱼大肉，抽烟喝酒，加上平时运动量又少，所以他们的肥胖是看得见的，据研究表示，肥胖人士患上疾病的几率比普通人高上几倍，所以，如果你在50岁之后，还能控制体重，保持体重稳定，说明你的身体健康状况是很好的。
3、眼睛有神
文学家都说“眼睛是心灵的窗户”，医生却想说，“眼睛是疾病的窗户”，如果男人50岁之后，眼睛依旧有神，看起来就很有精神的那种，说明你的大脑皮层和视觉器官的功能良好，身体也很健康。
4、声息洪亮
如果男人50岁之后，说话声音有力，呼吸从容，那说明你的中枢、呼吸和循环系统的功能都非常良好。
5、小便通畅
小便通畅当然就关系到泌尿系统的健康了，也就是说，如果男人过了50岁，小便依旧通畅不费劲，说明你泌尿系统的生理功能也是非常不错的。
以上5点特征，你中了几个呢？这是成正比的健康指南，如果你中标越多，就说明你越健康。当然，除了以上这些体征能说明你健康之外，还有你的日常生活习惯也等都一样影响着男人的健康，建议广大男同胞们要饮食均衡，作息正常、不要熬夜，坚持运动，保有正常的夫妻生活等，让年龄越来越大，但身体却能越来越年轻。
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50岁后若没有这几种病？可能就是“长寿体质”
现如今，越来越多的人开始注重养生了，健康长寿已经成为大家追求的目标，但想要长寿又并非如此简单，很多人因为不良的生活饮食和作息习惯，导致早早便患上了各种各样的疾病，特别又是人到了50岁后，各方面等都大不如以前，还会伴随慢慢衰老的迹象，但如果，人到50岁，也没有这几种病，可能就是“长寿体质”，赶紧偷着乐吧。
50岁后若没有这几种病？可能就是“长寿体质”
1、癌症
不知从什么时候起，患上癌症的人是越来越多，可能这除了与个人生活习惯和饮食习惯有关外，也与环境污染有关系，而且有调查显示，现在的癌症也越来越趋向于年轻化，总让人措手不及。每个人都怕与癌症扯上关系，特别是人到50，身体各机能都开始下降，免疫力和抵抗力也大不如以前，稍稍不注意，就有可能会被癌症盯上，影响到身心健康甚至寿命。建议人到50，一定要每年坚持定期去体检，了解自己的健康状况，及时发现及时治疗。
2、糖尿病
在现代生活中，糖尿病的发病率还是蛮高的，虽然说这是一种慢性疾病，不会对我们的身体造成太大的伤害，但它的并发症却是不容忽视，甚至可能会威胁到人的生命，建议患上糖尿病之后，饮食上要特别注意，平时一定要少摄入糖量过高的食品，而且还要外加胰岛素进行辅助治疗。想要预防糖尿病，在日常就应该做到少吃糖类食物，要多喝水，也要多运动增强身体免疫力和抵抗力，特别是到了50岁，想要长寿，一定要重视预防糖尿病的发生。
3、肾脏疾病
肾脏是人体一个很重要的器官，主要负责排毒解毒的工作，如果肾脏出现问题，肯定就会对身体健康造成一系列的影响，所以在平时，就应该要注意保持饮食清淡，尽量少吃一些含盐量高的食物，多喝水多运动。所以说，如果50岁之后，你的肾脏还很健康，那么恭喜你，你与长寿的距离并不远了。
温馨提示
50岁之后，想要健康长寿，首先，饮食要清淡，一日三餐也要按时吃，少吃生冷刺激性的食物；然后，要多喝白开水，每天要保证摄入“八杯水”的量；再者，要多运动，这不仅利于身体排毒，加快新陈代谢，也能加速血液循环，预防多种疾病的发生；最后，睡眠要充足，最好有一个规律的作息时间，让身体各个器官都能得到足够的休息与恢复。
男人45岁后：早上起床坚持这几个好习惯，长寿肯定“青睐”你
如今，生活质量越来越高，很多人也越来越注重养生，特别是45岁之后的男性朋友，步入中年，身体各项机能也都开始逐渐衰退，一个不注意，很多疾病就可能会接踵而来，当然如果能一直保持良好的生活习惯和饮食规律，很多疾病自然而然也会远离你，长寿也就随之而来了，尤其是在早上起床后，如果有这3个好习惯，长寿候选人可能就是你了。
男人45岁后，早上起床坚持这几个好习惯，长寿肯定“青睐”你
1、慢慢起床
很多人都在早上养成了排便或排尿的习惯，毕竟人体经过一个晚上的休息后，体内也是潜藏了大量的尿液。但有些人会猛的起床跑去洗手间解决生理需求，其实长期这样做，是有损身心健康的，起床过猛的话，容易加快人体的血液流动，有可能导致出现人体脑供血不足的现象，甚至还可能会引发各种心脑血管疾病。
同时，也因为男性朋友一旦过了45岁，体内的血管也都相对比较脆弱，这时如果不注意对血管的保护，就很容易伤到身体，而对于一些每天坚持慢慢起床的人来说，身体肯定也是相对健康的。
2、早起一杯温开水
人体在经过一个晚上的休息之后，就会处于一种缺水状态，而且，血液是比较粘稠，如果早上起来之后，能坚持喝上一杯温开水，除了可以快速补充身体所需水分，帮助润肠通便、排出毒素外，也能够稀释粘稠的血液，保持血液循环正常流通，有效地降低心脑血管疾病的发生。
对于45岁以上的男性朋友来说，身体各机能处于下滑阶段，肠道功能也可能会相对减缓，而每天起床后坚持喝一杯温开水，对其有便秘等肠道症状的人，具有一定的改善作用。
3、按时吃早餐
都说，早餐是三餐中最为重要的一餐，可能很多年轻人，由于工作关系，时常不按时吃早餐，也没有吃早餐的习惯，这很容易导致出现肠胃问题，长此以往，免疫力也会下降，这就不免可以了解到为何时下的年轻人大多都有胃病的原因了。
但如果坚持每天按时吃早餐，对每个人的身体健康肯定有一定保障的，特别是对于中年男性朋友来说，每天坚持按时吃早餐，免疫力也会相对比较强，从而起到预防疾病的作用。想要长寿，前提是身体必须得硬朗健康。
温馨提示
如今，生活条件越来越好，越来越多人追求高质量的生活，也希望能有一个健康硬朗的身体，想要长寿真的不再只是一种奢望，只要在平时养成一个良好的生活作息习惯，命运是公平的，你给予他多少，他自然也会回馈你多少。
想不到！男人裸睡有这几个神奇好处
裸睡能促进血液循环，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等病症得到较大程度的改善。
裸睡会让皮肤有一种通透的感觉，有种无拘无束的自由感。睡衣无论怎样宽松透气，总会在翻身运动时束缚你;裸睡则有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应力和免疫能力。而且没有衣服的束缚，血液流畅，可以有效改善很多人手脚冰凉的状况，有助进入深睡眠。
裸睡能促进血液循环，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等病症得到较大程度的改善。
裸睡不但使人感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性疼痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
男性裸睡也可以制造清凉之感，避免精子因为过热而活动力欠佳，提升精子质量。
裸睡还有美容的功效。裸露时皮肤可以吸收更多的养分，改善皮肤。裸睡的时候，身体自由度很大，肌肉能够有效放松，可以缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。